14 Manfaat Jambu Biji Merah Bagi Kesehatan Dan Kecantikan Kulit

Diposting pada

Jus jambu biji merah pastinya disukai oleh banyak orang. Namun, tidak semua orang mengetahui apa saja manfaat buah jambu biji bagi kesehatan dan kecantikan. Padahal, di balik rasanya yg manis, tersimpan aneka macam nutrisi gizi yg bermanfaat untuk mencegah beberapa jenis penyakit. Di samping itu, raja buah ini juga sanggup dipakai untuk merawat kecantikan kulit.

Jus jambu biji merah pastinya disukai oleh banyak orang 14 Manfaat Jambu Biji Merah Bagi Kesehatan Dan Kecantikan Kulit

Manfaat jambu biji merah berasal dari sejumlah nutrisi penting di dalamnya, terutama vitamin C yg berlimpah. Buah yg banyak terdapat di Asia ini, juga dilengkapi dgn vitamin A, B6 (piridoksin), E, K, kalium, folat, likopen, lutein, magnesium, mangan, tembaga, Niasin, asam pantotenat, cryptoxanthin, dan flavonoida.

Dibandingkan buah nanas, jambu biji lebih unggul sebanyak 30 kalori. Protein dalam jambu biji, 3 kali lipat lebih tinggi daripada nanas. Buah manis ini lebih kaya serat, 4 kali lipat dibandingkan buah nanas. Tidak heran, bila buah dgn biji keras ini sarat akan manfaat kesehatan.

14 Manfaat Jambu Biji Merah Bagi Kesehatan Dan Kecantikan Kulit


Fakta menakjubkan yg menjadi kabar bangga bagi anda yg menyukai jus jambu biji, lantaran jus buah ini bisa mencegah aneka macam penyakit ibarat di bawah ini:

1. Mengobati diare

Jambu biji mengandung senyawa astringents yg bisa melawan mikroba dan mengurangi lendir berlebih dalam usus. Senyawa ini bersifat disenfektan, yg efektif dalam melawan bakteri. Jambu biji juga diperkaya dgn vitamin-C, kalium, dan karotenoid, yg baik untuk pencernaan. Nutrisi dalam buah ini membantu dalam mengobati gastroenteritis.

2. Mengatasi batuk dan demam

Vitamin C dalam jambu biji ialah antioksidan alami, yg bisa melawan virus dan bisul masbodoh (demam). Cukup dgn minum jus buahnya atau air rebusan daunnya, sanggup mengurangi lendir ketika anda menderita pilek dan demam.

3. Menurunkan tekanan darah tinggi

Bukan hanya pisang yg mengandung kalium, tapi jambu biji juga kaya akan kalium. Mineral penting ini berkhasiat untuk menstabilkan denyut jantung dan meregulasi tekanan darah. Dengan rutin minum jus buah ini, maka penebalan darah sanggup dicegah, sehingga fluiditas darah terkontrol.

4. Mencegah sembelit

Jambu biji merah banyak mengandung serat yg berkhasiat untuk melancarkan pencernaan. Serat sangat membantu untuk pergerakan usus yg sehat. Buah ini juga bermanfaat sebagai obat pencahar. Ada sekitar 72 penyakit yg dipicu oleh sembelit. Jadi, perbanyak asupan serat dgn mengkonsumsi buah-buahan termasuk pepaya.

5. Mencegah kolesterol tinggi

Jambu bji kaya akan serat, yg berkhasiat untuk mengikat lemak dalam makanan. Zat penting di dalam buah ini efektif dalam mengurangi tingkat kolesterol jahat (LDL).

6. Mengobati anemia

Manfaat jambu biji merah untuk ibu hamil, sanggup mencegah dan mengatasi anemia yg sering terjadi ketika kehamilan. Hal ini disebabkan zat besi dalam buah ini dipakai oleh badan untuk produksi sel darah merah.

7. Mencegah penyakit jantung

Tekanan darah yg stabil akan menciptakan kerja jantung lebih ringan. Keadaan ini sanggup dibantu dgn rutin minum jus jambu biji.

