14 Manfaat Daun Bawang Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Diposting pada
Daun bawang yang mempunyai latin Allium fistulosum yaitu salah satu bumbu masak yang hampir selalu ada di setiap kuliner khas Indonesia. Mulai dari telur dadar, gorengan, martabak telor, sampai sop. Kadang juga dipakai sebagai bumbu tabur menyerupai pada soto. Namun, manfaat daun bawang tidak hanya sebatas untuk kuliner tapi juga untuk kesehatan dan kecantikan.

Advertisement

Seperti bawang merah dan bawang putih, daun bawang juga mempunyai aroma yang khas. Aroma yang menggugah selera makan. Dan di balik aromanya yang khas itu, tersimpan manfaat yang besar bagi kesehatan. Daun bawang baik untuk kesehatan jantung dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, daun bawang juga baik untuk penderita diabetes, mengatasi anemia, antibakteri dan kaya akan antioksidan.

Bukan cuma untuk kesehatan, bumbu dapur yang satu ini juga bermanfaat untuk dunia kecantikan. Diantaranya, sanggup membantu jadwal melangsingkan badan, menghilangkan jerawat, mencegah penuaan dini, mencerahkan dan meremajakan kulit. Bisa juga dipakai sebagai masker rambut untuk mengatasi rambut rusak.

Untuk mendapat daun bawang tidaklah sulit. Sayuran ini banyak terdapat di supermarket maupun pasar-pasar tradisional. Agar awet, daun bawang sebaiknya disimpan di lemari pendingin utuh dengan akarnya. Jika akarnya dipotong, maka akan cepat membusuk.

Apa yang menciptakan bawang daun ini menjadi sangat bermanfaat? Tentunya kandungan senyawa di dalamnya. Tanaman yang masuk dalam keluarga Alliaceae ini mempunyai kandungan kandungan vitamin A, K dan C tinggi, asam folat, kalsium, potassium, protein, lemak, karbohidrat, serat dan rendah kalori.

Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan

 yaitu salah satu bumbu masak yang hampir selalu ada di setiap kuliner khas Indonesia 14 Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan dan KecantikanKabar baik bagi Anda yang doyan menyantap kuliner dengan bawang daun, sebab ternyata bumbu dapur tersebut sangat baik untuk kesehatan. Manfaat daun bawang untuk kesehatan diantaranya sebagai berikut.

1. Menjaga kesehatan mata

Mata yaitu salah satu anggota tubuh yang menjadi panca indera yang sangat penting. Maka kita harus menjaga kesehatannya. Bukan hanya wortel, apel dan tomat yang bagus untuk kesehatan mata, bawang daun juga. Dalam satu batang bwang daun terdapat kandungan pro-vitamin A sebanyak 24 µg. Jumlah tersebut sudah mencukupi 2,6 % dari asupan harian yang dibutuhkan laki-laki dan 3,4 % yang dibutuhkan wanita.

Baca Lanjutan:  Resep Cara Menciptakan Ayam Kurma 100%

2. Baik untuk perempuan hamil

Bawang daun mempunyai kandungan asam folat yang cukup tinggi. Asam folat ini sangat dibutuhkan oleh perempuan hamil untuk mengoptimalkan perkembangan janin dan meningkatkan kecerdasan otak. Wanita hamil yang kekurangan folat akan rentan keguguran dan mengalami kelelahan.

3. Menjaga kesehatan tulang

Tulang merupakan penggalan penting yang membentuk tujbuh manusia. Oleh sebab itu, kita harus selalu menjaga kesehatannya semoga sanggup bergerak bebas dan leluasa. Selain kalsium, daun bawang juga mengandung vitamin C dan K yang baik untuk tulang.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Daun bawang mengandung antioksidan yang tinggi quercetin dan kemferfol. Kedua zat ini baik untuk kulit dan sanggup meningkatkan imunitas tubuh secara keseluruhan. Karena itu sangat baik untuk melawan penyakit menyerupai pilek, demam, dan flu. Selain itu juga terdapat anti-bakteri, anti-jamur dan anti-virus yang membantu tubuh melawan kuman sehingga terhindar dari infeksi.

5. Menyehatkan pencernaan

Kesehatan pencernaan merupakan sesuatu yang penting untuk dijaga. Karena di sanalah awal mula proses perembesan zat-zat gizi yang ada dalam makanan. Daun bawang sanggup membantu menyehatkan sistem pencernaan sebab kandungan seratnya cukup tinggi. Selain itu sanggup juga mengatasi duduk perkara menyerupai sembelit atau susah buang air besar.

