10 Makanan Yg Bikin Diet Anda Gagal Total

Diposting pada
Makanan favorit.

Penyebab Gagal Diet – Jika Anda ingin mencoba menurunkan berat badan, niscaya ingin tahu masakan apa yg harus dikonsumsi? Dan Anda niscaya sudah mendengar atau membaca, bahwa tingkat metabolisme tergantung pada seberapa banyak berat tubuh yg ingin dihilangkan.

Masih banyak orang yg ingin diet, tapi belum tahu istilah “metabolisme”. Padahal jikalau Anda tahu dan mengerti apa itu metabolisme, maka cara sehat dan efektif untuk menurunkan berat tubuh sanggup Anda dapatkan.

Tidak sedikit yg menjalani diet ketat hingga kelaparan. Padahal cara tersebut sangat salah. Tapi jikalau Anda tahu masakan apa yg sanggup bikin diet gagal, maka niscaya menghindarinya. Nah, dalam artikel kali ini kita akan membahasnya.

Dan kunci untuk penurunan berat tubuh yg sehat adalah, mengkonsumsi masakan sehat dan berkalori rendah. Sekaligus sanggup meningkatkan tingkat metabolisme. Dan akan semakin efektif jikalau dikombinasikan dgn olahraga yg baik.

Jadi, berikut yaitu daftar masakan yg sanggup memperlambat laju metabolisme kita. Dan menciptakan diet gagal total, yg kami kutip dari boldsky.com:

Baca Lanjutan:  Deretan Masakan Paling Baik Untuk Penderita Diabetes

1. Minuman Ringan
Jika Anda seseorang mengkonsumsi minuman ringan secara teratur, termasuk minuman rendah gula, itu sanggup menurunkan tingkat metabolisme. Kandungan gula dan air berkarbonasi dalam minuman ringan, sanggup menghipnotis tingkat metabolisme. Bahkan minuman ringan berslogan “diet” sama-sama berbahaya.

2. Makanan Beku
Orang yg tidak sempat membeli materi masakan segar dan memasak, biasanya sanggup membeli sayuran beku. Baik itu buah atau bahan-bahan masakan lainnya. Makanan beku mempunyai sejumlah materi kimia di dalamnya, yg juga sanggup menurunkan tingkat metabolisme Anda secara drastis.

3. Alkohol
Mengkonsumsi alkohol adakala sanggup terbukti berbahaya bagi kesehatan. Baik untuk kesehatan fisiologis maupun psikologis, sebab sanggup mengakibatkan kerusakan organ dan kecanduan. Jadi, mengonsumsi alkohol secara teratur, sanggup lebih jelek lagi bagi kesehatan Anda. Racun di dalamnya sanggup memperlambat laju metabolisme dan mencegah penurunan berat badan.

4. Makanan Rendah Protein
Protein yaitu salah satu nutrisi penting yg diharapkan tubuh. Terutama jikalau Anda mencoba menurunkan berat badan, sebab protein sanggup meningkatkan metabolisme. Sekaligus memberi ‘nada’ pada otot. Jadi, jikalau Anda tidak cukup mengkonsumsi sayuran hijau, susu, daging tanpa lemak, telur, dan sebagainya, sanggup memperlambat metabolisme.

Baca Lanjutan:  Susu Dancow Penunjang Tahap Perkembangan Anak

5. Makanan Hambar
Menurut sejumlah penelitian, menambahkan bumbu menyerupai lada, cengkeh, dan lain-lain, sanggup meningkatkan metabolisme secara alami. Sekaligus mempercepat proses penurunan berat badan. Kaprikornus orang yg lebih menentukan masakan hambar, tanpa bumbu, sanggup melambatkan metabolisme.

6. Gandum
Meskipun gandum dianggap lebih sehat daripada nasi putih, mengkonsumsi terlalu banyak masakan berbasis gandum tidak baik. Gandum mengandung gluten, yg bertanggung jawab memperlambat metabolism.

7. Makanan Gula
Mengkonsumsi permen, coklat, milkshake, dan lain-lain, juga sanggup memperlambat metabolisme. Makanan-makanan ini mengandung gula dalam jumlah tinggi. Kandungan gula yg tinggi dalam darah, sanggup memperlambat laju metabolisme. Juga mengakibatkan komplikasi kesehatan lainnya.

8. Beras Putih
Beras putih yaitu masakan pokok dari banyak negara bagian. Namun, ini mungkin bukan pilihan yg sangat sehat. Nasi putih mengandung pati halus, yg juga sanggup memperlambat laju metabolisme. Dan mengakibatkan kenaikan berat badan. Beralih ke beras merah yaitu pilihan yg lebih sehat.

9. Minyak Nabati
Sebagian besar rumah tangga memakai minyak sayur untuk masakan setiap hari-hari. Jenis minyak ini mengandung asam lemak tertentu, yg sangat tidak sehat dan sanggup memperlambat metabolisme. Selain meningkatkan kadar kolesterol.

Baca Lanjutan:  Cara Mengobati Sengatan Lebah Dgn Mudah

10. Daging Sapi
Mengkonsumsi daging sapi secara teratur, tidak peduli seberapa lezatnya, juga berbahaya bagi kesehatan dan metabolisme. Daging sapi sangat tinggi kandungan lemaknya, sehingga memperlambat laju metabolisme.

Baca juga: Wanita Minum Air Lemon dan Madu Setahun, Buktinya Menakjubkan

Foto: boldsky.com
Sumber http://exspresiku.blogspot.co.id