27 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Dan Kecantikan Yg Harus Anda Ketahui

Diposting pada
Manfaat Buah Nanas ternyata tidak kalah dgn buah lainnya menyerupai buah naga atau buah sirsak. Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi yg ada di dalamnya. Sebelumnya Manfaat Buah Nanas untuk Perawatan Kecantikan Kulit Wajah.
Silahkan anda baca artikel tersebut. Selain bermanfaat, nanas juga mempunyai imbas samping yg tidak boleh anda kesampingkan. Diakhir artikel ini nanti kami bagikan, kini kita fokus pada manfaat buah nanas yg sanggup kita peroleh.
Sebelum kita kupas manfaat buah nanas tersebut, ada baiknya kita berkenalan dgn buah yg mempunyai mahkota ini. Buah yg ketika masak berwarna kuning ini kaya akan vitamin A dan C, serat, kalium, fosfor dan kalsium, sehingga tidak heran kalau buah ini sangat bermanfaat untuk kesehatan juga kecantikan badan kita.
Buah ini berasal dari Brazil dan kini sudah dibudidayakan di seluruh dunia, kalau di Indonesia, penghasil buah nanas terbesar di Indonesia. Diantara manfaat kesehatan dari buah nanas ialah mengganggu pertumbuhan sel kanker, menghambat penggumpalan trombosit, dan mempunyai aktifitas fibrinolitik. Buah muda rasanya asam, bermanfaat memacu enzim pencernaan, antelmintik, diuretik, peluruh haid, abortivum, peluruh dahak, dan pencahar.

Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan 

 ternyata tidak kalah dgn buah lainnya menyerupai buah naga atau buah sirsak 27 Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan dan Kecantikan yg Harus Anda Ketahui
Setelah kita sedikit berkenalan dgn buah nanas, nah kini kita kupas apa saja manfaat buah nanas untuk kesehatan yg sanggup kita peroleh, berikut ini diantaranya:

1. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Manfaat buah nanas untuk kesehatan badan kita yg pertama ialah untuk menyehatkan sistem pencernaan, hal ini diakrenakan kandungan serat masakan yg berperan untuk menjaga kesehatan usus, tapi tidak menyerupai banyak buah-buahan dan sayuran lainnya, nanas mengandung sejumlah besar bromelain, enzim yg memecah protein, mungkin membantu pencernaan, berdasarkan American Cancer Society

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat buah nanas yg kedua ialah untuk meningkatkan sistem imunitas badan kita, hal ini dikarenakan kandungan vitamin C buah nanas yg mempunyai imbas antioksidan yg kuat. Selain itu, nanas mengandung  zat asam amino yg kaya. Zat asam amino membantu peningkatan sistem kekebalan tubuh dan menjaga ketersediaan energi pada badan semoga tidak kelelahan.

3. Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Manfaat buah nanas yg selanjutnya ialah untuk mencegah hipertensi, kandungan kalium yg tinggi pada buah nanas serta kandungan sodium yg rendah, akan membantu menjaga tingkat tekanan darah yg normal.

4. Memperkuat Tulang

Buah nanas juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang. Kandungan kalsium pada buah ini sangat bermanfaat untuk memperkuat tulang kita. Selain kalsium, zat mangan hadir dalam jumlah yg melimpah di dalam nanas dan membantu memperkuat tulang dan jaringan ikat. Secangkir jus nanas akan memperlihatkan sekitar 73% dari mangan yg dibutuhkan untuk hari. Sebuah studi memperlihatkan hasil bahwa mangan bersama dgn mineral lainnya, sanggup membantu dalam mencegah osteoporosis pada perempuan asca menopause.

5. Pencegahan Degenerasi Makula

Selanjutnya, buah nanas juga berperan dalam pencegahan Degenerasi makula. Degenerasi makula ialah suatu kondisi orang cukup umur yg mengalami kehilangan penglihatan. Gangguan ini mengakibatkan kesulitan untuk membaca dan mengenali sesuatu dgn benar. Zat beta karoten yg terdapat pada manfaat wortel, juga ada dalam nanas yg memberdayakan penglihatan dan harus dikonsumsi secara teratur untuk kesehatan mata.

6. Menghilangkan Mual

Nah, bagi ibu hamil yg sering merasa mual jus nanas sanggup membantu menguranginya, jus nanas yg segar sanggup meredakan rasa mual, contohnya untuk mengatasi morning sickness. Hal ini juga membantu orang-orang yg sedang melakukan perjalanan denga kendaraan, yg sering  menyebabkan mabuk.

7. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A pada buah nanas bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata kita.

8. Mencegah Kanker

Buah nanas juga terbukti ampuh untuk mencegah kanker, kandungan antioksidan yg melimpah dalam buah nanas sanggup menangkal aneka macam radikan bebas yg sanggup mengakibatkan aneka macam penyakit kanker yg mematikan tersebut.

9.  Menjaga Kesehatan Gusi dan Gigi

Mengkonsumsi buah nanas juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan gusi dan gigi, dgn rutin mengkonsumsi buah nanas sanggup membantu menjaga kesehatan gusi anda. Sehingga secara tidak pribadi sanggup membantu gigi menancap berpengaruh pada gusi anda.

10. Bagus untuk Diet Sehat

Anda sedang menjalankan aktivitas diet? Mengkonsumsi buah nanas sanggup menjadi salah satu solusinya. Nanas ialah buah yg tinggi protein dan vitamin C maka nanas ialah pilihan yg tepat. Selain sanggup dimakan secara pribadi anda juga sanggup menjadikannya jus yg segar.

11. Mengobati Cacingan

Buah nanas juga bermanfaat untuk mengatasi cacingan pada anak, gunakan buah nanas muda, kupas, bersihkan serta basuh dgn air panas. Kemudian nanas muda di parut. Selanjutnya ambil airnya dan minumkan pada anak yg cacingan.

12. Mengatasi Lambung Terasa Penuh

Manfaat buah nanas selanjutnya ialah untuk mengatasi lambung terasa penuh, caranya yaitu dgn meminum jus nanas 3 kali sehari, sebanyak 150 cc. Minum jus nanas ini ½ jam sebelum makan.

13. Mengobati Luka bakar, bisul dan gatal pada kulit 

Anda mengalami luka bakar, atau ada bisul dan gatal? Anda sanggup mengatasinya dgn memakai daun nanas. Ambil daun nanas dan tumbuk halus, kemudian balurkan pada luka atau bisul.

14. Mengobati Radang Tenggorokan

Anda mengalami radang tenggorokan? Nah, buah nanas sanggup membantu anda mengatasinya. Caranya yaitu dgn mengupas 2 buah nanas yg masak, kemudian blender atau parut. Selanjutnya gunakan kain putih halus untuk memeras airnya. Kumpulkan airnya dan minum 3 kali sehari.

15. Mengatasi peradangan kulit atau dermatitis

Radang kulit juga sanggup diatasi dgn memakai nanas, caranya, ambil nanas ½ buah, kemudian parut dan gunakan hasil parutan tersebut pada kulit yg terjadi peradangan.

16. Mengobati Beri-Beri

Apa itu penyakit biri-birir? Penyakit ini ialah jenis penyakit yg diakibatkan oleh kekurangan vitamin B, sehingga terjadi pembengkakan pada tubuh. Untuk mengatasi penyakit ini anda sanggup mengobati dgn buah nanas. Kupas 2 buah nanas, kemudian parut dan peras airnya, minum sekaligus. Sebaiknya ini diminum ketika pagi atau ketika sore. 

17. Mengatasi Sembelit

Anda susah BAB? Atasi dgn buah nanas muda, caranya ambil 3 buah nanas muda, kupas dan bersihkan. Kemudian parut dan peras airnya. MInum airnya 2 kali dalam sehari. cukup minum ½ gelas/kali minum.

18. Menghilangkan Ketombe

Masalah ketombe juga sanggup diatasi dgn buah nanas, caranya ambil ¼ nanas dan parut serta saring airnya. Kemudian campurkan dgn air dari 1 buah jeruk nipis. Campurkan merata dan bilas dikulit berketombe. Gunakan ramuan ketombe ini pada malam hari, keesokan harinya keramas sampai bersih. Lakukan 2 kali dalam seminggu sampai ketombe anda hilang. 

19. Mengobati Demam dan Batuk

Buah nanas juga bermanfaat untuk mengatasi demam dan batuk, bromelain juga mempunyai sifat anti-inflamasi yg membantu dalam memerangi infeksi mikroba. Buatlah jus nanas segar guna membantu dalam meredakan sakit tenggorokan, dan mengeluarkan lender penyebab batuk.

Bahkan, minum jus nanas lima kali lebih efektif daripada sirup obat batuk. Selain bermanfaat mengobati batuk, buah nanas juga sanggup kau manfaatkan untuk menyembuhkan demam.

