manfaat serai dan apel hijau 1

Serai dan apel hijau ialah salah satu ramuan ajaib yang sering dibuat. Memang apa manfaat serai dan apel hijau?

1. Manfaat Serai dan Apel Hijau

Di bawah ini merupakan manfaat sereh dan apel hijau yang paling mahsyur di kalangan masyarakat:

A. Untuk Sakit Lutut

Serai + Apel Hijau bagus untuk sakit lutut. Bagus untuk nyeri sendi & radang terutama nyeri lutut dan nyeri pergelangan kaki.

Perhatikan bahwa ramuan ini tidak akan menyembuhkan dalam satu atau dua hari. Kita perlu mengkonsumsinya terus menerus untuk melihat hasilnya.

B. Pengontrol Berat Badan

Sebagian orang menggunakan minuman ini sebagai salah satu metodologi pengelolaan berat badannya. Mereka menemukan bahwa ramuan itu cukup efektif dalam program penurunan berat badannya.

Jangan Sampai (Tidak) Dibaca:

  1. 7 Manfaat Sabun Sereh untuk Wajah Anda
  2. 7 Manfaat Rebusan Sereh dan Jahe (Kombinasi Ajaib)
  3. 18 Manfaat Minyak Sereh yang di Luar Dugaan

2. Cara Membuat Rebusan Serai + Apel Hijau

Di sini kita akan membahas pembuatannya. Penjelasan di bawah ini merupakan untuk 2 liter campuran serai dan apel hijau. Contoh di bawah dilansir dari blog simmami.wordpress.com*.

Contoh di bawah ini merupakan hasil coba-coba yang didokumentasikan, jadi bisa saja tidak berhasil bagi sebagian orang. Walaupun tak ada salahnya juga mencoba, siapa tahu itu berhasil.

Sebagian orang mengatakan ramuan ini untuk membantu tulang lunak di lutut tumbuh kembali. Tapi yang pasti kita tidak akan melihat efek tersebut dengan hanya sekali minum!! Kita harus minum secara rutin dalam periode tertentu agar bisa melihat efeknya.

Mmmm baik Mari kita coba ..

Minuman sereh + apel hijau.

manfaat serai dan apel hijau 1

manfaat serai dan apel hijau 1

manfaat apel hijau dan serai 15

manfaat apel hijau dan serai 15

Bersiap untuk memasaknya

manfaat sereh dan apel hijau 2

manfaat sereh dan apel hijau 2

Setelah 90 menit

apel hijau dan serai 3

apel hijau dan serai 3

Dalam contoh ini kita memasak 2 liter untuk 2 porsi bahan dalam resep, karena tidak disebutkan jumlahnya dalam resep. Jadi kita memang berkira-kira di sini.

Bahan:

  1. 10 serai lemon – potong menjadi 4 bagian masing-masing
  2. 4 apel hijau – dipotong menjadi 8 masing-masing
  3. 2 liter air

Prosesnya merupakan sebagai berikut:

  1. Rebus sampai apel melunak. Dalam contoh ini penyeduhannya merupakan 90 menit dengan api sedang.
  2. Bisa menggunakan slow cooker jika memasak di malam hari sampai hari esok.
  3. Minum hanya sekali sehari.

Catatan Penting:

  • Jangan menambahkan gula atau barang lainnya
  • Gunakan apel hijau bukan apel merah

Kita tak tahu seberapa baik resep dan cara di atas berguna bagi setiap orang, tergantung tiap orang. Di sini kita hanya membahas dokumentasi proses pembuatan ramuan apel hijau dan serai.

Kita akan melihat efek dari minuman ini setelah meminumnya secara rutin.


*sumber: simmami.wordpress.com/2015/09/20/6195/

manfaat sereh dan daun salam

Sereh dan daun salam masing-masing memiliki banyak manfaat. Ketika keduanya digabungkan maka akan menghasilkan manfaat yang besar. Lalu apa saja khasiat sereh dan daun salam? Berikut kita bahas.

