Manfaat Buah Naga

Diposting pada
MANFAAT BUAH NAGA


Buah yg satu ini mempunyai warna, bentuk, dan tekstur yg menarik. Siapa yg menygka jikalau buah naga punya banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Buah yg yaitu salah satu jenis kaktus ini cukup unik. Sebelum bermetamorfosis buah, bunga buah naga ini mulai bersemi semenjak sore sampai malam hari hanya untuk menjadi layu ketika terkena sinar matahari. Karena bunganya terlihat indah, bunga buah naga dijuluki Moonflower atau Queen of the night.

Wujud fisik dari buah naga juga tergolong unik, mulai dari kulitnya sampai dagingnya. Kamu mungkin mengira penampilan buah naga hanya ada dgn kulitnya yg berwarna merah, namun bahwasanya ada juga buah naga yg kulitnya berwarna kuning dan sekilas menyerupai dgn nanas. Daging buah nagapun ada yg berwarna ungu dan ada yg berwarna putih. Tampilan cuilan dalam buah naga menyerupai dgn buah kiwi, yaitu terdapat biji hitam kecil-kecil yg bisa dimakan.

Buah naga berasal dari Amerika Tengah, di beberapa negara Asia Tenggara, menyerupai Thailand dan Vietnam, mereka juga menghasilkan dan mengekspor buah naga. Hylocereus undatus (bahasa latin dari buah naga), yaitu buah dgn rendah kalori namun menganndung banyak nutrisi, yaitu vitamin B dan C, fosfor, protein, kalsium, fiber, captin, dan antioksidan.

Ada orang yg beranggapan bahwa buah naga dgn daging putih dan merah berbeda, namun bahwasanya keduanya sama-sama bermanfaat dan bernutrisi bagi tubuh. Buah naga ini kondusif untuk dikonsumsi oleh siapapun, bahkan untuk ibu hamil.

Cara mengkonsumsi buah naga sangat gampang :

Belah buah naga menjadi dua bagian, kemudian keruk isinya dan makanlah. Bisa juga di blender untuk dijadikan jus buah naga.

Manfaat buah naga sendiri sangat banyak antara lain:

1. Membantu pertumbuhan dan kesehatan tulang serta melancarkan peredaran darah

Buah naga mengandung kalsium yg bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi anda. Begitu juga zat besi dan fosfor-nya akan membantu melancarkan peredaran darah dan memperbaiki jaringan-jaringan yg rusak dalam tubuh.

2. Membantu meringankan batuk dan asma

Biji buah naga kaya mengandung lemak omega 3 dan omega 6 yg berfungsi untuk membantu meringankan gangguan respirasi, jadi bila kau menderita asma atau sedang batuk-batuk yg tidak kunjung-berhenti, mengkonsumsi buah ini meringankan sakit batuk. Namun bukan berarti bahwa buah naga yaitu obat penyembuh asma.

3. Menunda penuaan dini

Manfaat buah naga yg lain yaitu untuk kecantikan yaitu bisa memperlambat terjadinya penuaan diri. Karena zat antioksidannya akan menciptakan kulitmu tetap kencang dan beregenerasi dgn baik.

4. Membantu problem pencernaan

Makanlah buah naga untuk membersihkan pencernaan, lantaran kandungan fiber atau seratnya yg tinggi akan membantu proses pencernaan dan bisa mengobati konstipasi atau sembelit. Selain itu dgn memakan daging buah naga yg mengandung protein, sanggup menimbulkan badanmu sehat dan bugar.

5. Meningkatkan nafsu makan

Buah naga mengandung vitamin B1 dan B2 yg akan meningkat nafsu makan. Manfaat jikalau rutin mengkonsumsi buah naga terutama bagi belum dewasa yg biasanya susah makan. Memang bertolak belakang dgn manfaat buah naga untuk diet, namun bagi kau yg diet, cukup dgn mengganti masakan sehari-hari dgn buah naga yg bisa mengenygkan perut tanpa kuatir tubuh akan gemuk.

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah naga juga berkhasiat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, lantaran buah naga banyak mengandung nutrisi dan gizi. Manfaat bila rutin mengkonsumsi buah naga, akan mempercepat proses penyembuhan luka luar maupun luka dalam.

7. Mampu mencegah tekanan darah tinggi dan serangan jantung

Lycopene berfungsi sebagai pencegah kanker dan juga berfungsi untuk menurunkan tekanan darah juga bisa untuk mencegah penyakit jantung, menyerupai serangan jantung yg mendadak. Sebab biji buah naga kaya akan kandungan lemak omega 3 dan omega 6 yg bisa membantu untuk meringankan gangguan kardiovaskular.

8. Mampu mencegah diabetes

Sifat antioksidan dari buah naga juga berfungsi untuk mencegah terjadinya diabetes melitus, lantaran bisa membasmi sel-sel jahat yg biasanya dihasilkan oleh rujukan hidup dan rujukan makan yg tidak sehat. Karena kadar gulanya yg rendah, Buah naga kondusif dikonsumsi penderita diabetes .

