Mood Jadi Lebih Baik Kalau Makan Masakan Ini

Diposting pada


Diet karbohidrat dibuktikan bisa mencegah penyakit jantung dan menurunkan berat badan, tetapi sebaiknya jangan menghindari karbohidrat alasannya yaitu tanpa materi makanan menyerupai roti dan kentang, kinerja tubuh tidak akan maksimal. Jaga asupan karbohidrat lebih terkontrol supaya manfaat berikut ini bisa diperoleh:

1. Membantu otak bekerja dgn baik
Otak membutuhkan karbohidrat untuk berfungsi sempurna. Karena otak memakai glukosa untuk berpikir, dan salah satu sumber glukosa terbaik yaitu karbohidrat. Jika Anda tidak mendapat karbohidrat yg cukup, kemampuan untuk mencar ilmu dan daya ingat pun semakin menurun.

2. Membuat mood lebih baik
Karbohidrat juga berperan untuk memperbaiki mood. Manfaat tersebut berkaitan dgn senyawa dgn tryptophan yg membantu produksi hormon serotonin yg menciptakan mood lebih baik. Tanpa senyawa tersebut, Anda memiliki risiko depresi dan kesulitan tidur.

3.Tubuh berenergi
Karbohidrat yaitu materi bakar tubuh alasannya yaitu mengandung glukosa yg berperan penting untuk mempertahankan energi di dalam tubuh. Agar tingkat energi lebih stabil, konsumsi nasi merah dgn sayuran dan daging tanpa lemak yg kaya serat dan protein.

4.Mencegah penyakit jantung
Memasukkan materi makanan kaya karbohidrat yg tepat juga bisa mencegah penyakit jantung. Banyak penelitian yg menunjukan karbohidrat dari whole grain menyerupai roti, pasta, dan nasi bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan kolesterol.




Sumber: dari banyak sekali sumber.



Sumber http://herbalnewspedia.blogspot.co.id/