Manfaat Sereh dan Daun Salam

Berikut merupakan daftar manfaat Sereh dan Daun Salam:

  1. Baik untuk Pencernaan
  2. Penuh antioksidan
  3. Mengontrol Tekanan Darah Tinggi
  4. Meningkatkan Metabolisme dan Membakar Lemak
  5. Memelihara Untuk Kulit dan Rambut
  6. Menyembuhkan Dingin dan Flu
  7. Meredakan nyeri haid
  8. Mengobati gangguan pernafasan
  9. Anti-inflamasi
  10. Memelihara Kesehatan Jantung
  11. Mencegah Kanker
  12. Kurangi Kecemasan & Stres
  13. Mengontrol Diabetes

Berikut di bawah ini pembahasa lebih dalam dari manfaat sereh daun salam di atas:

Jangan Tidak Dibaca (Juga):

  1. 18 Manfaat Minyak Sereh yang di Luar Dugaan
  2. 7 Manfaat Sabun Sereh untuk Wajah Anda
  3. 3 Manfaat Serai dan Apel Hijau (Juga Cara Membuat Ramuannya)

DAFTAR MANFAAT SEREH DAN DAUN SALAM

1. Baik untuk Pencernaan

Serai mengandung zat yang disebut citral yang membantu mencerna makanan. Oleh karena itu, sering disajikan setelah makan malam. Dalam pengobatan China , teh ini telah digunakan sebagai obat kuno untuk semua masalah perut seperti kembung, konstipasi atau gangguan pencernaan.

manfaat serai dan daun salam

manfaat serai dan daun salam

Daun salam memiliki efek merangsang buang air kecil, menurunkan toksisitas dan merangsang muntah (sebagai emetik) bila ada sesuatu yang beracun. Senyawa organik di daun salam sangat efektif untuk menenangkan perut yang sakit, menenangkan sindrom iritasi usus besar atau mengurangi gejala penyakit Celiac. Daun salam membantu memperlancar pencernaan dan asupan gizi efisien.

2. Penuh antioksidan

Teh sereh merupakan teh detoks. Karena serai kaya akan antioksidan yang membantu dalam detoksifikasi dan pembersihan Anda dari dalam. Teh ini membantu menghilangkan racun dari tubuh dengan mengurangi retensi cairan.

3. Mengontrol Tekanan Darah Tinggi

Serai merupakan ramuan alami untuk menjinakkan tekanan darah tinggi . Serai kaya akan potassium yang meningkatkan produksi urine di tubuh, yang akan merangsang sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah. Sehingga juga membantu dalam memurnikan hati (liver). Serai juga diketahui membatasi penyerapan kolesterol dari usus, sehingga meningkatkan kesehatan jantung.

4. Meningkatkan Metabolisme dan Membakar Lemak

Teh sereh merupakan pilihan tepat untuk rencana penurunan berat badan karena membantu meningkatkan metabolisme. Sehingga membuat pencernaan lebih cepat dan membantu membakar lebih banyak kalori . Sebuah laporan yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition 2013, menunjukkan bahwa polifenol ditemukan pada senyawa tumbuhan dan kandungan kafein dalam teh meningkatkan penggunaan energi dan oksidasi asam lemak tubuh.

5. Memelihara Kulit dan Rambut

Serai kaya akan Vitamin A & Vitamin C yang merupakan nutrisi penting untuk kulit dan rambut yang indah. Sehingga serai memperbaiki sirkulasi darah, membersihkan kulit, merawat tekstur berminyak dan mengobati erupsi seperti jerawat dan eksim.

6. Menyembuhkan Dingin dan Flu

Serai bersifat antibakteri dan antijamur yang membantu mengatasi pilek, batuk dan flu. Plus, itu sarat dengan Vitamin C yang memperkuat kekebalan tubuh. Rebus beberapa serai dan daun salam, cengkeh, daun kunyit, dan teh. Ramuan ini efektif untuk menghilangkan lendir dan pembekuan dahak akibat kemacetan. Campuran sereh, daun salam, tulsi, dan kapulaga juga merupakan obat Ayurvedic untuk pilek.

manfaat rebusan sereh dan jahe

7. Meredakan nyeri haid

Teh sereh dianggap sangat baik untuk kesehatan wanita . Serai memberikan rasa rileks dari gangguan hot flashes dan membantu mengurangi nyeri haid.

Teh sereh diketahui menurunkan kadar gula darah. Karena itu, penderita diabetes harus berkonsultasi dengan dokter mengenai konsumsinya. Demikian pula wanita hamil atau menyusui disarankan untuk menghindari serai karena cara kerja senyawa kimia tertentu.

