kegunaan lemon

Minuman apa yang gampang dibuat tapi dapat membuat kulit bersinar, membantu pencernaan, membantu menurunkan berat badan dan kaya dengan vitamin C? Jawabannya merupakan air jeruk lemon.

Berikut dalam artikel ini akan kita bahas kegunaan lemon secara detail, silahkan di simak:

Kandungan Buah Lemon

Lemon sangat berguna bagi kesehatan. Selain itu lemon, merupakan sumber vitamin C yang bagus. Satu cangkir jus lemon segar menyediakan 187 persen dari porsi harian yang direkomendasikan untuk vitamin C. Jus lemon juga mengandung mineral penting seperti kalium, magnesium dan tembaga .

Simak manfaat lainnya, satu cangkir jus lemon segar ditambahkan ke segelas air biasa. Berikut merupakan beberapa fakta kandungan air lemon:

  1. 61 kalori
  2. 3 gram protein
  3. 6 gram gula
  4. 0 gram lemak
  5. 112 miligram vitamin C (187 persen Kebutuhan Harian)
  6. 303 milligrams potassium (9 persen KH)
  7. 31,7 mikrogram folat (8 persen KH)
  8. 0,1 miligram vitamin B6 (6 persen KH)
  9. 0,1 miligram thiamin (5 persen KH)
  10. 0,1 miligram tembaga (4 persen KH)
  11. 1 gram serat (4 persen KH)
  12. 14,6 miligram magnesium (4 persen KH)
  13. 0,4 miligram vitamin E (2 persen KH)

7 Kegunaan Lemon yang Dapat Dipercaya

Daftar manfaat air lemon memang sangat mengesankan. Anda pasti ingin mengkonsumsinya ketika Anda tahu betapa hebatnya kegunaan lemon bagi tubuh dan pikiran Anda!

Simak manfaat lemon berikut ini:

1. Membantu pencernaan dan detoksifikasi

Karena struktur atom air lemon mirip dengan cairan pencernaan yang ditemukan di perut, maka membuat hati memproses empedu. Hal ini membantu menjaga gerakan makanan dalam dan saluran pencernaan dengan lancar. Air jeruk juga membantu meredakan gangguan pencernaan atau meredakan sakit perut.

Asam yang ditemukan dalam jus lemon juga mendorong tubuh Anda untuk memproses makanan dalam makanan lebih lambat. Penyerapan berlarut-larut ini menyebabkan insulin tetap stabil. Sehingga Anda mendapatkan lebih banyak nutrisi dari makanan yang Anda konsumsi.

Penyerapan nutrisi yang lebih baik berarti lebih sedikit kembung. Air lemon berguna bagi fungsi enzim dalam tubuh Anda, menstimulasi hati dan membuang racun. Selain itu, karena lemon merupakan diuretik ringan, Anda mungkin menemukan diri Anda lebih sering ke kamar mandi, membantu saluran kemih menyingkirkan unsur-unsur yang tidak diinginkan. Semua ini membantu detox tubuh & kulit .

2. Memenuhi Kebutuhan Tubuh akan Vitamin C (bahkan lebih)

Karena tubuh Anda tidak membuat vitamin C sendiri, maka penting untuk mendapatkannya dari makanan dan minuman yang Anda konsumsi. Untungnya, lemon penuh dengan vitamin.

Apa kegunaan mendapatkan cukup vitamin C?

Vitamin C merangsang produksi sel darah putih, ini penting bagi sistem kekebalan tubuh Anda untuk berfungsi dengan baik. Sebagai antioksidan, vitamin C juga melindungi sel dari kerusakan oksidatif. Plus, vitamin C yang cukup akan membantu sistem kekebalan tubuh menahan pilek dan flu jauh dari Anda. Minum air jeruk nipis setiap hari memastikan tubuh Anda mendapat jumlah vitamin C yang cukup besar setiap hari.

3. Meremajakan Kulit dan Menyembuhkan Penyakit

Antioksidan yang ditemukan dalam vitamin C melakukan tugas ganda dalam air lemon. Mereka melawan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas , menjaga kulit Anda terlihat segar. Mendapatkan cukup vitamin C dari air jeruk lemon juga membuat tubuh memproduksi kolagen. Ini penting dalam menghaluskan garis-garis di wajah.

