13 Manfaat Daun Serai Dan Cara Mengolahnya Untuk Menurunkan Berat Badan, Kecantikan (Efek Samping)

Diposting pada

Manfaat daun serai dan cara mengolahnya untuk menurunkan berat tubuh – Daun serai atau sereh ialah tumbuhan yang biasa dimanfaatkan sebagai bumbu dapur kuliner rumah. Daun serai memilik manfaat sebagai penambah wangi masakan/makanan yang diolah

Manfaat Daun Serai dan Cara Mengolah

 dan cara mengolahnya untuk menurunkan berat tubuh  13 Manfaat Daun Serai dan Cara Mengolahnya Untuk Menurunkan berat Badan, Kecantikan (Efek Samping)
Rebusan Daun Serai

1. Serai untuk Gangguan Pernapasan

Manfaat daun serai yang pertama ialah daun seari sangat baik untuk pernafasan yang terganggu. Serai mengandung antimikroba, antibakteri dan juga jumlah yang cukup dari vitamin C yang menciptakan ramuan ini materi yang efektif dalam mengobati gangguan pernapasan.

Serai sangat bermanfaat dalam mengobati gangguan pernafasan menyerupai pilek, batuk, hidung tersumbat dan asma bronkial.

Dalam pengobatan herbal dan alami anda bisa menambahkan kayu manis dan jahe akan membantu untuk memperlihatkan manfaat yang lebih banyak.

Kayu manis mengandung ampuh antibakteri, anti-inflamasi dan juga alami ekspektoran.

Jahe membantu untuk menyembuhkan tubuh lebih cepat dan bahkan meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara alami.
Cara mengolah daun serai untuk duduk perkara pernafasan
Hal-hal yang anda butuhkan:

  1. Serai – 2 Batang
  2. Jahe – 1 ruas jari 
  3. Kayu manis Bubuk – 1 sdt
  4. Air – 1 Cangkir
  5. Madu – 1 sdt
  6. Saringan

Hal-hal yang perlu anda lakukan:

  1. Ambil panci dan letakkan di atas api.
  2. Kemudian tambahkan 1 cangkir air ke dalam panci.
  3. Kemudian kupas dan iris jahe potong dan tambahkan ke dalam air mendidih.
  4. Kemudian tambahkan bubuk kayu manis dan serai ke dalam air mendidih dan biarkan air mendidih selama 10 menit.
  5. Kemudian sesudah matang
  6. Tuangkan teh ke dalam cangkir dan tambahkan madu, aduk rata.
  7. minuman Rebusan daun serai siap dinikmati.

Proses ini harus diulang tiga kali sehari selama 2-3 hari atau hingga tanda-tanda gangguan pernapasan telah benar-benar mereda.

2. Manfaat daun serai untuk kolesterol

manfaat daun serai yang kedua ialah untuk kolesterol menyerupai manfaat lengkuas .Serai mengandung anti-hiperkolesterolemia dan anti-hiperlipidemia sifat yang mendukung kadar kolesterol yang sehat dalam darah. Hal ini terbukti bahwa termasuk serai dalam diet telah memperlihatkan hasil positif dalam mempertahankan tingkat yang sehat dari trigliserida dan mengurangi kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

Selain itu, serai bahkan bermanfaat dalam mencegah akumulasi lipid dalam pembuluh darah dan meningkatkan terhalang pedoman darah di arteri. Jadi, manfaat daun serai ini juga bermanfaat untuk gangguan jantung menyerupai aterosklerosis yang disebabkan oleh tingginya kadar kolesterol.

Hal-hal yang anda butuhkan:

  1. Serai Batang – 4 batang
  2. Gula atau Madu – Opsional – 4 sdt
  3. Jahe – Iris ¼ Inch
  4. Air 1 liter
  5. Teko
  6. Saringan
  7. Hal-hal yang perlu anda lakukan:

Pertama ambil panci besar dan meletakkannya di kompor.

  1. Kemudian tambahkan 1 liter air ke dalam panci dan biarkan mendidih.
  2. Kemudian membersihkan batang serai air putih dan buang cuilan hijau dari serai sebagai dalam teh ini hanya cuilan putih dari serai ini berguna.
  3. Kemudian menghancurkan batang serai dan jahe dengan ulekan dan masukan ke panci
  4. Kemudian tuangkan air mendidih di atas batang serai dalam panci dan rebus.
  5. Memungkinkan batang serai dan jahe hingga curam dalam air mendidih selama 5 menit.
  6. Kemudian tuangkan rebusan daun serai dan jahe ke dalam gelas dan tambahkan 1 sdt gula 1 sdt madu sesuai selera (opsional)
  7. Minuman aromatik ini teh sereh hangat untuk hasil terbaik.

