manfaat rebusan jahe dan sereh

Jahe dan sereh merupakan dua ramuan berguna yang bisa direbus menjadi teh yang sangat berkhasiat. Teh rebusan herbal ini amat berkhasiat untuk menenangkan jiwa dan membuat rileks. Oleh karena itu, rebusan sereh dan jahe ini terkenal di spa tropis untuk digunakan sebelum dan sesudah perawatan.

[toc]

Cara Membuat Teh Rebusan Sereh dan Jahe

Sebenarnya, sangat mudah untuk membuat rebusan teh sereh jahe di rumah, berikut caranya:

A. Persiapan:

  • Sereh, 6 tangkai
  • Jahe segar, 50g
  • Kamomil (bunga matahari), 1 paket
  • Daun pandan, diikat dengan simpul
  • Air, 1 liter
  • Madu Murni Secukupnya

B. Proses Pembuatan

  1. Potong jahe menjadi irisan tanpa mengeluarkan kulit.
  2. Hancurkan sereh dengan bagian belakang pisau kujang dan kemudian potong menjadi tangkai pendek.
  3. Tambahkan sereh, jahe dan daun pandan ke dalam pot, lalu didihkan dan didihkan sekitar satu jam.
  4. Tambahkan madu secukupnya dan minum.

Jangan (Lupa) Dibaca Juga:

  1. 3 Manfaat Serai dan Apel Hijau (Juga Cara Membuat Ramuannya)
  2. 13 Manfaat Sereh dan Daun Salam yang Menakjubkan
  3. 18 Manfaat Minyak Sereh yang di Luar Dugaan

Manfaat Rebusan Sereh dan Jahe

manfaat rebusan sereh dan jahe

manfaat rebusan sereh dan jahe

Jahe memiliki khasiat medis yang bernilai, yaitu: (1) mencegah dan menyembuhkan kanker, (2) untuk menghilangkan sakit migrain dan artritis. Dan penelitian telah menemukan bahwa jahe sama efektifnya dengan vitamin B6 saat (3) mengobati morning sickness. Seringkali dikonsmsi dalam bentuk teh untuk (4) meredakan mulas, dan bila ditambahkan gula merah, teh jahe digunakan untuk (5) mengobati kram menstruasi.

Sereh memiliki khasiat anti-mikroba dan anti jamur yang kuat, sehingga menjadikan sereh herbal ajaib yang telah digunakan selama ratusan tahun sebagai pengobatan. Penggunaan umum sereh termasuk:

  1. Batuk, sakit tenggorokan
  2. Cemas dan depresi
  3. Tingkat kolesterol tinggi
  4. Diabetes
  5. Pencernaan
  6. Kulit kering dan berjerawat
  7. Konstipasi
  8. Detoksifikasi ginjal
  9. Insomnia

Chamomile (bunga matahari) yang digunakan campuran pada rebusan sereh dan jahe memiliki beberapa manfaat, salah satunya yaitu obat tidur yang lembut. Penambahan chamomile membuat teh ini paling pas diminum sebelum tidur.

A. Manfaat Rebusan Sereh, Jahe dan Gula Merah untuk Kesahatan

manfaat rebusan jahe dan sereh

manfaat rebusan jahe dan sereh

Berikut merupakan beberapa khasiat dari campuran jahe dengan sereh:

1. Mengurangi rasa sakit dan pembengkakan

Menurut penelitian di Journal of Pain, baik jahe mentah maupun jahe yang dipanaskan bekerja efektif dalam mengurangi rasa sakit dan pembengkakan, dan secara khusus memiliki efek bagus pada nyeri otot. Hal ini disebabkan bahan aktif jahe – jaheol, yang memiliki sifat antiinflamasi.

2. Menyembuhkan Nafas Bau

Apa yang Anda ketahui tentang bau busuk dari mulut Anda merupakan bahwa itu sebenarnya berasal dari saluran usus, jadi cukup mengunyah permen karet tidak memecahkan masalah. Sedangkan senyawa jahe de-odorize pada saluran pencernaan saat dikonsumsi dalam teh jahe dan sereh. Minumlah secangkir teh jahe dan sereh sehabis makan, apalagi bila ingin menghilangkan bau bawang putih atau bawang.

3. Mendukung pencernaan yang Baik

Tidak ada keraguan bahwa secangkir teh jahe panas dapat menenangkan pencernaan Anda, dan ini bermanfaat dalam pencegahan gangguan perut.

4. Membuat Anda Rileks

Teh sereh memiliki komponen menenangkan yang akan membuat Anda rileks secara alami, jadi ini merupakan obat yang baik untuk orang yang menderita insomnia. Ini juga memiliki kemampuan meringankan gejala kecemasan , depresi dan stres.