8. Mengobati gangguan pernafasan

Menghirup uap daun salam memiliki efek aromaterapi dan bisa melonggarkan dahak. Daun salam juga menghilangkan bakteri berbahaya yang mungkin ada dalam saluran pernafasan.

9. Anti-inflamasi

Daun salam membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Daun ini mengandung zat yang disebut parthenolide, yang berfungsi cepat mengurangi peradangan dan iritasi saat dioleskan secara topikal ke daerah yang terkena radang. Khasiat ini juga bisa diperoleh dengan cara dikonsumsi.

10. Memelihara Kesehatan Jantung

Daun salam mengandung asam kafein dan rutin dapat meningkatkan kesehatan jantung. Rutin memperkuat dinding kapiler di jantung dan ekstremitas tubuh, sementara asam caffeic dapat membantu menghilangkan LDL atau kolesterol jahat dari sistem kardiovaskular.

11. Mencegah Kanker

Daun salam mengandung kombinasi unik dari antioksidan dan senyawa organik, seperti fitonutrien, katekin, linalool, dan parthenolide. Zat-zat tersebut membantu melindungi tubuh dari efek radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan sel bermutasi menjadi sel kanker.

12. Kurangi Kecemasan & Stres

Linalool sering dikaitkan dengan thyme dan basil, tapi juga hadir di daun salam dan bisa membantu menurunkan kadar hormon stres dalam tubuh, terutama bila digunakan dalam aromaterapi. Kelebihan hormon stres bisa berbahaya bagi kesehatan jangka panjang, sehingga daun salam bisa membantu Anda tenang dan tetap rileks bahkan di saat-saat kecemasan tinggi Anda.

13. Mengontrol Diabetes

Daun salam berhubungan langsung dengan fungsi reseptor insulin. Bagi pasien yang berisiko terkena diabetes atau bagi mereka yang telah mengidap gejalanya, konsumsi daun salam secara teratur dapat menurunkan kemungkinan diabetes secara signifikan.

Itulah manfaat teh rebusan sereh dan daun salam, semoga bermanfaat.

BAG II: Kandungan  Daun Salam dan Daun Sereh 

Daun salam dan sereh biasa ditemukan di dalam dapur untuk keperluan perasa. Dua daun ini memang dibekali zat yang mampu memberikan rasa yang sedap. Namun selain untuk masakan, daun salam dan sereh juga terkadang ditemukan dalam olahan minuman seperti wedhang uwuh yang sangat khas.

Pada kesempatan ini, Anda akan mendapatkan wawasan tentang khasiat daun salam dan sereh mulai dari yang sederhana sampai manfaat yang sangat penting dan kompleks. Namun sebelum itu, mari kita lihat apa saja kandungan dari daun salam yang menjadikannya sangat bermanfaat berikut ini.

1. Kandungan Antioksidan yang baik

Kandungan penting yang ada di dalam daun salam merupakan antioksidan. Kandungan antioksidan secara klinis mampu menjadi obat dari beberapa penyakit.

2, Daun Salam Mengandung Salsilat, Asam Caffeic, Rutin, dan Fitonutrien

Selain antioksidan, daun salam juga mengandung zat seperti salisilat, asam caffeic, rutin, dan fitonutrien. Empat zat tersebut mampu menaikkan kesehatan jantung, bahkan studi lain menyebutkan mampu mencegah strok dan kanker. Kemudian untuk mereka yang menderita hipertensi, daun salah dapat membantu menormalkan darah penderitanya.

3. Mengandung Vitamin A dan Vitamin C

Selanjutnya, daun salam juga mengandung vitamin A dan vitamin C yang bermanfaat bagi daya tahan tubuh sehingga tidak mudah sakit. Manfaat lain dari daun salam merupakan meredakan penyakit maag. Caranya merupakan merebus daun salam dan menyeduhkan sehari sekali sampai tak terasa sakit lagi. Khasiat daun salam dan sereh tidak berhenti sampai di sini.

4. Mengandung Zat Detoksifikasi Tubuh

Selanjutnya merupakan manfaat dari sereh. Sereh merupakan tanaman yang tumbuh di kawasan asia selatan dan tenggara. Tanaman ini memiliki kandungan yang mampu menyembuhkan mulas perut. Selain perut yang mulas hilang, pencernaan Anda juga akan menjadi lebih sehat.

