efek samping buah zuriat

Masyarakat Indonesia mungkin belum banyak yang mengenal buah zuriat. Namun, buah ini sangat familiar bagi para jemaah haji karena berasal dari Hulu Mesir sehingga sudah banyak diperjualbelikan oleh masyarakat. Buah yang terbilang langka dan jarang ditemukan ini memiliki rasa yang segar serta sangat nikmat untuk dikonsumsi.

Akan tetapi sesuatu yang dikonsumsi secara berlebihan tidaklah baik dan dapat menimbulkan efek samping. Ada beberapa efek samping buah zuriat yang dapat mempengaruhi kesehatan tubuh.

Efek Samping Buah Zuriat Tidak Baik Bagi Kesehatan dan Kinerja Beberapa Organ Tubuh

Belakangan ini, buah zuriat semakin dikenal oleh masyarakat karena telah banyak beredar di pasaran. Tidak hanya itu, berbagai manfaat yang terkandung dalam buah ini membuatnya banyak dicari oleh masyarakat. Namun dibalik manfaat buah zuriat terdapat beberapa efek samping yang dapat ditimbulkannya.

Berikut ini akan dipaparkan efek samping buah zuriat bagi kesehatan tubuh.

1. Menyebabkan Gangguan Pencernaan

Salah satu efek samping dari buah zuriat yaitu dapat menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan. Hal tersebut karena sudah menjadi tugas dari organ pencernaan untuk memproses dan mengolah setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh.

Namun, ketika Anda mengonsumsi buah zuriat dengan jumlah yang berlebih, maka akan menyebabkan organ pencernaan harus bekerja dengan keras untuk dapat mengolah makanan tersebut. Sulitnya proses pengolahan makanan akan menyebabkan terganggunya sistem pencernaan.

2. Menyebabkan Sembelit

efek samping buah zuriat

efek samping buah zuriat

Susah buang air besar atau yang lebih dikenal dengan istilah sembelit merupakan suatu kondisi dimana seseorang mengalami pengerasan tinja sehingga sulit untuk dikeluarkan dan dapat menimbulkan rasa sakit bagi penderitanya. Sembelit dapat terjadi jika Anda mengonsumsi buah zuriat dalam jumlah berlebih.

Ketika Anda merasakan kenikmatan dari buah zuriat, mungkin akan lupa diri hingga akhirnya mengonsumsi buah tersebut secara berlebihan dan menimbulkan sembelit.

3. Menyebabkan Diabetes dan Penyakit Jantung

Penyakit diabetes dan juga jantung bukanlah efek yang timbul secara langsung akibat mengonsumsi buah zuriat. Namun kedua penyakit tersebut merupakan efek tidak langsung karena tingginya kandungan karbohidrat yang ada pada buah zuriat.

Sebetulnya karbohidrat sangat berguna untuk menyimpan cadangan energi. Akan tetapi kelebihan karbohidrat tidak baik bagi kesehatan dan dapat menimbulkan berbagai penyakit. Buah zuriat yang dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan tubuh mengalami kelebihan karbohidrat sehingga dapat menimbulkan berbagai penyakit seperti jantung dan diabetes.

Tidak hanya itu, kandungan gula yang cukup tinggi pada buah zuriat juga mampu memberikan efek negatif bagi kesehatan tubuh. Tubuh seorang manusia memang memerlukan gula untuk membantu sistem kerja berbagai organ. Namun jika dikonsumsi dalam jumlah berlebih malah akan menimbulkan dampak buruk bagi organ tubuh.

4. Mengganggu Sistem Metabolisme Tubuh

Efek samping buah zuriat yang lainnya yaitu dapat mengganggu sistem metabolisme tubuh. Air merupakan salah satu zat yang sangat dibutuhkan oleh manusia. Tanpa air manusia bisa mati karena mengalami dehidrasi. Namun jika air dikonsumsi secara berlebih maka dapat mengganggu sistem metabolisme yang ada didalam tubuh.

Buah zuriat mengandung banyak air sehingga tidak baik jika dikonsumsi secara berlebihan.

Itulah tadi penjelasan mengenai efek samping buah zuriat bagi kesehatan tubuh. Ada beberapa efek samping yang dapat ditimbulkan akibat mengonsumsi buah zuriat secara berlebih. Namun jika Anda mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar dan tidak berlebih, maka buah ini akan memberikan efek positif bagi kesehatan tubuh.

