21 Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan Dan Pengobatan

Diposting pada

Buah pepaya punya sederet manfaat kesehatan yg menakjubkan. Buah dgn tekstur lunak ini cocok dikonsumsi dalam banyak sekali jenis masakan olahan, ataupun dimakan dalam keadaan segar. Bukan hanya enak sebagai es buah, tapi pepaya juga sanggup menjadi obat alami untuk mengatasi banyak sekali jenis penyakit.

Buah pepaya punya sederet manfaat kesehatan yg menakjubkan 21 Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan Dan Pengobatan

Apa kandungan pepaya?

Manfaat pepaya berasal dari banyak sekali nutrisi gizi yg cukup lengkap di dalamnya. Buah ini mengandung vitamin A, C, E, K, asam pantotenat (vitamin B5), folat, dan betakaroten. Mineral penting di dalamnya menyerupai magnesium, kalsium, kalium, dan tembaga.

Buah pepaya juga dilengkapi dgn senyawa karotenoid menyerupai lutein dan zeaxanthin. Nutrisi penting lainnya dalam buah ini termasuk enzim papain, fiber-3, glikosid, pectin, karpain, karposid, glutamine, saponin, karpaina, vitokinose, lycopene (salah satu antioksidan alami), dll.

Pepaya punya nama ilmiah, Carica papaya L. Buah yg berasal dari Mexico ini masih tergolong keluarga Caricaceae, dimana tanaman ini sanggup tumbuh di dataran rendah dan tinggi (sekitar 1 km di atas permukaan laut).

21 Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan Dan Pengobatan


Mungkin anda tidak mengira bahwa di balik rasa bagus dari buah ini tersimpan banyak sekali manfaat untuk kesehatan, menyerupai berikut ini:

1. Baik untuk kesehatan mata

Buah pepaya mengandung zeaxanthin, yaitu senyawa yg mempunyai sifat antioksidan kuat. Senyawa ini mempunyai kegunaan untuk melindungi mata dari sinar biru berbahaya, yg sanggup memicu risiko degenerasi makula.

2. Mencegah peradangan

Buah pepaya mempunyai sifat anti inflamasi, yg mempunyai kegunaan untuk mengatasi peradangan pada belahan tubuh. Makanan alami ini baik dikonsumsi oleh penderita edema maupun arthritis. Enzim dalam buah ini juga membantu dalam mencegah kanker.

3. Baik untuk jantung

Kombinasi kalium dgn natrium dan vitamin lainnya, efektif untuk menjaga kesehatan sistem kardiovaskular. Enzim papain dalam pepaya juga mempunyai kegunaan untuk mencegah oksidasi kolesterol, sehingga sanggup menurunkan risiko penyakit jantung.

4. Meningkatkan kekebalan tubuh

Bagi anda yg gampang terjangkit penyakit ringan menyerupai flu dan infeksi, sebaiknya perbanyak makan buah-buahan termasuk pepaya. Imunitas badan akan meningkat disebabkan asupan vitamin A, betakaroten, dan vitamin C yg berlimpah di dalamnya.

5. Baik untuk pencernaan

Buah pepaya diperkaya dgn enzim papain, yg bisa melunakkan daging. Serat berlimpah di dalamnya sangat efektif untuk mencegah sembelit. Tentunya anda tidak aneh lagi dgn manfaat ini, bukan?

6. Menguatkan tulang

Buah pepaya bermanfaat untuk mencegah osteoporosis dan patah tulang. Pasalnya, vitamin K di dalamnya membantu dalam peresapan kalsium yg diperlukan untuk pembentukan tulang yg sehat, serta konversi protein matriks tulang.

7. Mencegah Asma

Buah pepaya kaya akan betakaroten yg mempunyai kegunaan untuk mencegah risiko penyakit Asma. Dalam hal ini, keuntungannya tidak jauh beda dgn wortel.

8. Menurunkan risiko Diabetes

Serat alami dalam buah pepaya membantu untuk mengontrol kadar insulin, sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi penderita diabetes.

Buah pepaya sebagai obat alami


Manfaat pepaya bukan hanya diperoleh dari buahnya saja, belahan tanaman lainnya juga sanggup dipakai untuk mengobati sejumlah penyakit. Berikut ini ramuan tradisional memakai pepaya untuk mengatasi gangguan kesehatan:

9. Membantu menyembuhkan luka

Ekstrak pepaya sanggup dipakai sebagai salep, untuk mengobati kulit melepuh akhir tersiram air panas. Hal ini disebabkan adanya enzim papain dan proteolitik chymopapain yg terdapat dalam buah ini.

Ambil getah alami dgn menoreh kulit buahnya, oleskan pada kulit yg bermasalah. Biarkan getah menempel selama 10 jam. Cara lainnya dgn membalurkan parutan buah ini pada luka bakar.