Proses ini harus diulang sekali setiap hari untuk menurunkan kadar kolesterol secara substansial.

3. Mencegah Kanker dengan Sereh

Manfaat daun serai yang ketiga yaitu daun serai ialah tumbuhan obat anti kanker. Serai diketahui mempunyai sifat anti-kanker dan antioksidan properti yang disebut sebagai citral. Komponen ini memperlihatkan serai yang khas aroma lemon dan properti ini mengakibatkan apoptosis atau bunuh diri sel.

Bahkan, para peneliti telah menandakan bahwa serai bertindak sebagai pengobatan kemoterapi dengan membunuh sel-sel kanker dalam tubuh, dan dalam waktu bersahabat minyak sereh sanggup dipakai sebagai cara yang efektif dan murah untuk mengobati kanker.

Minyak sereh ini bahkan dianggap sebagai pengobatan yang efektif untuk membunuh sel kanker usus besar, promyelocytic leukemia sel-sel dan sel-sel neuroblastoma oleh apoptosis agresi sehat sementara meninggalkan sel-sel normal terluka dalam tubuh.

Hal-hal yang perlu anda lakukan:

Baca Lanjutan:  26 Manfaat Dan Manfaat Jahe Untuk Kesehatan Serta Kecantikan

Dianjurkan untuk minum setidaknya 8 gelas direndam teh sereh di hari terutama untuk pasien yang menjalani radiasi dan kemoterapi untuk pengobatan kanker.
Satu bahkan sanggup asupan ekstrak sereh dengan kuliner atau dalam bentuk kapsul untuk mengobati kanker.

4. Mengobati Gejala Demam Virus dengan Sereh
Di antara banyak sekali manfaat kesehatan dari Serai, salah satu manfaat ialah bahwa hal itu membantu untuk mengurangi demam atau bahkan demam virus dengan gampang dan untuk kualitas ini juga disebut sebagai demam rumput. Ramuan ini mengandung antipiretik dan imbas yg mengeluarkan keringat yang menginduksi berkeringat untuk menyembuhkan demam secara efektif.

Metode – 1 Serai Minum
Hal-hal yang anda butuhkan:

  1. Daun serai – 10 Nos
  2. Jahe – 1 Slice
  3. Gula – 1 sdt
  4. Air 2 Gelas
  5. Saringan

Hal-hal yang perlu anda lakukan:

  1. Ambil panci dan meletakkannya di panas.
  2. Kemudian tambahkan 2 gelas air dan biarkan hingga mendidih.
  3. Kemudian tambahkan daun serai, gula, dan jahe iris ke dalam air mendidih dan biarkan curam selama 5 menit.
  4. Kemudian menghapus teh sereh dari panas dan saring daun dan jahe iris.
  5. Minum 1 cangkir hangat teh serai segera untuk mengurangi demam.

Proses ini harus diulang setiap 8 jam hingga demam telah benar-benar mereda.
Metode – 2 Efektif Serai paste
Serai kaya akan vitamin C, zat besi dan bahkan mengandung sifat antibakteri yang berpengaruh yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengobati tanda-tanda pilek dan flu.

Bersama dengan serai menambahkan cengkeh, kayu manis, bubuk kunyit dan susu merupakan obat rumah yang sangat baik untuk meringankan tanda-tanda pilek dan flu.

Cengkeh membantu mengurangi demam dan membantu untuk mengobati tanda-tanda flu dengan mudah.

Kayu manis menginduksi keringat untuk memerangi flu dan sifat anti-bakteri yang membantu untuk mengobati dingin.

Kunyit mengandung ampuh antimikroba dan antivirus yang mempunyai imbas pribadi pada mengobati tanda-tanda pilek dan flu.

Hal-hal yang anda butuhkan:

  1. Daun serai – 1 untuk 2 Nos
  2. Cengkeh – 2 ke 3 Nos
  3. Kayu manis Bubuk- ¼ sdt
  4. Kunyit Bubuk- ½ sdt
  5. Susu 1 Gelas
  6. Saringan

Hal-hal yang perlu anda lakukan:

  1. Ambil panci dan meletakkannya di panas.
  2. Kemudian tambahkan susu ke dalam panci dan tambahkan cengkeh, kayu manis bubuk, serai dan kunyit bubuk.
  3. Aduk rata dan biarkan hingga mendidih selama 5 menit pada panas rendah.
  4. Kemudian saring susu dan tuangkan sereh dan rempah-rempah dicampur susu ke dalam cangkir.
  5. Minuman ini sereh diinfus susu hangat untuk sumbangan instan.