5. Meningkatkan penurunan berat badan

Jahe mengurangi nafsu makan, menurunkan asupan makanan dan perasaan lapar dan meningkatkan perasaan kenyang, yang dapat memainkan peran penting dalam membantu Anda menurunkan berat badan. Sereh telah terbukti efektif dalam memerangi obesitas karena citral mengandung.

6. Untuk detoks

Teh jahe sederhana panas dapat memberi tubuh Anda efek energi saat membersihkan dan membersihkan racun-racun yang tidak enak. sereh juga merupakan agen detoksifikasi yang sangat baik, ini menghilangkan unsur-unsur berbahaya di dalam tubuh, termasuk asam urat dan kolesterol jahat.

7. Meredakan demam dan flu

Teh sereh dan jahe sangat membantu untuk mengurangi mual. Jahe telah digunakan dalam Pengobatan Tradisional China untuk mendapatkan bantuan dingin dan flu sejak lama, karena kepedasan alami dapat membantu mengatasi kemacetan.

Teh herbal ini tidak hanya terasa enak tapi juga memiliki banyak khasiat obat yang bermanfaat bagi kesehatan Anda. Disarankan untuk membuat teh ini segar setiap hari dan meminumnya hangat

B. Efek Samping Sereh dan Jahe

Sereh sendiri KEMUNGKINAN AMAN bagi kebanyakan orang ketika digunakan dalam jumlah makanan. AMAN juga ketika dikonsumsi melalui mulut, diterapkan pada kulit, atau dihirup sebagai aromaterapi jangka pendek untuk tujuan pengobatan.

Jarang sekali sereh bisa menyebabkan iritasi kulit bila dioleskan ke kulit. Namun, ada beberapa kasus efek samping juga, seperti masalah paru-paru setelah menghirup serai. Ada juga keracunan yang fatal setelah seorang anak menelan pengusir serangga berbasis minyak serai.

Untuk Kehamilan dan menyusui, TIDAK AMAN untuk mengkonsumsi serai melalui mulut selama kehamilan. Serai tampaknya bisa memulai aliran menstruasi, jadi ada kekhawatiran bahwa itu bisa menyebabkan keguguran. Tidak ada informasi yang cukup andal tentang keamanan mengonsumsi serai jika Anda sedang hamil atau menyusui. Tetapi baiknya menghindari penggunaan tersebut.

Itulah Sekilas tentang manfaat rebusan sereh dan jahe. Tunggu apalagi, ayo buat rebusan berkhasiat tersebut dirumah, bisa ditambahkan berbagai herbal lainnya utntuk menambah citarasa.


Sumber:

manfaat serai dan apel hijau 1

Serai dan apel hijau ialah salah satu ramuan ajaib yang sering dibuat. Memang apa manfaat serai dan apel hijau?

1. Manfaat Serai dan Apel Hijau

Di bawah ini merupakan manfaat sereh dan apel hijau yang paling mahsyur di kalangan masyarakat:

A. Untuk Sakit Lutut

Serai + Apel Hijau bagus untuk sakit lutut. Bagus untuk nyeri sendi & radang terutama nyeri lutut dan nyeri pergelangan kaki.

Perhatikan bahwa ramuan ini tidak akan menyembuhkan dalam satu atau dua hari. Kita perlu mengkonsumsinya terus menerus untuk melihat hasilnya.

B. Pengontrol Berat Badan

Sebagian orang menggunakan minuman ini sebagai salah satu metodologi pengelolaan berat badannya. Mereka menemukan bahwa ramuan itu cukup efektif dalam program penurunan berat badannya.

Jangan Sampai (Tidak) Dibaca:

  1. 7 Manfaat Sabun Sereh untuk Wajah Anda
  2. 7 Manfaat Rebusan Sereh dan Jahe (Kombinasi Ajaib)
  3. 18 Manfaat Minyak Sereh yang di Luar Dugaan

2. Cara Membuat Rebusan Serai + Apel Hijau

Di sini kita akan membahas pembuatannya. Penjelasan di bawah ini merupakan untuk 2 liter campuran serai dan apel hijau. Contoh di bawah dilansir dari blog simmami.wordpress.com*.

Contoh di bawah ini merupakan hasil coba-coba yang didokumentasikan, jadi bisa saja tidak berhasil bagi sebagian orang. Walaupun tak ada salahnya juga mencoba, siapa tahu itu berhasil.

