Cara Membuat Jus Daun Kelor

Mungkin masih banyak orang yang tidak tahu, kalau daun kelor memiliki banyak manfaat. Daun kelor hanya dianggap sebuah tumbuhan yang tidak ada gunanya sama sekali. Tanaman ini memang mudah ditemukan. Di kebun, pinggir jalan, hutan dan lainnya. ternyata kandungan didalamnya bisa dijadikan obat herbal yang mampu untuk mengobati penyakit dan menurunkan berat badan.

Anda bisa mengkonsumsinya dengan dibuat jus. Cara membuat jus daun kelor juga sangat mudah.

Cara Membuat Jus Daun Kelor

Anda bisa mengkonsumsi daun kelor dengan dibuat jus. Karena lebih mudah mengkonsumsinya dan lebih enak. Bisa ditambah dengan madu atau irisan jeruk nipis, supaya rasanya lebih enak. Berikut ini cara membuat jus daun kelor yang mudah.

1. Bahan Yang dibutuhkan:

  1. 250 gram daun kelor, pilih yang tak terlalu tua
  2. 1 gelas air hangat
  3. Air perasan jeruk nipis atau lemon
  4. 1 sendok makan madu

bahaya makan daun kelor

2. Langkah Membuat Jus daun kelor:

  1. Cuci bersih daun kelor, kemudian masukkan ke dalam blender. Tambahkan air, madu dan air perasan jeruk nipis.
  2. Blender sampai halus
  3. Saring ampasnya dan ambil sarinya saja.

Tak perlu ditambahkan gula, rasa manisnya akan didapat dari madu langsung. Kalau ditambahkan gula, akan membuat proses penurunan berat badan terganggu. karena gula bisa membuat berat badan semakin bertambah. Mudah bukan? Tak butuh waktu lama dan bahan yang rumit. minum jus kelor ini pada pagi hari, sebelum anda mengkonsumsi apapun. Nanti perut akan terasa lebih kenyang.

3. Manfaat Jus Daun Kelor

Cara Membuat Jus Daun Kelor

Cara Membuat Jus Daun Kelor

Ada banyak sekali manfaat yang bisa anda dapatkan dari daun kelor ini. saat ini sudah ada penelitian yang dilakukan, bahkan sudah ada ekstraknya. Untuk lebih jelasnya berikut ini manfaat dari daun kelor untuk kesehatan.

  1. Kandungan zat besinya bisa membantu meningkatkan hemoglobin, sehingga cocok untuk penderita anemia
  2. Meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak, sehingga bisa menurunkan berat badan
  3. Mengandung vitamin c yang bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh
  4. Mengandung serat untuk mengatasi masalah pencernaan.
  5. Berfungsi sebagai anti inflamasi, yang akan mengatasi masalah peradangan di tubuh
  6. Membantu menurunkan kadar gula darah
  7. Menghilangkan kolesterol jahat didalam tubuh
  8. Menurunkan tekanan darah
  9. Memiliki sifat antipenuan
  10. Mengatur keseimbangan hormon didalam tubuh

Selain manfaat diatas, sebenarnya masih banyak manfaat lain yang bisa anda dapatkan. Kalau saat ini anda sedang dalam proses diet, daun kelor ini bisa menjadi alternatif lainnya. membuat proses penurunan berat badan lebih cepat. karena kandungannya bisa meningkatkan sistem metabolisme. Ketika sistem metabolisme meningkat, maka pembakaran lemak didalam tubuh pun meningkat.

Itulah sedikit informasi tentang cara membuat jus daun kelor. Semoga bermanfaat.

Deskripsi: cara membuat jus daun kelor memang mudah, anda bisa membuatnya sendiri di rumah dengan bahan yang mudah didapatkan.

bahaya makan daun kelor

Apakah ada Bahaya Makan Daun Kelor? – Tumbuhan kelor atau yang dikenal dengan nama tumbuhan merungi dikenal secara turun temurun memiliki khasiat yang sangat banyak. Beberapa manfaat yang dapat kita dapatkan dari tumbuhan ini merupakan mampu mengatasi berbagai penyakit kronis seperti jantung, diabetes, dan mencegah kanker. Tak hanya penyakit kronis, tumbuhan ini juga bermanfaat untuk mencegah batuk dan membantu kita menjaga daya tahan tubuh.