Dan, dalam satu studi baru-baru ini yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, secara teratur mengkonsumsi vitamin C menyebabkan kulit yang tampak lebih muda dan lebih sedikit kerutan.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Secara teratur mengkonsumsi air lemon dapat membantu Anda menurunkan berat badan terakhir. Itu karena lemon mengandung pektin, sejenis serat yang biasa ditemukan dalam buah-buahan. Pektin membantu Anda merasa kenyang lebih lama ; perasaan kenyang itu berarti Anda akan makan lebih sedikit sepanjang hari.

Plus, tahukah Anda bahwa ketika Anda bahkan mengalami dehidrasi ringan, Anda lebih rentan terhadap hal-hal seperti sakit kepala, kelelahan, dan suasana hati yang buruk secara keseluruhan? Menenggak air lemon berguna menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi dan merasa bahagia.

5. Meningkatkan Energi & Memperbaiki Suasana Hati

Lewatkan secangkir kopi di pagi hari – air lemon dapat meningkatkan tingkat energi tanpa gangguan kafein. Begini cara kerjanya: Tubuh kita mendapatkan energi dari atom dan molekul dalam makanan. Ketika ion-ion bermuatan negatif, seperti yang ditemukan di lemon, masuk ke saluran pencernaan Anda, hasilnya merupakan peningkatan tingkat energi secara alami.

kegunaan lemon

kegunaan lemon

Selain itu, aroma lemon saja telah ditemukan untuk mengurangi tingkat stres dan meningkatkan suasana hati . Jangan lupa untuk menawarkan gelas kepada rekan kerja atau anggota keluarga yang galak.

6. Menghilangkan Bau Dapur Anda Secara Alami.

Kegunaan lain lemon merupakan menghilangkan bau tak sedap. Tambahkan satu cangkir jus lemon ke mesin pencuci piring,dan jalankan pada siklus bilas untuk mendisinfeksi dan membersihkan dari bau yang tersisa dan menghilangkan bau dapur Anda secara alami.

Perlu membersihkan bau dapur yang buruk? Tambahkan kulit lemon segar, batang kayu manis dan cengkeh ke panci berisi air dan didihkan di atas kompor. Praktis!

7. Meningkatkan Kinerja Otak

Kandungan potasium dalam lemon membantu menyehatkan sel-sel otak dan saraf. Ada pembahasan sendiri tentang guna lemon untuk otak.

Itulah pembahasan kita tentang kegunaan lemon. Semoga dengan ini dapat membantu Anda untuk mengambil keputusan tentang penggunaan lemon. Terima Kasih

Sumber Artikel tentang Kegunaan Lemon:

  1. draxe.com/benefits-of-lemon-water/
  2. foodmatters.com/article/cheers-to-drinking-warm-lemon-water

efek samping jeruk lemon

Lemon umumnya dikonsumsi dalam bentuk jus, bubur, dan acar. Selain itu juga sering dijadikan bahan pembersih luka. Lemon kaya akan sejumlah nutrisi seperti vitamin, mineral, antioksidan, serat makanan, dll. Nutrisi tersebut sangat bermanfaat untuk kesehatan kita.

Tetapi ada juga beberapa efek samping bila kebanyakan mengkonsumsi lemon. Dalam artikel ini, kita akan tahu tentang efek samping jeruk lemon secara detail. Selamat menyimak.

Efek Samping Jeruk Lemon

Efek samping ini kebanyakan muncul karena overdosis, katakanlah lebih dari 3 cangkir / hari. Asam lemon dapat mengikis enamel gigi, memperburuk sariawan, dan memicu migrain. Jus lemon juga dapat memperburuk gejala GERD seperti sakit maag dan menunda penyembuhan ulkus lambung.

Kebanyakan kandungan vitamin C dapat mengganggu perut Anda. Sebagai diuretik alami, jus lemon juga bisa membuat Anda kehilangan air melalui urine. Ia bisa menghilangkan warna cokelat kulit, tetapi mengaplikasikannya pada kulit sebelum melangkah ke luar rumah menyebabkan kulit terbakar matahari.

