Minuman Penghancur Lemak Perut

Diposting pada



Lemak pada perut termasuk lemak yg paling membandel untuk disingkirkan. Selain menciptakan percaya diri bisa berkurang, lemak perut juga membawa sejumlah risiko kesehatan, menyerupai diabetes dan penyakit kardiovaskuler lainnya.

Salah satu cara untuk menyingkirkannya ialah dgn latihan rutin. Saygnya, gaya hidup kita yg sibuk tidak selalu memungkinkan untuk melaksanakan latihan rutin. Namun ada beberapa cara yg bisa Anda lakukan untuk menyingkirkan lemak perut:

Salah satunya ialah dgn menciptakan minuman detoksifikasi, yg tidak hanya menghilangkan racun dari tubuh dan merangsang perembesan nutrisi, juga ampuh untuk menghilangkan lemak perut yg membandel.

Anda sanggup menciptakan jus pembakar lemak yg menakjubkan ini, untuk merangsang penurunan berat badan, meningkatkan metabolisme dan perembesan nutrisi, serta mendetoksifikasi seluruh tubuh.

Minuman racikan

Bahan-bahan yg dibutuhkan: setengah lemon, satu buah mentimun, satu sendok teh jahe parut, segenggam peterseli, sepertiga gelas air.

Cara membuatnya: Campurkan semua materi dalam belender kemudian haluskan atau jus. Konsumsinya setiap malam sebelum tidur, maka lemak perut akan hilang dikala Anda tertidur.

Smoothie semangka

Smoothie semangka ialah cara yg benar untuk melembabkan tubuh dan minuman segar yg rendah kalori. Tidak hanya sebagai hydrator alami alasannya ialah kandungan airnya, semangka juga sarat dgn nutrisi, termasuk likopen yg melawan kanker, serta asam amino yg dikenal sebagai arginin. Sebuah studi di Journal of Nutrition menemukan bahwa arginin sanggup menurunkan lemak tubuh dan meningkatkan massa otot, sehingga menyiapkan pendongkrak metabolisme. Minumlah secara teratur jus semangka. Tapi pastikan, Anda jangan menambahkan gula atau aksesori buatan. Nikmati saja rasa cantik alami dan segarnya semangka.

Es teh peppermint

Bagi Anda penyuka teh, pilihan terbaik untuk membantu meluruhkan lemak ialah teh pepermint. Kandungan pada peppermint membantu lambung memproses lemak secara lebih cepat, sehingga tak menumpuk. Anda bisa meminum teh peppermint hangat pada malam hari atau es teh peppermint pada siang hari. Pasti sangat menyegarkan jikalau meminumnya pada dikala panas di siang hari.

Frappe nanas

Buatlah jus nanas Anda menjadi minuman segar sekaligus bisa merampingkan perut. Caranya dgn mencampurkan dua sendok makan minyak biji rami ke dalam jus. Kandungan asam lemak tak jenuh pada minyak biji rami terbukti bisa meluruhkan lemak perut. Sementara, nanas mengandung bromelain, yaitu enzim yg membantu memecah protein, sehingga mempermudah proses pencernaan dan mencegah kembung.

Teh hijau

Teh hijau tak hanya mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung namun juga bermanfaat bagi seluruh tubuh dan mengandung catechin, antioksidan yg berdasarkan penelitian sanggup membantu mengurangi lemak perut. Jika Anda mengkonsumsi teh hijau sebelum memulai latihan, senyawa ini  mampu membantu meningkatkan pembakaran lemak selama anda melaksanakan latihan aerobik.

Susu rendah lemak

Siapa bilang susu menciptakan Anda bertambah gemuk? Susu rendah lemak justru akan membantu Anda cepat langsing. Susu mengandung kalsium yg menciptakan tulang berpengaruh sehingga memelihara diet sehat Anda. Selain itu susu sumber protein yg baik, yg diharapkan tubuh untuk menciptakan energi, memperabukan kalori dalam prosesnya.

