Manfaat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Diposting pada
Jeruk lemon atau dikenal juga dengan nama jeruk sitrun merupakan salah satu jenis jeruk yang biasa dipakai untuk adonan banyak sekali olahan masakan dan minuman. Lemon mempunyai nama latin Citrus limon dan termasuk dalam keluarga Rutaceae. Banyak orang yang salah menerka bahwa lemon sama dengan jeruk nipis, padahal keduanya berbeda. Namun, keduanya sama-sama biasa dipakai sebagai adonan materi untuk minuman kesehatan. Seperti lemon dengan air hangat dan madu dipercaya sebagai ramuan yang sanggup melangsingkan tubuh.

Advertisement

Apa yang mengakibatkan lemon menjadi begitu bermanfaat bagi kesehatan? Tidak lain yakni kandungan yang terdapat di dalamnya. Seperti jenis jeruk lainnya, lemon juga mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi. Selain itu terdapat pula kandungan vitamin B5, vitamin b3, vitamin b1 dan b2, asam folat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, seng, gula, karbohidrat, serat, lemak dan protein.

Manfaat Jeruk Lemon

Khasiat jeruk lemon ini bukan hanya sebagai penambah rasa pada minuman segar. Buah jeruk berwarna kuning cerah ini juga bermanfaat bagi kesehatan, kecantikan kulit, wajah dan rambut. Mari kita kupas manfaatnya satu-persatu.

Manfaat Lemon untuk Kesehatan

 Jeruk lemon atau dikenal juga dengan nama jeruk sitrun merupakan salah satu jenis jeruk y Manfaat Jeruk Lemon untuk Kesehatan dan KecantikanSebelum dipakai secara luas dalam dunia pengobatan modern, nenek moyang kita pada zaman dahulu kala sudah memanfaatkan lemon sebagai materi untuk menciptakan ramuan tradisional guna menyembuhkan banyak sekali penyakit dan gangguan kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat lemon bagi kesehatan:

Menurunkan Berat Badan

Mengkonsumsi air jeruk lemon di pagi hari dipercaya sanggup membantu para perempuan untuk menurunkan berat badannya. Caranya, siapkan segelas air hangat kemudian tambahkan 1 sendok makan madu dan aduk sampai rata. Ambil satu buah lemon, potong menjadi 4 kepingan dan peras airnya ke dalam air hangat tadi, aduk dan minum. Untuk hasil maksimal, gunakan madu murni tanpa gula tambahan.

Menjaga Kesehatan Gigi

Jus lemon sanggup membantu meringankan sakit gigi. Selain itu mempunyai kegunaan pula dalam memutihkan gigi. Caranya dengan rutin mengkonsumsi jus lemon segar. Konsumsi jus lemon juga sanggup membantu menyembuhkan radang gusi dan menghilangkan busuk mulut.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C serta antioksidan dalam jeruk lemon merupakan kombinasi yang baik dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh (imunitas). Lemon membantu menciptakan alkali dalam tubuh, dengan mengembalikan keseimbangan pH tubuh. Ketidakseimbangan ph tubuh merupakan salah satu penyebab utama terjangkit flu dan batuk akhir tubuh terlalu asam. Maka bila Anda terkena flu, minumlah ramuan air hangat dan lemon ditambah sedikit madu. Jangan lhawatir, air lemon kondusif dikonsumsi walau perut dalam keadaan kosong. Selain itu juga mengandung flavonoid, dimana yang juga berguna untuk melawan virus dan menciptakan tubuh tetap fit.

Melancarkan Pencernaan

Bagi Anda yang mengalami duduk masalah susah buang air besar, minum air lemon di pagi hari sanggup membantu melancarkan sistem pencernaan. Minum air lemon di pagi hari sanggup membantu melancarkan buan air kecil, membersihkan ginjal, meningkatkan rpoduksi enzim dan menghasilkan protein untuk membersihkan jalan masuk cerna yang tersumbat.

Melancarkan Pernapasan

Selain pencernaan, pernapasan juga bisa lancar berkat air jeruk lemon di pagi hari. Bagi Anda penderita asma atau alergi yang sering mengalami batuk, cobalah untuk rutin mengkonsumsi air lemon hangat di pagi hari.

Mengatasi Mual

Morning Sickness, atau mual di pagi hari biasa dialami oleh perempuan yang sedang hamil. Jika Anda mengalaminya, cobalah menciptakan ramuan perasan air jeruk lemon dengan air hangat dan madu untuk mengatasi rasa mual tersebut.

