Kandungan – Manfaat Timun Untuk Kesehatan

Diposting pada

Manfaat – Kandungan Timun


Buah mentimun banyak orang yg suka, alasannya yakni kaya akan manfaat.
Kandungan yg terdapat dalam buah timun sanggup di gunakan untuk kecantikan,
obat, makanan, lalapan, dan lain-lain. Buah timun yg banyak kandungan
Buah dgn nama latin Cucumis Sativus termasuk sayuran dalam family Cucurbitaceae.
Keluarga timun yakni ibarat timun suri, blewah, melon, dan labu-labuan.
Menjadikan timun sebagai lalapan, tentu bukan hanya menerima rasa segar,
namun juga akan menerima nutrisi, vitamin, mineral, dan kandungan gizi yg lain.

Kandungan Nutrisi Timun:

Dalam setiap 100 gram timun mengandung: Gula – 1,67 gm,
Karbohidrat – 3,63 gm, Serat Diet – 0,5 gm, Riboflavin (Vitamin B2) – 0,033 mg,
Niacin (Vitamin B3) – 0,098 mg, Asam Pantothenic (Vitamin B5) – 0,259 mg,
Thiamin (Vitamin B1) – 0,027 mg, Vitamin B6 – 0,040 mg, Lemak – 0,11 gm,
Protein – 0,65 gm, Vitamin C – 2,8 mg, Asam Folat (Vitamin B9) – 7 μg,
Zat besi – 0,28 mg, Calcium – 16 mg, Magnesium – 13 mg, Fosfor – 24 mg,
Zinc- 0,20 mg, dan Potassium – 147 mg

Berikut Manfaat Timun bagi Kesehatan:

Manfaat Timun untuk Merawat Kulit Wajah

Kandungan mineral dan vitamin yg tinggi di dalam timun,
ternyata bermanfaat dan mempunyai kegunaan untuk kulit, ibarat kulit wajah.
Timun sanggup melembabkan kulit, mengencangkan kulit,
dan menyembuhkan kulit dari terbakar sinar matahari,
dan menyembuhkan bisul pada kulit wajah.
Timun juga sanggup untuk memberi kesegaran pada mata yg leleh,
dgn meletakkan pecahan timun di mata. Dan mendiamkan sebentar.

Baca Lanjutan:  Jual Kapsul Besar Lengan Berkuasa Laki-Laki Jawara Balikpapan

Manfaat Timun untuk Mengatur Tekanan Darah

 

Timun mengandung banyak magnesium, serat, dan kalium yg bekerja efektif mengatur tekanan darah. Selain itu, timun mempunyai kegunaan untuk mengontrol tekanan darah tinggi maupun tekanan darah rendah.

Manfaat Timun untuk Meredakan Nyeri Asam Urat

Timun mengandung vitamin B6, C, A, B1, D, kalsium, folat, magnesium dan kalium sanggup meredakan nyeri asam urat dgn cara menurunkan kadar asam urat dalam darah.

Manfaat Timun untuk Menurunkan Berat Badan

Kandungan timun yg rendah kalori dan mengadung banyak air, menimbulkan timun sebagai sajian ideal bagi orang yg berniat untuk menurunkan berat badan. Kulit timun mengadung banyak serat.

Manfaat Timun untuk Mengutakan Sendi

Timun mengandung silika yg bermanfaat untuk kulit dan kesehatan sendi, sanggup memperkuat jaringan-jaringan ligamen sebagai penghubung persendian.

Manfaat Timun untuk Mengurangi Diabetes 

 Penderita diabetes di anjurkan untuk mengonsumsi timun, alasannya yakni timun mengandung hormon yg dibutuhkan oleh sel-sel pankreas untuk menghasilkan insulin.

Manfaat Timun untuk Menghindari Kanker

Timun mengandung senyawa yg baik untuk tubuh. Timun mengandung secoisolariciresinol tiga lignan, lariciresinol, dan pinoresinol yg banyak penelitian menyampaikan bahwa timun sanggup menghindari dan mengurangi risiko terjangkit kanker, seperti: kanker ovarium, kanker uterin (kanker endometrium), kanker prostat dan kanker payudara.

Baca Lanjutan:  Stroke Dan Penawarnya..

Manfaat Timun untuk Kesehatan Jantung

Kandungan timun yg kaya kalsium, suatu elektrolit intra seluler yg penting bagi tubuh. Kalsium tersebut yakni elektrolit yg ramah pada jantung, dan sanggup membantu mengurangi tekanan darah dan laju detak jantung dgn cara melawan imbas natrium (sodium).

Manfaat Timun untuk Diuretik, Batu Ginjal

Timun yg segar dan sehat banyak mengandung air, mineral, dan vitamin yg bermanfaat untuk diuretik, berperan untuk membuang toksin atau racun yg ada di dalam tubuh, dan membuang sisa metabolisme dari tubuh melalui urine. Rajin makan timun secara rutin, sanggup membersihkan kerikil ginjal atau kerikil empedu

Manfaat Timun untuk Kesehatan Pencernaan

Timun mengandung zat yg membantu kesehatan pencernaan. Sakit pencernaan ibarat mulas, asiditas, maag, sembelit, dan radang lambung sanggup diobati dgn rajin mengonsumsi timun. Kandungan air yg tinggi dalam timun bermanfaat untuk menghilangkan racun atau toksin, sehingga pencernaan sanggup higienis dan sehat secara alami.

Manfaat Timun untuk Melancarkan Buang Air Besar

Timun mengandung mineral dan serat yg banyak, bermanfaat untuk melancarkan buang air besar.

Manfaat Timun untuk Mengobati Demam

Timun juga sanggup dijadikan sebagai obat demam. Cara mengobati demam dgn timun yakni : Parut 2 – 3 buah timun, diperas parutan tersebuut. Parutan timun di tempelkan pada perut. Lakukan cara tersebut sampai demamn reda. Manfaat Timun untuk Mengobati Cacingan Biji timun mengandung racun alkaloid jenis hipoxanti, bermanfaat memusnahkan cacaing dalam tubuh.

Baca Lanjutan:  Mengurai Kandungan Jahe

Manfaat Timun untuk Meredakan Radang Tenggorokan 

Biji ketimun sanggup meredakan radang tenggorokan, selain itu juga sanggup membatu mengobati batuk. Cara meredakan radang tenggoraokan dgn timun: Campurkan biji ketimun dgn sedikit garam, kemudian gunakan dgn berkumur. Lakukan berkumur selama beberapa kali sehari.

Manfaat Timun untuk Menghilangkan Jerawat

Selain bermanfaat untuk kesehatan dan merawat kulit wajah, timun juga sanggup mengobati dan menghilangkan jerawat. Cara menghilangkan jerawat dgn timun yakni dgn menempelkan sedikit irisan timun pada area wajah yg jerawat. Jika anda rutin melaksanakan jerawat sanggup cepat hilang. Beberapa isu manfaat timun tersebut biar bermanfaat bagi anda yg membutuhkan dan sanggup menambah wawasan anda seputar manfaat timun bagi kesehatan tubuh. Makara anda sanggup menjaga kesehatan tubuh secara alami, murah, dan mudah, cukup dgn mengonsumsi timun secara rutin, namun jangan hiperbola dalam mengonsumsinya ya …hihihiii


Sumber http://tipskesehatantradisional.blogspot.co.id/