Inilah Kacang Yg Bikin Laki-Laki Jadi Happy

Diposting pada
 Peter Pribis dari University of New Mexico Inilah kacang yg bikin laki-laki jadi happy

Menurut peneliti Prof. Peter Pribis dari University of New Mexico, walnut sanggup menjadi asupan kunci untuk memperbaiki mood. Kacang walnut kaya akan kandungan nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan mental. Manfaat ini utamanya untuk para pria. Kesimpulan ini ia dapatkan sesudah melaksanakan studi acak terhadap responden berusia 18-25 tahun selama 16 pekan.
Dalam rentang waktu tersebut, akseptor diminta untuk mengonsumsi tiga potong roti pisang setiap hari. Delapan pekan pertama roti tersebut dikombinasikan dgn walnut, sementara delapan pekan berikutnya tidak memakai walnut.

Jumlah kacang walnut yg dipakai kita-kira satu setengah cangkir, yg diolah dgn cara ditumbuk bernafsu dan dioleskan ke roti. Selama periode delapan pekan tersebut, mood akseptor pun diukur secara rutin. “Kami memakai kuesioner tervalidasi yakni Profiles of Mood States (POMS). Ini ialah salah satu pengukur suasana hati alias mood yg paling banyak dipakai dan diterima dalam studi. Tes ini mempunyai enam domain mood yakni ketegangan, depresi, kemarahan, kelelahan, semangat, dan kebingungan. Hasilnya cukup signifikan pada pria, namun tidak bagi wanita,” ungkap Pribis, menyerupai dikutip dari News Max Health.

Walaupun demikian, Pribis tetap menyarankan siapa saja untuk mengonsumsi walnut secara rutin. Menurutnya, walnut tak cuma bermanfaat untuk memperbaiki mood tapi juga baik bagi kesehatan secara keseluruhan. Porsi yg dianjurkan yakni segenggam orang cukup umur per harinya. Pribis melanjutkan, alasan walnut baik bagi kesehatan ialah alasannya ialah kacang ini kaya akan nutrisi penting menyerupai vitamin E, melatonin (yg berfungsi memperbaiki teladan tidur), asam lemak omega-3, serta antioksidan. Ini ialah komponen-komponen yg berperan dalam pengaturan suasana hati.


Baca juga:

Manfaat Kacang Walnut Bagi Kesehatan – Klik Disni
Manfaat Kacang Walnut Bagi Kesehatan Pria – Klik Disini



Sumber: detik health.


Sumber http://herbalnewspedia.blogspot.co.id/