11 Khasiat Dan Kebaikan Buah Tembikal

Diposting pada

Tembikai banyak terdapat di tempat tropika. Pada awalnya ia ditanam di Afrika Selatan sebelum mula dibisniskan oleh petani di negara tropika yg lain. Di sebalik rasanya yg manis, segar dan gampang disediakan adakah anda tahu bahawa buah tembikal mempunyai manfaat yg tersendiri untuk kesihatan bagi mereka yg mengambil berat soal kesihatan serta penjagaan diri secara murah, gampang dan selamat. Antara kebaikan buah tembikal ialah mempunyai vitamin c yg bisa mencegah penyakitb asma, bisa mengawal darah,mencegah kancer, melancarkan penghadaman dan lain-lain. Sebelum ini aku ada berkongsi manfaat dan kebaikan buah-buahan yg lain seperti buah Avokado,buah Betikbuah Delima, buah Belimbing dan buah Naga di bawah aku senaraikan 11 Manfaat Dan Kebaikan Buah Tembikal

11 Manfaat Dan Kebaikan Buah Tembikal


1. Kulit yg sihat
Tembikai juga baik untuk kulit anda kerana ia mengandungi vitamin A, homogen nutrien yg diharapkan untuk pengeluaran sebum dalam mengekalkan rambut yg lembap. Vitamin A juga diharapkan untuk pertumbuhan semua tisu badan, termasuk kulit dan rambut. Pengambilan yg mencukupi vitamin C (satu cawan tembikai menyediakan 21% daripada keperluan harian) juga diharapkan untuk pelatihan dan penyelenggaraan kolagen, yg menyediakan struktur untuk kulit dan rambut. Tembikai juga menyumbang kepada penghidratan secara keseluruhan, untuk mempunyai kulit dan rambut yg sihat.

2. Mencegah penyakit asma

Kandungan vitamin C dalam buah tembikai ialah salah satu nutrien yg sanggup mencegah penyakit asma .


3. Kaya dgn Vitamin A dan C
Kaya vitamin A dan C, tiada lemak dan tinggi kandungan air serta serat, menjadikannya sesuai sebagai snek dikala hari panas atau mengisi perut sementara menunggu waktu makan utama.



4. Mengawal tekanan darah
Satu kajian yg diterbitkan oleh American Journal of Hypertension mendapati bahawa pelengkap ekstrak buah tembikai bisa mengurangkan tekanan darah pada pergelangan kaki, tekanan darah brachial dan pantulan gelombang karotid di kalangan orang cukup umur pertengahan umur yg mempunyai duduk kasus kegemukan dgn prehypertensi atau hipertensi peringkat 1 dan ekstrak tembikai pula sanggup memperbaiki fungsi arteri menjadi lebih baik.
5. Meningkatkan Daya Penglihatan
Turut mengandungi Vitamin A yg anggun untuk kesihatan untuk melawan abuh dan pencegahan penurunan daya penglihatan

6. Mencegah Kanser
Sebagai sumber yg sangat kaya dgn vitamin C dan kandungan antioksidan yg tinggi serta antioksidan lain, tembikai boleh membantu memerangi pembentukan radikal bebas yg sedia maklum boleh mengakibatkan kanser. Pengambilan Lycopene telah dikaitkan sanggup merendahkan risiko dan pencegahan kanser prostat dalam beberapa kajian.
7. Membantu Penghadaman
Kandungan air dan gentian dalam tembikai sanggup membantu mencegah sembelit dan menggalakkan kekerapan untuk terusan penghadaman yg sihat.
8. Penghidratan
Mengandungi 92% air dan penuh dgn elektrolit penting, tembikai ialah camilan yg baik mengatasi duduk kasus tubuh terhidrasi semasa bulan Ramadhan ini.
9. Mengatasi duduk kasus keradangan
Choline ialah nutrien yg sangat penting dan serba boleh yg terkandung dalam tembikai . Ia membantu tubuh kita semasa tidur, pergerakan otot, pembelajaran dan ingatan. Choline juga membantu untuk mengekalkan struktur membran sel, membantu dalam penghantaran impuls saraf, membantu dalam perembesan lemak dan mengurangkan keradangan kronik
10. Biji tembikal juga mempunyai kebaikan
Satu cara untuk mendapat kebaikan biji tembikai ialah dgn merebusnya selama 45 minit di dalam periuk bertutup dan airnya boleh diminum ibarat teh. Selain dikatakan baik untuk membantu seseorang sembuh dgn ­lebih cepat, ia juga dikatakan boleh menajamkan ingatan.Biji tembikai mempunyai asid amino lengkap, membantu serapan kalsium, pembentukan kolagen dan tisu sambungan serta meningkatkan metabolisma, sistem kardiovaskular dan kesihatan seksual.


11. Mengurangkan kesakitan Otot
Tembikai dan jus tembikai telah terbukti sanggup mengurangkan kesakitan otot dan meningkatkan masa pemulihan selepas latihan dalam atlet. Penyelidik percaya yg asid amino L-citrulline yg terkandung dalam tembikai yg membawa kepada kelebihan tersebut.

Baca Lanjutan:  Manfaat Daun Kari


Sumber http://panduan-tips-petua.blogspot.co.id/