Singkatnya, daun kelor merupakan daun yang sangat kaya akan manfaat. Bahkan hal ini diamini oleh WHO.

Akan tetapi, di balik manfaatnya yang sangat banyak ternyata bahaya makan daun kelor juga dapat ditemukan. Bahaya ini muncul bila kita mengkonsumsinya secara berlebihan. Nah, apa saja dampak yang dapat ditimbulkan dari tumbuhan yang kaya akan manfaat ini? Mari kita bahas beberapa diantaranya.

Inilah 6 Kemungkinan Bahaya Makan Daun Kelor

Berikut merupakan bahaya yang hanya terjadi secara empiris, umumnya kelor aman dikonsumsi, tapi bagi sebagian kecil orang bisa memiliki efek yang berbeda. Jika muncul gejala seperti di bawah ini, hentikan dan konsultasikan ke ahli kesehatan.

1. Ginjal

Bahaya makan daun kelor berhubungan dengan manfaatnya yang paling penting. Daun kelor dapat membantu menyelesaikan masalah ginjal, namun bila konsuminya berlebihan justru akan menganggu dan merusak fungsi ginjal itu sendiri. Daun kelor yang dikonsumsi dalam jumlah banyak justru akan menghambat ginjal dalam mengolah cairan tubuh.

2. Liver

Kemudian selain ginjal, organ penting lain yang jufa akan mendapatkan dampak merupakan liver atau hati. Permasalahan ini dapat muncul bila konsumsi kelor tidak diimbangi dengan konsumsi sayuran yang lain.

3. Penyakit Kuning dan Hepatitis

Khusus untuk para penderita penyakit kuning dan hepatitis, daun kelor justru menjadi salah satu yang harus dihindari. Konsumsi daun kelor dapat merusak jaringan pembuluh darah yang ada di sekitar hati.

efek samping

efek samping

Maka muncullah saran untuk mengkonsumsi daun kelor sewajarnya atau tidak melebihi 1000 mg/kg berat badan secara normal.

4. Reproduksi Pria

Kemudian bahaya makan daun kelor juga dapat ditemukan pada masalah reproduksi pria. Seorang pria yang menkonsumsi daun kelor baik dalam olahan maupun dalam lalapan secara berlebihan dapat mendapatkan dampak kegagalan sperma. Artinya, daun kelor dapat menghambat pembentukan sperma.

Pada kasus lain ditemukan juga masalah ej4kulasi dini. Selanjutnya disarankan juga untuk tidak mengkonsumsi daun kelor dalam kondisi perut kosong. Ini akan mengakibatkan perut menjadi keram dan sakit. Bahkan hal yang lebih parah bisa saja terjadi, yakni diare dan sembelit ringan.

5. Mati Rasa Ringan

Lanjut ke bahaya makan daun kelor yang terakhir, yakni berhubungan dengan kelumpuhan. Benar, daun kelor dapat menyebabkan kelumpuhan atau mati rasa ringan. Masalah ini dapat timbul bila kandungan daun kelor tidak sesuai dengan jaringan tubuh.

Aturan Minum Daun Kelor

Berikut sedikit aturan dalam meminum daun kelor yang dilansir dari webmd.com,

Dosis yang tepat dari daun kelor tergantung pada beberapa faktor seperti:

  1. Usia pengguna,
  2. Kesehatan,
  3. Dan beberapa kondisi lainnya.

Saat ini tidak ada cukup informasi ilmiah untuk menentukan kisaran dosis yang tepat untuk kelor. Perlu diingat bahwa produk alami tidak selalu aman dan dosis dapat menjadi penting. Pastikan untuk mengikuti petunjuk pada kemasan produk.  Konsultasikan juga dengan dokter, apoteker, atau profesional perawatan kesehatan Anda lainnya sebelum mengkonsumsi.

