14 Manfaat Buah Dan Daun Sukun Untuk Kesehatan Dan Kecantikan Alami

Diposting pada
14 Manfaat Buah dan Daun Sukun untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami | Sukun yaitu salah satu buah yg cukup terkenal ditengah masyarakat kita. Buah ini biasanya diolah menjadi aneka jajanan, bisa menjadi gorengan atau aneka cake. Siapa sangka ternyata buah sukun mempunyai banyak manfaat untuk kesehata.

Sebelum kita bahas apa saja Manfaat Buah dan Daun Sukun untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami ada baiknya bila sedikit berkenalan dgn buah yg ibarat dgn durian, nangka atau cempedak ini. Buah ini termasuk ke dalam keluarga Moraceae, dgn nama Latin Artocarpus altilis. 
Buah sukun sendiri mempunyai cukup banyak kandungan nutrisi, diantaranya yaitu berikut ini:

Kandungan Nutrisi Buah Sukun

  • Karbohidrat
  • Protein
  • Serat  
  • Lemak
  • Niacin
  • Folates
  • Pyridoxine
  • Thiamin
  • Riboflavin
  • Vitamin A
  • Vitamin E
  • Vitamin C
  • Vitamin K
  • Sodium
  • Kalsium
  • Kalium
  • Tembaga
  • Magnesium
  • Besi
  • Mangan
  • Selenium
  • Fosfor
  • Seng
  • Karoten-ß –
  • Lutein-zeaxanthin
  • Crypto-xanthin-ß
Sangat berbagai bukan? Sangat pantas bila buah ini juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Daun sukun bermanfaat untuk mengobati penyakit ginjal, asam urat dan banyak penyakit lainnya, selengkapnya akan dibahas berikut ini:

Manfaat Daun Sukun untuk Kesehatan

 Manfaat Buah dan Daun Sukun untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami 14 Manfaat Buah dan Daun Sukun untuk Kesehatan dan Kecantikan Alami
Berikut ini yaitu daftar manfaat daun sukun untuk kesehatan yg harus anda kethaui:

1. Daun Sukun Obat Penyakit Ginjal

Manfaat pertama dari daun sukun yaitu untuk mengobati ginjal, hal ini dikarenakan daun sukun mengandung saponin, polifenol, asam hidrosianat, kalium, asetilkolin, tannin, riboflavin, dan phenol. Kalium menciptakan kerikil ginjal berupa Ca-oksalat tercerai-berai. Endapan kerikil ginjal risikonya larut keluar bersama urine. Meski belum terbukti secara ilmiah, penggunaan daun sukun untuk penderita penyakit ginjal memperlihatkan indikator perbaikan kondisi. Perbaikan kondisi tersebut berupa hilangnya pembengkakan dan berkurangnya kandungan protein dalam urine. Bahkan, kandungan protein dalam urine pada beberapa orang testimoni pengguna teh daun sukun memperlihatkan nilai yg negatif.

2. Mengobati Asam Urat

Manfaat yg kedua adalah untuk mengatasi asam urat, caranya yaitu dgn mencampur segenggaman daun sukun yg telah dikeringkan dan menyeduhnya dgn air mendidih ditambah dgn gula kerikil atau madu untuk mengurangi rasa pahit yg ditimbulkan dari getah daun sukun.

Selain daunnya, buah sukun juga mempunyai manfaat untuk kesehatan khususnya untuk diet kalori. Karena, pada buah sukun mengandung kalori rendah dibandingkan dgn beras. “Tetapi kandungan vitaminnya juga lengkap, jadi makan sukun sama saja makan-makanan bervitamin,” kata Ning.

3. Mengobati Sakit Jantung

Kemudian, daun sukun juga sanggup mengatasi sakit jantung, hal ini didasari penelitian Pusat Penelitian Kimia LIPI bersama dgn pakar peneliti lainnya, ternyata diketahui bahwa ekstrak daun sukun (Artocarpus altilis) mengandung flavonoid dan sitosterol yg bermanfaat untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Menurut DR. Tjandrawati M. Ozef dari Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI) menyatakan, uji manfaat baik secara in vitro ( memakai media) maupun in vivo (melibatkan sel hidup) terhadap ekstrak tumbuhan tersebut telah memperlihatkan hasil sangat baik.

Baca Lanjutan:  16 Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan Tubuh

Kesimpulannya, daun sukun bisa melindungi jantung, alasannya bisa menurunkan kadar kolesterol darah secara signifikan dan bisa menghambat akumulasi pada dinding pembuluh darah aorta.

