Manfaat Pepaya Mentah Bagi Kesehatan Tubuh

Diposting pada


Pepaya memang dikenal sebagai buah yg mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Buah yg kalau dalam bahasa Jawa disebut kates, sedangkan dalam bahasa Indonesia di sebut pepaya ini memang baik dimakan sehabis buah tersebut masak, atau daging buahnya berubah berwarna orange.

Tapi, ternyata kates atau pepaya muda juga sangat baik loh di konsumsi. Bahkan, diketahui pepaya muda mengandung banyak sekali jenis vitamin, mineral, magnesium dan masih banyak lagi.

Oleh lantaran itu pepaya muda sanggup dikatakan mempunyai sejumlah manfaat luar biasa untuk kesehatan badan kita.

Meskipun keras, dan juga agak sulit untuk dikonsumsi, pepaya muda juga terasa lezat loh, selain lezat badan juga akan mendapat manfaat dari kandungannya.

Apa sih manfaat pepaya muda? 

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kates muda atau pepaya muda mempunyai kandungan vitamin A,B,C, dan E yg sangat bermanfat untuk kesehatan tubu. Selain itu, pepaya muda juga sanggup meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga seseorang akan tidak gampang terjangkit penyakit.
2. Membersihkan usus
Meskipun agak sedikit keras dan susah untuk dikonsumsi, pepaya muda mempunyai manfaat kalau dikonsumsi akan sanggup membersihkan usus dari kotoran hingga zat-zat beracun yg bisa membahayakan kesehatan kamu. Nah, untuk bisa mengonsumsinya dgn mudah, kau bisa menimbulkan pepaya muda, sebagai jus yg lebih gampang untuk di konsumsi.
3. Meningkatkan produksi ASI
ASI memang ialah kebutuhan terpenting untuk bayi yg gres lahir. Oleh lantaran itu, ibu hamil sering merasa khawatir kalau ASI nya tidak sanggup memenuhi kebutuhan si buah hati. Nah, untuk itu, para ibu hamil bisa mengonsumsi pepaya muda untuk meningkatkan produksi ASI mereka, supaya si buah hati pun mendapat ASI yg cukup dari sang ibu.
4. Menyehatkan pencernaan
Pepaya muda diketahui sanggup menjaga serta menyehatkan pencernaan. Oleh lantaran itu, kalau kau mengalami duduk masalah dalam pencernaan kau bisa mengonsumsi pepaya untuk menyehatkannya kembali, serta memperlancar kerja sistem pencernaan tubuh.
5. Menghindari dari infeksi kanal kemih
Infeksi kanal kemih disebabkan oleh berkumpulnya basil di dalam kanal kemih. Oleh lantaran itu, untuk mencegahnya basil yg berkumpul di kanal kemih kau sanggup mengonsumsi pepaya muda secara pribadi ataupun di buat jus.

6. Menyembuhkan konstipasi
Papain yg ada dalam pepaya muda membantu mengatasi konstipasi secara alami. Bahkan pepaya yg sudah matang pun tak mempunyai papain sebanyak pepaya muda.

7. Mengencangkan Payudara 
Sejak lama, para pendahulu kita telah meyakini manfaat buah pepaya muda dalam hal mengencangkan payudara. Kepercayaan ini, dibenarkan oleh penelitian ilmiah, alasannya ialah menurut uji klinis ditemukan fakta bahwa pepaya muda mengandung suatu enzim yg merangsang pertumbuhan payudara. Sementara itu, kandungan vitamin A pada buah muda ini bisa merangsang indung telur memproduksi hormon kewanitaan, melancarkan kelenjar payudara dan mengencangkan otot di sekitar payudara. Untuk mendapat manfaat ini, Anda disarankan untuk rutin meminum jus pepaya muda yg dicampur susu, madu dan kuning telur.

8. Menguruskan Badan
Para jago menemukan bahwa kandungan enzim pepaya muda dua kali lebih tinggi ketimbang pepaya matang. Dan enzim ini mempunyai imbas untuk mengurai protein, lemak dan juga karbohidrat. Konsumsi pepaya muda bisa memperbaiki sistem metabolisme Anda sehingga pembakaran lemak menjadi energi jauh lebih maksimal.

9. Kecantikan
Jus pepaya mentah juga efektif untuk mengatasi gangguan pada kulit wajah, termasuk jerawat, luka bernanah dan cocok untuk menghilangkan noda hitam pada wajah. Selain itu, pepaya mentah juga baik untuk mengatasi gangguan kelancaran haid.

10. Obat Cacing
Campurkan satu sendok makan jus pepaya muda dan madu dalam jumlah sama, tiga hingga empat sendok makan air hangat. Aduk rata dan minumlah separuh jumlah itu untuk anak usia 7 hingga 10 tahun. Setelah minum adonan tersebut, dua jam berikutnya minumlah adonan 30 ml minyak kastor dalam 250 ml susu hangat. Jika perlu, lakukan pengobatan tersebut selama dua hari. Untuk anak usia dibawah 3 tahun cukup minum satu sendok teh adonan tersebut.

11. Mencegah penyakit jantung
Konsumsi pepaya muda secara teratur bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah supaya tetap normal. Anda pun sanggup terhindar dari penyakit jantung dan hipertensi. Karena itu, sangat baik untuk memasukkan buah pepaya muda ke dalam sajian sehari-hari atau cemilan Anda.

12. Nutrisi
Ada vitamin A, C, E folat dan zat antiosidan dalam pepaya muda. Ini sanggup membantu mencukupi kebutuhan nutrisi pada badan Anda. Baik juga untuk diet lho, alasannya ialah pepaya muda sangat sedikit kalorinya.


Efek samping:

Ingat! Buah pepaya muda sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi bagi ibu hamil, terutama pada masa-masa awal kehamilan, alasannya ialah kandungan senyawa di dalamnya mempunyai imbas menggugurkan kandungan yg sanggup melemahkan membran penting yg memengaruhi kelangsungan hidup janin.


Tips ala kuliner: Agar pepaya muda bisa dimakan dgn nikmat

Tahukah Anda bahwa pepaya muda cukup terkenal dijadikan sayuran? Rasanya yg khas dan nikmat menimbulkan masakan dari pepaya muda banyak digemari. Jika Anda tertarik dgn manfaat pepaya muda tetapi tak menyukai rasanya yg plain dan cenderung pahit, ada baiknya Anda mengolah pepaya muda terlebih dahulu. Padukan dgn bumbu masakan lainnya supaya rasanya semakin maksimal. Di masyarakat sendiri, ada banyak sekali masakan yg berbahan utama buah pepaya muda antara lain lodeh pepaya muda, rujak pepaya muda, pepaya muda kuah putih, oseng pepaya muda dgn udang kering dan masih banyak lagi lainnya. Pada intinya, dgn sedikit kreatifitas di dapur, rasa pepaya muda niscaya akan lebih “ramah” di lidah. 

Atau mungkin sebagian dari Anda juga pernah memanfaatkan pepaya mentah untuk rujak, kalau belum maka silahkan coba, lantaran rasanya nikmat tidak kalah dgn buah yg lain. Selamat mencoba.



Sumber: dari banyak sekali sumber.



Sumber http://herbalnewspedia.blogspot.co.id/