Selanjutnya, sereh juga akan melakukan detoksifikasi pada tubuh Anda. Proses detoks ini juga akan sekaligus memperbaiki fungsi pankreas sembari mengurangi kadar gula darah terlebih pada para penderita diabetes. Detoksifikasi akan muncul dengan tanda keringat yang keluar sesaat setelah menyeduhnya atau pada saat pembuangan air seni. Sereh juga berkhasiat dalam menghindarkan resiko kanker sehingga tidak ada salahnya untuk mengkonsumsinya setiap hari.

Bonus: Cara Mendapatkan Manfaat Daun Salam dan Sereh

Untuk mendapatkan khasiat dari sereh di atas, Anda dapat merebus beberapa batang sereh dengan air secukupnya. Anda juga dapat menambahkan beberapa komponen lain seperti teh, kayu manis, maupun daun mint. Ini tentunya akan menambah cita rasanya sendiri. Kemudian untuk mendapatkan rasa yang lebih khas, disarankan untuk menyeduhnya ketika masih panas sehingga juga akan berdampak pada proses detoksifikasi.

Demikian sekilas wawasan tentang khasiat daun salam dan sereh. Melihat khasiat atau manfaat yang diberikan, tentunya kita dapat mengatakan bahwa 2 tumbuhan ini sangat cocok untuk kebutuhan kesehatan kita. Terlebih lagi dua tanaman ini tidak susah untuk kita temukan di sekitar kita. Selamat menikmati!


Sumber:

  1. organicfacts.net/health-benefits/herbs-and-spices/bay-leaves.html
  2. food.ndtv.com/food-drinks/7-wonderful-benefits-of-lemongrass-tea-the-healing-brew-1459468

Efek Samping Serai

Efek Samping Sereh – Serai merupakan salah satu tanaman yang paling sering dimanfaatkan. Seperti misalkan daun dan minyaknya yang biasa digunakan untuk membuat obat.

Serai juga bermanfaat mengobati gangguan saluran pencernaan, sakit perut, tekanan darah tinggi, kejang, nyeri, muntah, batuk, sendi yang sakit (rematik), demam, flu, dan kelelahan.

Jika dihirup, minyak esensial serai berkhasiat sebagai aromaterapi untuk nyeri otot.

Sedangkan dalam penggunaan makanan dan minuman, serai digunakan sebagai penyedap. Di bidang manufaktur, serai digunakan sebagai wewangian dalam sabun dan kosmetik. Serai juga digunakan dalam membuat vitamin A dan aroma alami.

Manfaat Serai

Sebelum membahas efek sampingnya, ada baiknya kita mereview manfaat serai.

Serai membantu mencegah pertumbuhan beberapa bakteri buruk dalam tubuh. Selain itu, serai juga mengandung zat yang dipercaya dapat menghilangkan rasa sakit, mengurangi demam, merangsang uterus dan aliran menstruasi. Dan yang tak kalah penting, serai memiliki sifat antioksidan .

Berikut kilasan manfaat serai, sebelum membahas efek sampingnya:

1. Mengatasi Kolesterol Tinggi

2. Mengtasi Infeksi jamur di mulut (sariawan)

3. Meredakan Perut dan Kejang Usus.

4. Meredakan Sakit perut.

5. Mengatasi Tekanan darah tinggi.

6. Meredakan Kejang.

7. Meringankan Rasa sakit.

8. Mengatasi Muntah.

9. Mengatasi Batuk.

10. Menyembuhkan Sakit sendi (rematik).

11. Mengusir Demam.

12. Mengusir Kelelahan.

13. Meredakan Sakit kepala.

14. Bisa digunakan sebagai antiseptik dan astringen.

Itulah sekilas review manfaat serai. Adapun pembahasan lebih dalam dari khasiat serai telah kami bahas di artikel khusus lainnya.

Efek Samping Serai

Secara umum serai itu aman jika digunakan dalam dosis normal. Aman juga ketika diminum atau dipakai pada kulit dalam jangka pendek untuk tujuan pengobatan.