Proses ini sanggup diulang dua kali sehari untuk memerangi tanda-tanda dari masbodoh dan flu dengan mudah.

5. Tidur nyenyak dan Mengobati Insomnia dengan Sereh

Manfaat daun sereh yang kelima ialah untul mengobati insomnia. Serai sangat bermanfaat dalam mengobati insomnia sebagai ramuan ini membantu untuk mengendurkan otot-otot dan saraf di dalam tubuh sehingga menginduksi tidur nyenyak.

Menurut penelitian yang telah menandakan bahwa teh sereh mempunyai obat penenang dan hipnotis sifat yang meningkatkan durasi dan kualitas tidur.

Selain itu, serai bahkan pengobatan yang efektif untuk mengurangi tingkat stres yang lagi bermanfaat untuk insomnia.

Hal-hal yang perlu anda lakukan:

Minum secangkir teh sereh sebelum tidur untuk memastikan tidur nyenyak dan untuk mengatur contoh tidur untuk mengobati insomnia.

6. Mengobati Gangguan Perut dengan Sereh

Manfaat daun serai yang keenam yaitu daun serai sangat baik untuk gangguan perut menyerupai lambung, maag, gerd dll. Serai mengandung antimikroba dan antibakteri senyawa yang membantu untuk melawan nanah yang disebabkan oleh banyak sekali patogen menyerupai helicobacter pylori dan E Coli. Dengan demikian, serai membantu untuk mengobati pencernaan atau gangguan lambung menyerupai tukak lambung merangsang fungsi usus dan meningkatkan fungsi pencernaan.

Serai bahkan mengandung properti anti-inflamasi yang bermanfaat dalam mengobati luka radang usus, diare, mulas, sakit perut, mual, kembung, perut kembung, muntah, dan sembelit.

Hal-hal yang perlu anda lakukan:

Minum 1 cangkir teh serai sehari sekali secara teratur untuk membantu menjaga kesehatan terusan pencernaan dan mencegah gangguan perut.

7. Mencegah dan Mengobati Sakit dengan Sereh

Manfaat daun serai yang ketujuh ialah daun serai untuk mengobati banyak sekali penyakit. Serai mengandung anti-inflamasi yang berpengaruh dan sifat menghilangkan rasa sakit. Senyawa ini sereh menekan acara cyclooxyenase-2 yang merupakan enzim yang mengakibatkan peradangan dan nyeri.

Baca Lanjutan:  Masker Rambut Alami Untuk Rambut Kering, Rusak, Rontok

Jadi, ini citrusy herbal meredakan dan melemaskan otot-otot untuk mengurangi rasa sakit dan nyeri yang disebabkan oleh radang sendi, nyeri sendi, asam urat, rematik dan osteoarthritis.

Hal-hal yang anda butuhkan:

Minyak Sereh – 10 Tetes
Garam – 1 sdm
Minyak kelapa – 1 sdm
Hal-hal yang perlu anda lakukan:

Pertama ambil mangkuk dan tambahkan 10 tetes minyak sereh.
Kemudian tambahkan garam Epsom dan minyak kelapa menjadi minyak sereh.
Aduk rata dan oleskan adonan ini ke seluruh tubuh, kemudian pijat dengan gerakan melingkar selama 2 hingga 3 menit.
Kemudian bilas dengan air hangat dan tepuk kulit kering.
Proses ini harus diulang sekali sehari secara teratur untuk sumbangan dari rasa sakit dan nyeri.

Manfaat daun serai untuk kulit / kecantikan

Ternyata daun serai baik untuk kesehatan kulit wajah? daun serai berkerja dalam mensirkulasi darah sehingga menciptakan lancarnya pedoman darah. darah yang lancar menciptakan kulit sehat dan kencang sehingga bebas dari keriputan kulit wajah. anda cukup meminum rebusan dun serai untuk kulit sehatdan  memperlambat penuaan dini pada kulit

8. Menyingkirkan Infeksi dengan Sereh

Manfaat daun serai yang kedelapan ialah daun serai merupakan tumbuhan obat anti infeksi. Serai mengandung antimikroba, antibakteri dan antijamur.

