17 Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan

Diposting pada
Manfaat jambu biji untuk kesehatan sudah tidak diragukan lagi. Jambu biji mengandung banyak nutrisi yg diperlukan oleh tubuh kita. Jambu biji merah mengandung vitamin C yg sangat tinggi. Jambu biji juga sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil, selain untuk menjaga kesehatan ibu hamil juga sanggup meningkatkan kesehatan janin yg sedang dalam kandungan. 

Kandungan Nutrisi Jambu Biji

Jambu biji (100 gr) mengandung nutrisi diantaranya yakni vitamin A sekitar 25 SI, vitamin B1 0,02 mg, vitamin C 87 mg, kalsium 14 mg, kalori 49 kal, protein 0,9 mg, lemak 0,3 gram, air 86 gram, fosfor, 28 gram, zat besi, 1,1 mg, hidrat arang 12,2 gram. Makara masuk akal saja kalau jambu biji sanggup menjadi buah sehat untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

Manfaat Jambu Biji untuk Kesehatan

 Jambu biji mengandung banyak nutrisi yg diperlukan oleh tubuh kita 17 Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan
Adapun manfaat yg akan kita dapatkan dgn mengkonsumsi jambu biji diantaranya yakni berikut ini:

1. Mengeluarkan Kolesterol dari Tubuh 

Manfaat jambu biji untuk kesehatan yg pertama yakni sanggup mengeluarkan kolesterol jahat di dalam tubuh kita. Hal ini dikarenakan kandungan pectin di dalamnya berkhasiat untuk mengikat kolesterol dan kerikil empedu serta mengeluarkannya dari dalam tubuh. Anda sanggup mengkonsumsi jambu biji dgn memakannya eksklusif atau dgn cara menciptakan jus.

2. Mengobati tekanan darah tinggi 

Manfaat kedua yakni sanggup mengatasi tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi sanggup menimbulkan pembuluh darah pecah dan menjadikan terjadi penyakit kronis ibarat stroke dan jantung atau lumpuh. Nah, jambu biji mengandung kalium yg menurunkan tekanan darah tinggi.

3. Manfaat dari tannin

Kandungan tanin sangat bermanfaat untuk kesehatan kita, ada beberapa manfaat yg sanggup kita peroleh ibarat sanggup menjaga kesehatan pencernaan, dan sanggup melancarkan sirkulasi darah dan sanggup menangkal virus-virus yg masuk kedalam tubuh. 

Baca Lanjutan:  Manfaat Daun Tin Untuk Diabetes

4. Menjaga berat badan

Jika anda mempunyai berat tubuh berlebih, maka mengkonsumsi jambu biji sanggup menjadi salah satu pilihan terbaik anda. 

5. Mencegah terjadinya kanker 

Dengan mengkonsumsi jambu biji maka sanggup mencegah anda dari penyakit kanker. Konsumsilah jambu biji secara teratur. Kandungan likopen atau zat pewarna dalam buah jambu biji akan masuk kedalam darah dan mencegah terjadinya oksidasi. Pigmen pewarna ini bermanfaat untuk anti oksidasi dalam tubuh sehingga mencegah terjadinya pertumbuhan sel kanker.

6. Menguatkan kekebalan tubuh 

Buah jambu biji mengandung vitamin C yg sangat bermanfaat untuk menjaga bahkan meningkatkan kekebalan tubuh secara instan. Mengkonsumsi secara rutin sangat direkomendasikan untuk kesehatan tubuh. 

7. Mencegah resiko serangan jantung

Menurut sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mengkonsumsi buah jambu biji secara rutin dalam jangka waktu 4 ahad dgn kapasitas 500 gram/hari sanggup mencegah terjadinya serangan jantung.

8. Meningkatkan stamina tubuh 

Mengkonsumsi buah jambu biji juga sanggup bermanfaat untuk menigngkatkan energi dalam stamina tubuh bagi ibu hamil. Makara manfaat jambu biji bagi kesehatan ibu hamil tidak perlu diragukan.

9. Pembentukan Kolagen

Buah jambu biji mempunyai kandungan senyawa antioksidan yg sangat tinggi yg dihasilkan oleh kandungan vitamin C, kandungan vitamin C sangat diperlukan oleh tubuh untuk pembentukan sintesis kolagen di dalam tubuh. Kolagen yakni protein yg di butuhkan oleh tubuh dalam menjaga integritas pada pembuluh darah, kulit, tulang dan organ tubuh lainnya.

10. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah jambu biji merah juga sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan pencernaan, alasannya yakni di dalam buah jambu biji mengandung serat alami yg sangat bermanfaat dalam melancarkan system pencernaan ibarat susah BAB, sembelit serta membuang zat-zat berbahaya di dalam usus.

Baca Lanjutan:  12 Cara Hilangkan Bekas Cacar Air Secara Alami Dan Medis

11. Menjaga Kesehatan Tubuh

Buah jambu biji merah juga kaya akan vitamin B kompleks, sehingga sangat bermnafaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

12. Menjaga Kesehatan Kelenjar Tiroid

Kandungan mineral tembaga yg terdapat pada buah jambu biji sudah terbukti keuntungannya dalam menjaga fungsi kelenjar tiroid, kalau terjadi gangguan pada kelenjar tiroid maka akan menimbulkan munculnya penyakit serius.

13. Membantu Penyerapan Nutrisi Secara Maksimal

Kandungan mineral lainnya yg terdapat pada buah jambu biji merah yaitu mangan, kandungan mangan sanggup membantu dalam menyerap nutrisi pada masakan yg kita konsumsi. Oleh alasannya yakni itu, konsumsilah masakan yg sehat supaya nutrisi yg diserap tubuh lebih maksimal.

14. Mengobati Demam Berdarah

Buah jambu biji merah juga sangat bermanfaat dalam mengobati penyakit demam berdarah, alasannya yakni buah jambu biji merah kaya akan kandungan zat besi yg sanggup membantu pembentukan sel darah gres di dalam tubuh.

15. Mengendorkan Otot Saraf Tegang

Jambu biji kaya akan kandungan magnesium yg sangat bermanfaat untuk relaksasi, sehingga sanggup membantu dalam mengendurkan otot-otot saraf di dalam tubuh. Selain itu, mengkonsumsi buah jambu biji merah sesudah melaksanakan acara seharian sanggup mengembalikan stamina yg hilang.

16. Menjaga Kesehatan Otak

Vitamin B3 dan B6 yg terdapat di dalam buah jambu merah sangat berkhasiat dalam membantu menjaga fungsi otak dgn cara melancarkan sirkulasi darah dgn baik.

17. Menjaga Kesehatan Kulit

Buah jambu merah juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, alasannya yakni di dalam buah jambu biji merah mengandung vitamin C, beta-karoten dan juga antioksidan yg sangat tinggi. Sehingga kulit akan tampak lebih cerah, lembut dan jauh dari gangguan kulit ibarat jerawat, kulit kering, kulit berminyak dan gangguan kulit lainnya. Maka tak heran kalau buah jambu biji sering dijadikan sebagai materi untuk menciptakan lotion untuk kulit wajah dan tubuh.
Bagaimana? Sangat luar biasa sekali bukan? Itulah  17 Manfaat Jambu Biji Untuk Kesehatan yg harus anda ketahui, semoga bermanfaat. Baca juga Manfaat Jambu Air untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit.


Sumber http://manfaatbuahkesehatan.blogspot.co.id/