Sebagian orang mengatakan ramuan ini untuk membantu tulang lunak di lutut tumbuh kembali. Tapi yang pasti kita tidak akan melihat efek tersebut dengan hanya sekali minum!! Kita harus minum secara rutin dalam periode tertentu agar bisa melihat efeknya.

Mmmm baik Mari kita coba ..

Minuman sereh + apel hijau.

manfaat serai dan apel hijau 1

manfaat serai dan apel hijau 1

manfaat apel hijau dan serai 15

manfaat apel hijau dan serai 15

Bersiap untuk memasaknya

manfaat sereh dan apel hijau 2

manfaat sereh dan apel hijau 2

Setelah 90 menit

apel hijau dan serai 3

apel hijau dan serai 3

Dalam contoh ini kita memasak 2 liter untuk 2 porsi bahan dalam resep, karena tidak disebutkan jumlahnya dalam resep. Jadi kita memang berkira-kira di sini.

Bahan:

  1. 10 serai lemon – potong menjadi 4 bagian masing-masing
  2. 4 apel hijau – dipotong menjadi 8 masing-masing
  3. 2 liter air

Prosesnya merupakan sebagai berikut:

  1. Rebus sampai apel melunak. Dalam contoh ini penyeduhannya merupakan 90 menit dengan api sedang.
  2. Bisa menggunakan slow cooker jika memasak di malam hari sampai hari esok.
  3. Minum hanya sekali sehari.

Catatan Penting:

  • Jangan menambahkan gula atau barang lainnya
  • Gunakan apel hijau bukan apel merah

Kita tak tahu seberapa baik resep dan cara di atas berguna bagi setiap orang, tergantung tiap orang. Di sini kita hanya membahas dokumentasi proses pembuatan ramuan apel hijau dan serai.

Kita akan melihat efek dari minuman ini setelah meminumnya secara rutin.


*sumber: simmami.wordpress.com/2015/09/20/6195/

manfaat minyak sereh

Daun sereh memiliki banyak khasiat, semua tahu itu. Tapi bagaimana dengan manfaat minyak sereh? Ternyata cukup banyak sekali.

Minyak esensial sereh merupakan sumber vitamin penting seperti vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, folat dan vitamin C. Minyak Ini juga menyediakan mineral penting seperti magnesium, fosfor, mangan, tembaga, potasium, kalsium, seng dan besi.

18 Manfaat Minyak Sereh

Beberapa manfaat minyak esensial sereh yang paling umum merupakan:

  1. Meredakan sakit kepala
  2. Mengurangi sakit perut
  3. Mengurangi nyeri perut dan otot
  4. Membunuh kuman
  5. Bertindak sebagai astringen
  6. Mengurangi demam
  7. Meningkatkan energi
  8. Meringankan kejang saluran pencernaan

Lebih lanjut akan di bahas di bawah ini!

Jangan Sampai Kelewatan:

  1. 7 Manfaat Rebusan Sereh dan Jahe (Kombinasi Ajaib)
  2. 7 Manfaat Sabun Sereh untuk Wajah Anda
  3. 13 Manfaat Sereh dan Daun Salam yang Menakjubkan

MANFAAT MINYAK SEREH

manfaat sereh dan daun salam

1. Deodorizer alami

Minyak sereh bermanfaat sebagai pembersih udara atau penghilang bau alami yang aman. Bisa dicampurkan air dan digunakan sebagai aroma dengan menggunakan diffuser minyak atau vaporizer. Sangat cocok dicampur minyak esensial lainnya, seperti lavender atau peppermint. Kita bisa menyesuaikan keharuman alami Anda sendiri.

2. Kesehatan Kulit

Minyak esensial sereh memiliki khasiat penyembuhan kulit. Minyak sereh bisa ditambahkan ke shampo, conditioner, deodoran, sabun, dan lotion. Minyak sereh merupakan pembersih yang efektif untuk semua jenis kulit. Sifat antiseptik dan astringent membuat minyak sereh bagus untuk menjadikan kulit yang bersinar.

Minyak serek juga bisa mensterilkan pori-pori Anda, berfungsi sebagai toner alami, dan menguatkan jaringan kulit Anda. Dengan menggosok minyak ini ke rambut, kulit kepala, dan tubuh dapat bisa meredakan sakit kepala atau sakit otot.

3. Kesehatan Rambut

Minyak sereh bisa menguatkan folikel rambut. Jadi jika Anda sedang bermasalah dengan rambut rontok atau kulit kepala yang gatal, pijatkan beberapa tetes minyak sereh ke kulit kepala selama 2 menit. Setelah itu bilas. Sifat relaksasi dan membunuh bakteri akan membuat rambut Anda berkilau, segar, dan bebas bau.

