5 Cara Menurunkan Berat Tubuh Dengan Lemon Dan Jahe

Diposting pada
Jika ketika ini Anda sedang memikirkan cara untuk menurunkan berat badan, kami sarankan Anda untuk mencar ilmu mengubah kebiasaan hidup sehari-hari. Mungkin ketika ini Anda sudah menjalankan sebuah jadwal diet, namun tidak cukup hanya itu saja, Anda juga harus memulai gaya hidup lebih aktif dan melengkapi asupan makanan yg sudah banyak terbukti sanggup menurunkan berat tubuh menyerupai teh, buah-buahan pembakar lemak atau beberapa tanaman herbal. Nah, pada kesempatan ini kami akan mencoba memperlihatkan tips mengenai 5 cara menurunkan berat tubuh dgn lemon dan jahe.

Berat Badan Turun dgn Lemon dan Jahe itu Nyata


Anda mungkin pernah mendengar bahwa lemon dan jahe baik secara terpisah maupun gotong royong sanggup membantu menjaga bentuk tubuh yg ideal. Lantas Anda juga tentunya sering bertanya-tanya apakah pernyataan tersebut itu hanya sebuah mitos atau sesuatu yg nyata? 

Tentu saja menyerupai yg sudah Anda ketahui memang ada juga faktor-faktor ‘keajaiban’ yg mempengaruhi keberhasilan sebuah jadwal diet. Semua jadwal diet memerlukan bisnis yg keras dari kita sendiri, hal ini berarti meskipun kita melaksanakan diet dgn lemon dan jahe selama berminggu-minggu tetapi masih tetap mengkonsumsi makanan berlemak, gula dan makanan siap saji, maka berat tubuh kita tentunya tidak akan turun menyerupai yg diharapkan. 

Jika ketika ini Anda sedang memikirkan cara untuk menurunkan berat tubuh 5 Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Lemon dan Jahe

Kita harus menemukan keseimbangan antara lemon dan jahe ini bagaimana secara ideal sanggup saling melengkapi dan membantu ketika dikonsumsi dgn takaran dan cara yg benar. 

Berikut ini klarifikasi mengenai bagaimana lemon dan jahe bekerja untuk menurunkan berat badan. 

  • Lemon : Selain sanggup membantu kita menurunkan berat badan, lemon juga mempunyai manfaat yg baik untuk kesehatan tubuh kita secara keseluruhan. Buah yg tergolong dalam kategori jeruk ini kaya akan vitamin C dan antioksidan, selain itu zat asam yg terkandung di dalamnya juga mendorong proses pencernaan menjadi lebih baik dan melindungi hati. Diantara keunggulan jeruk lemon untuk diet yakni mempunyai nutrisi yg bersifat diuretik yg menunjang proses detoksifikasi dan kesannya sanggup meningkatkan pembakaran lemak. Beberapa orang mungkin menjalankan dietnya secara ketat dgn hanya mengkonsumsi buah-buahan, sayuran dan jus lemon. Namun berdasarkan kami hal itu terlalu membatasi dan tidak perlu menyerupai se-ekstrim itu, untuk mencapai tujuan menurunkan berat tubuh kita sanggup tetap mengkonsumsi asupan gizi seimbang setiap hari ditambah sari lemon yg sanggup diolah dgn banyak sekali varian menu.
  • Jahe : Jahe yakni akar obat yg sangat baik dan sudah mempunyai sejarah panjang dalam dunia pengobatan. Rempah yg satu ini sangat ideal untuk mengurangi peradangan, meningkatkan pencernaan, mengurangi kolesterol, menambah relaksasi secara umum dan tentu saja aben lemak. Beberapa orang bahkan telah menggunakannnya secara khusus untuk menghilangkan lemak di perut untuk mendapat bentuk perut yg rata. Jahe sangat gampang ditemukan dan ada banyak cara yg berbeda dalam penyajian untuk mengkonsumsinya, menyerupai yg akan kami jelaskan selanjutnya. 


Baca Lanjutan:  Cara Menjaga Kesehatan Mata Secara Alami

5 Menu Diet Dengan Lemon dan Jahe 


1. Air putih hangat dgn sari lemon murni di pagi hari

Minum air putih hangat yg dicampur sari lemon murni di pagi hari sanggup memperlihatkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Hal ini sangat ideal untuk membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh (detox), aben lemak, memenuhi kebutuhan vitamin C dan antioksidan. Selain itu minum jus hangat ini akan meningkatjan sedikit suhu tubuh kita yg juga mengaktifkan thermogenesis untuk memulai proses pembakaran lemak yg tepat. Manfaat lainnya dari meminum tonik ini yaitu sanggup mengurangi peradangan, meredakan sakit perut dan mengurangi sembelit. 

2. Jus lemon, cabai rawit dan Maple syrup cleanse

Apakah sebelumnya Anda pernah mendengar tips aben lemak dgn gampang dan efektif? Ya sajian ini boleh dibilang sempurna, ini yakni diet yg membersihkan dgn minuman yg sedikit pedas untuk mempercepat metabolisme dan aben lemak. Cara membuatnya yakni tambahkan 2 tambahkan 4-6 sendok makan sari lemon murni, sejumput cabai rawit abu dan satu sendok makan sirup Maple ke dalam air hangat 400 ml, kemudian aduk sampai larut. Untuk mendapat hasil terbaik Anda harus mencoba sajian ini selama 10 hari, dgn takaran 3 kali sehari yakni ketika sarapan, makan siang dan sebelum makan malam. 

3. Teh jeruk nipis, lemon dan mint

Teh ini sangat efektif dan gampang dibuat, anda sanggup meminumnya sebanyak 2 kali sehari. Campurkan 2-4 sendok makan sari lemon murni dan perasan sebuah jeruk nipis kecil ke dalam satu cangkir air putih kemudian tuangkan ke dalam wajan dan tambahkan 2 lembar daun mint serta sedikit kulit lemon, kemudian panaskan sampai mendidih. Untuk meminumnya tunggu sampai suhunya hangat, Anda juga sanggup menambahkan satu sendok makan madu kalau menyukainya.

4. Ginger lemonade (Limun jahe)

Tentunya anda sudah mengetahui sajian diet klasik ini. Minuman ini akan membantu kita aben lemak melancarkan pencernaan serta mencegah retensi cairan dan peradangan. Salah satu cara untuk membuatnya yakni ambil air perasan dari 2 buah lemon, kemudian didihkan beserta pecahan jahe yg sudah dicincang dgn air sebanyak -/+ 400 ml. Setelah mendidih kecilkan api dan tambahkan dua lembar daun jeruk lemon. Jika anda menyimpan air ini ke dalam botol minuman, Anda sanggup meminumnya sepanjang hari sebelum makan. Hal ini sangat efektif untuk menurunkan berat badan, namun penting juga untuk tetap memperhatikan jadwal diet sehat lainnya.

5. Teh hijau dan jahe

Teh kaya antioksidan ini sangat cantik untuk diminum di sore hari. Sepertinya kita juga sudah mengetahui bagaimana manfaat teh hijau dalam mendukung penurunan berat badan, sampai teh ini dijuluki sebagai ‘teh 1001 manfaat’ yg dikenal untuk menargetkan lemak dan mencegah penumpukannya, selain itu juga sanggup mengurangi kolesterol dan meningkatkan pencernaan. Nah, kalau dikombinasikan dgn jahe tentunya sangat cantik untuk merawat kesehatan tubuh dan memperbaiki bentuk tubuh semoga lebih proporsional.

*sumber : https://steptohealth.com


Sumber http://sarilemonaqiilahfresh.blogspot.co.id