Keto Diet dan Cara Membantu Saya Sembuh dari Kanker

Keto Diet dan Cara Membantu Saya Sembuh dari Kanker

Diposting pada

Aku pergi ke kamar Makcu dan segera merasa tercekik dari bau kimia logam yang familiar. Dia baru saja menyelesaikan 6 nyath siklus kemoterapi beberapa hari sebelumnya dan beristirahat di tempat tidur karena kelelahan tubuh. Itu adalah 2nd hari Idul Fitri tahun ini.

Seperti kilas balik, saya ingat tubuh terasa sakit dan bau yang sama pada kulit, air seni, dan keringat saya dua tahun sebelumnya. Saya ingat perasaan tak berdaya itu, ketika saya berbaring di tempat tidur, terjebak, setiap sendi di tubuh saya terasa sakit, lidah terasa kenyal dan saya tidak bisa mencuci perasaan dan membauinya. Itu adalah pertarungan atau penerbangan. Tetapi perjuangan itu tidak bersifat fisik.

Itu mental.

Saya tahu bahwa dokter saya memberikan rekomendasi perawatan terbaik untuk pemulihan fisik. Terserah saya untuk menyembuhkan secara psikologis dan spiritual. Agar semua obat bekerja, saya harus bersedia melakukan bagian saya.

Langkah-langkah yang mengarah ke Diagnosis dan Pengobatan Kanker Payudara

Ketika saya pertama kali didiagnosis dengan kanker payudara pada November 2015, saya melalui beberapa langkah yang membantu memandu pengambilan keputusan saya. Saya membagikannya di sini dengan harapan bahwa suatu hari akan bermanfaat bagi orang lain.

  1. Keabnormalan ditemukan mungkin melalui pemeriksaan medis, mammogram atau ultrasound
  2. Masuk untuk pendapat kedua dengan dokter atau rumah sakit lain pada saat pengobatan
  3. Lakukan biopsi untuk tes lebih lanjut dan konfirmasi ulang hasil pencitraan
  4. Setelah spesifik kanker / penyakit ditentukan, diskusikan opsi rencana perawatan dengan dokter Anda. Lihatlah pilihan yang tersedia baik itu pengobatan konservasi atau tindakan pencegahan.
  5. Memperlambat, meneliti, dan membaca sebanyak yang Anda bisa sehingga Anda dapat membuat pilihan yang baik. Ingat, kami punya opsi. Jangan percaya siapa pun yang memberitahu kita sebaliknya.
  6. Pilih ahli onkologi dan ahli bedah yang paling nyaman bagi Anda.
  7. Bagikan riwayat medis / keluarga Anda, ketakutan Anda, apa yang penting bagi Anda, gaya hidup atau apa pun yang relevan yang akan berdampak pada perawatan Anda.
  8. Bagikan apa terapi komplementer lain yang Anda lakukan dengan dokter Anda.
  9. Jangan takut untuk meminta bantuan dari keluarga atau teman sebelum, selama atau setelah perawatan Anda. Bersiaplah untuk memiliki 'waktu istirahat' selama minggu pertama dan mintalah seseorang untuk membantu memasak atau merawat anak-anak.
  10. Pada hari pertama kemoterapi Anda, bawalah buku, iPad atau telepon untuk membantu melewatkan waktu selama infus iv yang dapat berlangsung 3 – 4 jam. Tergantung pada suasana hati, kadang-kadang saya menonton komedi, kartun atau sesuatu yang ringan dan bahagia.

Berurusan dengan pengambilan keputusan dan 'bagaimana jika …'

Kita manusia dan akan ada banyak pemikiran, ketakutan, dan kekhawatiran yang muncul di kepala kita. Ketika saya memutuskan untuk melanjutkan dengan kemoterapi, radiasi, dan terapi hormon, kekhawatiran utama saya adalah bahwa saya tidak ingin berurusan dengan 'bagaimana jika …' di kemudian hari.

Itu adalah keputusan yang dibuat sesuai saran dan pengetahuan saat ini yang dapat diakses oleh saya pada saat itu. Apapun hasilnya, saya akan menerimanya.

Menuju Pemulihan

Setelah Anda memutuskan untuk melanjutkan perawatan pilihan Anda, saya berbagi beberapa kegiatan pemulihan yang benar-benar membantu saya mengatasi di awal dan akhirnya membuka jalan bagi kesehatan saya:

