9 Kebaikan Dan Manfaat Air Putih

Diposting pada
Adakah anda penggemar minum air putih, lantaran sekiranya anda penggemar dan mengamalkan minum air putih secara konsisten menawarkan 1001 kebaikan dan manfaat kepada tubuh badan. Ingat sebelum ini ada dikongsikan panduan untuk menghadapi cuaca panas, oleh itu minum air putih dgn secukupnya amatlah digalakkan ketika menghadapi cuaca panas.


9 Manfaat Dan Kebaikan Air Putih

1) Memperlancarkan Sistem Pencernaan

Apabila keperluan cecair dalam tubuh mencukupi, maka akan terhindar dari persoalan sembelit kerana cecair semasa proses pencernaan berlaku, selain itu sanggup membantu perembesan nutrisi yg juga berfungsi untuk membentuk najis manusia.
2) Menjadi Awet Muda
Air putih bisa untuk menciptakan kulit kita menjadi lebih segar dan kelihatan cantik, ini kerana kulit terhindar daripada kulit kusam kesan pengambilan air putih yg secukupnya.
3) Mencegah Penyakit Jantung
Menurut kajian yg dilakukan oleh American Journal of Epidemiology, orang yg mengamalkan minum air putih lebih dari 5 gelas setiap hari akan mengalami penurunan risiko sebanyak 41 peratus persoalan penyakit jantung.
4) Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh Badan
Dengan mengambil air putih sesuai yg diharapkan oleh tubuh badan, maka racun yg terdapat dalam tubuh akan dikeluarkan melalui air kencing dan peluh. Hal ini tentunya tidak akan terjadi apabila kekurangan cecair. jadi bayakkan minum air putih secukupnya.


5) Menjaga Berat Badan Tubuh
Mempunyai berat tubuh badan yg ideal yaitu harapan setiap orang. Bagi yg ingin mendapat berat tubuh yg seimbang, pastikan pengambilan air putih mencukupi

6) Lebih relexs
Seseorang yg sedang kehilangan cairan tubuh akan mengalami sakit kepala, keletihan, dan susah untuk menumpukan perhatian. Maka dari itu lah, minum air putih kerana boleh membantu anda menyenangkan diri
7) Menjaga Kebersihan diri dan Kesihatan Gigi dan Mulut
Didalam rongga lisan terdapat air liur berfungsi sebagai self cleansing. Dengan mengambil pengambilan air putih sehari yg cukup maka akan memelihara pengeluaran air liur, sehingga sekurang-kurangnya mengurangkan terkena risiko penyakit gigi dan mulut.
8) Mengurangkan Rasa Kram
Penghidratan yg sempurna sanggup membantu menjaga sendi dan otot untuk dilincirkan, sehingga cenderung tidak gampang untuk terkena kram, terutama ketika sedang bersenam.
9) Melancarkan Proses Air Kencing
Seseorang yg sedang mengalami sembelit atau susah buang air besar dianjurkan untuk minum air putih yg bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut. sangat membantu!


Sumber http://panduan-tips-petua.blogspot.co.id/