Untuk ibu hamil sebaiknya tidak mengkonsumsi akar, kulit kayu atau bunga moringa. Bahan kimia pada akar, kulit kayu, dan bunga dapat membuat uterus berkontraksi, dan ini dapat menyebabkan keguguran. Tidak ada informasi yang cukup tersedia tentang keamanan dari efek samping bagian lain dari kelor selama masa kehamilan. Tetap baiknya hindari penggunaan.

Bisakah Saya Merebus Daun Kelor dan Meminumnya?

Giling daun selama 1-2 menit hingga jadi bubuk kelor, yang bisa ditaburkan di gelas/piring. Cara lain untuk meminum daun kelor merupakan dengan merebus 1/2 cangkir daun kelor dalam 1 1/2 cangkir air. Dinginkan lalu minum ramuan itu sebagai teh.

Berapa dosis kelor yang harus saya konsumsi setiap hari?

Dibutuhkan sekitar tujuh daun kelor segar, untuk membuat bubuk daun kelor. Sebagian orang mengkonsumsi antara 1 sendok teh dan 1 sendok mengkonsumsi setiap hari, yang lain mengkonsumsi lebih banyak dari itu.

Bisakah saya mengambil Moringa dengan perut kosong?

Lebih baik JANGAN mengkonsumsi kelor dengan perut kosong! Kelor merupakan pencahar yang brilian dan alami. Di awal lebih baik mengkonsumsi 1-2 sendok saja.

Selain itu, produk jadi seperti teh daun kelor harus melihat komposisi dan cara penggunaannya. Efek samping teh daun kelor berbeda-beda.

Manfaat Mengkonsumsi Daun Kelor yang Terbukti

Dalam kondisi normal, dan sesuai aturan meminumnya, daun kelor sangaat bermanfaat. Berikut beberapa di antaranya yang terbukti dari draxe.com:

  1. Menjadi Sumber Antioksidan dan Senyawa Anti-Peradangan
  2. Menyeimbangkan Hormon dan Memperlambat Efek Penuaan
  3. Membantu Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
  4. Menyeimbangkan Kadar Gula Darah & Membantu Melawan Diabetes
  5. Melindungi dan Memelihara Kulit
  6. Membantu Menstabilkan Suasana Hati Anda dan Melindungi Kesehatan Otak

Daun kelor bermanfaat baik dengan cara di makan atau diterapkan ke kulit (sebagai obat luar). Untuk tahu yang lainnya silahkan baca: manfaat daun kelor.

Kesimpulan tentang Bahaya Daun Kelor

Penjelasan tentang Latar Belakang Bahaya Makan Daun Kelor

bahaya makan daun kelor

bahaya makan daun kelor

Yang Patut di Perhatikan merupakan bahwa ini hanya akan terjadi pada sebagian kecil orang saja. Ibarat pengecualian. Karena kita tahu betapa besar manfaat dari daun kelor ini.

Selain itu, beberapa hal di atas terjadi jikalau kita mengkonsumsi secara berlebihan. Apapun itu yang berlebihan pasti tidak baik.

Meski tidak terjadi pada semua orang, namun bila ini benar-benar terjadi pada diri Anda, segera lakukan pemeriksaan secara medis untuk mencegah dampak yang lebih berat. Kesimpulannya, meski daun kelor memiliki khasiat yang luar biasa, namun dalam konsumsinya tetap harus dibersamai dengan takaran yang tepat. Bila tidak, alih-alih manfaat yang diterima, justru bahaya yang akan didapat.

Sekian pembahasan dampak dari makan daun kelor. Semoga kita terhindar dari aspek bahaya di atas.