4. Pengusir Serangga Alami (Nyamuk dkk.)

Karena kandungan citral dan geraniolnya yang tinggi, minyak sereh diketahui bisa mengusir serangga seperti nyamuk dan semut. Pengusir alami ini memiliki bau ringan dan bisa disemprotkan langsung ke kulit. Anda bahkan bisa menggunakan minyak sereh untuk membunuh kutu.

5. Obat Tidur Pereda Stres

Aroma minyak sereh yang menenangkan dan ringan dapat meredakan kecemasan, mudah tersinggung, dan insomnia. Sifat sedatif dan hipnotis minyak sereh dapat membantu memperbaiki durasi dan kualitas tidur. Untuk meringankan stres, buat minyak pijat sereh sendiri atau tambahkan minyak sereh ke lotion tubuh Anda.

6. Relaksasi Otot (Kram, Nyeri, Keseleo)

Manfaat minyak sereh juga dapat mengatasi rasa sakit dan nyeri. Minyak sereh membantu memperbaiki sirkulasi darah, dan karena itu dapat mengurangi kejang otot, sakit punggung, keseleo, dan kram. Cobalah menggosok minyak sereh yang diencerkan ke tubuh Anda atau buat sendiri minyak sereh sereh.

7. Detoksifikasi

Minyak atau teh sereh telah digunakan sebagai detoksifikasi di beberapa negara. Diketahui untuk detoksifikasi saluran pencernaan, hati, ginjal, kandung kemih, dan pankreas. Karena bekerja sebagai diuretik, mengkonsumsi minyak sereh akan membantu Anda mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh Anda.

Jaga agar sistem Anda bersih dengan menambahkan minyak sereh ke sup atau teh Anda. Buat teh sereh Anda sendiri dengan menanamkan daun sereh dengan air mendidih atau menambahkan beberapa tetes minyak esensial ke teh Anda.

manfaat minyak sereh

manfaat minyak sereh

8. Pereda Nyeri Haid

Minum teh serai diketahui bisa membantu wanita dengan kram menstruasi; Hal ini juga dapat membantu mual dan mudah marah. Minum dua cangkir teh sereh sehari untuk menghilangkan rasa sakit yang berhubungan dengan menstruasi Anda.

9. Mengatasi Gangguan pada Perut dan Pencernaan

Serai telah dikenal berabad-abad sebagai obat untuk tekanan perut, gastritis, dan tukak gastrik. Menambahkan minyak sereh atau air sereh yang diresapi ke dalam teh atau sup Anda dapat mengobati sakit perut, mual , diare .

10. Sakit kepala

Efek menenangkan dan menenangkan dari minyak sereh memiliki kekuatan untuk meringankan rasa sakit, tekanan, atau ketegangan yang bisa menyebabkan sakit kepala . Cobalah memijat minyak sereh encer di pelipis Anda dan hirup keharuman lemon yang santai.

11. Membunuh Bakteri

Kandungan citral dan limonene dalam minyak sereh dapat membunuh dan menahan pertumbuhan bakteri dan jamur. Sehingga menghindari infeksi seperti kurap, kaki atlet, atau jenis jamur lainnya . Studi pada tikus telah membuktikan bahwa minyak esensial serai merupakan zat antijamur dan antibakteri yang efektif.

12. Pereda Demam

Mengkonsumsi minyak sereh atau infus serai telah digunakan untuk mengurangi demam. Studi laboratorium telah menunjukkan bahwa infus serai efektif dalam mengurangi gejala demam.

13. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh Anda

Dengan membiarkan nutrisi diserap ke dalam tubuh, minyak sereh meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Minyak bisa sangat penting dalam memulihkan sistem Anda dan dapat membantu pengoperasian organ Anda dengan tepat.

14. Mengobati Gangguan Pencernaan

Minyak sereh bisa membantu Anda meringankan rasa sakit akibat iritasi gas di perut dan perut, dan bisa mengeluarkan racun dari tubuh dengan mudah karena akan meningkatkan buang air kecil. Serai sangat membantu dalam pencegahan gangguan gastrointestinal, seperti tukak gastrik , karena membantu dalam menstimulasi fungsi usus dan memperbaiki pencernaan.

15. Mengurangi Peradangan

Sifat anti-inflamasi minyak sereh berasal dari limonene yang ada. Peradangan telah ditemukan terkait dengan hampir semua kondisi kesehatan dan telah diketahui berperan dalam penyakit alergi seperti asma , radang sendi, penyakit Crohn, penyakit Alzheimer , kanker , penyakit kardiovaskular, diabetes, tekanan darah tinggi , kadar kolesterol tinggi. dan penyakit Parkinson.

