Dukung Diet Anda Dengan Mengkonsumsi 5 Keju Rendah Lemak

Diposting pada

Dukung Diet Anda Dengan Mengkonsumsi 5 Keju Rendah Lemak | Apakah anda tahu akan manfaat keju rendah lemak di dalam agenda diet yg sedang anda lakukan? Kebanyakan orang berpikir untuk tidak mengkonsumsi atau memasukan materi masakan ibarat keju ini dalam sajian sehari-hari disaat sedang melaksanakan diet penurunan berat badan. Padahal bila anda tahu bahwa keju ini justru sanggup menjadi salah satu masakan alternatif di dalam diet. Bahkan anda bisa mengkonsumsinya untuk sajian makan sehari-hari yg lezat dalam diet anda. Seperti yg diketahui bahwa keju yakni salah satu materi masakan yg terbuat dari hasil fermentasi susu, namun meskipun demikian di dalam keju ini banyak terdapat kandungan yg sangat penting untuk tubuh anda. Diantaranya yakni kalsium, karbohidrat, protein, magnesium, selenium, vitamin A dan juga lemak.

 Apakah anda tahu akan manfaat keju rendah lemak di dalam agenda diet yg sedang anda la Dukung Diet Anda Dengan Mengkonsumsi 5 Keju Rendah Lemak

Walaupun di dalam keju tersimpan kandungan lemak, namun kadarnya tidaklah begitu tinggi. Ada beberapa pilihan keju rendah lemak yg biasanya di buat dari hasil fermentasi susu kambing, unta ataupun kerbau. Dan untuk mendukung diet anda, beberapa jenis keju rendah lemak ini sebaiknya tak perlu anda coba hindari.

Jenis Keju Rendah Lemak Yang Mendukung Program Diet.

  1. Keju Cottage.
Baca Lanjutan:  Makanan Terbaik Untuk Diet Sehat Dan Sukses

Anda niscaya sudah tidak gila lagi bukan dgn jenis keju yg satu ini, keju Conttage yakni keju yg terbuat dari susu sapi maupun susu kerbau yg sudah dikentalkan. Di dalam setengah cangkir keju Conttage menyimpan kandungan 81 kalori dan juga 14 gram kandungan protein. Keju Conttage ini memeliki citarasa yg sedikit asam bila dibandingkan dgn jenis keju lainnya. Akan tetapi keju Conttage ini menjadi pilihan keju rendah lemak paling baik yg sanggup dipakai untuk mendukung agenda diet anda.

  1. Keju Mozzarella.

Adapun jenis keju rendah lemak yg baik untuk mendukung diet penurunan berat tubuh salah satunya yakni Keju Mozzarella. Keju ini yakni keju khas dari itali yg yakni hasil fermentasi dari susu kerbau. Penting untuk anda ketahui bahwa di dalam Keju Mozzarella ini mempunyai kandungan lemak yg jauh lebih sedikit daripada kadar lemak di dalam satu sendok makan butter. Bahkan untuk satu buah Keju Mozzarella ini hanya mengandung sekitar 80 kalori saja.

  1. Keju Feta.

Dan untuk jenis keju rendah lemak selanjutnya yg bisa mendukung diet anda yakni keju feta. Untuk anda yg ingin makan lezat disaat diet, maka bisa menentukan keju ini untuk dijadikan toping dalam sajian makan harian anda ibarat salad buah atau sayur, dan juga sanggup dinikmati bersama roti gandum dan aneka macam jenis cemilan sehat lainnya. Keju feta ini yakni keju rendah lemak yg berasal dari negara yunani dan kebetulan terbuat dari hasil fermentasi susu kambing. Kandungan lemak dalam keju feta jauh lebih rendah dibandingkan dgn keju cheddar. Karena dalam setengah cangkir keju feta hanya terdapat 75 kalori saja.

  1. Keju Parmesan.
Baca Lanjutan:  40 Manfaat Buah Naga Untuk Kecantikan Diet Ibu Hamil Bayi Dan Efek Sampingnya

Anda juga bisa menentukan jenis keju parmesan untuk alternatif sajian makan anda di dikala sedang diet. Anda bisa memasukan keju ini dalam aneka macam sajian sehat ibarat salad, ataupun dipakai untuk taburan dalam masakan ringan bagus ataupun jenis masakan ringan lainnya contohnya di dikala anda menciptakan pasta. Keju ini sering menjadi pilihan terbaik dalam urusan rasanya, alasannya yakni keju parmesan mempunyai rasa yg gurih dan sedikit asn sehingga akan menciptakan daftar sajian makan diet anda semakin nikmat. Keju parmesan memang mempunyai tekstur yg keras, sehingga disarankan untuk membeli keju parmesan bukan yg keras tetapi yg kering, ataupun sudah lembek.

  1. Keju Fontina.

Dan satu lagi jenis keju rendah lemak yg mendukung diet sehat anda yaitu keju fontina. Keju asal italia ini terbuat dari susu sapi yg mentah dan dicampur dgn madu serta kacang. Keju ini yakni materi utama di dalam pembuatan founde italia dan juga roti. Keju fontina mempunyai kandungan protein yg begitu tinggi serta mempunyai citarasa yg amat gurih dan enak. Maka dari itu keju ini sanggup menjadi salah satu pilihan yg sempurna untuk anda yg ingin makan lezat ketika sedang diet tanpa takut mengganggu berat badan.

Baca Lanjutan:  22 Manfaat Buah Lemon Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Itulah tadi jenis keju rendah lemak yg mendukung diet anda. Mulai kini tak perlu takut dan khawatir lagi untuk mengkonsumsi keju di dikala sedang diet bukan?
Sumber http://cakrawalasehat.blogspot.com