9. Mampu mencegah kanker

Mirip dgn buah-buahan berwarna merah lainnya, buah naga mengandung lycopene. Lycopene, yg berfungsi sebagai penyedia warna merah pada buah naga, terbukti sanggup memperkecil risiko kanker prostat.

Buah naga juga kaya akan kandungan antioksidan hytoalbumin yg berkhasiat membantu pembentukan radikal bebas karsinogenik dalam tubuh. Buah ini juga kaya akan serat, kalsium, fosfor, dan vitamin C dan B2, yg bisa membantu untuk mengeluarkan racun logam dari tubuh yg beberapa di antaranya sanggup menimbulkan kanker.

10. Membantu proses detoksifikasi

Buah naga yg yaitu sumber antioksidan, bisa mengurangi radikal bebas dalam tubuh sehingga proses detoksifikasi atau pengeluaran racun dalam tubuh akan berjalan dgn lancar.

11. Camilan sehat bagi kau yg sedang berdiet

Bagi kau yg sedang melaksanakan diet baik untuk menurunkan berat tubuh ataupun untuk mempertahankan berat tubuh ideal, memakai manfaat buah naga untuk diet yaitu pilihan yg tepat. Dengan mengkonsumsi buah naga secara teratur akan mengenygkan perut tanpa kuatir akan tubuh yg melar.

12. Membantu mengurangi berat badan

Mengkonsumsi buah naga, masakan yg kaya akan serat serta rendah kalori ini akan menciptakan perut merasa kenyg tanpa ada rasa kuatir akan bertambahnya berat badan. Selan itu buah naga juga akan melancarkan pencernaan lantaran mengandung banyak air.

Manfaat buah naga untuk ibu hamil :

1. Menjaga kestabilan tekanan darah dan gula darah

Ibu hamil bisa mengkonsumsi buah naga untuk menjaga kestabilan tekanan darah dan gula darah sehingga sanggup menghindari komplikasi kehamilan. Sebab tekanan darah dan gula darah yg tinggi selama kehamilan sanggup menimbulkan ibu hamil akan mengalami preeklamsia, yg akan membahayakan keselamatan ibu hamil dan janin yg dikandungnya.

2. Mampu mencegah dan mengatasi kurang darah (anemia)

Buah naga kaya akan zat besi yg berfungsi sebagai penyusun utama sel darah merah. Manfaatnya bisa mencegah dan mengatasi kurang darah atau anemia. Jika kau mengkonsumsi buah naga, maka sanggup mencegah anemia.

3. Mampu meningkatkan imunitas (kekebalan tubuh)

Vitamin C yg terdapat pada Buah naga, berfungsi untuk meningkatkan kekebalan atau daya tahan tubuh. Ibu hamil yg mengkonsumsi buah ini akan sanggup mencegah serangan dari aneka macam macam penyakit.

4. Menambah tenaga dan kekuatan

Bagi Ibu yg sedang hamil membutuhkan lebih banyak energi untuk menjalankan acara sehari-hari. Karena sang ibu harus menyebarkan nutrisi dgn janin yg dikandungnya. Buah naga sangat berkhasiat untuk ibu hamil sebab, dalam 100 gram buah naga mengandung sekitar 9 – 14 gram karbohidrat yg berfungsi sebagai tambahan energi yg alami. Dengan mengonsumsi buah naga Ibu hamil akan mendapat tambahan tenaga dan kekuatan.

5. Mencegah keguguran dan kelahiran prematur

Buah naga mengandung asam folat yg berfungsi untuk memperkuat janin, serta mencegah keguguran dan kelahiran prematur.

6. Memperkuat tulang dan gigi

Buah naga juga mempunyai kandungan mineral-mineral, yaitu kalsium, magnesium, dan fosfor yg bermanfaat untuk memperkuat tulang dan gigi. ibu hamil yg mengkonsumsi buah ini akan menciptakan janin yg dikandungnya mempunyai tulang yg besar lengan berkuasa dan mencegah pengeroposan tulang.

7. Memperbaiki pencernaan

Manfaat buah naga untuk ibu hamil yg lain yaitu untuk memperbaiki pencernaan. Karena efek hormonal dan desakan janin dalam perutnya, ibu hamil gampang mengalami sembelit atau susah buang air besar. Karena buah naga yaitu buah yg kaya akan serat, maka akan berkhasiat untuk melancarkan pencernaan dan menjaga kesehatan usus.

8. Membantu perkembangan dan pertumbuhan janin

Satu lagi manfaat buah naga untuk ibu hamil yg juga amat penting yaitu membantu perkembangan janin. Maka bayi sanggup lahir dalam keadaan normal dan sehat.

Apalagi yg kau tunggu Ladies, yuk segera konsumsi buah ini secara teratur ya.


Sumber http://www.onlineshop-misscha.com/