16. Memiliki Efek Antioksidan

Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak sereh memiliki kemampuan untuk melawan radikal bebas . Salah satu komponen utama minyak sereh, citral, sudah diketahui bisa menghambat pertumbuhan sel kanker, terutama sejak dini. Aktivitas anti kanker ini paling lazim dalam pencegahan kanker kulit .

17. Menurunkan Kolesterol

Satu studi menemukan bahwa hewan dengan kolesterol tinggi diberi ekstrak minyak sereh, lalu jumlahnya menjadi berkurang drastis. Konsumsi minyak sereh telah menunjukkan tingkat trigliserida yang sehat dan mengurangi kolesterol LDL (buruk) di tubuh. Hal ini mendorong aliran darah jadi lancar di arteri dan membantu melindungi dari beragam gangguan jantung.

18. Mengatasi Flu dan Pilek

Minyak sereh bisa melawan bakteri dan bisa membantu mengobati penyakit seperti flu. Terutama bila digunakan dengan vaporizer (uap/asap). Jika suhu tubuh Anda lebih tinggi dari biasanya, minyak sereh bisa memiliki efek pendinginan.

Seperti itulah ragam manfaat dari minyak sereh. Semoga bisa artikel ini bermanfaat buat Anda.


Sumber: draxe.com/lemongrass-essential-oil/

manfaat sereh dan daun salam

Sereh dan daun salam masing-masing memiliki banyak manfaat. Ketika keduanya digabungkan maka akan menghasilkan manfaat yang besar. Lalu apa saja khasiat sereh dan daun salam? Berikut kita bahas.

Manfaat Sereh dan Daun Salam

Berikut merupakan daftar manfaat Sereh dan Daun Salam:

  1. Baik untuk Pencernaan
  2. Penuh antioksidan
  3. Mengontrol Tekanan Darah Tinggi
  4. Meningkatkan Metabolisme dan Membakar Lemak
  5. Memelihara Untuk Kulit dan Rambut
  6. Menyembuhkan Dingin dan Flu
  7. Meredakan nyeri haid
  8. Mengobati gangguan pernafasan
  9. Anti-inflamasi
  10. Memelihara Kesehatan Jantung
  11. Mencegah Kanker
  12. Kurangi Kecemasan & Stres
  13. Mengontrol Diabetes

Berikut di bawah ini pembahasa lebih dalam dari manfaat sereh daun salam di atas:

Jangan Tidak Dibaca (Juga):

  1. 18 Manfaat Minyak Sereh yang di Luar Dugaan
  2. 7 Manfaat Sabun Sereh untuk Wajah Anda
  3. 3 Manfaat Serai dan Apel Hijau (Juga Cara Membuat Ramuannya)

DAFTAR MANFAAT SEREH DAN DAUN SALAM

1. Baik untuk Pencernaan

Serai mengandung zat yang disebut citral yang membantu mencerna makanan. Oleh karena itu, sering disajikan setelah makan malam. Dalam pengobatan China , teh ini telah digunakan sebagai obat kuno untuk semua masalah perut seperti kembung, konstipasi atau gangguan pencernaan.

manfaat serai dan daun salam

manfaat serai dan daun salam

Daun salam memiliki efek merangsang buang air kecil, menurunkan toksisitas dan merangsang muntah (sebagai emetik) bila ada sesuatu yang beracun. Senyawa organik di daun salam sangat efektif untuk menenangkan perut yang sakit, menenangkan sindrom iritasi usus besar atau mengurangi gejala penyakit Celiac. Daun salam membantu memperlancar pencernaan dan asupan gizi efisien.

2. Penuh antioksidan

Teh sereh merupakan teh detoks. Karena serai kaya akan antioksidan yang membantu dalam detoksifikasi dan pembersihan Anda dari dalam. Teh ini membantu menghilangkan racun dari tubuh dengan mengurangi retensi cairan.

3. Mengontrol Tekanan Darah Tinggi

Serai merupakan ramuan alami untuk menjinakkan tekanan darah tinggi . Serai kaya akan potassium yang meningkatkan produksi urine di tubuh, yang akan merangsang sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah. Sehingga juga membantu dalam memurnikan hati (liver). Serai juga diketahui membatasi penyerapan kolesterol dari usus, sehingga meningkatkan kesehatan jantung.

4. Meningkatkan Metabolisme dan Membakar Lemak

Teh sereh merupakan pilihan tepat untuk rencana penurunan berat badan karena membantu meningkatkan metabolisme. Sehingga membuat pencernaan lebih cepat dan membantu membakar lebih banyak kalori . Sebuah laporan yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition 2013, menunjukkan bahwa polifenol ditemukan pada senyawa tumbuhan dan kandungan kafein dalam teh meningkatkan penggunaan energi dan oksidasi asam lemak tubuh.

5. Memelihara Kulit dan Rambut

Serai kaya akan Vitamin A & Vitamin C yang merupakan nutrisi penting untuk kulit dan rambut yang indah. Sehingga serai memperbaiki sirkulasi darah, membersihkan kulit, merawat tekstur berminyak dan mengobati erupsi seperti jerawat dan eksim.

6. Menyembuhkan Dingin dan Flu

Serai bersifat antibakteri dan antijamur yang membantu mengatasi pilek, batuk dan flu. Plus, itu sarat dengan Vitamin C yang memperkuat kekebalan tubuh. Rebus beberapa serai dan daun salam, cengkeh, daun kunyit, dan teh. Ramuan ini efektif untuk menghilangkan lendir dan pembekuan dahak akibat kemacetan. Campuran sereh, daun salam, tulsi, dan kapulaga juga merupakan obat Ayurvedic untuk pilek.

manfaat rebusan sereh dan jahe

7. Meredakan nyeri haid

Teh sereh dianggap sangat baik untuk kesehatan wanita . Serai memberikan rasa rileks dari gangguan hot flashes dan membantu mengurangi nyeri haid.

Teh sereh diketahui menurunkan kadar gula darah. Karena itu, penderita diabetes harus berkonsultasi dengan dokter mengenai konsumsinya. Demikian pula wanita hamil atau menyusui disarankan untuk menghindari serai karena cara kerja senyawa kimia tertentu.

8. Mengobati gangguan pernafasan

Menghirup uap daun salam memiliki efek aromaterapi dan bisa melonggarkan dahak. Daun salam juga menghilangkan bakteri berbahaya yang mungkin ada dalam saluran pernafasan.

9. Anti-inflamasi

Daun salam membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Daun ini mengandung zat yang disebut parthenolide, yang berfungsi cepat mengurangi peradangan dan iritasi saat dioleskan secara topikal ke daerah yang terkena radang. Khasiat ini juga bisa diperoleh dengan cara dikonsumsi.

10. Memelihara Kesehatan Jantung

Daun salam mengandung asam kafein dan rutin dapat meningkatkan kesehatan jantung. Rutin memperkuat dinding kapiler di jantung dan ekstremitas tubuh, sementara asam caffeic dapat membantu menghilangkan LDL atau kolesterol jahat dari sistem kardiovaskular.

11. Mencegah Kanker

Daun salam mengandung kombinasi unik dari antioksidan dan senyawa organik, seperti fitonutrien, katekin, linalool, dan parthenolide. Zat-zat tersebut membantu melindungi tubuh dari efek radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan sel bermutasi menjadi sel kanker.

12. Kurangi Kecemasan & Stres

Linalool sering dikaitkan dengan thyme dan basil, tapi juga hadir di daun salam dan bisa membantu menurunkan kadar hormon stres dalam tubuh, terutama bila digunakan dalam aromaterapi. Kelebihan hormon stres bisa berbahaya bagi kesehatan jangka panjang, sehingga daun salam bisa membantu Anda tenang dan tetap rileks bahkan di saat-saat kecemasan tinggi Anda.

13. Mengontrol Diabetes

Daun salam berhubungan langsung dengan fungsi reseptor insulin. Bagi pasien yang berisiko terkena diabetes atau bagi mereka yang telah mengidap gejalanya, konsumsi daun salam secara teratur dapat menurunkan kemungkinan diabetes secara signifikan.

Itulah manfaat teh rebusan sereh dan daun salam, semoga bermanfaat.

BAG II: Kandungan  Daun Salam dan Daun Sereh 

Daun salam dan sereh biasa ditemukan di dalam dapur untuk keperluan perasa. Dua daun ini memang dibekali zat yang mampu memberikan rasa yang sedap. Namun selain untuk masakan, daun salam dan sereh juga terkadang ditemukan dalam olahan minuman seperti wedhang uwuh yang sangat khas.

Pada kesempatan ini, Anda akan mendapatkan wawasan tentang khasiat daun salam dan sereh mulai dari yang sederhana sampai manfaat yang sangat penting dan kompleks. Namun sebelum itu, mari kita lihat apa saja kandungan dari daun salam yang menjadikannya sangat bermanfaat berikut ini.

1. Kandungan Antioksidan yang baik

Kandungan penting yang ada di dalam daun salam merupakan antioksidan. Kandungan antioksidan secara klinis mampu menjadi obat dari beberapa penyakit.

