Redakan Flu Dgn Masakan Dan Minuman Enak

Diposting pada
 cuaca cuek atau bahkan cuaca yg tak menentu menciptakan daya tahan badan gampang menurun se Redakan flu dgn masakan dan minuman enak



Musim hujan, cuaca cuek atau bahkan cuaca yg tak menentu menciptakan daya tahan badan gampang menurun sehingga Anda rentan mengalami sakit flu.

Berikut ini ialah beberapa masakan sehat yg baik disantap ketika Anda terjangkit sakit flu, alasannya masakan ini sanggup membantu meredakan sakit flu.

Sandwich Kalkun
Kalkun ialah sumber protein dgn lemak yg baik, dan penting guna nutrisi padat. Meskipun Anda tidak menyukainya, memakan sandwich berisi kalkun sanggup mengatakan energy badan untuk melawan banyak sekali penyakit. Tambahkan saus kegemaran untuk mendapat rasa yg menakjubkan.

Jus Sayuran
Membuat salad dan memakannya mungkin menjadi hal terakhir yg anda pilih ketika proses penyembuhan flu. Coba ganti pilihan tersebut dgn segelas jus sayuran sodium rendah, maka Anda akan merasa tingkat kekebalan badan meningkat dan menjaga diri dari dehidrasi. Jika ingin yg lebih manis, jus buah murni sanggup menjadi pilihan yg menyenangkan.

Jahe
Sakit perut, mual atau diare? Jahe ialah obat rumahan yg sering dipakai untuk meredakan penyakit flu. Beberapa penelitian memperlihatkan jahe membantu untuk memerangi peradangan. Cobalah menambahkan jahe segar parut ke dalam masakan lain, atau sekadar olah jahe dgn air hangat.

Teh Panas

Teh hijau dan teh hitam mengatakan antioksidan guna melawan penyakit. Bahkan hanya dgn menghirup uapnya saja, mampet hidung sanggup terasa ringan dgn segera. Tambahkan sesendok madu dan perasan lemon untuk membantu meredakan keseluruhan sakit tenggorokan Anda.


Sup Ayam
Ada beberapa bukti ilmiah yg memperlihatkan bahwa sup ini bergizi dan bisa membantu penyembuhan influenza. Penelitian memperlihatkan bahwa sup ayam bisa meningkatkan kemampuan silia (rambut-rambut halus pada hidung) untuk melindungi badan dari basil dan virus.

Bawang Putih
Jika Anda suka, bawang putih sanggup menjadi pilihan yg baik untuk membumbui masakan menyerupai sup. Bawang putih mempunyai sifat antimikroba dan kekebalan, merangsang dan sanggup mengatakan sedikit lega dari mampetnya hidung Anda.

Pisang
Diiris atau ditumbuk, pisang sanggup dgn gampang dicerna oleh perut. Pisang sanggup menjadi masakan pengganjal kalau mencicipi tanda-tanda menyerupai mual, muntah, dan diare, yg sering terjadi pada belum dewasa dgn flu.

Roti Panggang
Roti sanggup menjadi masakan pengganti disaat Anda sedang berjuang melawan penyakit. Roti panggang sangat nikmat disajikan dgn sup ayam dan dijamin sanggup menahan lapar yg tertahan.

Minuman Pengganti Sarapan
Jika selera makan Andatelah kembali, untuk memastikan Anda mendapat nutrisi dan kalori yg tepat. Carilah minuman dgn setidaknya dgn 6 gram protein rendah gula. Rasa stroberi dan cokelat semakin menciptakan Anda mendapat vitamin, nutrisi, dan kalori yg lebih.

Es Popsicle

Sebuah es krim popsicle dipercaya sanggup menenangkan sakit pada tenggorokan Anda. Makanan ini juga sanggup membantu Anda tetap terhidrasi, yg ialah kunci ketika berjuang melawan flu. Mendapatkan cairan yg cukup sanggup menjaga lendir tipis dan membantu mengurangi kemacetan. Carilah es loli yg terbuat dari 100 persen jus buah untuk memastikan Anda mendapat nutrisi penting dan tidak air gula. Buah menyerupai apel, anggur, atau stroberi sangat baik sebagai paduan.




Sumber: dari banyak sekali sumber.

Baca Lanjutan:  Ini Beliau Materi Alami Pengusir Nyamuk


Sumber http://herbalnewspedia.blogspot.co.id/