Selain itu, buah ini memang memiliki rasa yang nikmat untuk dikonsumsi. (Herbalis Ginanjar)

daun kenikir dan manfaatnya

Beberapa orang mungkin ada yang tidak mengetahui tentang daun kenikir. Namun bagi masyarakat Jawa, daun ini sangat familiar. Terutama untuk masyarakat Jawa Barat yang kerap kali menggunakan daun ini sebagai lalapan pendamping nasi ketika makan. Daun kenikir dan manfaatnya dapat Anda rasakan setelah mengonsumsinya secara rutin.

Sebelumnya banyak orang yang tidak mengetahui khasiat dari mengonsumsi daun ini. Padahal daun kenikir memiliki banyak khasiat yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh.

Daun Kenikir dan Manfaatnya Bagi Penderita Berbagai Penyakit

Seiring berjalannya waktu, daun kenikir semakin dikenal dan banyak dicari oleh masyarakat. Daun kenikir memiliki berbagai kandungan zat yang berguna bagi kesehatan tubuh diantaranya polifenol, terpenoid, flavonoid, kalsium, saponin dan lain sebagainya.

Oleh karena itulah, daun ini sering dijadikan sebagai obat alternatif yang alami untuk mengatasi berbagai penyakit. Berikut ini akan dipaparkan mengenai daun kenikir dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh:

1. Menghambat Perkembangan Sel Kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit yang paling ditakuti oleh masyarakat. Tidak dipungkiri lagi bahwa setiap orang akan merasa takut ketika mendengar kata tersebut. Pasalnya, penyakit kanker merupakan penyebab kematian nomor satu di dunia.

Sel kanker dapat berkembang didalam tubuh penderita dan akhirnya dapat menimbulkan kerusakan organ tubuh hingga kematian.

Salah satu obat alternatif berbahan alami yang dapat digunakan untuk menghambat perkembangan sel kanker merupakan daun kenikir. Kandungan saponin dan flavonoid yang ada pada daun kenikir berguna untuk menghambat perkembangan sel kanker dan menghancurkannya.

Apabila penderita kanker secara rutin mengonsumsi daun ini, maka mereka memiliki peluang untuk sembuh dari penyakit tersebut.

2. Memperbaiki Kerja Jantung

Apabila Anda mencari informasi mengenai daun kenikir dan manfaatnya, mungkin akan menemukan fakta bahwa kenikir berkhasiat untuk memperbaiki sistem kerja jantung. Sama halnya dengan kanker, penyakit ini juga cukup serius sehingga tidak bisa diremehkan.

Banyak orang yang tiba-tiba meninggal dikarenakan menderita penyakit jantung. Ada banyak obat yang dapat digunakan untuk mengatasi penyakit jantung. Namun, daun kenikir juga bisa digunakan sebagai obat alami yang dapat memperbaiki sistem kerja jantung.

Kandungan flavonoid yang ada pada daun kenikir memiliki fungsi sebagai antioksidan yang dapat memperbaiki sel-sel rusak. Sel yang mengalami kerusakan pada jantung akan diperbaiki oleh senyawa flavonoid tersebut sehingga akan memperlancar aliran darah pada jantung dan memperkuat otot-otot jantung.

3. Mengatasi Sakit Maag

daun kenikir dan manfaatnya

daun kenikir dan manfaatnya

Daun kenikir dan manfaatnya dapat dirasakan oleh penderita sakit maag. Hal tersebut dikarenakan adanya kandungan senyawa polifenol, tokoferol dan hidroksieugenol yang berguna untuk menetralkan asam lambung. Tidak hanya itu, ketiga senyawa yang terkandung dalam daun kenikir tersebut juga dapat mengobati luka pada lambung yang kerap kali dialami oleh penderita tukak lambung.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Daun kenikir juga mengandung protein nabati yang berfungsi untuk proses pembentukan fagosit. Oleh karena itu, daun kenikir dapat membantu metabolisme tubuh dan memperkuat sistem imun sehingga tidak mudah terserang berbagai penyakit.

Daun kenikir dan manfaatnya dapat Anda rasakan setelah mengonsumsinya secara teratur. Pemakaian daun kenikir untuk pengobatan penyakit tertentu telah banyak dilakukan oleh masyarakat pada saat ini. Namun penggunaan daun ini tetap tidak boleh berlebihan dan harus sesuai dengan dosis ataupun aturan konsumsi yang dianjurkan.

Apabila Anda mengonsumsinya secara berlebihan, maka akan menimbulkan efek samping yang dapat berakibat buruk bagi kesehatan.

cara mengkonsumsi VCO

Virgin Coconut Oil (VCO) banyak dijual di pasaran terutama oleh para pedagang kelapa sehingga Anda dapat menemukannya dengan mudah. Minyak tersebut memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satu manfaat Virgin Cocconut Oil (VCO) yaitu mampu meningkatkan stamina.