2, Daun Salam Mengandung Salsilat, Asam Caffeic, Rutin, dan Fitonutrien

Selain antioksidan, daun salam juga mengandung zat seperti salisilat, asam caffeic, rutin, dan fitonutrien. Empat zat tersebut mampu menaikkan kesehatan jantung, bahkan studi lain menyebutkan mampu mencegah strok dan kanker. Kemudian untuk mereka yang menderita hipertensi, daun salah dapat membantu menormalkan darah penderitanya.

3. Mengandung Vitamin A dan Vitamin C

Selanjutnya, daun salam juga mengandung vitamin A dan vitamin C yang bermanfaat bagi daya tahan tubuh sehingga tidak mudah sakit. Manfaat lain dari daun salam merupakan meredakan penyakit maag. Caranya merupakan merebus daun salam dan menyeduhkan sehari sekali sampai tak terasa sakit lagi. Khasiat daun salam dan sereh tidak berhenti sampai di sini.

4. Mengandung Zat Detoksifikasi Tubuh

Selanjutnya merupakan manfaat dari sereh. Sereh merupakan tanaman yang tumbuh di kawasan asia selatan dan tenggara. Tanaman ini memiliki kandungan yang mampu menyembuhkan mulas perut. Selain perut yang mulas hilang, pencernaan Anda juga akan menjadi lebih sehat.

Selanjutnya, sereh juga akan melakukan detoksifikasi pada tubuh Anda. Proses detoks ini juga akan sekaligus memperbaiki fungsi pankreas sembari mengurangi kadar gula darah terlebih pada para penderita diabetes. Detoksifikasi akan muncul dengan tanda keringat yang keluar sesaat setelah menyeduhnya atau pada saat pembuangan air seni. Sereh juga berkhasiat dalam menghindarkan resiko kanker sehingga tidak ada salahnya untuk mengkonsumsinya setiap hari.

Bonus: Cara Mendapatkan Manfaat Daun Salam dan Sereh

Untuk mendapatkan khasiat dari sereh di atas, Anda dapat merebus beberapa batang sereh dengan air secukupnya. Anda juga dapat menambahkan beberapa komponen lain seperti teh, kayu manis, maupun daun mint. Ini tentunya akan menambah cita rasanya sendiri. Kemudian untuk mendapatkan rasa yang lebih khas, disarankan untuk menyeduhnya ketika masih panas sehingga juga akan berdampak pada proses detoksifikasi.

Demikian sekilas wawasan tentang khasiat daun salam dan sereh. Melihat khasiat atau manfaat yang diberikan, tentunya kita dapat mengatakan bahwa 2 tumbuhan ini sangat cocok untuk kebutuhan kesehatan kita. Terlebih lagi dua tanaman ini tidak susah untuk kita temukan di sekitar kita. Selamat menikmati!


Sumber:

  1. organicfacts.net/health-benefits/herbs-and-spices/bay-leaves.html
  2. food.ndtv.com/food-drinks/7-wonderful-benefits-of-lemongrass-tea-the-healing-brew-1459468

Efek Samping Serai

Efek Samping Sereh – Serai merupakan salah satu tanaman yang paling sering dimanfaatkan. Seperti misalkan daun dan minyaknya yang biasa digunakan untuk membuat obat.

Serai juga bermanfaat mengobati gangguan saluran pencernaan, sakit perut, tekanan darah tinggi, kejang, nyeri, muntah, batuk, sendi yang sakit (rematik), demam, flu, dan kelelahan.

Jika dihirup, minyak esensial serai berkhasiat sebagai aromaterapi untuk nyeri otot.

Sedangkan dalam penggunaan makanan dan minuman, serai digunakan sebagai penyedap. Di bidang manufaktur, serai digunakan sebagai wewangian dalam sabun dan kosmetik. Serai juga digunakan dalam membuat vitamin A dan aroma alami.

Manfaat Serai

Sebelum membahas efek sampingnya, ada baiknya kita mereview manfaat serai.

Serai membantu mencegah pertumbuhan beberapa bakteri buruk dalam tubuh. Selain itu, serai juga mengandung zat yang dipercaya dapat menghilangkan rasa sakit, mengurangi demam, merangsang uterus dan aliran menstruasi. Dan yang tak kalah penting, serai memiliki sifat antioksidan .