Berikut kita akan bahas lebih dalam tentang efek samping jeruk lemon:

(1) Bisa Meningkatkan Erosi Gigi (Penipisan pada Enamel Gigi)

Lemon sangat bersifat asam. Mengkonsumsi buah ini dalam jumlah banyak, atau meminum jus lemon kebanyakan dalam sehari bisa merusak gigi kita. Asam yang ada dalam lemon menimbulkan erosi pada enamel gigi.

Penting untuk dicatat, bahwa enamel gigi memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan mulut kita. Ini karena enamel melindungi gigi kita dari bakteri, virus dan berbagai jenis infeksi. Erosi email gigi membuat gigi kita rentan terhadap infeksi dan masalah kesehatan mulut, dan sensitivitas gigi (dan rasa sakit yang terkait dengannya) merupakan salah satunya.

Apa yang membuatnya lebih buruk merupakan Setelah email gigi hilang, itu hilang untuk selamanya. Merawat email gigi dengan baik merupakan salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan mulut.

Untuk alasan ini, disarankan untuk tidak terlalu banyak minum jus lemon. Bahkan secar umum, Anda baiknya minum jus lemon dengan sedotan. Ini akan meminimalkan kontak asam pada lemon dengan gigi, dan dengan demikian akan mengurangi risiko erosi gigi.

(2) Bisa Menyebabkan Perut Mulas dan Memperparahnya

Kerugian lain dari terlalu banyak mengonsumsi lemon merupakan memicu sakit maag atau memperburuk perut mulas. Penyebab utama sakit maag merupakan tidak berfungsinya sfingter esofagus (sekumpulan otot yang memisahkan esofagus dan lambung). Fungsi utama dari otot ini merupakan untuk memastikan bahwa asam yang ada di perut tidak naik dan masuk ke dalam daerah esofagus.

Kadang-kadang, otot ini tidak bekerja dengan baik dan gagal untuk menghentikan asam lambung masuk ke kerongkongan, dan ini menghasilkan rasa sensasi terbakar di sekitar dada, yang dalam kata lain dikenal sebagai “heartburn”. Lemon bersifat asam, dan mengkonsumsi terlalu banyak lemon dapat menimbulkan masalah sakit maag.

Jika Anda sebelumnya sudah menderita sakit maag, maka lemon dapat membuat situasi semakin buruk. Cara terbaik merupakan menikmati jus lemon dalam jumlah sedang dan, jika Anda sudah bergumul dengan mulas, maka jauhkan lemon dan kurangi juga makanan dan minuman asam lainnya.

(3) Dapat Menyebabkan Sering Buang Air Kecil & Dehidrasi

Lemon merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin C (asam askorbat). Vitamin ini memberikan banyak manfaat seperti menjaga dari penuaan dini, membuat sistem kekebalan tubuh kita lebih kuat, mengurangi risiko penyakit kudis dan sebagainya. Vitamin C bersifat diuretik yang berarti meningkatkan produksi urin di ginjal, dan dengan demikian membantu mereka dalam menghilangkan kelebihan cairan dan sodium.

Dalam kadar sedang, ini merupakan hal yang baik. Tetapi minum terlalu banyak jus lemon atau terlalu banyak mengonsumsi lemon dalam waktu tertentu dapat memperburuk situasi dan membuat kita kehabisan cairan dan garam yang diperlukan. Perlu dicatat bahwa dalam kasus tertentu, sifat diuretik dari lemon bukanlah masalah. Tetapi itu menjadi masalah ketika dosis tinggi jus lemon (terkonsentrasi) atau irisan lemon ditambahkan ke air untuk membuat jus lemon (diencerkan).

Kencing berlebih secara berlebihan berdampak buruk bagi kesehatan kita. Karena ini tubuh kita kehilangan banyak cairan dan garam-garam esensial. Ini bahkan dapat menyebabkan dehidrasi. Untuk alasan ini, disarankan untuk minum jus lemon dalam jumlah sedang dan yang terpenting, jauhi jus lemon yang sangat pekat.