Namun, ada beberapa efek samping serai yang beracun. Salah satunya kasus keracunan paru-paru setelah menghirup serai. Ada juga keracunan yang fatal setelah seorang anak menelan pengusir serangga berbahan minyak serai.

manfaat rebusan sereh dan jahe

Kasus keracunan hanya sebagian kecil saja. Selain itu kasus tersebut merupakan kasus yang tidak normal. Tetapi kita tetap harus waspada.

Interaksi dengan Obat Lain: Tidak ada reaksi merugikan yang diketahui atau kontra-indikasi untuk serai dengan obat lain atau suplemen makanan.

Tidak ada efek samping yang berbahaya yang pasti dalam penggunaan jangka panjang dari serai. Tetapi direkomendasikan gunankan secara sedang-sedang saja di awal. (tidak berlebihan)

A. Efek Bagi Kehamilan dan Menyusui

Patut diketahui, bahwa serai tidak aman bagi ibu hamil atau yang sedang menyusui. Juga tidak aman bagi yang sedang dalam program meningkatkan kesuburan. Kerana Serai tampaknya bisa memicu aliran menstruasi, sehingga ada kekhawatiran bahwa serai bisa menyebabkan keguguran .

Memang, belum ada informasi yang cukup andal tentang keamanan mengonsumsi serai bagi ibu yang sedang hamil atau menyusui. Tetapi lebih baik mengambil aman dan menghindari penggunaan.

B. Bagi yang Memiliki Penyakit Ginjal dan Hati

Orang dengan penyakit ginjal atau hati sebaiknya tidak menggunakan serai dalam bentuk apa pun. Selain itu, orang yang alergi terhadap serai sebaiknya tidak menggunakan dan menangani ramuan atau minyak serai. Sebisa mungkin mereka menghindari kontak dengan benda atau permukaan yang telah bersentuhan dengannya.

C. Efek Bagi yang Memiliki Alergi terhadap Serai

(solusi dari sebelumnya)

Bagi mereka yang sedikit sensitif terhadap serai, minyak dapat diencerkan dengan base netral atau minyak pembawa seperti minyak safflower atau minyak bunga matahari.

Perhatian: Saat menangani minyak esensial, hindari minyak serai ke mata. Setiap penggunaan harus dimodifikasi atau dihentikan jika ruam kulit berkembang.

Aturan Menggunakan Serai

Efek Samping Serai

Efek Samping Serai (Hanya Ilustrasi)

Dosis serai yang tepat tergantung pada beberapa faktor seperti usia pengguna, kesehatan, dan beberapa kondisi lainnya. Saat ini tidak ada cukup informasi ilmiah untuk menentukan kisaran dosis yang tepat untuk serai. Perlu diingat bahwa produk alami tidak selalu aman dan dosis dapat menjadi penting.

Dua macam cara serai untuk pengobatan:

  1. Infus dapat dibuat dari daun serai kering atau larutan dari minyak atsiri diencerkan dalam air atau minyak dasar lainnya.
  2. Serai dapat dibuat menjadi teh menggunakan dua gram untuk satu cangkir air mendidih. Teh hangat ini dapat digunakan hingga empat kali sehari untuk orang dewasa.

Ekstrak kering dari ramuan ini digunakan dalam perawatan alami untuk hiperglikemia, hingga 80 mg total setiap hari, bersama dengan obat herbal suportif lainnya untuk kadar glukosa darah yang tepat.

Pastikan untuk mengikuti petunjuk yang relevan pada label produk dan konsultasikan dengan apoteker atau dokter Anda atau profesional perawatan kesehatan lainnya sebelum menggunakan.

Referensi Tentang Efek Samping Serai

  1. herbal-supplement-resource.com/lemon-grass-herbs.html
  2. webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-719/lemongrass

Manfaat Serai dan Cara Pengolahannya

Menurut klasifikasinya, tanaman serai sebenarnya masuk dalam tanaman rumput. Meski demikian, penggunaan rumput yang memiliki nama latin Cymbopogon Citratus ini sangat mahsyur di dunia masak. Salah satu pemanfaatannya merupakan sebagai penyedap rasa atau penghilang rasa amis pada masakan tertentu.

Nemun selain itu, serai juga biasa dipakai untuk minuman dan pengobatan tradisional. Bahkan dalam ranah pengobatan, serai dibuat dalam banyak bentuk seperti kapsul atau dalam capuran minuman tertentu.