Berikut kilasan manfaat serai, sebelum membahas efek sampingnya:

1. Mengatasi Kolesterol Tinggi

2. Mengtasi Infeksi jamur di mulut (sariawan)

3. Meredakan Perut dan Kejang Usus.

4. Meredakan Sakit perut.

5. Mengatasi Tekanan darah tinggi.

6. Meredakan Kejang.

7. Meringankan Rasa sakit.

8. Mengatasi Muntah.

9. Mengatasi Batuk.

10. Menyembuhkan Sakit sendi (rematik).

11. Mengusir Demam.

12. Mengusir Kelelahan.

13. Meredakan Sakit kepala.

14. Bisa digunakan sebagai antiseptik dan astringen.

Itulah sekilas review manfaat serai. Adapun pembahasan lebih dalam dari khasiat serai telah kami bahas di artikel khusus lainnya.

Efek Samping Serai

Secara umum serai itu aman jika digunakan dalam dosis normal. Aman juga ketika diminum atau dipakai pada kulit dalam jangka pendek untuk tujuan pengobatan.

Namun, ada beberapa efek samping serai yang beracun. Salah satunya kasus keracunan paru-paru setelah menghirup serai. Ada juga keracunan yang fatal setelah seorang anak menelan pengusir serangga berbahan minyak serai.

manfaat rebusan sereh dan jahe

Kasus keracunan hanya sebagian kecil saja. Selain itu kasus tersebut merupakan kasus yang tidak normal. Tetapi kita tetap harus waspada.

Interaksi dengan Obat Lain: Tidak ada reaksi merugikan yang diketahui atau kontra-indikasi untuk serai dengan obat lain atau suplemen makanan.

Tidak ada efek samping yang berbahaya yang pasti dalam penggunaan jangka panjang dari serai. Tetapi direkomendasikan gunankan secara sedang-sedang saja di awal. (tidak berlebihan)

A. Efek Bagi Kehamilan dan Menyusui

Patut diketahui, bahwa serai tidak aman bagi ibu hamil atau yang sedang menyusui. Juga tidak aman bagi yang sedang dalam program meningkatkan kesuburan. Kerana Serai tampaknya bisa memicu aliran menstruasi, sehingga ada kekhawatiran bahwa serai bisa menyebabkan keguguran .

Memang, belum ada informasi yang cukup andal tentang keamanan mengonsumsi serai bagi ibu yang sedang hamil atau menyusui. Tetapi lebih baik mengambil aman dan menghindari penggunaan.

B. Bagi yang Memiliki Penyakit Ginjal dan Hati

Orang dengan penyakit ginjal atau hati sebaiknya tidak menggunakan serai dalam bentuk apa pun. Selain itu, orang yang alergi terhadap serai sebaiknya tidak menggunakan dan menangani ramuan atau minyak serai. Sebisa mungkin mereka menghindari kontak dengan benda atau permukaan yang telah bersentuhan dengannya.

C. Efek Bagi yang Memiliki Alergi terhadap Serai

(solusi dari sebelumnya)

Bagi mereka yang sedikit sensitif terhadap serai, minyak dapat diencerkan dengan base netral atau minyak pembawa seperti minyak safflower atau minyak bunga matahari.

Perhatian: Saat menangani minyak esensial, hindari minyak serai ke mata. Setiap penggunaan harus dimodifikasi atau dihentikan jika ruam kulit berkembang.

Aturan Menggunakan Serai

Efek Samping Serai

Efek Samping Serai (Hanya Ilustrasi)

Dosis serai yang tepat tergantung pada beberapa faktor seperti usia pengguna, kesehatan, dan beberapa kondisi lainnya. Saat ini tidak ada cukup informasi ilmiah untuk menentukan kisaran dosis yang tepat untuk serai. Perlu diingat bahwa produk alami tidak selalu aman dan dosis dapat menjadi penting.

Dua macam cara serai untuk pengobatan:

  1. Infus dapat dibuat dari daun serai kering atau larutan dari minyak atsiri diencerkan dalam air atau minyak dasar lainnya.
  2. Serai dapat dibuat menjadi teh menggunakan dua gram untuk satu cangkir air mendidih. Teh hangat ini dapat digunakan hingga empat kali sehari untuk orang dewasa.

Ekstrak kering dari ramuan ini digunakan dalam perawatan alami untuk hiperglikemia, hingga 80 mg total setiap hari, bersama dengan obat herbal suportif lainnya untuk kadar glukosa darah yang tepat.

Pastikan untuk mengikuti petunjuk yang relevan pada label produk dan konsultasikan dengan apoteker atau dokter Anda atau profesional perawatan kesehatan lainnya sebelum menggunakan.

Referensi Tentang Efek Samping Serai

  1. herbal-supplement-resource.com/lemon-grass-herbs.html
  2. webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-719/lemongrass