Sifat ini sangat efektif dalam mengobati nanah dermatologis menyerupai ragi, kaki atlet, kudis, nanah terusan kemih dan nanah jamur. Sifat menguntungkan dari serai menghambat pertumbuhan patogen untuk mengobati banyak sekali infeksi.

Hal-hal yang anda butuhkan:

Minyak Sereh – 2 Tetes
Minyak kelapa – 15 hingga 20 Tetes
Hal-hal yang perlu anda lakukan:

Ambil mangkuk kecil dan tambahkan 2 tetes minyak sereh.
Kemudian campurkan dalam 15 hingga 20 tetes minyak kelapa ke dalam minyak sereh.
Aduk rata dan oleskan minyak ini pada kulit infeksi.
Proses ini harus diulang dua kali sehari untuk menyembuhkan luka dan nanah kulit lebih cepat.

9. Meningkatkan Sistem Kekebalan tubuh anda dengan Sereh

Manfaat daun serai yang kesembilan yaitu daun serai bisa meningkatkan siistem imun tubuh. Serai bermanfaat dalam memulihkan operasi dari sistem-sistem vital dalam tubuh menyerupai pernapasan, pencernaan, sistem saraf dan ekskresi.

Ini menakjubkan ramuan pembantu tubuh dalam perembesan nutrisi dan memperkuat prosedur pertahanan tubuh.

Sifat antioksidan hadir dalam sereh sanggup membantu untuk melindungi sel darah putih dari radikal bebas. Konsumsi secara teratur serai meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah tubuh dari penyakit dan infeksi.

Hal-hal yang anda butuhkan:

Serai Daun – 1 2 Nos
Rosemary Setangkai – 1 Nos
Air – 1 untuk 2 Gelas
Teh Pot
Hal-hal yang perlu anda lakukan:

Pertama membawa 1 hingga 2 cangkir air mendidih.
Kemudian mengisi teko dengan rosemary dan daun serai.
Tuangkan air mendidih di atas bumbu-bumbu dalam teko.
Memungkinkan herbal untuk curam dalam air mendidih selama sekitar 5 menit.
Terus menyeruput teh sepanjang hari dan dikala teh tamat menambahkan lebih banyak air mendidih di atas bumbu.
Proses ini sanggup diulang-ulang sepanjang hari untuk meningkatkan kekebalan sebagai rutinitas sehari-hari.

10. Pengobatan alami untuk Diabetes Tipe-2 dengan Sereh

Manfaat daun serai yang kesepulu ternyata daun serai sanggup mengobati diabetes. Salah satu manfaat kesehatan utama dari serai untuk mengobati Diabetes Tipe-2.

Ramuan ini mengandung hipoglikemik dan hipolipidemik efek. Sifat ini telah terbukti untuk membantu dalam mempertahankan jumlah glukosa, lipoprotein, dan kolesterol dalam tubuh.

Pada kenyataannya, serai bahkan membantu untuk mempertahankan tingkat optimal dari insulin dalam darah dan bahkan meningkatkan toleransi glukosa dalam tubuh.

Hal-hal yang anda butuhkan

  1. Minyak sereh – 3 hingga 5 Tetes
  2. Minyak ketumbar – 3 hingga 5 Tetes
  3. Minyak kayu manis – 3 hingga 5 Tetes
  4. Air – 12 oz

Hal-hal yang perlu anda lakukan:

Mengambil air di beling besar dan tambahkan minyak sereh, minyak ketumbar, dan kayu manis minyak ke dalam air.
Aduk rata dan minum adonan ini segera.
Proses ini harus diulang 2 hingga 3 kali sehari untuk mengobati diabetes tipe-2 dan mempertahankan kadar glukosa.

11. Manfaat daun serai untuk menurunkan berat badan

Manfaat daun serai yang kesebelas yaitu daun serai naik untuk orang yang kegemukan. Serai ialah herbal yang efektif untuk meningkatkan metabolisme tubuh untuk memperabukan kalori dan meningkatkan oksidasi asam lemak dalam tubuh. Ramuan ini ialah diuretik yang membantu untuk flush air yang hiperbola dari tubuh untuk membuang racun dan kelebihan lemak.

