7 Manfaat Buah Plum Untuk Kesehatan

Diposting pada

Bila dibandingkan dgn buah lainnya, buah plum mungkin kurang begitu popular sebagai konsumsi harian bagi kebanyakan masyarakat Indonesia.
Padahal buah yg bentuknya mirip-mirip dgn buah apel ini mempunyai tampilan warna yg menarik, dan yaitu salah satu buah yg sangat lezat.
Dan “enaknya” bisa dikonsumsi baik dalam bentuk segar ataupun dikala telah dikeringkan. Dalam buah plum kaya akan kandungan vitamin A, vitamin C, vitamin K, dan serat.
Selain itu kandungan zat anti oksidan yg bisa menetralkan radikal bebas di dalam tubuh, juga cukup tinggi.
Karena itulah buah plum sangat bermanfaat bagi kesehatan dikala dikonsumsi.

Apa saja manfaat dari buah plum ini ?

Ini dia, 7 Manfaat Buah Plum Untuk Kesehatan

1. Meningkatkan system kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C yan tinggi dalam buah plum dipercaya bisa untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Melindungi dari radikal bebas
Sebagaimana diuarikan di atas, Buah plum mengandung banyak zat anti oksidan.
Senyawa anti oksidan seperti Lutein mampu mereduksi radikal bebas berbahaya di dalam tubuh.
3. Mencegah timbulnya penyakit kanker
Selain Lutein, Pigmen yag disebut anthocyanin, yg terkandung dalam buah plum sanggup melindungi badan terhadap radikal bebas yg bisa memicu timbulnya penyakit kanker.
Beta karoten yg terdapat di dalamnya, juga bisa menjaga badan dari senyawa penyebab kanker terutama kanker paru-paru dan kanker rongga mulut.
4. Mempertajam penglihatan
Kandungan vitamin A yg tinggi pada buah plum sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata secara umum dan mengakibatkan selaput lendir pada mata menjadi lebih sehat.
Sedangkan kandungan serat yg disebut zea xanthin sangat bermanfaat bagi kesehatan retina mata.
5. Menjaga kesehatan jantung
Sedangkan kandungan vitamin K –nya yg cukup tinggi sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya pembekuan darah lam tubuh.
Mengkonsumsi buah plum ini mempunyai manfaat untuk memperlancar anutan darah, sehingga pada gilirannya sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Kandungan kalium dan beberapa mineralnya juga sangat baik untuk membantu mengatur tekanan darah tinggi dan mengurangi tanda-tanda stroke.
6. Membantu kesehatan pencernaan
Serat yg terkandung dalam buah plum juga mengandung sorbitol dan isatin.
Kedua zat ini sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan, dan menghindarkan dari sembelit.
7. Mengontrol kadar kolesterol
Selain itu, serat larut dalam buah plum juga bisa menurunkan kadar kolesterol di darah.Serat ini juga bisa membersihkan racun di dalam empedu sehingga menciptakan badan menjadi lebih sehat.
Disarankan melihat juga :


Sumber http://ramuan-herbalindonesia.blogspot.co.id/

Baca Lanjutan:  Mengobati Penyakit Liver Dengan Resep Ramuan Alami Yang Memakai Bumbu Dapur