Bahkan minyak ini juga berkhasiat untuk mengobati beberapa penyakit tertentu. VCO merupakan minyak yang berasal dari santan kelapa dan diperoleh tanpa melalui proses kimia sehingga sangat alami dan menyehatkan. Cara minum VCO yang benar tidak seperti meminum air putih karena bentuknya yang berupa minyak.

Cara Minum VCO yang Benar Tanpa Menimbulkan Efek Samping

Bagi mereka yang mengetahui manfaat dari Virgin Coconut Oil, tentu akan mengonsumsinya. Terlebih lagi minyak ini juga mengandung berbagai zat yang dapat membantu untuk menjaga kesehatan tubuh dan dapat digunakan sebagai obat beberapa jenis penyakit.

Namun, tidak setiap orang mengetahui cara mengonsumsinya. Berikut ini akan dipaparkan cara minum VCO yang benar:

(1) VCO Untuk Penderita Diare

Diare merupakan salah satu penyakit yang menyerang saluran pencernaan dan ditandai dengan feses yang berbentuk cair atau lembek. Penyakit diare dapat diobati dengan menggunakan virgin coconut oil (VCO). Cara minum VCO yang benar untuk penderita diare yaitu dengan mengonsumsi 2-3 sendok makan per hari.

Minyak VCO harus dikonsumsi oleh penderita diare secara rutin hingga keadaan membaik.

(2) VCO untuk Penderita Sakit Gigi

Hampir semua orang pernah mengalami sakit gigi, baik itu orang dewasa ataupun anak-anak. Penyakit ini dapat diatasi dengan mengonsumsi minyak VCO. Cara menggunakannya yaitu cukup menyiapkan 1 sendok makan minyak VCO untuk dikumur-kumur dan kemudian ditelan. Hal tersebut harus dilakukan sebanyak 3 kali dalam sehari.

Minyak VCO memiliki banyak manfaat bagi kesehatan gigi karena dapat memperlambat pertumbuhan bakteri dan membunuhnya. Selain itu, dengan rutin mengonsumsi minyak VCO maka pertumbuhan karang gigi akan semakin berkurang.

(3) VCO untuk Penderita Asma dan Paru-Paru

Penyakit asma dan paru-paru ditandai dengan timbulnya sesak nafas dan berbagai keluhan lain seputar pernafasan. Asma dan paru-paru dapat menyerang berbagai usia. Untuk mengatasi penyakit ini dapat dilakukan dengan mengonsumsi virgin coconut oil.

cara mengkonsumsi VCO

cara mengkonsumsi VCO

Adapun cara minum VCO yang benar bagi penderita asma dan paru-paru yaitu dengan mengonsumsinya sebanyak 1 sendok makan. Konsumsi minyak VCO harus dilakukan secara rutin 3 kali dalam satu hari hingga keadaan penderita semakin membaik.

(4) VCO untuk Penderita Kanker

Kanker merupakan penyakit yang paling mematikan hingga hari ini. Penderita kanker stadium akhir memiliki harapan hidup yang tipis. Padahal penyakit ini dapat diatasi dengan mengonsumsi virgin coconut oil sebanyak 2 sendok makan.

Konsumsi minyak VCO bagi penderita kanker harus dilakukan secara rutin 3 kali dalam sehari hingga keadaan membaik. Selain itu, apabila ada benjolan disalah satu anggota tubuh juga bisa disembuhkan dengan rutin mengoleskan minyak VCO pada bagian tersebut.

(5) VCO untuk Penyakit Gondok

Penyakit gondok kerap kali menyerang para lansia dan anak-anak yang ditandai dengan terjadinya pembengkakan pada kelenjar tiroid. Penyakit ini juga dapat disembuhkan dengan meminum minyak VCO 2 kali dalam sehari sebanyak 2 sendok makan.

Cara minum VCO yang benar sangatlah beragam dan semua itu disesuaikan dengan jenis penyakit yang diderita oleh seseorang. Konsumsi minyak vco dapat dilakukan terus menerus hingga keadaan orang yang sakit semakin membaik.

Selama dosis takaran yang digunakan sesuai dengan yang dianjurkan dan tidak berlebihan, maka VCO tidak akan menimbulkan efek samping bagi pasien.

