Petua Cara-Cara Melambatkan Proses Penuaan

Diposting pada

1. Makan mesti cukup tetapi bukan berlebihan. Jangan kerana ingin kuruskan badan, anda rela berlapar setiap hari. Cara yg baik, makan dikala lapar dan berhenti sebelum kenyg. Makanan memperlihatkan tenaga dan vitamin yg diharapkan badan, tetapi jeling-jelinglah masakan anda. Pastikan ia hidangan sihat dan bukan penuh lemak atau “junk food” dan “fast food” semata-mata.
2. Luangkan masa untuk memanjakan diri seperti menciptakan “facial” atau mencuci rambut di salun, sauna dan spa. Atau pun nikmati mandian buih di rumah. Tidak semestinya di salun. Cari pelbagai jenis bunga yg anyir dan lakukan sendiri mandian bunga. Bunga dikatakan memiliki energi tersendiri untuk mencantikkan tubuh badan.
3. Elakkan Stress. Stress mempercepatkan proses penuaan. Nikmatilah muzik lembut di kamar bagi meredakan ketegangan.
4. Tidur mesti cukup. Jangan asyik berjaga waktu malam. Kurangnya tidur akan menciptakan anda kelihatan lebih bau tanah dan mata lebam.
5. Bersenam. Baik untuk jasmani dan rohani. Kalau anda berjalan di sekitar rumah pun satu bentuk senaman yg mudah. Jangan malas untuk bersenam. Selepas berdiri tidur, cuba lakukan sedikit senaman renggangan untuk melancarkan kembali peredaran darah.


Sumber http://panduan-tips-petua.blogspot.co.id/