Baca Lanjutan:  17 Khasiat Bawang Putih Untuk Kesehatan, Pengobatan, Kanker, Bisul Dll

Citral hadir di serai bahkan terbukti menguntungkan untuk mencegah akumulasi lemak perut dan mempromosikan penggunaan energi yang tersimpan dengan demikian memerangi obesitas.

Hal-hal yang anda butuhkan:

  1. Serai Batang – 3 Besar Nos
  2. Gula atau Madu – 3 sdt
  3. Air 4 Gelas
  4. Es Batu – 2 ke 3 Nos
  5. Saringan

Hal-hal yang perlu anda lakukan:

  1. Pertama membersihkan dan mencuci batang serai secara menyeluruh dengan air biasa.
  2. Kemudian memotong batang serai potong 1 inci.
  3. Kemudian mengambil panci dan meletakkannya di panas.
  4. Kemudian tuangkan air ke dalam panci dan biarkan mendidih dengan api lambat.
  5. Kemudian tambahkan cincang batang serai ke dalam air.
  6. Kemudian dikala air mulai mendidih, kecilkan api ke rendah pengaturan dan tutup panci dengan tutupnya.
  7. Memungkinkan serai diresapi air mendidih selama 1 ½ jam atau hingga air mengental dan bermetamorfosis kehijauan.
  8. Kemudian hapus panci dari panas dan tambahkan gula atau madu dan aduk hingga gula larut dengan baik.
  9. Kemudian saring jus serai dan biarkan masbodoh ke suhu kamar.
  10. Tuangkan jus ke dalam gelas, tambahkan es watu dan menikmati ini sereh jus.

Proses ini sanggup diulang sebelum makan untuk menekan nafsu makan dan sesudah makan untuk meningkatkan fungsi pencernaan sehari-hari, hingga berat tubuh yang diinginkan hasil yang telah dicapai.

12. Mengurangi Bau Badan dengan Serai

Manfaat daun serai untuk amis badan. Ya, ini mungkin terdengar benar-benar abnormal tapi serai benar-benar sanggup membantu anda mencium amis yang lebih baik!

Harum komponen kimia yang disebut citral di serai yang merupakan antimikroba dan antibakteri properti. Khasiat serai sumbangan untuk menghancurkan mikroorganisme dan flushes keluar materi beracun dari dalam tubuh untuk mencegah amis badan.

Ini lemon herbal bahkan obat yang sangat baik untuk mengontrol keringat hiperbola untuk menjaga kebersihan pribadi.

Hal-hal yang anda butuhkan:

  1. Minyak Sereh – 10 Tetes
  2. Minyak Lavender – 15 hingga 20 Tetes
  3. Soda kue- ¼ Cangkir
  4. Kaca Botol dengan lisan lebar
  5. Sendok

Hal-hal yang perlu anda lakukan:

Pertama ambil segelas botol dan tambahkan baking soda.
Kemudian tambahkan 10 tetes minyak sereh, dan 15 hingga 20 tetes minyak lavender pada baking soda.
Tutup dan kocok dengan baik.
Lalu buka tutupnya dan mencium baunya, jikalau anda menginginkan aroma yang kuat, anda sanggup menambahkan minyak esensial ke baking soda.
Kemudian dikala aroma yang diinginkan tercapai tambahkan satu sendok dan tutup.
Untuk penggunaan sesudah mandi mengambil sesendok DIY ini sereh dan lavender deodoran ke telapak tangan dan tepukan itu ke ketiak.
Pat hingga bubuk tidak lagi terlihat, pastikan untuk tidak menggosok pada kulit dan tepuk itu.
Selalu kocok botol dengan baik setiap waktu sebelum penggunaan.
Proses ini sanggup diulang dua kali sehari sesudah mandi untuk mencegah amis tubuh dan merasa segar secara alami.
baca juga Manfaat Bawang Putih
Manfaat Daun Sirih
Manfaat Daun Pepaya

13. Manfaat daun serai untuk mengusir nyamuk

Khasiat daun serai juga bisa untuk mengusir nyamuk. Nyamuk yang menganggu dan sering menggigit dan bikin gatala ternyata sanggup diatasi dengan daun serai/sereh ? kenapa?

Daun serai mempunyai minyak yang disebut minyak atsiri dan sitronela yang bisa mengusir nyamuk. Sehingga nyamuk jadi pergi jikalau ada daun serai

itulah 13 manfaat daun serai dan cara mengolahnya untuk menurunkan berat badan, kecantikan dll semoga bermanfaat

 hasil yang terbaik.
Sumber https://manfaat-sehata.blogspot.com