Manfaat Dan Kandungan Blueberry

Diposting pada

Manfaat dan Kandungan Blueberry

Buah yg mempunyai bentuk imut, meskipun kecil, namun apakah kalian tahu,
buah kecil ini kaya akan kandung vitamin dan manfaat untuk tubuh.
Selain mempunyai rasa yg manis, juga menyehatkan.
Blueberry masuk dalam keluarga berry.

Buah blueberry mengandung banyak fitonutrien,
yakni nutrisi nabati yg bermanfaat untuk
menjaga kekebalan badan sehingga sanggup menjaga kesehatan.

Buah Blueberry mempunyai nama latin Vaccinum corymbosu.

Blueberry ialah salah satu asupan paling sehat di muka bumi.
Buah blueberry mengalahkan buah-buahan lain dan sayuran lain
karena kadar kandungan antioksidan yg dimilikinya.
Selain itu, blueberry berfungsi sebagai salah satu penangkal kerusakan sel dalam badan tanda-tanda yg menawarkan bantuan terhadap terjadinya serangan jantung dan timbulnya kanker.

Kandungan Blueberry – Menjaga Fungsi Otak


Buah Blueberry mengandung aneka macam zat gizi,
contohnya beberapa mineral (mangan, kalsium, fosfor, besi, kalium, dan seng),
vitamin B1, B2, B3, dan B6, vitamin C, vitamin E, vitamin K, serta karbohidrat dan lemak.
Kandungan mangan dan vitamin K buah Blueberry cukup tinggi,
unsur kimia mangan ialah zat anti peradangan.
Fungsinya secara tidak eksklusif melancarkan ajaran darah dan meningkatkan daya ingat.

Manfaat Blueberry – Menjaga Fungsi Otak

Penelitian terhadap seekor tikus menyebutkan bahwa tikus
yg mengkonsumsi buah ini menjadi lebih focus dan arif
dibandingkan dgn tikus yg tidak memakannya.
Satu cangkir jus blueberry secara rutin sanggup mengurangi stress pada otak
dan mencegah penyakit gangguan fungsi otak yakni Alzheimer atau dementia.
Selain itu kemampuan dalam berguru juga akan meningkat
dgn konsumsi blueberry setiap hari secara rutin.

Baca Lanjutan:  Reagen Yg Sering Digunakan Dalam Penentuan Kualitatif Antihistamin

Manfaat Blueberry – Menjaga Fungsi Otak


Kandungan phytonutrient dalam Blueberry sanggup membantu
mencegah kanker usus dan kanker rahim, dan mencegah tumbuhnya sel kanker.

Manfaat Blueberry – Kesehatan Pencernaan

Serat yg terkandung dalam buah blueberry mempunyai banyak manfaat
khususnya bagi pencernaan, yakni mencegah konstipasi.
Selain itu kandungan vitamin, asam dan

fruktosa membantu problem gangguan pencernaan.

Manfaat Blueberry – Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Blueberry ialah sumber antioksidan menyerupai anthocyanin,
vitamin A, vitamin C, vitamin E, zat besi, dan seng.
Mengonsumsi blueberry secara teratur sanggup membantu
meningkatkan sistem kekebalan badan dan mencegah diri dari virus dan bakteri.

Manfaat Blueberry – Kesehatan Kulit

Masker blueberry untuk facial sanggup membantu memperbaiki
dan melindungi kulit dari ancaman yg disebabkan lantaran stress dan paparan sinar matahati.
Selain itu pemakaian masker blueberry secara rutin
juga menciptakan kulit menjadi lembut, kenyal, dan terlihat menakjubkan.

Manfaat Blueberry – Mengurangi Kolesterol

Antioksidan yg terkandung dalam buah blueberry
dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat pada tubuh,
selain itu juga mencegah darah tinggi dan jantung.
Radikal bebas yg sanggup mengakibatkan kanker sanggup netralisasi
oleh kandungan antioksidan yg terdapat dalam buah blueberry ini.

Manfaat Blueberry – Pencegah Jerawat

Manfaat dari buah blueberry juga sebagai pengobatan “jerawat”.
Pembentukan jerawat di wajah bisa dicegah dgn minum jus blueberry secara teratur.
Bagi mereka yg mempunyai wajah berjerawat,
blueberry juga bisa mengatasi problem ini dan

menciptakan kulit kita bebas dari jerawat dan lebih lembut.

Baca Lanjutan:  Apa Itu Alfalfa?

Manfaat Blueberry – Mencegah Infeksi Saluran Kemih

Blueberry juga mengandung antibiotik yg membantu
mencegah bisul jalan masuk kemih dgn mencegah
pertumbuhan basil yg mengakibatkan bisul dalam urin.

Manfaat Blueberry – Kesehatan Mata, Retina

Blueberry ialah obat yg sempurna untuk mencegah dan
mengobati bisul dan penyakit yg bekerjasama dgn fungsi retina
dan membantu mengontrol visi untuk tetap tajam.

Masalah pada mata juga sanggup diobati dgn mengonsumsi blueberry secara teratur.

Manfaat Blueberry – Kesehatan Ginjal dan Hipertensi

Blueberry kaya akan kandungan potasium.
Fungsi dari potasium ialah untuk membantu memulihkan fungsi ginjal,
tempat dimana tanda-tanda hipertensi dimulai dan berfungsi untuk
mengontrol tekanan darah sehingga baik untuk penderita hipertensi.

Zat besi yg tinggi di dalam blueberri sangat baik dikonsumsi wanita,
mengingat perempuan memerlukan banyak zat pembentuk darah.
Selain manfaat buah Blueberry yg ada di atas,
masih banyak sekali kandungan yg bermanfaat untuk tubuh,
jika kita mengonsumsi Blueberry secara seimbang, 


Dalam buah Blueberry mengandung Antioksidan,
yg berfungsi sebagai zat untuk menangkal segala radikal bebas
bahkan bahan-bahan kimia yg berpotensi menyebabkan
kerusakan pada sel dan jaringan pada tubuh.

Baca Lanjutan:  Dalam Berniat Diet Untuk Banyak Mengkonsumsi Makanan Yg Bersifat Basa

Dari sebuah penelitian, menemukan fakta:

bahwa
mengkonsumsi blueberry akan meningkatkan konsentrasi
dalam jangka pendek dan bisa menjaga
kesehatan mental psikologis dalam jangka panjang.

Hasil penelitian juga mengemukakan bahawa,
200 gram blueberry cukup untuk meningkatkan kekuatan
berkonsentrasi sebesar 20% setiap harinya.

Jus blueberry juga bermanfaat untuk menyembuhkan kerikil ginjal,
diare, radang tenggorokan, eksim, encok, kronis,
anti kanker, diare, radang tenggorokan, meningkatkan stamina,
menurunkan risiko stroke, menurunkan demineralisasi tulang (osteoporosis),
dan menghalau influenza.

Begitu banyak Manfaat – Kandungan Blueberry
maka sanggup di simpulkan bahwa kita setidaknya kita
mengonsumsi Blueberry dgn teratur, dan seimbang,
untuk memenuhi gizi bagi badan secara optimal. hehee..

Semoga postingan perihal Manfaat dan Kandungan Blueberry ini sanggup bermanfaat untuk anda, dan menambah
wawasan kita perihal masakan yg bergizi, manis,
dan banyak akan manfaat,,heehee.
MakasiH.
Oh iya kalian juga bisa tinggalkan komentar di bawah ini yaa.


Sumber http://tipskesehatantradisional.blogspot.co.id/