6. Kaya mineral, rendah kalori

Bumbu kuliner yang satu ini kaya akan kandungan mineral, terutama zat besi dan kalium. Zat besi sangat diharapkan dalam pembentukan sel darah merah. Sangat bagus dikonsumsi oleh penderita anemia. Sedangkan kalium bermanfaat untuk mengatur kadar cairan tubuh, menjaga fungsi jantung, dan mencegah kram pada otot. Seperti jenis sayuran lainnya, daun bawang ini juga rendah kalori.

Baca Lanjutan:  Manfaat Bunga Ekor Kucing Untuk Pengobatan

7. Menyehatkan jantung

Sayuran ini baik untuk menjaga kesehatan jantung Anda. Ini berkat senyawa cycloalliin yang terkandung di dalamnya. Senyawa ini berfungsi untuk mengencerkan darah sehingga mencegah penggumpalan. Juga mengurangi resiko terkena penyakit aterosklerosis.

8. Mencegah diabetes

Daun bawang ini juga bermanfaat untuk mencegah penyakit diabetes. Hal ini berkat kandungan phyto-kimia yang ada di dalamnya, yaitu allium dan alil disulfida. Kedua zat ini mencegah degradasi insulin dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme glukosa.

9. Mengobati cacingan

Anak yang terkena cacingan biasanya cenderung kurus dan kurang aktif. Untuk mengobatinya bisa memakai daun bawang. Caranya, beri saja kuliner yang mengandung daun bawang. Namun akan lebih bagus kalau diberi sop yang mengandung daun bawang sebab senyawa di dalamnya masih utuh daripada kuliner yang cara memasaknya digoreng.

10. Meningkatkan kualitas tidur

Kualitas tidur sangat kuat terhadap kesehatan. Mendapatkan tidur yang berkualitas berarti mendapat kembali kebugaran tubuh yang telah dipakai untuk beraktifitas seharian. Mengkonsumsi daun bawang sanggup memperbaiki kualitas tidur, mencegah depresi dan mengendalikan homosistein.

Manfaat Daun Bawang untuk Kecantikan

Selain populer keuntungannya di dunia kesehatan, daun bawang ini juga kerapkali dimanfaatkan dalam dunia kecantikan. Mulai dari materi untuk perawatan ulit sampai rambut. Mari kita bahas satu-persatu apa saja khasiat bumbu dapur ini untuk dunia kecantikan.

1. Menghilangkan jerawat

Dalam daun bawan gterdapat zat allicin yang bersifat sebagai antibakteri. Jika dipakai pada wajah sanggup membunuh kuman penyebab jerawat. Caranya, bisa dengan memotong-motong daun bawang atau ditumbuk kemudian oleskan pada wajah.

2. Mencerahkan dan meremajakan kulit

Baca Lanjutan:  Manfaat Kembang Sore Untuk Pengobatan Tradisional

Manfaat lain dari daun bawang yaitu untuk mencerahkan dan meremajakan kulit. Ini berkat kandungan vitamin C yang ada di dalamnya yang bisa mencegah pigmentasi kulit serta mengangkat sel-sel kulit mati sehingga kulit selalu tampak lebih muda.

3. Mencegah penuaan dini

Selain vitamin C, daun bawang juga mengandung vitamin A, E dan K serta antioksidan yang tinggi. Kandungan antioksidannya sangat ampuh untuk menangkal radikal bebas yang sanggup merusak keremajaan kulit.

4. Manfaat bawang daun untuk rambut

Khasiat daun bawang untuk rambut juga mulai terkuak. Makara bukan hanya untuk kulit saja. Untuk mendapat manfaatnya, bisa dengan cara menciptakan masker rambut alami dari daun bawang. Caranya juga tidak terlalu sulit.

Ambil daun bawang secukupnya, kemudian potong kecil-kecil. Ambil sebanyak satu genggam kemudian rebus dalam 1 gelas air selama 30 menit. Angkat daun bawangnya dan celupkan dalam air es selama 2 menit. Masukkan dalam blender dan tambahkan setengah cangkir minyak zaitun kemudian blender sampai halus. Aplikasikan ramuan tersebut pada rambut dan kulit kepala secara merata. Diamkan selama 30 menit sambil dibungkus dengan shower cap atau handuk hangat. Berrsihkan rambut dan kulit kepala, gunakan shampo dan lanjutkan dengan kondisioner.

Lakukan perawatan rambut tersebut secara rutin 2 kali seminggu. Masker bawang daun ini sangat bermanfaat untuk mengatasi duduk perkara rambut yang rusak, kering, dan bercabang.

Nah, itu ia berragam manfaat dan khasiat dari daun bawang untuk kesehatan maupun kecantikan. Jadi, tambahkan daun bawang dalam kuliner anda untuk mendapat manfaatnya. Semoga bermanfaat.


Sumber http://manfaatbuahdaun.blogspot.co.id/