Cara Minum Chia Seed

Cara minum chia seed yang benar akan memaksimalkan manfaat yang bisa kita dapat. Telah banyak kita bahas tentang manfaat chia seed di artikel sebelumnya. Sangat disayangkan jika kita belum bisa meraih manfaat chia seed dengan optimal. Oleh karena itu kita perlu tahu cara meminum chia seed yang baik. Berikut penjelasannya.

Cara Minum Chia Seed

Chia seed tidak berasa dan tidak terlalu berbau. Hal ini membuat chia seed dapat dicampur ke berbagai resep makanan dan minuman. Jikalau chia seed diminum, maka cara terbaik merupakan dengan merendamnya terlebih dahulu. Karena chia seed akan mengembang sehingga mudah dicerna, baik di mulut, tenggorokan, dan di lambung.

Sebelum melihat resep di bawah, mungkin Anda ingin melihat video demo resep cara makan chia seed untuk diet:

Resep minuman chia seed cukup bervariasi. Tapi intinya, chia seed hanya ditambahkan ke minuman itu saja. Sedangkan resep minumannya tidak berubah. Beberapa di antara yang populer merupakan chia seed dicampur dengan air kelapa, chia seed dicampur dengan lemon, dan chia seed dicampur dengan berbagai jenis jus buah dan sayur.

Berikut beberapa ide dalam meminum chia seed:

A. Chia Seed dengan Air Kelapa

  1. Siapkan Air Kelapa. Anda bisa mengambilnya sendiri langsung dari buah kelapa, atau membeli es kelapa di pinggir jalan, atau membeli minuman kelapa kemasan di toko.
  2. Rendam Chia Seed Secukupnya. Rendam chia seed selama 15-25 menit. Intinya ketika chia seed sudah mengembang dan lembek, maka chia seed sudah siap.
  3. Campurkan Chia Seed. Masukan chia seed ke dalam air kelapa yang sudah kita siapkan.

Anda bisa meminumnya baik di pagi hari atau siang hari.

cara makan Diet dengan chia seed

Diet dengan chia seed

B. Chia Seed dengan Lemon

Salah satu campuran yang cukup terkenal di luar sana merupakan mencampur chia seed dengan lemon. Kombinasi ini memiliki banyak keutamaan tersendiri. Berikut langkah membuatnya.

  1. Siapkan air. Siapkan air, baik hangat atau dingin ke dalam sebuah gelas.
  2. Siapkan Chia Seed. Rendam Chia Seed ke dalam gelas yang berisi air. Kurang lebih 1/5 dari total volume air. Tunggu sampai chia seed mengembang.
  3. Peras Lemon. Campur sari lemon ke dalam air yang sudah tercampur dengan chia seed tadi.

Anda juga bisa langsung mencapurkan chia seedlangsung ke dalam air lemon kemasan. Anda juga bisa menambahkan minuman tersebut dengan pemanis rendah kalori, atau perasa lainnya.

C. Chia Seed dengan Jus Buah dan/atau Sayur

Cara Minum Chia Seed

Mencampur Minuman Jus Dengan Chia Seed

Selain lemon dan air kelapa, kita bisa mencampur chia seed ke dalam jus buah atau sayur, atau bahkan kombinasi keduanya. Berikut langkah-langkahnya:

  1. Blender jus atau buah. Buatlah jus atau buah yang diinginkan. Hampir semua buah dan sayur cocok untuk resep ini. Dikarenakan chia seed tidak merubah rasa minuman.
  2. Rendam chia seed di dalam air. Rendamlah dengan perbandingan 1/5 dari volume minuman yang akan dicampur chia seed. Tunggu sampai biji chia mengembang.
  3. Campurkan. Campurkan chia seed yang sudah mengembang ke dalam jus buah atau sayur tersebut. Anda bisa menambahkan perasa lainnya ke dalam jus tersebut.