(4) Bila Salah Pilih Bisa Terkontaminasi dengan Pestisida

Saat ini, sangat umum untuk menggunakan irisan lemon sebagai hiasan di tepi gelas, dan orang-orang terbiasa meletakkan seluruh irisan lemon di minuman mereka, tanpa memikirkan konsekuensinya. Bukan untuk menakut-nakuti Anda, tetapi lemon sering dilapisi dengan lilin untuk melindunginya dari kerusakan selama pengiriman dan inspeksi. Lilin yang dilapisi lemon dibuat oleh jeli beracun, etil alkohol, dan etanol. Jadi, dengan meletakkan seluruh irisan lemon di minuman Anda, Anda juga termasuk bahan kimia beracun seperti petroleum jelly, etil alkohol, dan etanol, dll.

Cara terbaik untuk mencegah diri kita dari bahan kimia beracun ini merupakan untuk mencuci lemon sebelum menggunakannya dalam bentuk apa pun secara menyeluruh, dan bukannya memasukkan seluruh irisan lemon ke dalam minuman Anda, cukup peras lemon dalam minuman Anda dan nikmati manfaatnya (bagaimanapun juga, inilah yang kami cari).

Jika Anda masih ingin menaruh seluruh irisan lemon di minuman Anda, maka akan lebih baik untuk mencari lemon organik atau membeli lemon lokal. Mereka cenderung (kemungkinan besar, mereka tidak akan memiliki) untuk memiliki pestisida dan lilin beracun pada kulit. Bahkan dalam kasus lemon organik (atau lemon lokal), disarankan untuk mencuci mereka dengan air bersih (setelah semua, tidak ada salahnya melakukannya).

(5) Bisa Menyebabkan Mual, Muntah, Nyeri Ulu Hati

Lemon sangat bersifat asam dan mengkonsumsi terlalu banyak lemon, atau terlalu banyak minum jus lemon dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan seperti mual, muntah, dan nyeri ulu hati, dll. Asam yang ada dalam lemon bahkan dapat memecah lapisan esofagus dan lambung kita dan dapat meningkatkan risiko ulkus dan Gastroesophageal Reflux Disease (GERD).

(6) Dapat Meningkatkan Risiko Batu Ginjal Dan Batu Empedu

Lemon, selain dari tingkat keasamannya, juga mengandung sesuatu yang disebut oksalat, yang dapat menjadi mengkristal dalam tubuh jika terlalu banyak dikonsumsi. Oksalat terkristalisasi ini dapat menyebabkan batu ginjal dan batu kandung empedu karena mereka menghambat penyerapan kalsium dalam tubuh Anda.

efek samping jeruk lemon

efek samping jeruk lemon

Minum jus lemon dalam jumlah sedang baik untuk ginjal kita karena membantu menghilangkan cairan berlebihan, garam, dan produk limbah lainnya. Namun, terlalu banyak jus lemon (atau lemon) berdampak buruk bagi ginjal kita. Ini karena lemon tinggi oksalat yang mendapatkan mengkristal dalam tubuh kita (ketika dikonsumsi berlebihan).

Minum terlalu banyak jus lemon dapat meningkatkan risiko kristalisasi oksalat ini yang pada gilirannya meningkatkan risiko batu ginjal dan batu kandung empedu (karena sifat mereka untuk menyerap kalsium yang ada dalam tubuh kita. Ini merupakan alasan penting lainnya untuk menghindari minum terlalu banyak). jus lemon.

(7) Tidak Cocok Untuk Kulit Kering

Jus lemon memang menyegarkan, tetapi tidak begitu menyegarkan untuk kulit kita. Khususnya untuk individu dengan kulit kering. Sifat lemon ini merupakan karena sifat diuretiknya. Menjadi diuretik, mereka menguras tubuh kita dari cairan berlebihan dan garam, yang menyebabkan dehidrasi dan ini mengeringkan kulit kita bahkan lebih.

Jadi, jika Anda memiliki kulit kering maka minum jus lemon tidak akan menjadi ide yang baik. Anda pasti tidak mau dengan kemungkinan berakhir dengan kulit kering dan bersisik.