Herbalis Ginanjar

cara minum vco untuk diet

Bagaimana sih Cara Minum Vco untuk Diet yang benar? Vco merupakan singkatan Virgin Coconut Oil atau yang kerap disebut minyak kelapa murni. Ini merupakan minyak kelapa murni yang mengandung lemak sedang sehingga ketika masuk ke dalam tubuh akan langsung diubah menjadi energi sehingga tidak mengendap dan menjadi lemak tubuh.

Dengan demikian, banyak orang memanfaatkan Vco untuk program menurunkan berat badan atau diet.

Lantas bagaimana Cara Minum Vco untuk Diet yang benar?

Menurut hasil penelitian, Vco memiliki khasiat yang luar biasa bagi tubuh manusia. Khasiat yang dihasilkan ketika meminum minyak kelapa murni yakni:

(1) Tingkatan Metabolisme Tubuh

Mampu meningkatkan metabolisme tubuh – hal ini dikarenakan Vco memiliki kandungan lemak medium chain triglycerides (MCT) dan jika Anda mengkonsumsinya 2-3 sendok makan setiap pagi hari maka mampu meningkatkan energi sebesar 5% selama 24 jam.

(2) Meningkatkan Pembakaran Lemak Secara Rutin

Membakar lemak lebih cepat dan menyeimbangkan hormone – jika Anda mengkonsumsi minyak kelapa secara rutin maka akan membantu meningkatkan pembakaran lemak terutama di sekitar perut dan melancarkan pencernaan.

(3) Menciptakan Rasa Lapar

Mengurangi rasa lapar – MCT yang terkandung dalam minyak kelapa murni mampu membentuk badan keton yang dapat memberikan rasa kenyang.

(4) Membantu Penyerapan Nutrisi Makanan

Meningkatkan efisiensi penyerapan nutrisi – selain berfungsi untuk membakar lemak, mengkonsumsi minyak kelapa murni setiap hari mampu membuat saluran pencernaan lebih efisien dalam menyerap vitamin yang larut dalam lemak.

(5) Membuat Gula Dara Stabil

Menstabilkan gula darah – selain untuk diet, mengkonsumsi 1-2 minyak kelapa murni setiap hari mampu menstabilkan kadar gula darah sehingga terjauh dari diabetes.

Hal ini dipertegas oleh hasil riset yang dilakukan dr Marie Piere St Onge dan Peter Jones dari MacGill yang mengungkapkan jika orang yang mengkonsumsi Vco atau minyak kelapa murni secara rutin mengalami penurunan berat badan antara 5kg sampai 16kg dalam setahun.

Selain itu, menurut Prof. Dr. Walujo Soerjodibroto MSc,PhD,SpG pakar gizi dari Universitas Indonesia menjelaskan minyak kelapa murni mampu memberi energi secara cepat sehingga jaringan tubuh akan cepat merasakan kenyang.

Cara Minum Vco untuk Diet sebenarnya sangatlah mudah yakni dengan cara meminum Vco 2-3 sendok makan setiap hari. Dalam meminum minyak kelapa murni disarankan jangan mencampurnya dengan bahan lain (minuman lain, air, teh, susu atau sebagainya).

cara minum vco untuk diet

cara minum vco untuk diet

Yang perlu Anda ingat yakni dengan meminum Vco sekitar 30 menit sebelum makan. Hal ini dikarenakan Vco dapat memberikan rasa kenyang, sehingga nafsu makan menjadi lebih sedikit.

Aturan Terkait Berat Badan dalam Meminum VCO

Selain itu, ada aturan yang perlu Anda perhatikan ketika mengkonsumsi Vco atau minyak kelapa murni yakni mengenai berat badan:

  1.  40kg-58kg : minumlah 1 sendok makan minyak kelapa sebelum makan 3 kali sehari
  2.  59kg-81kg : minumlah 1,5 sendok makan minyak kelapa sebelum makan 4 kali sehari
  3.  Lebih dari 81kg : minumlah 2 sendok makan minyak kelapa sebelum makan 6 kali sehari

Tak sampai disitu saja, Cara Minum Vco untuk Diet yang baik dan paling optimal tentu harus diimbangi pola hidup sehat. Selain mengkonsumsi Vco, Anda juga perlu mengurangi mengkonsumsi makanan yang memiliki karbohidrat tinggi.

Hal ini berfungsi untuk meluruhkan tumpukan lemak dalam tubuh dan sebagai gantinya Anda bisa mengkonsumsi protein yang rendah lemak. Selain itu, Anda juga perlu memperbanyak konsumsi serat dan juga minum air putih.