20. Mencegah Osteoporosis

Buah nanas juga bermanfaat untuk mencegah osteoporosis, hal ini dikarenakan kandungan mangan yg ada di dalamnya, mangan sangat penting dalam berbagi tulang yg berpengaruh dan jaringan ikat.

21. Mengurangi Penggumpalan Darah

Nanas juga bermanfaat untuk mengurangi penggumpalan darah, hal ini dikarenakan kandungan Bromelain yg berperan mengurangi pembekuan darah dalam tubuh. Oleh karenanya, buah ini sangat pas dikonsumsi mereka yg beresiko mengalami pembekuan darah.

22. Mengurangi Nyeri ketika Haid

Nyeri ketika haid sering sekali dialami oleh wanita, nah zat bromelain sanggup membantu dalam relaksasi otot-otot dan meredakan sakit kram ketika menstruasi dan tanda-tanda menstruasi lainnya.

Manfaat Nanas untuk Kecantikan Alami 

Selain untuk kesehatan, ternyata juga ada banyak manfaat buah nanas untuk kesehatan, berikut ini diantaranya:

23. Menjaga Keelastisan Kulit

Manfaat buah nanas untuk kecantikan yg pertama ialah untuk menjaga keelastisan kulit, hal ni dikarenakan buah nanas memperlihatkan dukungan terhadap sintesis kolagen dalam tubuh. Semakin tinggi sintesis kolagen akan menciptakan kulit menjadi lebih elastis. Selain itu, nutrisi lain yg ada di dalamnya menyerupai asam amino dan vitamin C akan mempengaruhi sel-sel dan jaringan yg rusak semoga diperbaiki dgn cepat. Gunakan jus nanas yg baru  pada wajah kemudian basuh memakai air hangat sehabis 10 menit.

24. Memperbaiki Kaki Kulit

Buah nanas juga bermanfaat untuk memperbaiki kaki kulit, hal ini dikarenakan buah nanas sanggup menjadi scrub alami untuk kaki yg membantu dalam peluruhan kaki bersisik, kulit kapalan pada kaki dan mengembalikan kulit kaki menjadi halus dan lembut. Nanas juga sanggup menangkan peradangan dan pembengkakan pada kulit kaki yg dipicu kulit kaki yg pecah-pecah.

25. Melembabkan Kulit

Buah nanas juga sanggup menjaga kelembaban kulit, manfaat nanas akan memperlihatkan imbas hidrasi pada kulit. Campur sekitar 3 sendok makan nanas segar yg dihaluskan. Kemudian tambahkan kuning telur dan sedikit susu. Oleskan pada kawasan kulit yg kering dan biarkan selama beberapa menit, kemudian basuh higienis dgn air hangat.

26. Mengatasi Bibir Pecah-Pecah

Bibir pecah-pecah menciptakan penampilan kita menjadi agak terganggu, nah, atasi dgn buah nanas, caranya padukan antara buah nanas dan minyak kelapa, kedua materi ini berperan untuk menyembuhkan bibir pecah-pecah dan melunakkan bibr. Selain itu, adonan minyak kelapa dan nanas ini memperlihatkan kilau alami pada bibir.

27. Melembabkan dan Menguatkan Kuku

Manfaat buah nanas yg terakhir ialah untuk melembutkan dan menguatkan kuku. Kurangnya asupan vitamin A, sanggup membuka peluang terjadinya kuku yg dan rapuh. Namun sanggup menjadi lebih buruk, kalau mengalami kekurangan vitamin B yg menyebabkan kuku retak dan terbelah. Tidak perlu menggunakan multivitamin untuk mencegah kondisi tersebut, hanya dgn mengkonsumsi nanas. Penerapan eksternal serta konsumsi internal yg benar-benar teratur sanggup mengurangi kondisi tersebut, meringankan infeksi dan memperkuat dan melembutkan kuku.
 
Perhatian:
  1. Bagi anda yg hamil dihentikan mengkonsumsi buah nanas muda
  2. Bagi penderita rematik gout juga dilarang, alasannya buah nanas dalam susukan pencernaan di ubah menjadi alkohol sehingga menciptakan rematik kambuh lagi.
  3. Bagi penderita gula darah harus membatasi memakan buah nanas, alasannya buah ini mengandung kadar gula yg tinggi.
 Bagaimana? Sangat luar biasa sekali bukan manfaat buah nanas? Demikianlah uraian dari kami mengenai manfaat buah nanas untuk kesehatan dan kecantikan yg sangat luar biasa, semoga bermanfaat. Baca juga 31 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan, Kecantikan dan Ibu Hamil


Sumber http://manfaatbuahkesehatan.blogspot.co.id/