10. Mengatasi Cacing gelang

Salah satu cara mengobati penyakit cacingan pada anak maupun orang dewasa yaitu memakai biji pepaya. Caranya, giling 2 sdm biji pepaya lalu seduh bersama setengah cangkir air panas, tambahkan 1 sdm madu murni. Minum obat alami ini ketika airnya masih hangat.

11. Mengobati malaria dan demam

Cara menyembuhkan malaria secara tradisional sanggup memakai daun pepaya. Caranya, tumbuk segenggam daunnya. Campur dgn ¾ gelas air dan sedikit garam dapur. Peras dan saring, untuk mengambil airnya lalu minum 3 kali dalam sehari selama seminggu.

12. Mengobati sembelit

Sulit mengeluarkan kotoran (sekresi feses) yg disebabkan banyak makan jengkol, sanggup diobati dgn daun pepaya. Caranya, siapkan ½ tangkai daun pepaya, 6 tangkai daun singkong, dan 10 lembar daun kacang panjang. Setelah dicuci, tumbuk semua materi sampai lumat. Campur dgn ½ cangkir air minum lalu remas. Tuangkan 1 sdm madu, lalu peras dan saring. Minum ramuan tradisional ini, 2 kali dalam sehari untuk mengatasi sembelit.

13. Sebagai obat sakit gigi

Untuk mengobati sakit gigi secara alami, anda sanggup memakai getah pepaya. Caranya mudah, cukup teteskan getah dari pepaya yg masih muda ke gigi yg berlubang.

14. Mengobati keputihan

Iris-iris selembar daun pepaya, rebus bersama 1 ½ liter air bersih. Masukkan juga 50 gram akar alang-alang dan pulasari. Biarkan mendidih selama beberapa menit, saring airnya. Setelah dingin, minum segelas airnya setiap hari.

15. Mengobati sengatan hewan beracun

Jangan panik ketika kulit anda digigit oleh ular berbisa. Tumbuk akar pepaya sepanjang 5 jari, balurkan pada kulit yg disengat ular. Balut dgn kasa, ganti dua kali dalam sehari.

16. Mengatasi haid tidak lancar

Masalah yg sering dialami oleh banyak perempuan ini, sanggup diobati dgn ramuan tradisional. Caranya, tumbuk 2 helai daun pepaya. Campur dgn ¼ gelas air minum, lalu peras dan tambahkan garam dapur. Minum obat alami ini, setiap hari secara teratur. Lebih lengkap: 8 Cara Mengatasi Haid Tidak Teratur Secara Tradisional

17. Menambah nafsu makan

Atasi selera makan yg berkurang dgn air daun pepaya. Caranya, lumatkan selembar daunnya, tambahkan sedikit garam dan ¼ gelas air. Selanjutnya, peras dan minum airnya.

18. Sebagai obat diare

Jemur segenggam biji pepaya, giling sampai lembut. Seduh debu ini bersama segelas air panas, minum 3 kali dalam sehari.

19. Mengobati penyakit Influenza

Penyakit flu sering menyerang seseorang dgn kekebalan rendah. Untuk mengobatinya, haluskan 3 lembar daun pepaya muda. Peras dan tambahkan sedikit garam. Minum airnya di pagi dan petang hari.

20. Menurunkan tekanan darah tinggi

Buah pepaya muda diparut dan diperas, untuk mendapat airnya. Minum di pagi dan sore hari, selama 3 hari berturut-turut.

21. Melancarkan kencing dan meluruhkan watu ginjal

Akar pepaya mempunyai sifat diuretik, yg sanggup dipakai sebagai obat watu ginjal. Iris-iris 3 jari akar pepaya, lalu rebus bersama 1 liter air sampai berkurang ½ liter. Setelah airnya dingin, minum ¾ gelas ramuan ini 3 kali dalam sehari.

Efek samping buah pepaya


Meskipun secara keseluruhan buah ini bermanfaat untuk kesehatan tubuh, tapi tidak disarankan untuk dikonsumsi orang yg alergi terhadap lateks. Hal ini disebabkan buah ini mengandung enzim chitanases, yg sanggup memicu alergi bagi penderita.

Nah, itulah 21 manfaat buah pepaya bagi kesehatan dan pengobatan. Tapi perlu dicatat, bahwa contoh hidup sehat berorientasi pada diet yg seimbang. Jadi, pastikan anda menambahkan masakan sehat lainnya ke dalam sajian harian. Simak juga: 19 Manfaat Semangka Untuk Kesehatan Yang Luar Biasa. Semoga tetap sehat dan bugar.
Sumber http://tradisioanal-obat.blogspot.co.id/

Baca Lanjutan:  16 Manfaat Buah Jeruk Untuk Kesehatan Juga Kecantikan