Cara Berhenti Merokok Yg Efektif Dan Murah

Diposting pada

Merokok itu cuilan gaya hidup yg buruk, namun saygnya banyak orang yg merasa kesulitan bahkan tidak mampu untuk berhenti merokok. Hal tersebut bisa jadi disebabkan lantaran faktor lingkungan, faktor kecanduan lantaran sudah terlalu usang merokok, hampir separuh masa mudanya dijalani dgn merokok. Ingin berhenti merokok berarti Anda harus bisa mengubah gaya hidup Anda, lantaran sudah satu paket dan tidak bisa lagi dipisahkan, Anda pun harus mulai berani menolak undangan sobat usang yg meminta Anda untuk kembali merokok, kalau bisa coba hindari lingkungan pertemanan tersebut untuk sementara waktu. Cara berhenti merokok bisa Anda coba dgn mengambil langkah tepat, yaitu dgn menggunakan metode alami berikut. 
Kunyahlah jeruk nipis
Penelitian yg dilakukan oleh para peneliti yg telah diterbitkan di Journal of Medical Association di Thailand menjelaskan bahwa kandungan yg terdapat didalam jeruk nipis bisa untuk menciptakan Anda berhenti dari kecanduan merokok serta membantu membersihkan tubuh dari racun, terutama kandungan nikotin. Bila tidak terbiasa mengunyah jeruk nipis, Anda bisa membuat minuman atau masakan dari materi dasar jeruk nipis yg rendah gula.
Menghirup aroma lada hitam
Lada hitam mempunyai aroma yg sangat berpengaruh dan aroma berpengaruh dari lada hitam bisa Anda peroleh dari minyak atsiri. Hiruplah minyak atsiri sempurna disaat Anda sudah tidak tahan lagi untuk merokok, kandungan lada hitamnya dinilai sangat ampuh untuk menekan impian Anda yg menggebu-gebu untuk merokok.
Olahraga
Tingkatkan kesehatan tubuh Anda dgn rutin melaksanakan kegiatan olah fisik, olahraga ringan menyerupai jalan cepat atau bersepeda bisa menjadi acara terbaru yg lebih kasatmata sehingga Anda sementara waktu bisa lupa dgn kebutuhan merokok. Lakukan minimal dua hingga tiga kali setiap minggu, atau setiap hari dgn jenis olahraga ringan agar tubuh tetap sehat dan Anda pun bisa berhenti merokok. Cara berhenti merokok ini juga baik untuk membantu menurunkan berat badan.baca juga artikel sebelumnya mengenai manfaat kunyit dan cara pengolahannya.
Pijat
Ketika dipijat anutan darah akan menjadi lebih lancar, tubuh menjadi lebih nyaman dan segar. Pijatan di kawasan saraf tangan serta telinga, terbukti efektif untuk menekan impian Anda akan mengisap rokok. Pijat bisa Anda lakukan sendiri di rumah, namun untuk hasil terbaik, Anda bisa memanggil terapis atau meminta sobat yg andal memijat untuk memijat Anda.
Kunyah permen karet

Cara berhenti merokok ini sangatlah murah dan cukup efektif,  ganti puntung rokok dgn sebuah permen karet bisa menjadi terapi yg paling tepat, terutama untuk Anda yg suka mengunyah sesuatu. Selain dgn permen karet, buah-buahan segar pun bisa menjadi terapi pengganti rokok yg tidak kalah efektifnya. 

 Sebenarnya tidak ada yg sulit, bila Anda tidak berpikir itu sulit dan mendoktrin jikalau hal itu sulit dan butuh keajaiban untuk bisa melakukannya, jauhkan pikiran negatif dan rasa pesimis dari diri Anda maupun yg didengar dari lisan orang lain, yakinkan diri bila Anda bisa berhasil dan sukses berhenti merokok, dgn janji dan tekad yg kuat, apa pun halangan di depan bisa dilewati.

Baca Lanjutan:  Cara Menghilangkan Bisul Secara Alami


Sumber http://kesehatansukses.blogspot.co.id/