Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah

Diposting pada

Mengatasi tekanan darah rendah secara alami ialah solusi yg sempurna ketimbang mengkonsumsi obat, alasannya ialah cara ini tidak mengandung materi kimia serta efek samping. Darah rendah memang tidak mempunyai resiko tinggi jikalau dibanding tekanan darah tinggi, meskipun begitu tetap harus diperhatikan alasannya ialah hal ini sanggup mengganggu acara kita.

 secara alami ialah solusi yg sempurna ketimbang mengkonsumsi obat Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah

Dan sebelumnya, sebaiknya ketahui terlebih dulu tanda-tanda atau ciri yg timbul jawaban darah rendah. Dan jikalau sudah demikian, nantinya Anda dgn cepat sanggup mengatasi tekanan darah rendah tersebut.

Ciri tekanan darah rendah

  • Pusing dan berkunang-kunang
  • Konsentrasi yg kurang
  • Pandangan kabur
  • Mual-mual
  • Dingin dan kulit pucat
  • Nafas yg cepat dan dangkal
  • Lemas dan gampang lelah

Jika anda mengalami kejadian menyerupai diatas, mungkin saja anda sedang menderita kurang darah. Untuk itu ada baiknya anda segera mengobati tekanan darah rendah tersebut dgn cara sebagai berikut.

Mengobati tekanan darah rendah secara alami :

1. Minum Air mineral
Kekurangan cairan dalam badan ialah salah satu faktor yg menciptakan tekanan darah rendah. Untuk mengatasinya dgn meminum air putih sekurangya 8 gelas/harinya dan sanggup juga dicampur dgn garam secukupnya.

Baca Lanjutan:  3 Pilihan Sajian Masakan Yg Sehat Untuk Anak

2. Konsumsi bayam
Kandungan zat besi dan mineral pada bayam akan membantu terbentuknya hemoglobin sehingga menciptakan fatwa darah akan semakin lancar, selain itu dgn makan bayam akan menciptakan tekanan darah makin meningkat.

3. Konsumsi kacang-kacangan
Berdasarkan penelitian yg dilakukan para jago di Harvard heart Letter, kacang-kacangan sanggup mengatasi tekanan darah rendah. Hal ini karena, kacang-kacangan dicerna oleh sistem pencernaan badan secara perlahan sehingga menciptakan tekanan darah naik. Kacang-kacangan diperoleh pada kacang hijau, buncis, kacang merah, dan lain-lain.

4. Konsumsi daging dan hati ayam
Untuk meningkatkan tekanan darah, badan memerlukan protein untuk membangun sel dalam pembuluh darah. Untuk itu anda sebaiknya mengkonsumsi daging dan hati ayam alasannya ialah makanan tersebut mengandung protein hewani yg tinggi.

5. Hindari mandi air panas
Mandi dgn air panas memang menyegarkan, apalagi ketika badan merasa kelelahan ataupun pegal-pegal, akan tetapi mandi dgn air panas tidak dianjurkan bagi penderita darah rendah. Karena aktifitas ini akan menciptakan tekanan darah semakin turun.

Baca Lanjutan:  Minum Ini Usai Makan, Berat Tubuh Akan Turun Drastis

6. Olahraga
Olahraga sangat penting bagi kesehatan tubuh, tentu saja sanggup memperlancar tekanan darah, namun jangan hiperbola ketika berolahraga. Setelah berolahraga disarankan meminum air putih secukupnya guna mengembalikan ion badan yg hilang.

7. Minum kopi
Ternyata dgn meminum kopi 1-2 gelas setiap harinya sanggup mengatasi tekanan darah rendah, tapi jangan hingga hiperbola meminum kopi alasannya ialah terdapat efek sampingnya.

Dengan cara diatas anda sanggup menghindari obat berbahan kimia sebagai penyembuhan, sehingga akan lebih menyehatkan bagi tubuh. Tapi jikalau darah rendah tidak kunjung sembuh sebaiknya segera hubungi dokter. Demikian tips mengatasi tekanan darah rendah secara alami, dan baca juga tips kesehatan badan lainnya mengenai cara gampang membakar lemak tubuh.
Sumber http://groupkesehatan.blogspot.co.id/