4. Menurunkan Kadar Kolesterol

Jika anda mempunyai kadar kolesterol tinggi, daun sukun juga sanggup digunakan untuk menurunkannya. Caranya, segengggam daun sukun yg telah dikeringkan dan bangle diseduh dgn air panas, lakukan hal sama ibarat ketika anda sedang menciptakan teh, dan ramuan tersebut sanggup diminum setiap hari.

5. Mencegah Inflamasi dan Peradangan

Daun sukun juga bermanfaat untuk mencegah peradangan dan inflamasi. Caranya cuci higienis 1 lembar daun sukun yg sudah tua, lalu rebus daun sukun dgn memakai 5 gelas air. Setelah air mendidih dan juga air rebusan trersebut tersisa menjadi separuhnya, kemudian tambahkan kembali air, saring air daun sukun tersebut dan siap untuk diminum langsung, minum lah dgn rutin.

6. Menurunkan Kadar Gula Darah

Berdasarkan hasil riset Puspa DN Lotulung, Sofa Fajriah, Andini Sundowo, dan Euis Filaila dari Pusat Penelitian Kimia LIPI menujukkan bahwa senyawa flavonoid daun sukun yg berhasil diisolasi, yaitu 8-geranyl-4,5,7-trihydroxyflavone bersifat sebagai anti diabetes yg kuat.

Manfaat daun sukun sebagai herbal bagi penderita diabetes juga dibuktikan oleh peneliti dari UGM., Nublah, SP. Penelitian tersebut dilakukan dgn menguji donasi ekstrak daun sukun pada tikus jantan galur wistar yg diberi glukosa monohidrat sehingga mengalamu hiperglikemia. Pemberia 1,35 g guloksa monohidrat per 200 g bobot tubuh menjadikan kadar gula darah tikus naik dari 88,96 mg/dl menjadi 173,95 mg/dl.

Baca Lanjutan:  Manfaat Buah Nanas Untuk Perawatan Kecantikan Kulit Wajah

Manfaat Buah Sukun untuk Kesehatan 

Nah, berikut ini yaitu daftar manfaat buah sukun untuk kesehatan yg harus anda ketahui:

7. Kaya Kandungan Serat

Bagi para pengidap diabetes buah sukun sangat bemanfaat alasannya kandungan seratnya yg sanggup mengurangi perembesan gula oleh tubuh. Menurut penelitian menandakan bahwa bila kita mengkonsumsi buah sukun secara rutin sanggup mengurangi resiko diabetes dan kadar gula dalam darah sanggup terkontrol.

8. Kenyg Lebih Lama

Buah sukun sering dijadikan kuliner pengganti nasi pada dikala seseorang menjalani diet alasannya buah ini tanpa meningkatkan asupan kalori sanggup menawarkan rasa kenyg yg tahan lama. Sehingga seseorang merasa aktif dan energik dikala mengkonsumsinya.

9. Sumber omega 6 dan omega 3

Menurut para hebat bahwa memakan buah sukun sanggup membantu anak yg sedang tumbuh dalam perkembangan dan membantu pertumbuhan otak besar mereka alasannya kandungan asam lemak omega 3 di dalam buah sukun. Ditambah lagi adanya sepasang asam lemak esensial ini juga baik untuk kesehatan jantung. 

10. Mengatasi Susah Buang Air Besar

Untuk orang yg menderita obesitas, buah sukun yaitu pilihan yg tepat. Mempunyai jumlah serat yg tinggi dan lebih sedikit kalori sangat ideal untuk dimasukan ke dalam daftar sajian diet Anda.

12. Menjaga Kecantikan Kulit

Adanya kandungan omega 3 dan omega 6 dalam buah sukun sangat bagus untuk kecantikan kulit.  Selain itu buah sukun juga kaya dgn kandungan  vitamin C yg juga bagus untuk kesehatan kulit.

13. Sumber Antioksidan

Mengkonsumsi buah sukun secara teratur akan menciptakan kulit sehat baik luar maupun dalam. Menurut penelitian terbaru ditemukan antioksidan dalam buah sukun yg baik untuk mencegah terjadinya infeksi kulit. Dengan memakan buah sukun secara masuk akal seseorang akan mendapat kulit yg halus dan bersinar.

14. Menjaga Kesehatan Rambut

Adanya kandungan asam lemak omega 6 pada buah sukun sangat bermanfaat bagi kesehatan folikel rambut. Hasil yg didapatkan rambut tidak gampang rontok, sehat dan menguatkan akar rambut serta mencegah kebotakan. Malahan manfaat buah sukun bisa mengusir timbulnya ketombe pada rambut. 
Sumber:
Manfaat Daun Sukun untuk Obat Penyakit Kronis ( )

Baca juga:


Sumber http://manfaatbuahkesehatan.blogspot.co.id/