7 Kelebihan Berpuasa Dari Sudut Perubatan

Diposting pada

Kita sering dengar bahawa amalan puasa mempunyai baik untuk kesihatan dan mempunyai pelbagai hikmah. Tapi apakah kelebihannya? Terutama dari segi kesihatan, kawalan berat tubuh dan mungkin juga peranan puasa untuk mengawal beberapa penyakit? Puasa mempunyai banyak pesan tersirat dan manfaat untuk tubuh, ketenangan jiwa, dan kecantikan. Semasa berpuasa, organ-organ tubuh sanggup beristirehat dan sel dalam tubuh boleh berkumpul untuk bertahan. Puasa juga boleh mengeluarkan kotoran, toksin/racun dari dalam tubuh, meremajakan sel-sel tubuh dan menggantikan sel-sel tubuh yg sudah rosak dgn yg gres serta untuk memperbaiki fungsi hormon, mengakibatkan kulit sihat dan meningkatkan daya tahan tubuh kerana insan mempunyai kemampuan terapi secara semulajadi.

7 Kelebihan Berpuasa Dari Sudut Perubatan


1. Penurunan Berat Badan


Ini sanggup membantu individu yg mengalami berat tubuh hiperbola atau obes untuk menurunkan berat tubuh mereka dgn cara yg sihat dan murah. Bagi pesakit diabetes dan tekanan darah tinggi pula, ini sanggup menurunkan paras tekanan darah serta kandungan gula mereka dgn lebih baik. Penurunan berat tubuh daripada amalan puasa bulan pahala yaitu berbeza dgn amalan crash diet atau cara diet untuk menurunkan berat tubuh lain ibarat eksklusif tidak makan nasi (hanya minum air). Penurunan berat tubuh dgn berpuasa selalunya lebih stabil di mana pesakit tidak mengalami dilema kenaikan berat tubuh secara mendadak sekiranya seseorang berhenti puasa.
2. Mempercepat Proses Pemulihan
Ketika berpuasa, penggunaan tenaga diarahkan dari sistem penghadaman ke sistem-sistem lain ibarat penyembuhan, imun atau metabolisme badan. Manakala, proses penggantian tisu yg rosak menjadi bertambah baik hasil proses pembentukan protein sintesis yg semakin berkesan yg disebabkan oleh antibodi tubuh yg lebih teratur. Pembentukan protein yg lebih efisien akan menghasilkan sel-sel serta tisu yg lebih sihat. Kajian turut mendapati berlaku penurunan suhu tubuh dan kemerosotan kadar asas metabolisme tubuh dikala berpuasa mengakibatkan tubuh menyimpan lebih tenaga.
3. Awet Muda dan Memanjangkan Usia
Hormon pertumbuhan, homogen hormon anti penuaan didapati dirembeskan dgn banyaknya dikala berpuasa. Selain itu, fenomena ini dikatakan juga berpunca daripada proses pembentukan sintesis protein yg lebih efektif, ketahanan tubuh yg lebih baik serta kadar metabolik yg lebih rendah.
4. Mengurangkan Risiko Penyakit Aterosklerosis
Kajian turut mengesahkan penurunan dari segi kandungan kolesterol dan gula. Ini tentunya mengurangkan risiko penyakit aterosklerosis (sejenis penyakit pada arteri di mana plak-plak berlemak berkembang pada dinding-dinding dalam dan kesudahannya mengakibatkan anutan darah tersekat). Keadaan ini terutamanya berlaku di kalangan pesakit diabetes.
5. Solat Tarawih Memetabolismekan Makanan
Cantik sekali apabila bulan puasa turut diiringi dgn sembahyg sunat tarawih pada sebelah malamnya. Ianya membantu memproses makanan yg dimakan dikala berbuka untuk dipakai sebagai tenaga (sehingga 200 kalori). Di samping itu, ianya juga bertindak sebagai satu cara senaman yg ringkas dan baik untuk menguatkan sistem kardiovaskular (jantung dan anutan darah).
6. Mendisiplinkan Diri Agar Berhenti Merokok
Amalan puasa juga sanggup melatih diri meninggalkan amalan yg kurang baik ibarat mengurangkan nikotin yg berbahaya di dalam tubuh perokok. Ketika siang hari, perokok boleh meninggalkan rokok kerana terpaksa berpuasa manakala pada malam hari, perokok boleh meninggalkan rokok kerana takut akan kemudaratan kesihatan ibarat penyakit kanser paru-paru, sakit jantung dan penyakit sekatan pernafasan..
7. Ketenangan Mental
Dari segi kesihatan mental, umat insan berasa lebih damai di bulan bulan pahala yg mulia ini. Ganjaran yg berlipat ganda pada bulan puasa mengakibatkan mereka lebih bertumpu kepada menunaikan ibadah, sekali gus mengurangkan kes-kes jenayah.


Sumber http://panduan-tips-petua.blogspot.co.id/