Baca Lanjutan:  Manfaat Kulit Buah Naga Untuk Kesehatan

Menjaga Kesehatan Hati

Hati merupakan organ vital yang harus benar-benar dijaga kesehatannya. Air jeruk lemon mengandung kalium (potassium) yang tinggi sanggup menyembukan biliousness atau tanda-tanda gangguan hati yang bisa mengakibatkan sembelit, pusing, muntah dan kehilangan nafsu makan. Selain itu juga sanggup meluruhkan watu empedu dan meringankan demam yang disebabkan penyakit malaria.

Melawan Kanker

Kanker merupakan penyakit mematikan yang ditakuti oleh semua orang. Sebuah studi menyebutkan bahwa lemon memilki kemampuan 1000 ali lebih baik dalam melawan kanker dibandingkan dengan kemoterapi. Menurut beberapa sumber, ada banyak konspirasi yang mengubur beberapa penelitian mengenai khasiat produk alami dan lebih menentukan menciptakan produk sintetis lantaran manfaatnya jauh lebih besar.

Mengobati Radang Tenggorokan

Infeksi pada tenggorokan sanggup menjadikan peradangan dan mengakibatkan rasa sakit dikala menelan makanan. Bahkan sering dibarengi dengan demam dan batuk. Kandungan antibakteri di dalam lemon membantu mengatasi gangguan nanah tenggorokan, sakit tenggorokan dan tonsilitis. Untuk mengatasi sakit tenggorokan, berkumurlah dengan memakai setengah gelas jus lemon.

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Air jeruk lemon juga dipercaya sanggup menjaga kesehatan jantung dan beberapa penyakit yang muncul lantaran gangguan jantung menyerupai tekanan darah tinggi. Diet tinggi kalium juga dipercaya sanggup membantu meredakan sakit kepala, mual, membantu tubuh dan pikiran lebih rileks, mengurangi stress dan depresi mental.

Membuang Racun dalam Tubuh

Jus lemon mempunyai sifat diuretik, bisa meluruhkan racun dalam tubuh, asam urat. Jangan heran alau sehabis mengkonsumsi jus lemon anda jadi sering buang air kecil. Itu merupakan proses pencucian racun dalam tubuh. Kandungan asam sitratnya sanggup membantu untuk mencairkan watu empedu, sehingga membantu untuk merangsang hati dan mendetoksifikasinya.

Menangkal Radikal Bebas

Kandungan vitamin C pada lemon membantu tubuh melawan radikal bebas sehingga mencegah terjadinya penuaan dini. Juga sanggup melawan nanah akhir jamur. Lemon juga merupakan materi masakan yang bersifat anionik (ion dengan muatan negatif), jadi sangat penting bagi tubuh. Vitamin C dalam lemon bisa membantu untuk mengobati kudis.

Mengobati Cacingan

Cacinga merupakan penyakit yang bisa berbahaya bila terus dibiarkan. selain sanggup mengakibatkan anemia, penderitanya juga berpotensi mengalami kekurangan gizi. Air perasan jeruk lemon sanggup membantu menghilangkan cacing dalam tubuh, yang menjadi penyebab duduk masalah kesehatan terkait cacingan.

Manfaat Lemon untuk Kecantikan

Dalam dunia kecantikan, lemon juga merupakan buah yang sangat bersahabat di telinga. Buah lemon seringkali dipakai sebagai materi untuk perawatan kulit, wajah dan rambut.

Manfaat Lemon untuk Kulit

Buah lemon sering dipakai sebagai materi untuk merawat kecantikan kulit dan wajah. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C dan antioksidannya yang tinggi sehingga baik untuk peremajaan kulit dan menangkal radikal bebas.

 Jeruk lemon atau dikenal juga dengan nama jeruk sitrun merupakan salah satu jenis jeruk y Manfaat Jeruk Lemon untuk Kesehatan dan Kecantikan

Mengatasi Jerawat

Jerawat yang muncul di wajah memang menyebalkan. Sudah banyak sekali obat dipakai tetapi muncul lagi dan lagi bahkan bertambah banyak, kulit juga mengalami iritasi kemerahan. Jika kondisinya menyerupai itu, mungkin sudah saatnya Anda memakai ramuan tradisional, menyerupai jeruk lemon untuk mengobati jerawat. Caranya, ambil cotton budd dan celupkan pada air jeruk lemon, kemudian oleskan pada kepingan wajah yang ditumbuhi jerawat. Jeruk lemon ini mengandung antiseptik alami yang sanggup membunuh kuman dan kuman penyebab jerawat.

