Resep Jus Sayur Segar yang Menyehatkan Tubuh

Selasa, Desember 29th 2015. | Resep Jus

Resep Cara Membuat Jus Sayur _ Minuman Jus sayur berikut wajib untuk Anda coba terutama bagi Anda yang mendambakan tubuh sehat dan kuat. Tidak hanya jus buah saja yang baik dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Sayur juga dapat Anda olah menjadi jus segar dan memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh Anda. Sayur mengandung nutrisi yang diperlukan tubuh seperti serat, vitamin dan juga mineral. Bagi Anda yang ingin hidup dengan tubuh yang selalu sehat, konsumsilah jus sayur secara teratur. Anda dapat memanfaatkan sayuran segar yang ada di sekitar Anda. Resep jus sayur sangat direkomendasikan untuk Anda yang ingin hidup sehat. Jus sayur memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Sayuran mentah yang masih segar mengandung gizi yang sangat mudah dicerna. Selain itu gizi di dalam sayuran segar juga mudah diedarkan oleh darah. Dengan begitu tubuh Anda memperoleh asupan gizi yang tercukupi untuk membantu proses metabolisme di dalam tubuh. Sementara untuk kandungan mineralnya, sayuran mentah mengandung mineral mikro seperti selenium, boron dan juga kromium. Kandungan tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh, namun hanya dapat diperoleh dari sayuran yang masih mentah dan segar.

Untuk memperoleh kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh tersebut, Anda memang harus mengolah sayuran segar menjadi jus. Jika Anda mengolahnya dengan merebus atau memasak maka kandungan tersebut tidak akan Anda peroleh. Dilihat dari manfaat yang ditawarkan, Anda tidak boleh menganggap remeh sayuran. Terutama untuk sayur-sayuran yang berwarna hijau, khasiatnya sangat luar biasa. Langsung saja, berikut adalah resep jus sayur yang dapat Anda simak dan ikuti untuk membuat jus sayur yang segar dan menyehatkan.

Bahan-bahan:

  • Bayam hijau 5 lembar (pilih yang ukurannya besar)
  • Wortel 2 buah
  • Seledri 1 tangkai
  • Madu murni 1 sendok makan

Cara membuat jus sayur yang segar dan sehat:

  • Bersihkan bahan

Bersihkan terlebih dahulu daun bayam, wortel dan juga seledri. Setelah itu potong-potong lalu masukkan ke dalam mesin penggiling.

  • Haluskan

Sebelum dihaluskan, tambahkan madu murni lalu haluskan sampai benar-benar halus.

  • Sajikan

Tuang jus sayur buatan Anda menggunakan gelas saji, nikmati jus sayur tersebut segera.

Itulah resep jus sayur segar dari bayam dan juga wortel yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda. Masih ada banyak lagi resep jus lain yang dapat Anda buat dari sayuran segar dan menyehatkan. Salah satu resep untuk jus sayur yang dapat Anda coba di rumah yaitu jus sayur brokoli. Berikut adalah bahan serta cara pembuatannya:

Bahan-bahan:

  • Brokoli hijau segar 150 gram
  • Apel malang 200 gram
  • Jeruk manis 2 buah

Cara membuat jus brokoli:

1.      Bersihkan bahan

Langkah pertama untuk membuat jus brokoli yaitu bersihkan terlebih dahulu brokoli dan apel malang. Setelah dicuci bersih, Anda dapat memotong kedua bahan tersebut agar lebih mudah dihaluskan. Masukkan keduanya bahan tersebut ke dalam mesin penggiling.

2.      Peras jeruk manis

Resep jus sayur brokoli selanjutnya yaitu belah jeruk manis menjadi 2 bagian lalu peras. Ambil airnya saja lalu tuangkan ke dalam mesin penggiling, lakukan untuk kedua buah jeruk.

3.      Haluskan

Langkah berikutnya yaitu haluskan semua bahan yang sudah dimasukkan ke mesin penggiling. Haluskan sampai benar-benar halus lalu tuang ke dalam gelas saji, nikmati segera jus brokoli yang menyegarkan tersebut.

Lihat Juga: Resep Jus Buah Dan Sayuran Untuk Diet Sehat

Itulah 2 resep jus sehat yang terbuat dari sayur-sayuran segar dan menyehatkan. Anda dapat membuat jus sayur tersebut untuk dikonsumsi secara rutin demi menjaga kesehatan tubuh Anda. Jangan abaikan kesehatan tubuh Anda, mencegah lebih baik dari pada mengobati. Dengan tubuh yang sehat, tubuh Anda tidak akan mudah terserang penyakit. Oleh karena itu cobalah resep jus sayur tersebut untuk menjaga kesehatan Anda agar tetap prima.

tags: , ,