  1. Saya pergi 15 – 20 menit pagi berjalan untuk keluar keringat di 5th hari pasca-kemoterapi. Tolong pelan-pelan masuk ke latihan, mungkin mengayunkan lengan dan kaki Anda terlebih dahulu di tempat tidur, lalu berjalan di sekitar rumah sebelum pergi keluar. Keringat adalah salah satu cara untuk membersihkan tubuh dari racun.
  2. Sebagian besar makanan saya bebas gula, bebas gandum, dan bebas produk susu. Saya makan makanan kecil sepanjang hari, kebanyakan sayur-sayuran sayur, buah potong, lemak baik seperti minyak kelapa murni, makanan laut, dan daging dalam jumlah sedang. Saya menderita kehilangan nafsu makan sehingga makanan padat nutrisi seperti telur dan smoothies alpukat membantu.
  3. Jangan minum banyak cairan untuk tetap terhidrasi. Ini bisa menjadi jenis minuman apa pun yang Anda sukai seperti teh beraroma, kaldu tulang, air kelapa, jus sayuran hijau berdaun (bayam, bit, kale, rumput gandum) atau buah-buahan. Minumlah teh jahe untuk nix mual.
  4. Saya mandi beberapa kali sehari dan menggunakan minyak kelapa extra virgin untuk mengganti sabun dan melembabkan kulit. Mandi dengan air dingin membantu saya dengan hot flushes dari menopause yang diinduksi oleh chemo.
  5. Terakhir, jika bau keringat mengganggu Anda, bicaralah dengan dokter Anda untuk tips tentang cara memperbaiki situasi dan mengganti seprai secara teratur.

Saya berharap bahwa berbagi ini sangat membantu dan berharap dapat mendengar dari Anda segera. Sementara itu, inilah resep alpukat yang penuh gizi yang ingin saya bagikan.

Resep Alpukat Padat Nutrisi

Alpukat adalah buah padat gizi padat yang rendah karbohidrat (1 buah alpukat ukuran sedang kira-kira 2 g karbohidrat) penuh dengan lemak bergizi, antioksidan, vitamin, serat, bagus untuk jantung dan mengandung kalium.

Puding ini sangat bagus untuk disajikan dingin dan fantastik bagi siapa pun yang menjalani diet ketogenik atau tidak toleran laktosa karena produk susu juga bebas. Cobalah dan beri tahu kami.

Puding Alpukat dengan Biji Chia

(311 kalori, 5g netcarbs, serat 13g, 26g lemak, 5g protein)

Bahan-bahan:

Biji chia

1 sendok makan biji chia

1/2 kotak santan

1 sendok teh lakanto

Puding alpukat

1 buah alpukat berukuran sedang

1 sendok makan lakanto

1 sendok makan santan

Setetes esens vanila.

Persiapan:

  1. Campurkan biji chia, santan, dan lakanto bersama-sama hingga dipadukan dalam mangkuk kecil dan dinginkan.
  2. Alpukat dicampur, esens vanila, lakanto dan santan sampai menyerupai konsistensi smoothie dan sendok di gelas pencuci mulut.
  3. Tutup dan biarkan dingin setidaknya selama 1 jam.
  4. Untuk menyajikan, ambil puding alpukat kami dan tuang campuran biji chia di atasnya. Dapatkan sendok Anda siap dan gali!

Apa itu Ketogenic Diet atau Keto?

Diet ketogenik adalah diet rendah karbohidrat, protein sedang, dan tinggi lemak. Itu berputar di sekitar membatasi asupan karbohidrat kami untuk menempatkan tubuh kita dalam keadaan membakar lemak untuk energi yang bertentangan dengan glukosa.

Ketika kita makan banyak karbohidrat, tubuh kita menghasilkan glukosa dan insulin. Glukosa berubah menjadi energi saat insulin diproduksi untuk memproses glukosa dalam aliran darah kita dengan membawanya ke seluruh tubuh. Karena glukosa digunakan sebagai sumber energi, lemak kita tidak diperlukan dan hanya duduk di sana dalam penyimpanan.

Dengan menurunkan asupan karbohidrat, kita menempatkan tubuh kita dalam keadaan yang disebut "ketosis". Selama keadaan ini, tubuh kita menghasilkan keton, yang dihasilkan dari pemecahan lemak di hati. Mengisi tubuh kita dengan lemak dan mengambil karbohidrat, akan membuat tubuh kita membakar keton sebagai sumber energi utama, bukan glukosa. Dengan kata lain, kita membakar lemak untuk energi dibandingkan dengan pembakaran gula. Ketone tingkat yang optimal menawarkan banyak manfaat kesehatan, penurunan berat badan, fisik dan mental.

Pembaruan: Tidak semua kisah kanker dalam keluarga saya memiliki akhir yang bahagia. Sayangnya pada saat artikel ini diterbitkan, Makcu telah meninggal pada 26 Juli 2018 setelah berjuang melawan kanker serviks yang berhubungan dengan kanker hati awal tahun ini. Dia adalah seorang bibi yang lembut, yang menganggap dirinya sebagai 'ibu' kami setelah ibu kami meninggal 10 tahun yang lalu. Dia bertahan hidup oleh suaminya dan 8 anak di antaranya, 4 masih belajar.

Semoga Allah memberkati dia selalu. إنا لله وإنا إليه راجعون

Allahummaghfirlaha warhamha wa`afiha wa`fu`anha "-" Ya Allah, ampunilah dosanya, berilah rahmatmu padanya, makmur dan maafkan dia.

Tag:
asianketo, Alpukat, puding alpukat, puding biji chia, Sehat, keto, lab dapur, puding

Sumber: http://www.butterkicap.com/kitchen-lab/cancer-journey-keto-diet

Baca Lanjutan:  Pernah Coba Menu Dari Yunani dan Afrika Selatan ... Mari Berubah

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *