Resep Jus Untuk Diet Paling Menyegarkan

Senin, Januari 4th 2016. | Resep Jus, Resep Minuman

Ingin Diet Mudah? Cobalah Resep Jus Untuk Diet Lezat Ini _ Seperti kata pepatah, ada banyak jalan menuju puncak bukit, begitu juga dengan diet. Untuk bisa menurunkan berat badan secara konsisten ada banyak cara yang bisa Anda lakukan. Beberapa orang memilih untuk melakukan olahraga rutin, olahraga akan membuat tubuh selain lebih terbentuk juga menyehatkan. Cara diet yang lain adalah dengan membiasakan pola makan yang sehat seperti mengkonsumsi makanan yang tidak mengandung terlalu banyak kalori, ataupun mengurangi berat badan dengan secara rutin minum jus diet alami. Resep jus untuk diet bisa terdiri dari bermacam variasi, ada yang terdiri dari buah dan sayuran, bermacam buah saja, atau sayuran saja. Pilihan untuk satu resep jus untuk diet biasanya tergantung pada kepercayaan dan tujuan yang ingin diraih.

Resep jus untuk diet dari bahan buah-buahan lezat nan kaya vitamin bisa Anda coba sebagai langkah awal sebelum Anda memasuki tahap diet lanjutan seperti olahraga rutin. Sebenarnya semua jenis resep jus untuk diet sama-sama memiliki fungsi yang baik, jika semua bahannya dibuat dari buah dan sayuran alami. Lebih baik lagi jika Anda hanya mengkonsumsi jus diet dengan komposisi bahan buah dan sayuran alami saja. Ada beberapa jenis jus diet yang sebenarnya cukup mudah dibuat dan pastinya tetap lezat untuk dikonsumsi. Jika Anda seorang pemula dan ingin memiliki tubuh ideal tanpa harus mengkonsumsi makanan dan minuman yang Anda rasa aneh dengan merek tidak jelas, bagaimana kalau mencoba membuat jus diet Anda sendiri?

Bahan-bahan resep jus untuk diet:

  • 100 gram strawberry merah
  • 100 gram alpukat
  • 100 gram apel hijau
  • 50 gram belimbing

Cara membuat:

  1. Cuci bersih dan kupas semua buah yang sudah disiapkan.
  2. Siapkan blender atau juicer.
  3. Masukkan strawberry, alpukat, apel hijau, dan terakhir belimbing dalam blender.
  4. Blender jus dengan kecepatan rendah, agar rasa resep jus untuk diet Anda bisa tercampur dengan sempurna.
  5. Jangan tambahkan gula ataupun susu, Anda jangan khawatir, karena buah-buahan yang baik sudah memiliki kandungan rasa manis secara alami.
  6. Terakhir, saring jus sebelum masuk dalam gelas saji. Anda bisa menambahkan beberapa potong es batu untuk memiliki cita rasa yang lebih segar.
  7. Tips terakhir, jika Anda belum terbiasa dengan rasa manis dari buah, Anda bisa menambahkan madu murni dalam jus.

Nah, itu tadi resep jus untuk diet yang mudah namun tetap lezat. Anda bisa mengkonsumsi jus diet segar yang Anda buat sendiri ditemani dengan roti gandum ataupun beras jagung untuk mendapatkan hasil yang lebih optimal. Sudah tidak asing lagi, roti gandum dan beras jagung kini sudah menjadi makanan pokok alternatif pengganti nasi. Karbohidrat dan kalori dalam roti gandum ataupun jagung ternyata lebih rendah daripada nasi. Selain, dua bahan makanan pokok ini juga memiliki kandungan gula atau glukosa yang tidak setinggi beras padi atau nasi.

Dalam jus diet ini terdapat kandungan vitamin C, E dan vitamin A yang kaya. Tiga jenis vitamin ini adalah komponen utama untuk melawan lemak berlebih yang tersimpan dalam tubuh. Selain itu, kandungan serat yang tinggi dalam alpukat dan strawberry juga bisa melancarkan pencernaan Anda. Salah satu kunci diet sukses adalah pencernaan yang lancar. Karena metabolisme tubuh akan bisa terproses dengan optimal.

Lihat Juga: Cara Membuat Jus Apel Segar Spesial Enak

Resep jus untuk diet ini juga bisa Anda coba sebagai langkah awal sebelum Anda memasuki tahap diet lanjutan seperti olahraga rutin. Gaya hidup sehat tidak hanya akan membuat tubuh Anda kurus membentuk yang menawan, namun pula menambah kekuatan daya tahan tubuh Anda agar tidak cepat terjangkit penyakit.

tags: , ,