Manfaat Kismis Bagi Kesehatan

Diposting pada




Kismis yg terbuat dari anggur yg dikeringkan mempunyai rasa yg manis dan lezat dimakan. Mengonsumsi kismis sanggup menawarkan banyak manfaat untuk tubuh.


Ada tujuh alasan untuk memulai makan kismis:

1. Lebih energik

Apabila Anda merasa lelah dan kurang energi, cobalah makan kismis. Buah kering ini mengandung gula ibarat fruktosa dan glukosa serta mempromosikan nutrisi yg lebih efisien di dalam tubuh.

2. Baik untuk kesehatan mulut

Tak ibarat permen yg sanggup mengakibatkan gigi berlubang, kismis mengandung asam oleanolic yg mencegah pertumbuhan kuman berbahaya di mulut. Pada gilirannya, kismis sanggup menjaga dari duduk masalah kesehatan ekspresi ibarat kerusakan gigi.

3. Menguatkan tulang

Kalsium yg ialah hadiah nutrisi di dalam kismis sanggup membantu memperkuat tulang dan mengurangi kemungkinan penyakit ibarat arthritis dan osteoporosis. Selain itu, kismis mempunyai mikronutrien yg disebut boron yg sanggup membantu peresapan kalsium.

4. Bertindak sebagai afrodisiak

Makan kismis ialah cara yg manis untuk kehidupan cinta Anda lantaran mengandung asam amino yg disebut arginin yg meningkatkan libido. Selain kismis, Anda juga sanggup makan kenari atau delima untuk meningkatkan kehidupan seksual.

5. Pengobatan infeksi

Kismis sanggup menjadi obat rumah yg efektif untuk mengobati bisul lantaran mempunyai polifenol dgn sifat antibakteri dan antiinflamasi.

6. Mencegah kanker

Kismis kaya antioksidan yg mencegah sel-sel dari kerusakan radikal bebas yg membantu mencegah kanker. Secara khusus, antioksidan polifenol yg disebut catechin ada di dalam kismis yg sanggup melindungi dari kanker.

7. Membantu menyembuhkan sembelit

Sembelit sanggup menjadi kondisi yg sangat tidak menyenangkan. Kismis kaya akan serat yg sanggup membantu membersihkan makanan yg terjebak di dalam usus. Anda juga sanggup mencoba makan pepaya dan jambu biji untuk membantu meringankan gejala.

8. Mencegah tanda-tanda anemia

Kismis mempunyai kandungan zat besi yg tinggi. Kandungan zat besi pada kismis ini mempunyai manfat yg sangat penting untuk mencegah tanda-tanda anemia. Anemia ialah kondisi dimana badan mengalami kekurangan darah. Anemia ini biasanya memilii tanda-tanda – tanda-tanda ibarat :

  • Mudah lelah
  • Lemas
  • Tidak bersemangat dalam beraktivitas
  • Mudah terjangkit banyak sekali macam penyakit
  • Mudah terinfeksi virus dan juga bakteri
  • Kurang optimalnya fungsi organ-organ tubuh.

9. Memperlancar peredaran darah

Selain sanggup mencegah banyak sekali gangguan anemia, zat besi yg terkandung dalam manfaat kismis yg sangat baik untuk memperlancar peredaran darah anda. lancarnya peredaran darah ini mempunyai banyak sekali manfaat kesehatan bagi tubuh, antara lain :

  • Suplai darah dan oksigen yg optimal ke organ – organ tubuh
  • Mencegah penyumbatan pembuluh darah.

10. Baik untuk kesehatan mata

Kismis juga mempunyai kandungan vitamin A yg sangat baik pastinya untuk kesehatan mata anda. vitamin A sanggup mencegah banyak sekali macam gangguan-gangguan yg menyerang mata. Gangguan yg sanggup terjadi pada mata anda lantaran kekurangan vitamin A antara lain rabun dan juga katarak.

11. Menjaga kondisi keasaman pada lambung

Manfaat kismis untuk kesehatan juga ternyata baik dikonsumsi untuk anda yg mempunyai gejala-gejala asam lambung. Dengan mengkonsumsi kismis, maka kondisi naiknya asam lambung akan terkontrol dan juga kondisi asam pada lambung anda menjadi lebih stabbil dan juga normal.

12. Baik untuk kesehatan pencernaan

Serat yg terkandung dalam kismis juga sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan anda. Dengan mengkonsumsi kismis, maka kesehatan dan juga proses pencernaan pada badan anda akan menjadi lebih baik lagi.

13. Meningkatkan daya tahan tubuh

Antioksidan, vitamin C dan juga beberapa vitamin lainnya yg ada pada kismis, sangat baik untuk menjaga dan juga meningkatkan daya tahan badan kita. Meningkatnya daya tahan badan ini tentu saja akan sangat baik untuk mencegah timbulnya penyakit dan juga banyak sekali gangguan kesehatan tubuh.

14. Sebagai anti kuman dan juga anti inflamasi

Kismis juga sanggup mencegah munculnya penyakit yg disebabkan oleh bisul dari kuman yg biasanya sanggup mengakibatkan peradangan.

15. Baik untuk kesehatan jantung


Kesehatan jantung anda pun sanggup dijaga dgn sangat baik apabila anda suka mengkonsumsi kismis. Berbagai kandungan vitamin dan juga mineral dalam kismis sanggup membantu mengoptimalkan kerja jantung dan juga menyehatkan jantung kita.




Sumber: dari banyak sekali sumber.


Baca Lanjutan:  5 Tips Menghadapi Kritikan


Sumber http://herbalnewspedia.blogspot.co.id/