(8) Dapat Memperparah Jerawat

Lemon sangat asam di alam. Dan karena sifat asam mereka, mereka bisa bereaksi dengan jerawat dengan cara yang negatif. Dalam kasus terburuk, mereka bahkan bisa menyebabkan perdarahan dan jerawat yang parah yang meninggalkan bekas di wajah untuk waktu yang lama. Jadi, jika Anda berurusan dengan masalah kulit seperti jerawat dan jerawat, maka itu akan menjadi ide yang baik untuk tetap menghindari lemon.

(9) Tidak Cocok Untuk Rambut Kering

Lemon sangat berguna untuk rambut dan kulit kepala kita. Manfaat lemon ini terutama karena kehadiran vitamin C di dalamnya. Antioksidan di dalamnya dapat melawan radikal bebas dari tubuh kita dan mencegah mereka dari menyebabkan kerusakan oksidatif pada sel-sel tubuh. Dengan cara ini, lemon juga melindungi rambut dan kulit kepala kita dari kerusakan oksidatif dan menjaga mereka tetap sehat.

Selain ini, zat-zat tersebut juga berguna untuk menghilangkan ketombe. Karena manfaat membersihkan dari lemon yang berketombe, beberapa orang akhirnya menggunakan jus lemon (meremas lemon) langsung di kulit kepala. Ini salah dan harus dihindari. Kita tidak boleh lupa bahwa meskipun lemon baik untuk rambut dan kulit kepala kita, lemon sangat bersifat asam dan secara langsung menggunakan lemon pada kulit kepala kita dapat membahayakan mereka.

Lemon dapat membuat rambut Anda kering, dan jika Anda memiliki luka, jerawat, dll di kepala Anda. Maka aplikasi langsung lemon pada kulit kepala Anda, bisa membuat Anda menjerit kesakitan. Jadi, jika Anda ingin menghindari rambut Anda kering dan bersisik, maka akan lebih baik untuk menghindari menggunakan lemon langsung pada kulit kepala.

(10) Terlalu Banyak Serat Itu Tidak Baik

Lemon itu kaya akan serat. Hal ini baik karena memberikan banyak manfaat seperti mengatur tingkat kolesterol, memberikan bantuan dari sembelit, menjaga kesehatan pencernaan, mengontrol kadar gula darah, dll.

Namun “terlalu banyak serat” merupakan buruk. Mengkonsumsi serat makanan dalam jumlah banyak dapat menimbulkan berbagai komplikasi kesehatan seperti kram, diare, malabsorpsi, konstipasi, gas usus, dll.

(11) Menjadikan Kulit Belang pada Sebagian Orang

Efek samping lainnya dari kebanyakan mengkonsumsi lemon merupakan perubahan warna kulit. Jika Anda mengkonsumsi terlalu banyak lemon dalam waktu yang lama, maka hal itu bisa menyebabkan perubahan warna pada kulit.

Yang dimaksud perubahan warna kulit di sini, ialah di mana kulit Anda akan tampak lebih terang di beberapa bagian dan lebih gelap di bagian lain. Hal tersebut sering kita kenal dengan belang. Ini dapat dengan mudah dihindari dengan menjaga tingkat konsumsi lemon kita agar tidak kebanyakan.

(12) Meningkatkan Risiko Sensitif Terhadap Sinar Matahari

Terlalu banyak lemon dapat menyebabkan apa yang disebut fotosensitivitas. Orang yang mengalami fotosensitifitas tidak bisa banyak terpapar sinar matahari tanpa tabir surya. Mereka harus mengurangi konsumsi berlebihan jus lemon karena efek samping ini.

Kesimpulan tentang Efek Samping Jeruk Lemon

Silahkan Anda lanjutkan minum jus lemon, tetapi dalam jumlah sedang. Efek samping jeruk lemon ini jauh lebih kecil dari manfaat yang dikandungnya. Tetapi jika Anda ingin menggunakannya untuk menyembuhkan penyakit tertentu, tanyakan dokter tentang dosis yang aman. Juga, jika Anda menggunakan obat-obatan tertentu seperti aspirin atau warfarin, tanyakan dokter tentang kemungkinan reaksi obat tersebut terhadap lemon.

