5 Manfaat Kacang Mete Untuk Kesehatan

Diposting pada
Manfaat kacang mete untuk kesehatan mungkin jarang diketahui oleh masyarakat kita. kacang yg satu ini memang tidak sepopuler kacang tanah, mengingat belum banyak dijual dan juga harga kacang mete termasuk mahal. Namun, jikalau soal rasa, kacang mete tentu jauh lebih yummy ketimbang kacang tanah yg biasa kita konsumsi.
Kacang mete banyak ditemui pada cokelat-cokelat yg berkelas, dan biasanya kita juga jumpai pada camilan manis lebaran. Ternyata kacang jambu simpanse ini mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Hal ini dikarenakan kandungan yg terdapat di dalamnya.

Kandungan Nutrisi Kacang Mete

Kandungan lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda pada kacang mete atau kacang mente ini sangat baik untuk pertumbuhan sela. Selain dua jenis lemak baik tersebut, kacang mede juga orang sering menyebutnya ini juga mengandung tryptophan, fosfor, magnesium, tembaga, vitamin B, kalium, dan asam folat, kalsium dan zat besi juga ada dalam kacang mete, hanya saja kedua zat ini lebih sedikit dibandingkan dgn yg lainnya.

Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan Tubuh

 mungkin jarang diketahui oleh masyarakat kita 5 Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan

Dari segitu banyak kandungan nutrisi kacang mete, kemudian kira-kira apa saja manfaat kacang mete untuk kesehatan? Berikut ini beberapa manfaat yg sanggup anda dapatkan apabila mengkonsumsi kacang mete, apalagi jikalau secara teratur.

1. Sebagai masakan untuk diet menurunkan berat badan

Kacar bangga untuk anda yg sedang menjalankan kegiatan diet. Nah, kacang mete yaitu masakan yg anggun untuk urusan ini. Kacang mete mengandung lemak tak jenuh yg anggun untuk menurunkan berat tubuh dan mengikis lemak dalam tubuh. Selain itu kandungan serat dalam kacang ini akan menciptakan tubuh lebih usang mempertahankan rasa kenyg sehingga nafsu makan akan berkurang.

2. Menjaga Kesehatan jantung

Kandungan monounsaturated fats atau lemak tak jenuh tunggal dalam kecang mete akan mengusir kolesterol jahat yg sanggup menghambat sirkulasi darah dari jantung atau ke jantung. Serta menghalau kolesterol jahat dalam tubuh.

3. Menguatkan pikiran

Mengkonsumsi kacang mete diketahui juga mengutkan pikiran dan cara berpikir alasannya kandungan lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda dalam kacang mete akan melancarkan oksigen ke otak, selain itu juga juga punya relasi dgn perkembangan sel-sel otak lainnya.

4. Mengurangi resiko kanker

Kandungan vitamin C pada kacang mete sanggup berfungsi sebagai anti oksidan dalam tubuh, anti oksidan ini akan mengurangi perkembangan kanker sebagaimana pada buah jeruk.

5. Menguatkan tulang

Kandungan magensium dalam kacang mete akan menciptakan tulang tumbuh dan berkembang dgn baik, serta membantu pembentukan struktur tulang dan kepadatan tulang.
Bagaimana? Luar biasa bukan? Itulah 5 Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan yg harus anda ketahui, agar bermanfaat. Tetap jaga kesehatan tubuh ya. Baca juga Kandungan Nutrisi dan Manfaat Jeruk Bali untuk Kesehatan.


Sumber http://manfaatbuahkesehatan.blogspot.co.id/

Baca Lanjutan:  15 Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan, Diet Dan Ibu Hamil Yg Sangat Luar Biasa