Cara Minum Chia Seed

Cara minum chia seed yang benar akan memaksimalkan manfaat yang bisa kita dapat. Telah banyak kita bahas tentang manfaat chia seed di artikel sebelumnya. Sangat disayangkan jika kita belum bisa meraih manfaat chia seed dengan optimal. Oleh karena itu kita perlu tahu cara meminum chia seed yang baik. Berikut penjelasannya.

Cara Minum Chia Seed

Chia seed tidak berasa dan tidak terlalu berbau. Hal ini membuat chia seed dapat dicampur ke berbagai resep makanan dan minuman. Jikalau chia seed diminum, maka cara terbaik merupakan dengan merendamnya terlebih dahulu. Karena chia seed akan mengembang sehingga mudah dicerna, baik di mulut, tenggorokan, dan di lambung.

Sebelum melihat resep di bawah, mungkin Anda ingin melihat video demo resep cara makan chia seed untuk diet:

Resep minuman chia seed cukup bervariasi. Tapi intinya, chia seed hanya ditambahkan ke minuman itu saja. Sedangkan resep minumannya tidak berubah. Beberapa di antara yang populer merupakan chia seed dicampur dengan air kelapa, chia seed dicampur dengan lemon, dan chia seed dicampur dengan berbagai jenis jus buah dan sayur.

Berikut beberapa ide dalam meminum chia seed:

A. Chia Seed dengan Air Kelapa

  1. Siapkan Air Kelapa. Anda bisa mengambilnya sendiri langsung dari buah kelapa, atau membeli es kelapa di pinggir jalan, atau membeli minuman kelapa kemasan di toko.
  2. Rendam Chia Seed Secukupnya. Rendam chia seed selama 15-25 menit. Intinya ketika chia seed sudah mengembang dan lembek, maka chia seed sudah siap.
  3. Campurkan Chia Seed. Masukan chia seed ke dalam air kelapa yang sudah kita siapkan.

Anda bisa meminumnya baik di pagi hari atau siang hari.

cara makan Diet dengan chia seed

Diet dengan chia seed

B. Chia Seed dengan Lemon

Salah satu campuran yang cukup terkenal di luar sana merupakan mencampur chia seed dengan lemon. Kombinasi ini memiliki banyak keutamaan tersendiri. Berikut langkah membuatnya.

  1. Siapkan air. Siapkan air, baik hangat atau dingin ke dalam sebuah gelas.
  2. Siapkan Chia Seed. Rendam Chia Seed ke dalam gelas yang berisi air. Kurang lebih 1/5 dari total volume air. Tunggu sampai chia seed mengembang.
  3. Peras Lemon. Campur sari lemon ke dalam air yang sudah tercampur dengan chia seed tadi.

Anda juga bisa langsung mencapurkan chia seedlangsung ke dalam air lemon kemasan. Anda juga bisa menambahkan minuman tersebut dengan pemanis rendah kalori, atau perasa lainnya.

C. Chia Seed dengan Jus Buah dan/atau Sayur

Cara Minum Chia Seed

Mencampur Minuman Jus Dengan Chia Seed

Selain lemon dan air kelapa, kita bisa mencampur chia seed ke dalam jus buah atau sayur, atau bahkan kombinasi keduanya. Berikut langkah-langkahnya:

  1. Blender jus atau buah. Buatlah jus atau buah yang diinginkan. Hampir semua buah dan sayur cocok untuk resep ini. Dikarenakan chia seed tidak merubah rasa minuman.
  2. Rendam chia seed di dalam air. Rendamlah dengan perbandingan 1/5 dari volume minuman yang akan dicampur chia seed. Tunggu sampai biji chia mengembang.
  3. Campurkan. Campurkan chia seed yang sudah mengembang ke dalam jus buah atau sayur tersebut. Anda bisa menambahkan perasa lainnya ke dalam jus tersebut.

Kombinasi chia seed dengan buah dan/atau sayur ini merupakan tambahan nutrisi yang sangat kaya bagi tubuh. Kombinasi serat dari chia seed dan buah sayur akan mencukupi kebutuhan tubuh kita akan serat.

Seperti itulah jalan meminum chia seed. Masih ada cara meminum yang lainnya lagi. Anda bisa mengkreasikannya sendiri sesuai selera Anda. Chia seed cukup fleksibel untuk dicampurkan ke berbagai minuman atau makanan.

