Rambut Tebal Dan Sehat Dgn Masakan Alami Ini

Diposting pada
 Mungkin Anda berpikir memakai sampo dan produk rambut lainnya sudah cukup untuk menut Rambut tebal dan sehat dgn kuliner alami ini

Mungkin Anda berpikir memakai sampo dan produk rambut lainnya sudah cukup untuk menutrisi pertumbuhan rambut, nyatanya nutrisi pada rambut juga ditentukan oleh kuliner yg kita konsumsi.
1. Ayam
Daging membantu merangsang pertumbuhan rambut. Ayam ialah protein hewani yg bagus, yg sangat penting untuk produksi keratin, zat yg membentuk 80% rambut kita. Jika Anda kekurangan protein jenis ini selama dua atau tiga bulan, rambut Anda akan berhenti tumbuh pada tingkat normal dan mulai rontok.
2. Salmon
Salmon kaya akan asam lemak omega 3, nutrisi yg membantu menguatkan folikel rambut dan menstimulasi pertumbuhan rambut. Berbagai penelitian ilmiah telah memperlihatkan jikalau mengonsumsi jenis asam ini secara teratur selama setengah tahun sanggup membantu telogen effluvium, yg ialah fase istirahat folikel rambut mengikuti catagen. Jadi, konsumsi kuliner yg kaya omega 3 akan membantu pertumbuhan rambut secara efektif. Selain itu, salmon kaya akan vitamin B12 dan zat besi, yg juga membantu pertumbuhan rambut.
3. Almond
Kacang ini kaya akan vitamin E, nutrisi yg membantu mengaktifkan pertumbuhan dan penguatan rambut. Mengonsumsi 20 kacang almond sehari sudah cukup untuk memperlihatkan 70% nilai harian vitamin yg dianjurkan. Almond juga kaya akan banyak zat yg anggun untuk rambut, menyerupai biotin, asam lemak, dan vitamin B.
4. Biji labu
Biji labu kaya akan vitamin B yg sangat anggun untuk pertumbuhan rambut, juga untuk memperbaiki penampilan rambut secara keseluruhan. Untuk menghindari kerontokan rambut Anda harus menambahkan minyak labu pada makanan. Biji labu juga sanggup mengatasi duduk kasus kebotakan pada rambut.
5. Kacang
Kacang mengandung banyak zat besi, salah satu nutrisi penting badan yg memastikan pertumbuhan rambut sehat. Satu porsi kacang mengandung kira-kira setengah dari nilai harian zat besi yg direkomendasikan. Selain itu, kacang kaya akan seng dan kolin yg diharapkan untuk mengatur sirkulasi darah di kulit kepala.
6. Telur
Telur ialah salah satu kuliner kaya protein yg sanggup dgn gampang ditemukan dan juga mengandung sejumlah besar vitamin B12. Jika Anda mengonsumsi telur secara teratur, rambut Anda akan tumbuh lebih cepat dan sehat dari sebelumnya.
Sumber: Step To Health


Sumber http://herbalnewspedia.blogspot.co.id/