– Herbalis Ginanjar

Sumber Tambahan:

  1. beverage-recipes.wonderhowto.com/how-to/prepare-moringa-tea-0125440/
  2. miracletrees.org/howto-eat-moringa.html
  3. moringaspirit.com/blog/how-to-take-moringa/

kandungan gizi daun kelor

Daun kelor merupakan salah satu tumbuhan herbal yang sering dimanfaatkan untuk berbagai keperluan kesehatan. Daun ini tak disangka memiliki kemampuan yang sangat ampuh untuk menjadi obat dari beberapa penyakit berat. Kabar baiknya, daun kelor dapat dengan mudah ditemukan di sekitar Anda. namun pertanyaanya apakah kita semua mengetahui apa saja kandungan gizi daun kelor ini?

A. Kandungan Gizi Daun Kelor yang Luar Biasa

Pada kesempatan kali ini, Anda akan mendapatkan informasi terkait apa saja yang ada di setiap helai daun dan batang kelor. Dengan mengetahuinya, Anda tentunya akan memiliki pilihan lebih banyak untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Tanpa berlama lagi, mari kita mulai dari kandungan gizi yang pertama.

1. Mineral yang Lengkap

Gizi dan nutrisi yang dikandung daun kelor begitu lengkap, contohnya merupakan karbohidrat, lemak, vitamin, protein, dan mineral. Bahkan untuk mineral sendiri dapat dipisahkan lagi menjadi kalsium, magnesium, tembaga, dan zat besi.

2. Protein Lebih Banyak 2x Telur

Pada beberapa penelitian menyebutkan bahwa kandungan gizi daun kelor, khususnya protein yang ada di dalamnya memiliki jumlah 2 kali lebih dibandingkan protein yang ada di dalam sebutir telur dan yoghurt.

3. Vitamin C Lebih Banyak 7 kali daripada Jeruk

Kemudian dari aspek vitamin, daun kelor sebenarnya memiliki beberapa vitamin. Beberapa diantaranya terbukti tak kalah bila dibandingkan dengan buah dan sayuran yang lebih identik dengan vitamin tersebut. Sebut saja jumlah kandungan banyak vitamin C.

Manfaat daun kelor untuk kesehatan dan kecantikan

Manfaat daun kelor untuk kesehatan dan kecantikan

Daun kelor memiliki kandungan vitamin C yang lebih banyak dari 7 buah jeruk. Inilah yang membuatnya memiliki antioksidan yang sangat tinggi dan cocok untuk mengobati berbagai penyakit.

4. Vitamin A Lebih Banyak 4x daripada Wortel

Namun itu belum semua, ada juga vitamin A. Bila dibandingkan, vitamin A pada daun kelor terbukti 4 kali lebih besar dari kandungan vitamin A pada wortel.

5. Kalsium 4 Kali Lipat Susu

Perbandingan lain juga datang dari kalsium. Daun kelor disebut memiliki 4 kali lipat kalsium yang lebih banyak dari susu kalsium.

6. Asam Amino yang Cukup Lengkap

Kemudian daun kelor juga terbukti memiliki asam amino essensial yang cukup banyak, diantaranya histidine, argine, leusin, isoleucine, lysine, theronin, methionine, phenilalinin, valine dan tryptophan. Apa manfaat dari kandungan gizi daun kelor bernama asam amino ini?

Asam amino merupakan kandungan gizi dan nutrisi yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan tubuh sehingga sangat cocok bila diberikan untuk anak-anak. Semua suplemen anak memiliki kandungan asam amino sebagai salah satu sumber gizi dalam pertumbuhan.

Dengan demikian, sebenarnya kita bisa memberikan daun kelor sebagai obat maupun suplemen bagi tubuh kita maupun anak-anak kita tanpa harus membeli suplemen mahal yang ada di pasaran. Daun kelor terbukti sangat berkhasiat dengan daftar nutrisi yang terkandung.

