Kandungan Dan Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan

Diposting pada
Pepaya mempunyai nama latin Carica papaya dan termasuk dalam famili Caricaceae. Pohon pepaya ini berasal dari tempat Meksiko dan biasa di tanam di pekarangan rumah atau kebun. Buah pepaya yang sudah matang berwarna orange atau merah muda. Rasanya manis dan mengandung banyak air.

Advertisement

Meski buah pepaya termasuk buah yang murah dan gampang didapat, namun jangan pernah memandang remeh soal khasiatnya. Sejak dulu, buah pepaya dipercaya menunjukkan banyak manfaat bagi manusia. Baik untuk kesehatan maupun kecantikan.

Kandungan Nutrisi Buah Pepaya

 Pohon pepaya ini berasal dari tempat Meksiko dan biasa di tanam di pekarangan rumah atau  Kandungan dan Manfaat Buah Pepaya untuk KesehatanNamun, sebelumnya anda harus tahu lebih dulu apa saja nutrisi yang terkandung dalam buah pepaya ini:

Vitamin A (1.750 IU)
Vitamin B ( 0.03 mg)
Riboflavin (0.04 mg)
Niacin (0.3 mg)
Vitamin C (56 mg)
Kalsium (20 mg)

Zat Besi (0.3 mg)
Fosfor (16 mg)
Kalium (470 mg)
Lemak (0.1 gr)
Karbohidrat (10 gr)
Protein (0.6 gr)
Kalori (39)

Manfaat dan Khasiat Buah Pepaya

Berkat kandungan nutrisi di dalamnya, buah pepaya menjadi buah yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Berikut ini beberapa khsiat kesehatan dari buh pepaya untuk badan manusia.

Baca Lanjutan:  30 Manfaat Asam Jawa Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

1. Mengatasi Gangguan Pencernaan
Buah pepaya mengandung enzim papain dan serat yang sanggup membantu mengatasi duduk kasus lambung dan gangguan pencernaan menyerupai susah buang air besar dan efektif untuk mencegah wasir. Penelitian juga pertanda bahwa kandungan papain dalam buah pepaya sanggup membunuh benalu yang mengganggu acara pencernaan dalam usus.

2. Mencegah Flu
Kandungan vitamin C pada buah pepaya sanggup memperbaiki sistem imunitas badan dan mencegah serangan penyakit menyerupai batuk, pilek, sampai kanker

3. Menjaga Kesehatan Ginjal
Selain buahnya, biji pepaya juga mengandung nutrisi penting untuk kesehatan. Biji pepaya mengandung flavonoid dan phenotic, sebuah zat aktif yang berperan penting dalam menjaga kesehatan ginjal.

4. Mencegah Serangan jantung dan Stroke
Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah pepaya sanggup mencegah oksidasi kolesterol dan sanggup menurunkan risiko penyakit kardiovaskular menyerupai serangan jantung dan stroke.

5. Mempertajam Penglihatan
Jika Anda mempunyai duduk kasus kesehatan mata, sebaiknya rajin-rajinlah mengonsumsi buah pepaya. Buah ini mengandung betakaroten yang sanggup dikonversi menjadi vitamin A untuk menjaga kesehatan mata Anda.

Baca Lanjutan:  Manfaat Kemiri Untuk Kesehatan, Kecantikan, Rambut

6. Mencegah penuaan dini
Kandungan antioksidan di dalam pepaya bermanfaat menangkal radikal bebas yang sanggup menjadikan aneka macam duduk kasus di kulit, contohnya menyerupai flek, keriput, dan sebagainya.

7. Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin A, C dan E sendiri baik untuk kesehatan kulit. Selain membantu melembabkan, vitamin tersebut juga sanggup membantu mengembalikan kulit kusam menjadi cerah dan lebih segar.

8. Vitalitas Pria
Kandungan enzim arginine di dalam pepaya, efektif mendongkrak fatwa darah di area mr P. Arginine mendorong asam nitrat badan untuk merilekskan otot-otot di sekitar pembuluh darah, sehingga mr P membesar dan fatwa darah di area tersebut lebih lancar.

9. Antiradang
Kandungan papain dan chymopapain yang sanggup meredakan peradangan dan mempercepat penyembuhan luka bakar. Manfaat inilah yang kemudian sanggup dimanfaatkan untuk membantu menyembuhkan aneka macam luka di kulit, psoriasis dan aneka macam penyakit kulit lainnya.

10. Kesehatan Pencernaan
Tidak hanya memperlancar buang air besar, pepaya sanggup membantu membersihkan usus Anda dari racun-racun yang tak sengaja diserap tubuh. Adalah kandungan serat dan antioksidannya, yang sanggup mengangkat dan membersihkan cuilan usus dan membawanya melalui terusan pembuangan.

Baca Lanjutan:  Manfaat Daun Sukun Untuk Obat Penyakit Kronis

Nah, itulah beberapa manfaat dari buan pepaya. Baca juga artikel menarik lainnya: Manfaat Daun Pepaya untuk kesehatan dan pengobatan trdisional.


Sumber http://manfaatbuahdaun.blogspot.co.id/