Jus tomat

Buah tomat mengandung sedikit kalori dan kandungan antioksidan yg tinggi. Selain itu kadar serat tinggi yg dimilikinya membantu Anda untuk merasa kenyg.

Air putih

Air putih sudah usang dikenal sebagai minuman terbaik yg membantu menurunkan kadar lemak tubuh. Air selain harganya yg relatif murah, juga turut membantu membersihkan racun dari tubuh, serta mempercepat metabolisme. Maka minumlah cukup air putih setiap harinya.

Jus bayam dan apel

Tempatkan bahan-bahan ini di blender Anda, yakni :
  • satu setengah  cangkir bayam
  • setengah  jeruk kupas yg dibuang bijinya
  • dua apel hijau yg dipotong-potong
  • satu buah jahe segar
  • dua cabang seledri
  • blender dan sajikan segera. Dengan jus ini, Anda akan mengkonsumsi kalsium, vitamin A dan vitamin C, sehingga ialah sumber antioksidan.

Jus strawberry dan mentimun


Siapkan menyerupai di atas, dgn urutan sebagai berikut :
  • enam stroberi segar tanpa belahan yg hijau
  • satu mentimun besar yg dikupas dan dipotong dadu
  • satu buah apel merah yg dipotong-potong
  • dua wortel yg dikupas
  • proses segera dan siap disajikan.

Jus jeruk dan wortel


Sekali lagi, Anda harus menempatkan sayuran ini dalam juicer yg sebelumnya telah dipotong-potong, dalam urutan sebagai berikut :
  • sebuah jeruk kupas
  • sebuah apel
  • empat wortel kupas
  • sajikan segera.

Jus melon


Jus melon bisa berfungsi untuk menurunkan berat tubuh dgn cepat.

Bahan :
  • dua cangkir melon dipotong dadu kecil-kecil
  • dua cangkir semangka dipotong dadu kecil-kecil
  • sejumput parutan jahe
  • dua cangkir melon
  • letakkan semua materi dalam blender, tambahkan es dan secara langsung Saya menyukainya alasannya ialah rendah kalori dan sangat menyegarkan.

Jus Citrus

Buah citrus paling efektif untuk menghancurkan lemak, alasannya ialah asam yg terkandung di dalamnya. Yang tergolong buah citrus yakni jeruk, jeruk nipis, lemon, berry, dan buah asam lainnya. Jus anggur juga dipercaya untuk melunturkan lemak. Anggur kaya akan fiber, rendah kalori, karbohidrat dan membantu melancarkan pencernaan.

Perlu diingat, jangan mencampur jus citrus dgn gula, alasannya ialah gula membantu berat tubuh naik.

Kopi

Kadar kafein dan asam yg terkandung di kopi membantu menekan nafsu makan. Mengkonsumsi kopi menciptakan kita kehilangan cairan tubuh dan minum banyak air putih. Hal inilah yg mengakibatkan berat tubuh Anda turun. Dianjurkan untuk meminum kopi paling tidak sehari sekali, untuk membangkitkan stamina.

Cuka Apel

Campur cuka apel dgn air hambar dan madu, membantu untuk menghancurkan lemak. Cuka apel membantu proses detoks, mengeluarkan racun tubuh dan melancarkan pembuangan air besar.

Dianjurkan untuk minum cuka apel sebelum makan untuk menekan nafsu makan yg berlebihan. Untuk hasil yg maksimal dianjurkan minum cuka apel dua kali sehari.

Jus Jeruk Apel Pisang

Bahannya :

  • 2 buah jeruk, ambil airnya saja
  • 2 buah apel, ambil airnya dgn juicer
  • 1 buah pisang ambon yg matang
  • es batu
  • kemudian diblender

Kalium dalam pisang membantu meningkatkan metabolisme dan menjaga keseimbangan air dalam tubuh.



Sumber: dari banyak sekali sumber.



Sumber http://herbalnewspedia.blogspot.co.id/