Baca Lanjutan:  Manfaat Masker Buah Apel Untuk Wajah

Menghilangkan Noda Hitam

Noda dan flek hitam di wajah kadang bisa megganggu penampilan seseorang, untuk menyamarkannya bisa dengan memakai make-up. Namun, untuk menyamarkannya secara total Anda butuh tunjangan dari jeruk lemon. Lakukan pada malam hari secara rutin, dalam dua ahad akan terlihat hasilnya.

Mengatasi Kulit Berminyak

Kulit berminyak bersama-sama berpotensi untuk tetap terlihat abadi muda. Namun bila tidak dirawat dengan baik, minyak tidak terkontrol dan wajah terlihat kusam. Jus lemon sanggup membantu mengurangi produksi minyak berlebih. Selain itu, berguna sebagai astringent yang menyegarkan kulit.

Perawatan Kuku

Perawatan kuku yang mahal yakni pemborosan, bagi yang tidak punya uang lebih. Kenapa? Karena ada cara alami yang murah, gampang dan aman, yaitu memakai jeruk lemon. Caranya dengan mencelupkan kuku pada jus lemon selama 10 menit. Setelah itu, lanjutkan dengan merendam kuku dalam adonan air hangat dan cuka putih. Coba dan rasakan sendiri hasilnya.

Membantu Mencerahkan Kulit

Ingin kulit lebih putih dan cerah? Gunakan lemon untuk mencapai cita-cita tersebut. Campur 2 sendok makan jus lemon, 2 sendok makan jus tomat, dan 2 sendok makan susu kedalam mangkuk dan menerapkannya pada wajah dan tubuh. Ramuan tersebut merupakan pemutih alami. Minum air lemon hangat secara rutin setiap pagi bisa mencerahkan kulit secara bertahap.

Membantu Regenerasi Kulit

Kandungan AHA (Alpha-Hidrocxy Acid) dalam lemon dipercaya sanggup membantu proses pengelupasan sel kulit mati sehingga regenerasi kulit tetap terjaga. Caranya, celupkan kapas pada air lemon dan aplikasikan secara merata di seluruh wajah. biarkan selama 10 menit dan bilas. lihat hasilnya.

Menghaluskan siku dan Lutut

Kulit pada area lipatan siku dan lutut biasanya bernafsu dan hitam bila tidak dirawat dengan baik. Ambil satu buah lemon dan potong menjadi dua bagian. Gosokkan irisan lemon tadi pada kepingan siku dan lutut yang kasar. Diamkan selama 10 menit dan bilas dengan air, kemudian lihat hasilnya.

Mengecilkan Pori-Pori

Pori-pori besar menyerupai kulit jeruk menciptakan seseorang kesulitan dalam ber-make-up. Namun, Anda bisa melaksanakan perawatan dengan memakai jus lemon segar. Pertama-tama dinginkan jus lemon dalam lemari es. Setelah dingin, gunakan kapas yang dicelupkan pada jus tersebut dan aplikasikan ke wajah secara merata. Bilas dengan air dan oleskan pelembab.

Menghilangkan Kerutan & Keriput

Anda mempunyai duduk masalah dengan kulit keriput? Kerutan dimana-mana? Tenang, ada jus lemon yang akan mengatasi duduk masalah Anda. Campurkan satu sendok makan madu, beberapa tets sari jeruk lemon dan minyak almond. Aplikasikan pada kepingan tubuh yang dipenuhi kerutan selama 15-20 menit, kemudian bilas.

Mengatasi Bibir Kering & Pecah-Pecah

Bibir kering dan pecahpecah bisa diakibatkan lantaran kekurangan vitamni dan mineral, kehilangan cairan tubuh dan panas dalam. Untuk mengatasinya, ambillah 1 sendok jus lemon dengan 1 sendok madu kemudian campurkan sampai berbentuk pasta. Gosokkan pada bibir dan biarkan sampai kering, kemudian bilas.

Manfaat Lemon untuk Rambut

Seperti pengecap buaya dan jeruk nipis, lemon juga berguna dalam merawat kesehatan rambut. Fungsinya lebih kepada sebagai pembersih dan penyegar. Namun juga sekaligus menguatkan.