Klik untuk beli Chia Seed Online

Harga Promo Bulan Ini – 300gr, 500gr, dan 1KG

Jual Chia Seed Murah

Apa itu chia seed?

Sebelumnya kita telah membahas panjang lebar tentang manfaat chia seed menurut penelitian. Tapi mungkin sebenarnya, tidak sedikit orang yang belum tahu apa dan bagaimana itu chia seed. Bahkan masih ada yang berpikir bahwa chia seed mirip dengan biji selasih. Padahal keduanya amatlah berbeda.

Jadi,

Apa Itu Chia Seed?

Jual Chia Seed Meksiko

Chia Seed dalam bahasa¬†Indonesia disebut biji chia. Lalu apa arti dari kata “chia”? Kata chia dalam bahasa Aztec bisa berarti kekuatan. Ini dikarenakan dalam peradaban suku Aztec, chia seed merupakan sumber kekuatan. Bisa dikatakan chia seed ini merupakan salah satu makanan pokok dari suku aztec.

Chia seed merupakan salah satu jenis biji-bijian yang berasal dari tanah Amerika Latin. Chia seed terus terpelihara salah satunya dikarenakan dibudidayakan oleh suku lokal, termasuk Aztec. Makanan ini mempunyai kedudukan yang tinggi di suku aztec. Bahkan mereka mengambil sebagian panen chia seed untuk dipersembahkan kepada Dewa mereka.

cara makan Diet dengan chia seed

Diet dengan mengkonsumsi chia seed (Klik gambar)

Chia bermakna kekuatan karena chia seed menjadi sumber kekuatan. Dalam legenda Aztec, sekantung chia seed dapat menemanimu berlari seharian. Selain itu chia seed merupakan bekal yang dibawa pasukan perang Aztec ketika akan berperang. Chia seed juga menjadi bekal para pedagang yang melakukan perjalanan jauh.

Cara Mengkonsumsi Chia Seed

Chia seed mirip dengan biji-bijian utuh (whole grain) pada umumnya. Ada yang bisa dimakan langsung, ada yang perlu diproses.

Adapun chia seed dapat langsung dimakan mentah-mentah, direndam di air, atau dicampur dengan makanan lain. Chia seed direndam dalam air akan mengembang dan membentuk semacam gel. Sehingga bila chia seed dimakan mentah-mentah, maka dia akan mengembang di dalam perut.

Dalam peradaban suku Aztec, chia seed pun dimakan mentah-mentah atau diproses dulu. Bahkan mereka tidak hanya menjadikan chia seed sebagai sekedar makanan, tapi chia seed juga dijadikan obat-obatan.

Penyebaran Chia Seed

Chia seed hampir tidak pernah diketemukan di tempat lain selain di dataran Amerika Latin. Bahkan hampir tidak pernah terdengar sejarah peradaban lain yang menggunakan chia seed sebagai makanan pokoknya. Ini seperti chia seed merupakan anugerah yang diberikan kepada Bumi Amerika Latin.

Chia seed mulai menyebar ketika peradaban barat mulai masuk lewat penjajahan imperial Spanyol. Ketika Spanyol menyerang Aztec mereka menemukan bahwa chia seed ini merupakan salah satu kebergantungan mereka. Mengetahui itu mereka banyak menghancurkan ladang chia seed.

Setelah itu pengetahuan dan pembudidayaan chia seed mulai tersebar, walaupun masih sedikit. Chia seed mulai ramai lagi belum lama ini, setelah penelitian menemukan kandungan nutrisi chia seed yang cukup besar.

Manfaat Chia Seed

Apa itu chia seed

Jadi Apa itu Chia Seed

Manfaat chia seed cukup banyak. Kebanyakan dikarenakan kekayaan nutrisi yang dikandung chia seed. Dalam satu ons chia seed saja, bisa memenuhi banyak kebutuhan nutrisi harian kita.

Selain itu chia seed juga bermanfaat dalam membantu menangkal Diabetes, Penuaan Dini, Penyakit Tulang, Kelelahan, Malnutrisi, sampai Obesitas. Untuk lebih lengkapnya tentang manfaat chia seed, Anda bisa mengunjungi artikel Daftar Manfaat Chia Seed.

Demikian informasi tentang apa itu chia seed, definisinya, dan asal-usulnya.