Makanan Yang Ibu Perlu Elakkan Semasa Menyusu Bayi

Diposting pada

Selamat malam semua, agak usang sedikit tak menulis entri hehe sangat sibuk sedikit kebelakangan ini, so malam ini Jesz nak share sedikit warta ihwal masakan yg ibu menyusu bayi harus elakkan.

Semua tahu, ibu-ibu yg menyusu kena menjaga pemakanan, lantaran setiap masakan yg ibu makan akan disalurkan kepada bayi, jadi itulah lantaran utama kenapa ibu menyusu tak boleh nak makan masakan sembarangan.

Makanan Yang Ibu Perlu Elakkan Ketika Masih Menyusukan Bayi

#1 Kopi 
-Apabila anda minum kopi atau teh, sebahagian kafein akan masuk kedalam susu anda. Oleh kerana bayi tidak sanggup mengeluarkan kafein daripada badannya secara efisien ibarat seorang dewasa, kafein yg terkumpul akan menjadikan bayi tidak selesa badan, meragam dan susah tidur. Cara penyelesainnya ialah dgn mengurangkan minuman yg berkafein atau elakkan terus kalau boleh, jikalau anda minum 2-3 cawan kopi sehari, kurangkan kepada satu cawan sehari.

#2 Coklat
-Ramai orang menggemari coklat. Seperti kopi dan teh, coklat juga mengandungi kafein. Tetapi kandungan kafeinnya ialah lebih rendah daripada kopi. Jika anda mengesyaki coklat menciptakan bayi anda meragam, hentikan memakannya untuk beberapa hari. Jika anda nampak perubahan yg kasatmata pada bayi anda, teruskan elak daripada memakannya atau kurangkan kuantitinya.

#3 Buah-buahan sitrus
-Di daam buah-buahan sitrus ibarat oren dan lemon, terdapat materi yg mungkin boleh memedihkan usus bayi. Ini akan menjadikan bayi meragam, muak banyak dan juga terjadi ruam lampin. Jika anda rasa mengurangkan atau mengelakkan buah-buahan sitrus satu langkah yg baik demi kesejahteraan bayi anda, gantikan dgn masakan lain yg kaya dgn Vitamin C dalam pemakanan anda ibarat betik.

Selain itu, anda juga boleh amalkan embel-embel tambahan Vitamin C jikalau takut hendak makan buah sembarangan Di sini saya perkenalkan Vitamin C shaklee yg sangat manis untuk ibu yg menyusukan bayi.

#4 Alkohol
-Jika seorang ibu minum alkohol dgn banyak, terdapat beberapa kesan sampingan yg mungkin muncul, iaitu mengantuk, lemah dan kenaikkan berat tubuh yg tidak normal kepada bayi anda. Manakala karenanya pada ibu pula ialah sukar mencapai “let down reflex” dimana beliau sangat penting dalam penyusuan. Orang yg minum alkohol untuk merasa relaks, tetapi ada cara lain yg mungkin lebih baik daripada minum alkohol ibarat minum teh kamomil atau berurut.

#5 Makanan pedas dan berempah
-Sesetengah ibu boleh makan masakan pedas berempah dan tidak mendatangkan duduk perkara kepada bayinya. Jika nada mendapati bayi anda kerap meragam dan tidak selesa perut, mungkin ada baiknya anda elakkan terus daripada memakannya.

#6 Kacang
-Adakah anda atau jago keluarga lain memiliki alahan kepada masakan ? Anda perlu berjaga-jaga sebelum memasukkan kacang ke dalam pemakanan anda. Jika anda memakan kacang dan bayi juga sensitif atau alah, anda mungkn perasan simptom ibarat berikut : kemerahan, eczema dan hidung tersumbat.

#7 Makanan bergandum 
-Jika anda makan sandwich atau pasta sebelum menyusu bayi anda dan mengakibatan bayi anda menerima simptom berikut ; menangis tidak berhenti, atau najis berdarah ini mungkin menunjukkan bayi anda sensitif pada masakan yg mengandungi gandum. Untuk memastikan itu ialah alahan, hindari masakan yg mengandungi gandum selama 2-3 minggu. Jika simptom yg terdapat pada bayi anda mula menunjukkn tanda positif, anda mungkin boleh terus elakkan masakan yg bergandum.

#8 Produk tenusu
-Simptom alahan kepada produk tenusu (susu, yogurt, ais krim) ialah ibarat berikut ; colic, muntah-muntah, susah tidur dan eczema. Jika prosuk tenusu menjadikan anak anda menerima simptom tersebut, elakkan produk tenusu selama 2-3 minggu.

#9 Makanan bahari / kerang
-Pakar-pakar telah mendapati bahawa lebih kukuh sejarah keluarga terhadapa alahan masakan tertentu, lebih besar risiko dan lebih awal bayi itu mungkin menunjukkan tanda-tanda. Dalam erti kata lain, jikalau bapa anak anda memiliki alahan kerang, tetapi anda tidak memiliki duduk perkara dgn udang dan ikan, mungkin anda harus mengelakkan makan masakan bahari semasa menyusukan bayi anda.

#10 Telur
-Alahan telur ialah biasa bagi kanak-kanak. Tetapi oleh kerana telur bersembunyi dalam pelbagai jenis masakan dari roti, masakan ringan, ais krim beliau mungkin sukar memilih sumbernya. Satu lagi strategi AdPintar300x250 untuk penyusuan ibu-ibu yg mengesyaki anak mereka memiliki alahan masakan ialah untuk mengelakkan semua masakan yg paling kerap memberi alahan sekaligus bahan-bahan tenusu, soya, telur, gandum, kacang dan kerang.

Sekian perkongsian saya untuk kalian harini, agar berguna. hihihi

Luv, Jesz.
Sumber http://vitaminsihatshakleecheras.blogspot.co.id