Sumber Artikel tentang Efek Samping Jeruk Lemon ini Didapat Dari

  1. goodhealthall.com/side-effects-of-too-many-lemons/
  2. india.curejoy.com/content/side-effects-lemon-didnt-know/
  3. livestrong.com/article/539194-lemon-water-detox-diet/
  4. healthy-holistic-living.com/lemon-side-effects.html
  5. makeupandbeauty.com/12-shocking-side-effects-of-lemon-juice/
  6. nutrition-and-you.com/lemon.html
  7. en.wikipedia.org/wiki/Lemon

 

khasiat jeruk lemon dan madu

Khasiat jeruk lemon dan madu – Minum air jeruk lemon dan madu di pagi hari merupakan salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan bagi kesehatan Anda. Minuman ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga bernutrisi. Air membuat Anda tetap terhidrasi, sementara lemon dan madu meningkatkan pencernaan dan menghilangkan racun dari tubuh Anda.

Karena kandungan antioksidan yang tinggi, buah ini dapat menetralisir stres oksidatif dan meningkatkan kekebalan. Selain itu, lemon dan madu juga merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin C, ion, kalsium, kalium, magnesium, dan serat makanan.

[toc]

20+ Khasiat Jeruk Lemon dan Madu

Berikut kami akan bahas 7 manfaat jeruk lemon dan madu + (plus) 20 manfaat sampingan lainnya. Anda tidak akan menyesal untuk mengkonsumsi lemon dan madu, karena Anda akan mendapatkan manfaat kesehatan berlimpah:

1. Bisa Memperbaiki Kulit Anda

Konsentrasi tinggi antioksidan dalam lemon, terutama vitamin C, telah terbukti dapat melawan dan mencegah kerusakan kulit yang disebabkan oleh radikal bebas. Vitamin C juga mendukung produksi kolagen yang sehat, membantu Anda mendapatkan kulit yang lebih halus, lebih kenyal tanpa krim dan ramuan yang mengandung bahan kimia.

Sementara itu, madu dapat membersihkan kulit sekaligus memberikan kelembaban yang sangat dibutuhkan. Sifat anti-inflamasi dan antibakteri akan dengan mudah menembus kulit dan menyerap bakteri kotor langsung dari pori-pori.

Anda dapat membuat masker madu dan lemon dengan mencampur bagian yang sama dari madu dan jus lemon. Kemudian mengaplikasikannya ke wajah Anda dan biarkan selama 10 menit. Cuci bersih dengan air hangat dan nikmati kulit cantik Anda!

2. Menyehatkan rambut Anda

Berikut cara menggunakan lemon dan madu untuk rambut :

  1. Sebelum ke kamar mandi, campurkan satu sendok makan madu dengan sedikit air hangat untuk membuat sampo alami. Ini akan melembabkan kulit kepala Anda dan berbau harum tanpa meninggalkan rambut Anda lengket.
  2. Setelah keluar dari kamar mandi, peras air lemon ke kulit kepala Anda. Ini dapat membantu mengobati ketombe, masalah bakteri dan bahkan kerontokan rambut.
  3. Jika dilarutkan dalam air dan dioleskan secara teratur, airlemon juga dapat meningkatkan kilau rambut Anda.
  4. Jika Anda ingin mencerahkan rambut Anda secara alami, tambahkan air lemon ke rambut Anda sebelum Anda pergi ke luar.

Seperti itulah manfaat lemon dan madu bagi rambut.

3. Membantu Mencegah Kanker

Lemon memiliki 22 senyawa anti-kanker, termasuk limonene, yang telah terbukti dapat menghentikan pertumbuhan tumor kanker pada hewan. Selain itu, lemon juga mengandung glikosida flavonol, yang menghentikan pembagian sel kanker. Sebuah studi tahun 2005 yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition menemukan bahwa limonoid dapat membantu melindungi sel-sel dari jenis kerusakan yang mengarah pada kanker.

Madu juga dapat berfungsi sebagai antikanker . Meskipun madu mengandung gula (yang biasanya disukai oleh sel kanker ), para peneliti telah menemukan bahwa madu merupakan pendorong kekebalan alami, agen anti-inflamasi, agen antimikroba dan “vaksin” kanker. Keuntungannya jauh lebih besar daripada kerugiannya.

Dalam satu meta-analisis, peneliti menyarankan bahwa hubungan terbalik antara kanker dan madu mungkin disebabkan oleh penghambatan proliferasi sel, induksi apoptosis, dan penangkapan siklus sel. Dalam bahasa mudahnya, senyawa dalam madu menyebabkan sel-sel kanker mati.

4. Meredakan gigitan serangga

Dalam beberapa musim tertentu, kita akan membutuhkan beberapa obat anti gigitan serangga yang efektif. Berikut yang bagus: Campurkan beberapa jus lemon dengan madu untuk menciptakan solusi antiseptik alami. Gula dalam madu akan membunuh mikroorganisme dan lemon akan mencegah bakteri mengambil alih. Kombinasi ini juga akan mengurangi pembengkakan dan gatal.

Untuk hasil terbaik, peras sari jeruk nipis menjadi dua sendok makan madu mentah, lalu sebarkan ke area yang terinfeksi. Tetap di sana sampai Anda melihat pembengkakan turun dan gatal mereda.

5. Dapat Melawan Infeksi

Ketika cuaca tidak begitu bersahabat, tidak ada yang lebih baik daripada secangkir air panas, lemon, dan madu. Obat flu dan demam ini telah ada selama berabad-abad karena alasan yang bagus. Lemon akan bekerja mencukupi hingga 139 persen dari nilai harian yang direkomendasikan Anda untuk vitamin C. Dan untuk masalah tenggorokan; madu hangat akan meredakan sakit tenggorokan, secara alami.

Jika batuk membuat susah tidur di malam hari, madu akan menjadi teman baru Anda. Dalam sebuah penelitian, para peneliti menemukan bahwa satu sendok makan madu murni bertindak sebagai penekan batuk alami untuk anak-anak dengan infeksi saluran pernapasan atas. Jadi, ambil sesendok teh Anda sebelum tidur untuk mendapatkan tidur yang sangat dibutuhkan dan membantu tubuh Anda pulih .

6. Meningkatkan Pencernaan

Sebagian besar dari kita memerlukan sedikit bantuan untuk memaksimalkan pencernaan kita. Khususnya terkait untuk menurunkan berat badan. Untungnya, kombinasi lemon dan madu dalam air dapat melakukan hal itu. Untuk memulai, struktur atom dari jus lemon sangat mirip dengan cairan pencernaan kita yang menipu hati (liver) untuk menghasilkan empedu. Empedu kemudian membantu memindahkan makanan melalui lambung dan saluran pencernaan – dengan kata lain melancarkannya.

Selain itu, sifat antimikroba dan vitamin C dalam jus lemon dapat membantu mengurangi infeksi di usus. Meskipun jus lemon menciptakan keasaman di perut untuk membantu memecah makanan, ia memiliki pengaruh alkalin pada darah dan jaringan lain untuk meningkatkan kekebalan.

Dan kita tidak bisa melupakan madu. Yang mengandung kaya prebiotik dan bertindak sebagai bahan bakar untuk bakteri baik di sistem pencernaan yang lebih rendah. Karena tidak berfermentasi di perut, madu dikenal bisa melawan mual dan gangguan pencernaan juga.

Dua Puluh Manfaat Madu dan Lemon Lainnya

khasiat jeruk lemon dan madu

khasiat jeruk lemon dan madu

Berikut merupakan 20 manfaat kesehatan dari minum air jeruk pertama di pagi hari:

7. Lemon mengandung asam sitrat dan nutrisi penting lainnya. Ketika dicampur air, maka akan membantu pencernaan dan merangsang produksi jus lambung.

