10 Manfaat Daun Bayam Bagi Kesehatan Tubuh

Diposting pada

Manfaat daun bayam bagi kesehatan – Bayam yaitu tumbuhan yg sangat digemari oleh siapa saja. Kandungan nutrisi yg banyak didalam bayam mengakibatkan sayuran ini elok dikonsumsi untuk kesehatan, bahkan memapu menawarkan kekuatan dan energi bagi seseorang. Kalau anda pernah menonton film Popeye yg gemar mengkonsumsi bayam demi kekuatan supernya.

Bayam gotong royong mempunyai dua macam yaitu bayam petik dan bayam cabut. Bayam petik mempunya umur lebih usang dan daunnya lebih lebar dibandingkan dgn bayam cabut. Daun bayam petik elok dijaikan aneka macam kuliner yg berbau sambal menyerupai urap, gado-gado, lalapan dan lain-lain. Sementara bayam cabut mempunyai umur yg lebih pendek dan daunnya lebih kecil. Bayam cabut dikatakan demikian alasannya cara penannya dgn cara mencabut dari akarnya. Bayam cabut biasa dijadikan sebagai sayuran bening, sup bubur. Disamping sebagai manfaat makanan, bayam juga mengandung banyak manfaat lainnya untuk kesehatan yaitu:

 Bayam yaitu tumbuhan yg sangat digemari oleh siapa saja 10 Manfaat Daun Bayam bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Bayam untuk Kesehatan

1. Merangsang pertumbuhan anak
Bayam sangat elok dikonsumsi bayam, terutama bagi anak-anak, alasannya kandungan zat besi dalam bayam mempunyai kegunaan untuk mestimulasi pertumbuhan anak cukup umur atau balita.

Baca Lanjutan:  5 Manfaat Daun Pengecap Buaya Untuk Kesehatan

2. Menjaga pencernaan
Sayuran bayam mengandung vitamin C dan beta karote yg sangat elok untuk menjaga sel-sel badan dari efek jelek radikal bebas.

3. Menyehatkan otak
Mengkosnumsi daun bayam juga bermanfaat dan bermanfaat untuk kesehatan otak. Kandungan vitamin K dalam bayam menjadi penjaga bagi sistem saraf otak dan sintesis Sphingolipids.

4. Menjaga kesehatan kulit
Bayam bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin A dalam bayam akan memainkan tugas ini. Dengan mengkonsumsi banyak bayam, maka kulit akan sehat, lembab dan selalu nampak bersinar dan kencang.

5. Menjaga kesehatan tulang
Bayam dapat menjaga kepadatan tulang sehingga tidak terjadi osteoporosis. Dalam satu cangkir bayam mengandungan 1000% AKG vitamin K yg mempunyai kegunaan untuk mencegah kerusakan sel-sel tulang.

6. Menyehatkan mata
Bayam mengandung sejumlah anti-oksidan yg elok dalam melindungi mata dari efek jelek sinar ultraviolet dan dari dilema katarak yg terjadi gara-gara usia bertambah.

7. Menurunkan tekanan darah
Dalam bayam mengandung zat yg disebut dgn Angiotensin dan Peptida. Zat ini bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Baca Lanjutan:  Manfaat Dahsyat Dari Bayam Duri Untuk Kesehatan

8. Manfaat bayam untuk diet
Bagi yg sedang menjalankan aktivitas diet dapat mencoba mengkonsumsi bayam. Bayam dapat sangat elok bagi pencernaan. Satu gelas bayam mengandung 20% dari RDA serat kuliner yg bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, mencegah terjadinya sembelit, mengontrol gula darah tetap rendah.

9. Mencegah kanker
Bayam yaitu sumber Flavonoid yg melimpah, ini yaitu sebuah phytonutrisi yg melambatkan pembelahan sel pada perut dan sel kanker. Mengkonsumsi bayam juga bermanfaat untuk menjauhkan diri dari kanker prostat agresif.

10. Anti inflamasi
Neoxanthin dan Violaxanthin yaitu dua zat dalam bayam yg besar lengan berkuasa besar bagi peradangan. Karena kedua zat ini mengontrol dan mengatur proses peradangan dalam tubuh.

Baca; Manfaat bayam duri bagi kesehatan
Sumber http://manfaatdaundaun.blogspot.com/