8. Baik untuk penglihatan

Betakaroten dalam jambu biji merah akan diubah menjadi vitamin A di dalam badan kita. Vitamin ini berkhasiat untuk mencegah problem penglihatan ibarat degenerasi macula, katarak, dan penyakit mata lainnya.

Vitamin A juga sanggup anda peroleh dari buah lainnya ibarat wortel, ubi jalar, dan lainnya. Asupan vitamin A yg memadai, akan mencegah degradasi penglihatan.

9. Mengatasi Diabetes

Selain buah mengkudu, masakan yg cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes ialah jambu biji. Serat di dalamnya mengontrol konversi karbohidrat dalam masakan menjadi gula, sehingga kadar insulin berkurang. Minum jus buahnya secara teratur sanggup mencegah diabetes tipe-2. Lebih lengkap: Cara Mengobati Diabetes dgn Ramuan Tradisional

10. Mengatasi kelelahan otot dan otak

Jambu biji merah mengandung magnesium yg berlimpah, yg berkhasiat untuk mengendurkan otot-otot saraf. Vitamin B3 dan B6 dalam buah ini berperan dalam melancarkan sirkulasi darah, sehingga fungsi otak sanggup berjalan dgn baik.

Dengan minum segelas jus jambu biji, sanggup mengembalikan energi yg hilang sehabis acara berat.

11. Menjaga kesehatan kelenjar tiroid

Zat tembaga yg terdapat dalam buah jambu biji dipakai untuk menjaga metabolisme tiroid, sehingga produksi hormon sanggup dikontrol.

Manfaat Jambu Biji Untuk Kecantikan Kulit


Berikut ini ialah manfaat kecantikan yg diperoleh dgn minum jus jambu biji maupun rebusan daunnya:

12. Mengencangkan kulit yg kendur

Jus jambu biji merah pastinya disukai oleh banyak orang 14 Manfaat Jambu Biji Merah Bagi Kesehatan Dan Kecantikan Kulit

Jambu biji kaya akan vitamin A, B, dan C. Semua vitamin tersebut diharapkan untuk menjaga kulit tetap cantik. Potasium dalam buah ini ialah antioksidan alami, yg berkhasiat untuk membersihkan racun dalam badan kita. Dengan rutin minum jus buah super ini, maka kulit anda lebih kencang, serta terhindar dari keriput, dan gejala penuaan dini lainnya.

13. Membuat kulit lebih bersinar

Betakaroten dan vitamin C dalam buah ini bisa menangkal dampak jelek akhir radikal bebas, yg sanggup merusak kulit anda. Jambu biji banyak dipakai sebagai materi lotion untuk mengatasi kulit kering, jerawat, kulit berminyak, dan problem kulit lainnya.

Dengan minum jus buahnya secara teratur, maka kulit wajah anda akan terlihat lebih cerah dan lembut. Ketahui juga: 15 Bahaya Kosmetik Berbahan Merkuri dan Ciri-cirinya

14. Baik untuk acara diet

Dengan minum jus jambu biji sebelum makan siang, akan menciptakan perut kenyg hingga malam hari. Serat dalam buah ini bisa mengikat lemak dalam makanan. Protein dan mineral di dalamnya bisa mengenygkan perut, tanpa adanya karbohidrat maupun kolesterol.

Nah, itulah 14 manfaat jambu biji merah untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Buah manis ini sangat baik dikonsumsi ketika matang di pohon. Jika anda mendapatkannya dari toko buah, pastikan mencucinya hingga higienis dgn air mengalir.

Selain sanggup dimakan sebagai buah segar atau diminum sebagai jus buah, anda sanggup menikmatinya bersama salad, selai, manisan, dan olahan lainnya. Pastinya, buah ini ialah masakan sehat yg kaya nutrisi gizi. Semoga makin sehat. Mungkin berkhasiat bagi anda: 9 Ramuan Alami Penurun Berat Badan
Sumber http://tradisioanal-obat.blogspot.co.id/

Baca Lanjutan:  Manfaat Buah Naga Merah Untuk Bayi