Kenapa Dihentikan Minum Teh Sehabis Makan ?

Diposting pada
Sebuah pertanyaan perihal kenapa dihentikan minum teh setelah makan nasi bergotong-royong masih kontroversi. Banyak website yang menciptakan artikel perihal larangan, bahaya, dampak, akhir atau imbas minum teh setelah makan.

Ada beberapa studi yang melaporkan bahwa minum teh sangat baik untuk kesehatan pencernaan tetapi ada beberapa pernyataan bahwa kafein dalam teh akan menghalangi perembesan aneka macam nutrisi. Mari kita lihat apakah hal itu mensugesti kesehatan kita.

Peran teh pada kesehatan pencernaan
Beberapa penelitian telah mengambarkan bahwa minum teh di dikala atau setelah makan akan membantu pencernaan dengan menghilangkan gas perut dan perut kembung. Tapi harus diingat bahwa tidak semua jenis teh memberi imbas menguntungkan pada pencernaan. Teh hijau dan teh herbal ibarat teh jahe menjadi teh yang terbaik dalam membantu proses pencernaan alasannya yaitu mengandung jumlah antioksidan tinggi dan polifenol.

Teh membantu sistem pencernaan untuk melaksanakan pekerjaan secara lebih efisien dengan merangsang produksi air liur, empedu dan asam lambung untuk pencernaan yang lebih baik. Teh ini juga mengandung antioksidan yang bertindak sebagai distributor anti-inflamasi yang berpengaruh yang sanggup mengurangi komplikasi pencernaan tertentu. Teh hijau dan teh herbal mengandung senyawa polifenol yaitu katekin yang meningkatkan acara enzim pencernaan, pepsin yang membantu dalam pemecahan protein masakan di perut.

Baca Lanjutan:  Manfaat Pengecap Buaya Untuk Kesehatan, Kecantikan Wajah Dan Rambut

 Sebuah pertanyaan perihal kenapa dihentikan minum teh setelah makan nasi bergotong-royong masi Kenapa Tidak Boleh Minum Teh Setelah Makan ?

Mengapa minum teh sambil makan itu tidak baik?
Beberapa penelitian telah menyampaikan bahwa senyawa fenolik dalam teh akan mengganggu perembesan zat besi dengan membentuk besi-kompleks di lapisan usus dari lambung. Orang yang mengkonsumsi masakan yang kaya zat besi dan vitamin C, bila mereka minum teh juga dikala itu maka akan menurunkan imbas perembesan zat besi.

Oleh alasannya yaitu itu, minum teh sambil atau setelah makan tidak baik untuk pasien yang mengalami defisiensi besi alasannya yaitu tanin yang terdapat dalam teh akan menghambat proses perembesan zat besi dalam tubuh. Mengonsumsi teh selama makan juga menurunkan ketersediaan katekin untuk tubuh. Katekin ini merupakan senyawa yang memainkan tugas penting dalam aneka macam profil fisiologis.

Oleh alasannya yaitu itu, bila Anda ingin minum teh sambil atau setelah makan Anda, Anda sanggup menentukan teh hijau atau teh jahe untuk membantu pencernaan. Dan orang yang menderita kekurangan zat besi harus membatasi asupan teh dikala makan atau berkonsultasi kepada seorang profesional kesehatan untuk mencegah komplikasi kesehatan.

Baca Lanjutan:  Manfaat Bawang Lanang/ Bawang Putih Tunggal Untuk Kejantanan/ Keperkasaan Sang Suami

Dr D Raghunatha Rao, dari Dietary Guidelines Committee menyampaikan bahwa teh serta kopi harus dihindari setidaknya untuk satu jam sebelum dan setelah makan. Hal ini alasannya yaitu kandungan tannin dalam teh dan kopi akan mengganggu perembesan zat besi.

Jadi, Anda kini sudah tahu mengapa minum teh sebaiknya jangan berbarengan dengan dikala makan, sebelum dan sesudahnya.


Sumber http://duniapermakanan.blogspot.co.id/