Dan itulah Cara Minum Vco untuk Diet yang baik dan benar. Selain mengkonsumsi minyak kelapa secara teratur, alangkah baiknya Anda juga mengimbanginya dengan berolahraga kecil-kecilan agar tubuh semakin sehat dan bugar.

Herbalis Ginanjar

cara minum teh hijau untuk diet

Bagaimana sih Cara Minum Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan yang baik dan benar? di era sekarang ini, teh hijau memang menjadi salah satu alternatif untuk menurunkan berat badan. Walaupun begitu, tak sedikit orang yang kesusahan dan tidak optimal dalam menggunakan minuman herbal ini.

Hal ini dikarenakan konsumen bingung dan tidak begitu tahu mengenai aturan dan cara mengkonsumsi teh hijau secara baik.

Cara Minum Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan dan Aturannya

Sebelum masuk ke pembahasan, alangkah baiknya kita mengetahui dulu kandungan-kandungan yang ada di dalam teh hijau. Teh hijau memiliki kandungan polifenol yang bernama epigallocatechin gallate (EGCG). Zat ini mampu secara efektif mengaktifkan enzim yang berfungsi untuk meningkatkan metabolisme lemak.

Selain itu, teh hijau juga memiliki kandungan kafein yang sangat terkenal dapat meningkatkan metabolisme. Dari hasil penelitian menunjukkan bahwa campuran antara kafein dan EGCG yang terdapat pada teh hijau mampu meningkatkan pengeluaran energi dan oksidasi lemak lebih besar.

Namun untuk bisa mendapatkan hasil yang optimal, Anda harus memperhatikan Cara Minum Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan yang benar. Karena jika cara menyeduh dan dosis atau takarannya salah, maka khasiat dalam teh hijau menjadi tidak maksimal dan bahkan ada beberapa kasus yang berakibat menimbulkan beberapa efek samping bagi kesehatan tubuh.

Nah berikut ini merupakan Aturan dan Cara Minum Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan yang baik dan benar:

(1) Minumlah teh hijau 3 sampai 6 kali sehari

Walaupun teh hijau mengandung khasiat yang luar biasa, namun jika dikonsumsi secara berlebihan akan mendatangkan beberapa efek samping bagi kesehatan salah satunya merupakan mual. Maka dari itu, alangkah baiknya jika Anda mengkonsumsi 3 sampai 6 kali sehari untuk mendapatkan hasil yang optimal dalam menurunkan berat badan.

(2) Waktu konsumsi teh hijau yang tepat

Cara Minum Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan untuk mendapatkan hasil yang optimal merupakan dengan memperhatikan waktu saat meminumnya. Waktu mengkonsumsi teh hijau yang benar dilakukan setelah makan. Sayangnya, konsumen masih dibuat bingung mengenai aturan waktu mengkonsumsi teh hijau, pasalnya ada juga yang menganjurkan meminum teh hijau sebelum makan atau dalam keadaan kosong.

cara minum teh hijau untuk diet

cara minum teh hijau untuk diet

Hal ini bisa saja di lakukan bagi Anda yang tidak mengalami gangguan pecernaan seperti maag.

(3) Konsumsi teh hijau tanpa menggunakan campuran

Bagi Anda yang mengkonsumsi teh hijau untuk menurunkan berat badan, alangkah baiknya jangan mencampur bahan lain yang dapat merusak kandungan teh hijau seperti gula dan krim. Namun, jika Anda ingin menambahkan sesuatu sebaiknya tambahkan perasan jeruk nipis saja.

Mencampurkan 1 sendok teh perasan jeruk nipis pada segelas teh hijau terbukti mampu menurunkan berat badan secara cepat.

(4) Konsumsi teh hijau dalam keadaan hangat

Untuk mendapatkan khasiat teh hijau secara maksimal, minumlah teh hijau yang masih dalam keadaan hangat. Hal ini dikarenakan mengkonsumsi teh hijau dalam keadaan dingin dapat mendatangkan bahaya bagi kesehatan tubuh. Jadi seduhlah teh hijau dengan air bersuhu 80-90 derajat Celsius, setelah itu diamkan beberapa menit dan minumlah sebelum dingin.

Selain lebih berkhasiat, meminum teh hijau dalam keadaan hangat mampu mendatangkan kenyamanan dalam tubuh.

Itulah aturan dan Cara Minum Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan yang baik dan benar. Dan untuk bisa mendapatkan hasil yang optimal, disarankan untuk didampingkan dengan olahraga kecil-kecilan seperti lari atau jogging.

(herbalis ginanjar)