Kesan Sampingan Pengambilan Chia Seed Yang Perlu Anda Tahu

Diposting pada

Hebat sungguh penangan chia seed ini. Tambah pula pada bulan berkat ini, ramai yg kongsi tips minum chia seeds. Malahan ada yg kata kalau mengamalkannya boleh kurus. Lagilah ramai orang suka.

Namun disebabkan ikut-ikutan, ada yg mengalami kesan sampingan pengambilan chia seed. Baru lah ada yg tertanya-tanya, chia seed ini ada kesan jelek ke ?

Ada sesiapa pernah mengalami kesan sampingan akhir pengambilan chia seed ?

Antara kesan sampingan makan chia seed tanpa cara yg betul yaitu :

  • Sakit kepala
  • Demam
  • Selsema
Ini antara kes yg ringan. Penyelesainnya minum air secukupnya selepas itu mengurangkan kesan yg berlaku di atas.
Kes yg berat pernah terjadi yaitu apabila chia seed menghalang kanal esofagus menjadikan kesukaran bernafas.
Apa Sebenarnya Punca Berlaku Masalah Di Atas ?
Sebenarnya chia seed boleh menyerap sehingga 27 kali ganda air. Apabila chia seed dimakan tanpa direndam, dia akan menyerap air didalam badan. Bagi yg memiliki duduk kasus kesihatan menyerupai kesukaran menelan, ada kemungkinan chia seed yg telah menyerap air tadi yg telah kembang di dalam tubuh berkumpul dan terhalang di esofagus. Akhirnya dia menjadikan kesukaran menelan. Hanya pegawai perubatan sahaja yg akan sanggup menuntaskan duduk kasus ini. Jadi, kalau anda telah akan chia seed dan rasa sukar untuk menelan selepas itu, sebaiknya berjumpalah dgn doktor.
Makara apabila anda makan chia seed tanpa direndam sehingga kembang, anda akan rasa dahaga teramat sangat. Kekurangan air didalam tubuh itulah yg menjadikan sakit kepala dan demam. Hal ini kerana chia seed tadi telah menyerap air didalam badan.
Cara Makan Chia Seed Yang Betul
Bagi yg ingin menikmati chia seed, chia seed sepatutnya direndam terlebih dahulu sehingga dia menyerap air sepenuhnya dan kelihatan gel disekelilingnya. Dan yg paling PENTING sukatannya jangan pula terlalu banyak. Memadai satu sudu kecil sehari sehingga tubuh harmonis untuk menambah sukatannya.
Walaupun chia seed amat baik untuk kesihatan kerana mengandungi kalsium, fiber, protein dan Omega 3, cara pengambilan yg salah juga boleh menjadikan duduk kasus kesihatan.
Jadi, sila beringat dan pastikan anda makan chia seed dgn cara yg betul, ya  
Semoga bermanfaat, sila share untuk kebaikan bersama 🙂


Sumber http://vitaminsihatshakleecheras.blogspot.co.id