Si Kecil Yang Mempunyai Manfaat Besar, Baca Yuk !

Diposting pada
 alasannya yaitu mempunyai cita rasa yg unik dan nilai ekonomi tinggi Si Kecil Yang Memiliki Manfaat Besar, Baca Yuk !


Di Indonesia, tumbuhan leci belum begitu dikenal. Namun, alasannya yaitu mempunyai cita rasa yg unik dan nilai ekonomi tinggi, tumbuhan ini mulai dibudidayakan di beberapa wilayah di Bali menyerupai Gianyar, Badung, Tabanan, dan Cianjur Jawa Barat. Leci termasuk tumbuhan sub-tropis yg mempunyai harga jual tergolong tinggi, baik dalam keadaan segar maupun dalam bentuk produk olahan.

Kandungan & Senyawa Leci

Leci yg anggun kaya akan zat gizi alasannya yaitu diyakini mengandung kadar vitamin C dan kalium yg tinggi. Zat-zat yg terdapat dalam leci ini sanggup mencegah dan mengobati aneka penyakit, menyerupai luka lambung, batuk, dan hipertensi.

Kandungan air pada buah leci cukup tinggi, yaitu sekitar 77 sampai 83%, kadar energinya mencapai 66 kkal per 100 gr. Sebagian besar energi berasal dari karbohidrat, yakni sebesar 59,5 kkal, sisanya dari protein dan lemak masing-masing sebesar 2,8 kkal dan 3,7 kkal. Kandungan karbohidrat pda buah leci cukup tinggi (16,53/100 gram) yg terdiri dari aneka macam jenis gula.

Baca Lanjutan:  Extract Sabah Snake Grass

Leci mengandung sukrosa dan glukosa dalam jumlah yg besar. Karena itu, mengomsumsi buah leci pda malam hari sanggup menambah cadangan energi untuk keesokan harinya. Kandungan gula yg terkandung dalam buah leci sangat bervariasi tergantung dari jenisnya. Tetapi, secara umum mencapai 10-13%. Leci juga yaitu sumber serat pangan (dietary fiber) yg lumayan, yaitu sekitar 1,3 gr/100 gr daging buah.

Kadar lemak pada leci sangat rendah, sehingga sangat baik untuk komsumsi semua orang, berapapun usianya, khususnya bagi yg sedang berdiet untuk mempertahankan atau menurunkan berat badan. Karena itu, tidak ada batasan berapa banyak leci yg sebaiknya dikomsumsi per harinya.

Vitamin yg paling menonjol pda buah leci yaitu vitamin C dgn akdar 71,5 mg/100 gr daging buahnya. Mengomsumsi 100 gram buah leci, sudah sanggup memenuhi lebih dari 100% kebutuhan vitamin C dalams ehari, andal bukan?. vitamin C termasuk antioksidan alami yg sangat mempunyai kegunaan untuk melawan serangan radikal bebas, penyebab penuaan dini, dan aneka macam penyakit kanker.

Baca Lanjutan:  Jual Sabun Zaitun Plus Susu Wahida Balikpapan

Sedangkan, mineral yg menonjol pada buah leci yaitu kalium 171 mg, fosfor 31 mg, magnesium 10 mg,d an kalsium 5 mg. leci juga mengandung zat besi, seng, tembaga, natrium, selenium, serta mineral lainnya. Kalsium, fosfor, dan magnesium yaitu 3 mineral penting untuk pembentukan tulang dan kerangka tubuh yg normal, sehingga sangat diperlukan bawah umur yg sedang dalam masa pertumbuhan dan juga oleh orang cukup umur untuk menghambat laju osteoporosis. Tembaga termasuk salah satu mineral antioksidan yg sangat penting bagi tubuh. Kekurangan mineral ini sanggup mengganggu kinreja tubuh dalam melawan radikal bebas.

Kalium dalam leci berperan dalam meningkatkan keteraturan denyut jantung, mengaktifkan kontraksi otot, mengatur pengiriman zat-zat gizi lainnya ke sel-sel tubuh, mengendalikan keseimbangan cairan pada jaringan sel tubuh, serta menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi).

Manfaat dan Manfaat Leci

Leci mempunyai banyak manfaat diantaranya, menyembuhkan luka lambung, meningkatkan daya tahan tubuh, menghaluskan kulit, menyembuhkan penyakit batuk dan asma, mengatur keseimbangan cairan sel-sel dalam tubuh, meningkatkan keteraturan denyut jantung dan kontraksi otot, serta menurunkan tekanan darah pada penderita penyakit hipertensi.

Baca Lanjutan:  Jual Madu Pahit Az Zikra Arifin Wangsit Di Surabaya Sidoarjo

Tips :
Mengomsumsi buah leci pada malam hari sanggup menambah cadangan energi untuk esok harinya. Disamping itu, Anda sanggup menikmati buah secara eksklusif atau dibentuk jus.
Sumber http://obatnaturals.blogspot.com/