B. Data Nutrisi Daun Kelor

kandungan gizi daun kelor

kandungan gizi daun kelor

1. Macronutrien (per 100g)

  • Kelembaban (%) 7,5

  • Kalori 205

  • Protein (g) 27,1

  • Lemak (g) 2.3

  • Karbohidrat (g) 38.2

  • Serat (g) 19,2

2. Asam amino (g / 16gN)

  • Arginin 1.33

  • Histidin 0,61

  • Isoleusin 1.32

  • Leusin 1.95

  • Lysine 1,32

  • Metionin 0,35

  • Fenilalinina 1,39

  • Threonine 1.19

  • Tryptophan 0,43

  • Valine 1.06

3. Mineral (per 100g)

  • Kalsium (mg) 2003

  • Magnesium (mg) 368

  • Phosporous (mg) 204

  • Kalium (mg) 1324

  • Tembaga (mg) 19,1

  • Besi (mg) 28,2

  • Seng (mg) 3.29

4. Vitamin (mg per 100g)

  • Vitamin A – Beta Carotene 16.3

  • Vitamin B1 – Thiamin (mg) 2.6

  • Vitamin B2 – Riboflavin (mg) 20,5

  • Vitamin B3 – Asam nikotinat (mg) 8.2

  • Vitamin C – Asam askorbat (mg) 17.3

  • Vitamin E – tokoferol asetat (mg) 113.0

Alergen

Produk ini bebas dari susu, telur, ikan, kerang Crustacea, kacang pohon, kacang tanah, gandum, kedelai dan bebas gluten.

Kandungan gizi daun kelor tak bisa dipinggirkan begitu saja. Mulai konsumsi daun kelor dan dapatkan berbagai manfaat baik darinya. Demikian sekilas tentang daun kelor dari sisi kandungan gizi.

aturan minum daun kelor

Aturan minum daun kelor perlu diperhatikan agar kita bisa mendapatkan efek positif yang maksimal, dan terhindar dari efek negatif yang tidak diinginkan dari daun kelor. Maka akan dibahas aturan minum daun kelor untuk kesehatan. Aturan minum kapsul daun kelor. Terakhir membahas aturan minum untuk rebusan dan teh daun kelor. Berikut kita bahas:

Aturan Minum Daun Kelor untuk Pengobatan

Daun kelor merupakan salah satu jenis daun yang bisa tumbuh di mana saja bahkan tergolong liar. Namun, karena banyaknya lahan yang tidak lagi bisa ditanami, maka saat ini budidaya daun kelor mulai banyak dikembangkan. Mengapa banyak orang yang ingin membudidayakannya? Hal ini berkaitan erat dengan manfaat daun kelor yang memang sangat luas untuk mencegah dan mengobati berbagai penyakit kronis. Meskipun tentunya hanya berlaku sebagai penunjang obat medis, tetapi daun kelor bisa membantu tubuh untuk cepat survive. Syaratnya merupakan aturan minum daun kelor untuk pengobatan harus dipenuhi.

Baca Juga Artikel Penting Ini:

  1. 3 Resep Sayur Daun Kelor 
  2. Manfaat Rebusan Daun Kelor
  3. Mengolah Daun Kelor Menjadi Teh

Salah satu penyakit yang bisa diringankan dengan daun kelor merupakan diabetes melitus. Supaya bisa membantu menstabilkan kadar gula dalam darah, maka aturan minum daun kelor yang tepat merupakan mengkonsumsi air rebusan daun kelor kurang lebih selama 3 minggu berturut – turut. Agar dapat semakin menyehatkan tubuh, maka sebaiknya rebusan tersebut diminum selagi panas atau masih hangat. Jika teratur meminumnya, maka kandungan zinc akan masuk ke dalam tubuh dan membantu merecover akibat buruk dari diabetes melitus.

Selain untuk masalah diabetes, daun kelor juga bisa mengurangi rasa sakit yang diakibatkan oleh rematik. Mengapa bisa demikian? Karena daun kelor memiliki salah satu kandungan pemecah rematik yang bernama pterigospermin. Kandungan ini akan mampu membuat otot tubuh menjadi lentur dan tidak kaku. Salah satu penyebab rematik merupakan kekakuan otot karena lelah, kurang olahraga, atau faktor usia. Dengan mengikuti aturan minum daun kelor, maka seorang penderita rematik akan dapat menyelesaikan masalahnya secara bertahap.

Karena daun kelor merupakan olahan herbal dari bahan organik, maka jangan mengharapkan hasil instan. Adapun aturannya merupakan meminum air rebusan daun kelor setiap hari satu kali pada saat pagi hari saja.

