6 Manfaat Mengonsumsi Bawang Putih

Diposting pada
6 MANFAAT MENGONSUMSI BAWANG PUTIH

 Tanpa bawang putih, beberapa masakan tak akan mempunyai rasa yg nendang. Selain memberi rasa dan aroma sedap pada masakan, bawang putih juga mempunyai segudang manfaat buat kesehatan. Sejak zaman dulu, bawang putih dipakai nenek moyg sebagai obat, pengusir serangga, penghangat badan hingga nutrisi untuk kecantikan kulit maupun rambut.

Nutrisi dan antioksidan yg terkandung di dalam bawang putih begitu menyehatkan. Bawang putih yg kaya akan vitamin B1, B2, B3, B6, folat, vitamin C, kalsium, zat besi, magnesium, mangan, fosfor, potasium, sodium dan zinc baik untuk menangkal aneka macam penyakit. Pada 100 gram bawang putih dan mengandung 150 kalori, 33 gram karbohidrat, dan 6,36 gram protein, ini bisa mengurangi risiko alzheimer serta demensia.

Untuk mencicipi manfaat ahli dari bawang putih, rempah ini bisa dikonsumsi secara langsung, dibentuk bumbu masakan atau dgn cara dibakar/panggang dulu. Dan berikut yakni manfaat dari mengonsumsi bawang putih bakar sebanyak 6 siung setiap harinya.

6 Jam Pertama

Satu jam sehabis kau mengkonsumsi bawang putih, tubuhmu akan mulai mencerna dan menyerap nutrisi. Dua hingga empat jam berikutnya, nutrisi yg diserap membantu melawan sel kanker dan radikal bebas. Empat hingga enam jam selanjutnya, tingkat metabolisme badan meningkat, mengaktifkan proses pengeluaran cairan berlebih, dan mulai mengkremasi lemak yg tersimpan.

6 Hingga 10 Jam Berikutnya

Setelah melewati enam hingga tujuh jam, antibakteri bawang putih dilepaskan dan mulai menyebar dalam fatwa darah. Umbi-umbian ini mulai bereaksi terhadap basil di dalam tubuhmu. Enam hingga sepuluh jam, nutrisi yg terkandung dalam bawang putih telah membantu badan meningkatkan fungsi sel dan melindungi badan dari oksidasi.

24 Jam Selanjutnya

Mengonsumsi banyak sayuran sanggup membantu diet dan mempunyai manfaat kesehatan lainnya. Sepuluh hingga 24 jam, nutrisi bawang putih memulai pencucian yg meliputi proses berikut:

Mengatur kolesterol
Membersihkan arteri dan mencegah sakit jantung
Menurunkan dan memperbaiki tekanan darah
Membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh
Mencegah senyawa jahat masuk ke dalam tubuh
Memperkuat tulang dan persendian
Mencegah kelelahan
Meningkatkan kemampuan atletik tubuh
Memperpanjang umur sel

Untuk dapatkan manfaat sehat yg maksimal, mengonsumsi bawang putih secara rutin saja setiap hari belum cukup. Kamu tetap penting mempunyai contoh hidup sehat, minum air putih cukup, olahraga cukup, istirahat cukup dan menghindari stres serta depresi. Bisniskan untuk menghindari mengonsumsi kuliner olahan, daging merah berlebih, gula dan garam berlebih serta tidur terlalu berlebih.

Semoga gosip ini bermanfaat dan kita semua senantiasa mempunyai badan sehat bebas dari aneka macam penyakit ringan maupun mematikan. 


Sumber http://www.onlineshop-misscha.com/