 Jeruk lemon atau dikenal juga dengan nama jeruk sitrun merupakan salah satu jenis jeruk y Manfaat Jeruk Lemon untuk Kesehatan dan Kecantikan

Perawatan untuk Rambut Rusak

Beberapa perlakuan tidak manusiawi pada rambut sanggup mengakibatkan rambut menjadi rusak, patah, rontok, kering, dan sebagainya. Untuk mengatasinya, Anda bisa memakai air perasan jeruk lemon. Buatlah ramuan dengan adonan jus lemon, 4 sendok makan minyak zaitun dan 3 sendok makan madu murni. Aplikasikan ramuan tersebut pada rambut sebagai masker alami. Diamkan selama 30 menit dan bilas dengan shampo.

Baca Lanjutan:  Manfaat Dan Khasiat Buah Mengkudu Untuk Pengobatan

Mengatasi Rambut Rontok

Air perasan jeruk lemon juga sanggup membantu mengatasi kerontokan rambut. Caranya ambil 3/4 sdm minyak kelapa dan tambahkan perasan air jeruk lemon, aduk rata. Aplikasikan ramuan ini pada rambut secara merata. diamkan selama 30 menit, kemudian bilas sampai higienis dengan mengguankan shampo. Lakukan 2-3 kali seminggu dan lihat hasilnya.

Mengatasi Rambut Beruban

Rabut beruban yang tiba terlalu dini, bisa menciptakan rasa percaya diri berkurang. Masih muda kok sudah ubanan? Tapi jangan khawatir, campurkan jus lemon dengan jus buah amla. Aplikasikan pada rambut dan kulit kepala, kemudian basuh sampai higienis 30 menit kemudian.

Menghilangkan Ketombe

Ketombe merupakan duduk masalah kulit kepala yang sanggup mengakibatkan gatal. Cobalah campurkan buah lemon yang sudah dibikin jus dengan minyak zaitun hangat. Pijat kepalamu perlahan-lahan dengan adonan lemon tadi dan diamkan selama 15 menit kemudian bilas rambutmu dengan air. Jangan lupa untuk selalu memakai kondisioner sehabis keramas.

Manfaat Lemon yang Lainnya

Selain untuk kesehatan dan kecantikan, manfaat lemon juga bisa dirasakan oleh ibu-ibu rumah tangga untuk membersihkan dapur dan peralatan masak. Selain itu juga sanggup memutihkan pakaian sekaligus menghilangkan noda.

 Jeruk lemon atau dikenal juga dengan nama jeruk sitrun merupakan salah satu jenis jeruk y Manfaat Jeruk Lemon untuk Kesehatan dan Kecantikan

Membersihkan Sisa Minyak

Saat memasak, kadang sisa minyak terciprat kemana-mana, dari mulai meja masak, kompor, meja makan, sampai peralatan masak lainnya. Ambil sebuah lemon, kemudian potong menjadi dua bagian. Gunakan potongan-potongan lemon tersebut untuk menggosok kepingan yang terkena noda minyak. Lanjutkan menggosoknya dengan handuk atau kain lap sampai bersih.

Membersihkan Talenan

Talenan atau daerah pemotong sayur dan daging bisa meninggalkan noda yang sulit dihilangkan dan busuk tak sedap meski sering dibersihkan. Caranya, ambil buah lemon dan potong menjadi dua bagian. Gosokkan potongan lemon tersebut pada talenan, kemudian dicuci sampai bersih.

Menyegarkan Sayuran dan Buah

Buah-buahan dan sayuran yang sudah dipotong sering berubah warna menjadi kekuningan/kecokelatan. Hal tersebut masuk akal lantaran adanya proses oksidasi. Namun, anda bisa menyiasatinya dengan memercikan air jeruk lemon diatas buah atau sayur yang sudah dipotong.

Menghilangkan Bau Sampah

Saat tumpukan sampah mulai mengeluarkan bau, yang perlu Anda lakukan yakni menaruh kulit lemon bekas ke dalam kantung sampah tersebut.

Membersihkan Microwave

Rebus satu gelas air yang sudah dicampur dengan empat sendok makan sari lemon didalam microwave dan gunakan adonan yang sama untuk membersihkan microwave.

Menghilangkan Noda & Memutihkan Pakaian

Ganti pemutih klorin Anda dengan materi alami, yaitu jeruk lemon. Rendam kain dengan adonan sari lemon dan baking soda selama satu jam sebelum dicuci. Sari lemon bekerja menyerupai pemutih ringan, namun tidak meninggalkan bekas putih. Dan tentunya kondusif bagi kulit.

Nah, itu beliau banyak sekali manfaat dan khasiat dari jeruk lemon. Baca juga manfaat buah-buahan lainnya seperti


Sumber http://manfaatbuahdaun.blogspot.co.id/