8. Minuman menyegarkan ini memberikan elektrolit bagi tubuh Anda, seperti kalium, magnesium, dan kalsium.

9. Bila dikonsumsi secara teratur, air lemon dan madu membantu mengurangi nyeri otot dan persendian .

10. Air lemon dan madu dapat menjadi Detoks bagi hati (liver). Minuman ini menghilangkan racun dan air dari hati.

11. Enzim yang ditemukan dalam air lemon sangat baik diserap oleh hati (liver) dibandingkan dengan makanan dan minuman lainnya.

12. Apakah Anda menderita sembelit? Maka Anda bisa minum air lemon setiap pagi. Minuman ini merangsang gerakan usus.

13. Lemon dan madu mengandung senyawa anti-inflamasi alami yang meredakan sakit tenggorokan dan melawan infeksi pernapasan.

14. Karena kandungan potasiumnya yang tinggi, lemon membuat otak Anda tajam dan meningkatkan fungsi sistem saraf Anda. Minum air lemon dan madu di pagi hari dapat meredakan kecemasan dan depresi.

15. Minuman ini meningkatkan metabolisme Anda , memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan melawan radikal bebas.

16. Air lemon membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung Anda.

17. Membersihkan darah dan arteri Anda, yang membantu mencegah penyakit jantung, stroke, dan atherosclerosis.

18. Minuman ini memiliki efek alkalizing (mengatur pH) dan menangkal penyakit.

19. Air lemon dan madu membantu mengencerkan asam urat dan mengurangi rasa sakit.

20. Lemon kaya akan vitamin C dan dapat meningkatkan penampilan kulit Anda. Dengan meminum air dengan lemon, Anda akan memiliki kulit yang tampak lebih baik dan lebih sedikit kerutan.

21. Obat alami untuk perut mulas.

22. Vitamin C, salah satu nutrisi utama dalam lemon, bermanfaat selama kehamilan. Senyawa ini meningkatkan kemampuan alami tubuh Anda untuk melawan virus dan infeksi. Lemon juga mengandung potasium, yang memainkan peran utama dalam perkembangan otak bayi.

23. Buah ini merupakan sumber serat pektin, senyawa alami dengan sifat menekan nafsu makan. Dengan minum air jeruk di pagi hari, Anda akan merasa jarang lapar sepanjang hari. Minuman ini membantu menurunkan berat badan dan menjauhkan rasa lapar.

24. Penelitian telah menemukan bahwa air lemon membantu melarutkan batu ginjal, batu empedu, batu pankreas, dan endapan kalsium.

25. Gingivitis dan sakit gigi bisa hilang dengan minum air madu dan lemon setiap pagi.

16. Madu murni mengandung vitamin, mineral, dan enzim yang melindungi tubuh dari bakteri dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Cara Membuat Lemon dan Madu Berkhasiat

Pertama-tama, usahakan minum air lemon hanya pada suhu kamar. Hal ini ditujukan untuk meningkatkan metabolisme dan meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap nutrisi. Anda juga dapat meningkatkan khasiat dari resep ini dengan menambahkan 1/2 sendok teh kunyit, 1/4 sendok teh kayu manis dan sedikit cabe rawit.

A. Bahan

  • 1 gelas air hangat
  • 1,5 sendok makan jus lemon segar
  • 1 sdt madu murni

B. Instruksi

  1. Pastikan suhu air Anda pada suhu kamar (atau bahkan sedikit hangat), campurkan jus lemon dan madu murni.
  2. Selama dua minggu, konsumsi minuman ini tiga kali sehari 30 menit sebelum makan kaya nutrisi.
  3. Setelah periode dua minggu awal untuk mendapatkan sistem pencernaan Anda di jalur, konsumsi minuman ini sekali sehari sebelum sarapan.

Penutup

Seperti itulah khasiat dari madu dan jeruk lemon, kemungkinan masih banyak khasiat lagi yang belum kita ketahui. Ketahui lebih lanjut tentang keajaiban lemon di situs ini. Semoga bermanfaat, dan terima kasih.

Sumber Artikel Khasiat Lemon dan Madu:

  1. thealternativedaily.com/benefits-of-lemon-and-honey/
  2. fitnessandpower.com/fitness-and-health/20-health-benefits-of-drinking-lemon-water-and-honey-in-the-morning