Aturan Minum Daun Kelor untuk Pencegahan Berbagai Penyakit

Selain dimanfaatkan untuk menyembuhkan, minum daun kelor juga bisa mencegah terjangkitnya seseorang akan penyakit kronis maupun ringan. Misalnya saja untuk mencegah penyakit sariawan, maka aturan minum daun kelor yang tepat merupakan direbus atau dibuat bubuk dan diolah menjadi aneka minuman. Karena orang yang sehat tidak ada pantangan seperti penderita penyakit diabetes, jadi minuman dari bahan utama daun kelor dapat dicampur bahan lainnya.

Contoh minuman yang enak dari olahan daun kelor merupakan es buah susu dengan kuah teh hijau daun kelor. Selain lezat, kandungan daun kelor yang kaya akan vitamin C juga bisa terserap dengan mudah dalam tubuh.
Pada anak – anak, jika mereka mengalami sedikit demam atau panas maka daun kelor juga bisa membantu menstabilkan kembali suhunya dengan air rebusan. Karena anak – anak belum tentu cocok dengan reaksinya, maka aturan minum daun kelornya merupakan setengah gelas saja dan dicampur madu murni dalam jumlah cukup banyak supaya rasanya manis. Sebaiknya jangan tambahkan gula, tetapi jahe atau susu juga bisa digunakan sebagai variasi olahan jika anak – anak masih perlu mengkonsumsi daun kelor dalam jangka waktu cukup lama.

Yang penting, jangan sampai mereka bosan mengkonsumsinya. Hal ini akan menyebabkan kondisi badan kembali demam jika belum benar – benar sembuh. Tetapi, meskipun mengkonsumsi daun kelor tetap saja anak harus dibawa ke rumah sakit. Sifat daun kelor di sini hanya sebagai multivitamin penunjang pengobatan medis yang wajib ditempuh sebelum resiko yang mengancam lebih besar.

Aturan Minum Teh Daun Kelor

Aturan yang perlu diperhatika ketika meminum daun kelor ada beberapa. Pertama, minuman apa atau makanan apa yang kita konsumsi bersamaan dengan daun kelor. Pastikan ketika daun kelor bercampur di lambung dengan apa yang kita minum atau makan tidak menumbulkan efek negatif.

Yang kedua yang perlu diperhatikan merupakan berapa kali kita meminumnya, usahakan kita meminumnya secara rutin. Untuk teh daun kelor bisa sehari sekali. Tergantung juga dengan produk tersebut.

Aturan Minum Rebusan Daun Kelor

Daun kelor direbus secukupnya saja. Karena kalau berlebihan bisa menghilangkan zat-zat yang berguna yang ada pada daun kelor. Jika daun kelor sudah direbus secukupnya maka diamkan dulu sampai sudah tidak panas. Minimal sudah hangat baru kita konsumsi.

Konsumsi daun kelor secara rutin setiap hari. Jikalau untuk penyembuhan maka dosis yang dibutuhkan lebih banyak. Jika untuk diabetes, pastikan idak mengandung gula dalam rebusan tersebut.

Aturan Minum Kapsul Daun Kelor

aturan minum kapsul daun kelor

aturan minum kapsul daun kelor

Kapsul daun kelor merupakan cara paling sederhana di antara cara minum daun kelor lainnya. Sehingga tidak banyak aturan. Yang paling penting merupakan perhatikan berapa dosis yang direkomendasikan oleh produsen dari produk daun kelor tersebut. Karena setiap produk bisa berbeda-beda dosisnya.

Cara Minum Daun Kelor untuk Diabetes

Penggunaan daun kelor untuk diabetes sebenarnya bisa menggunakan cara apapun, selama tidak mengandung gula dan kalori yang berlebihan. Oleh karena itu cara bagi penderita diabetes merupakan dengan minum kapsul daun kelor. Terutama bagi orang yang tidak bisa mengkonsumsi daun kelor tanpa campuran yang mengandung gula atau kalori.