Manfaat Serai dan Cara Pengolahannya

[toc]

Pada kesempatan kali ini, Anda akan mendapatkan wawasan tentang manfaat serai dan cara pengolahannya agar Anda tetap mendapatkan khasiatnya sembari menikmatinya. Tak perlu berlama lagi, mari kita mulai dari manfaat yang pertama.

manfaat rebusan sereh dan jahe

A. Manfaat Serai

1. Anti Kanker

Dalam sebuah riset menyebutkan bahwa kandungan serai yang paling dominan bermana senyawa Citral, yakni pada kisaran 65 sampai 85%. Senyawa ini ternyata mampu berperan sebagai anti kanker dan membantu mematikan pertumbuhan sel kanker. Maka tidak berlebihan bila tanaman serai disebut sebagai sarana yang nikmat untuk menghindari penyakit kanker.

2. Detoksifikasi

Selain kanker, serai juga berperan dalam detoksifikasi tubuh yang mungkin tidak Anda rasakan secara langsung.

3. Meningkatkan Fungsi Pankreas dan menurunkan Gula Darah

Detoksifikasi ini akan berefek dalam meningkatkan fungsi pankreas dan menurunkan gula darah. Tentu ini menjadi salah kabar yang menggembirakan bagi penderita diabetes. Sebentar, ini belum semua manfaat serai dan cara pengolahannya. Anda yang bukan penderita penyakit berat juga akan mendapatkan manfaatnya.

4. Mengatasi Insomnia

Contohnya pada kasus para penderita insomsnia. Salah satu kandungan dalam tanaman serai merupakan sebagai penenang yang membantu penderita insomnia untuk lekas tidur malam.

5. Meningkatkan Daya Otak

Selain itu, serai juga dapat meningkatkan daya konsentrasi yang pada jangka panjang dapat meningkatkan tingkat kecerdasan seseorang.

6. Anti depresan, Antipiretik, Antipiretik, Analgesik, Anti Jamur, dan Anti Bakteri

Riset lain juga menyebutkan bahwa serai memiliki sifat depresan, antipiretik, analgesik, anti-jamur, dan anti-bakteri. Manfaat ini bisa didapatkan dalam olahan minyak essensial hasil ekstraksi serai.

B. Cara Mengolah Serai

Manfaat Serai dan Cara Pengolahannya

Manfaat Serai dan Cara Pengolahannya

Lantas bagaimana cara mengolahnya untuk mendapatkan khasiat di atas? Tenang, Anda akan mengetahuinya sesaat lagi. Ada banyak cara pengolahannya, namun ini merupakan yang paling mudah dan sederhana.

  1. Yang pertama sediakan serai yang sudah diiris.

  2. Anda bisa menambahkan daun mint dan daun teh. Bila tidak ada daun teh, teh celup pun boleh.

  3. Daun mint pun juga bisa diganti dengan kayu manis.

  4. Dengan api ukuran kecil, rebus serai bersama daun mint dalam takaran 3 cangkir air.

  5. Tunggu sampai air menyusut menjadi satu cangkir saja.

  6. Kemudian pindahkan olahan tersebut wadah khusus.

  7. Selagi panas, Anda bisa menambahkan daun teh dan tutup selama beberapa saat sampai aroma keseluruhannya meresap.

  8. Nikmatilah minuman ini dalam keadaan panas.

Demikian sekilas tentang manfaat serai dan cara pengolahannya yang sederhana dan dapat Anda lakukan dengan mudah. Meski sederhana, olahan ini tetap istimewa untuk dinikmati di pagi hari.

C. Manfaat Serai Lainnya

Selain manfaat sereh yang sudah diterangkan di atas, berikut merupakan top 10 manfaat serai lainnya:

1. Membantu Pencernaan

2. Mengontrol kadar kolesterol

3. Membersihkan dan Mendetoksifikasi

4. Menyembuhkan Pilek dan Flu

5. Perkelahian Kanker

6. Mengurangi Nyeri Arthritis

7. Manfaat Ibu Baru

8. Perkelahian Depresi

9. Mengurangi Bau Badan

10. Menjaga Kulit Sehat

Seperti itulah pembahasan kita tentang manfaat serai dan cara pengolahannya, semoga bisa bermanfaat bagi Anda. Dan jangan lupa dipraktekan di rumah, supaya menjadi jalan Anda untuk menjaga kesehatan Anda. Terima Kasih.