Kombinasi chia seed dengan buah dan/atau sayur ini merupakan tambahan nutrisi yang sangat kaya bagi tubuh. Kombinasi serat dari chia seed dan buah sayur akan mencukupi kebutuhan tubuh kita akan serat.

Seperti itulah jalan meminum chia seed. Masih ada cara meminum yang lainnya lagi. Anda bisa mengkreasikannya sendiri sesuai selera Anda. Chia seed cukup fleksibel untuk dicampurkan ke berbagai minuman atau makanan.

Klik untuk beli Chia Seed Online

Harga Promo Bulan Ini – 300gr, 500gr, dan 1KG

Dapatkan Energi Lebih Banyak, Tapi Rasa Lapar Lebih Sedikit

Otomatis Tubuh Jadi Lebih Ideal, Gaya Hidup Jadi Sehat, Hidup Lebih Nikmat

Chia Seed disebut Juga Superfood atau makanan super, karena:

  • Mengandung Kalsium 5 Kali Dibanding Susu
  • Mengandung 23% Protein
  • Mengandung Omega 3 sebanyak 8 kali ikan salmon
  • Mengandung Serat Lebih Tinggi Dibanding Makanan Lainnya
  • Mengandung Zat Besi Lebih Banyak Dibanding Bayam
  • Mengandung Antioksidan yang Tinggi

(Data di atas diambil dari sumber penelitian.)

Sehingga chia seed dapat digunakan untuk mengurangi lemak dalam tubuh dengan cara:

  1. Mempercepat rasa kenyang
  2. Mengawetkan rasa kenyang
  3. Mengurangi asupan gula/karbo (cocok untuk diabetes juga)
  4. Detoksifikasi

Hebatnya chia seed ini, walaupun membuat kita makan lebih sedikit, tapi membuat kita makin bertenaga. Salah satu penelitian menyebutkan, bahwa mengkonsumsi chia seed setara dengan minuman berenergi. Makanya dalam legenda suku Aztec disebutkan bahwa hanya dengan sekantung chia seed, dapat membuat kita berlari seharian.

Klik untuk beli Chia Seed Online

Klik untuk beli Chia Seed Online

Klik Untuk Melihat Strategi Diet engan Chia Seed

Klik Untuk Melihat Strategi Diet Dengan Chia Seed


Fat Loss Without Diet!

Salah seorang ahli fitness berikut mengatakan bahwa kita bisa mengurangi berat badan tanpa diet

Maksudnya? Simak aja 🙂

Kalau Anda tidak mengerti apa yang beliau katakan, maka berikut poin-poin yang beliau sampaikan:

“Kebanyakan orang berpikir bahwa mereka gemuk karena makan terlalu banyak, padahal salah. Justru kita gemuk karena makan terlalu sedikit. 

Bagaimana bisa?

Yang dimaksud makan terlalu sedikit di sini, merupakan makan terlalu sedikit nutrisi. Kuantitas makanan kita besar, tapi sangat miskin nutrisi. Ini dikarenakan makanan telah melalui banyak pemrosesan.

Apa sebabnya? Tubuh kita memasuki crisis mode atau mode krisis.

Dalam Crisis Mode tubuh kita akan menghemat lemak dalam tubuh sehemat mungkin. Sehingga, secara sebab, yang membuat lemak menimbun dalam tubuh kita merupakan Crisis Mode. Yang mana crisis mode itu sendiri dikarenakan kita makan terlalu sedikit nutrisi.

Dan hal ini harus disembuhkan.

Obat paling gampang dari gangguan ini merupakan, dengan menambahkan satu sendok chia seed ke makanan kita.

Ketika kita melakukan itu maka, kita telah memberikan banyak tambahan nutrisi (nutritional boost). Sehingga tubuh kita mendapat semua nutrisi yang dibutuhkan. Sehingga tidak tejadi crisis mode, sehingga tidak menghemat simpanan lemak dalam tubuh.

Oleh karena itu ketika kita menambahkan nutrisi dalam makanan kita dengan menambah chia seed dalam makanan kita, maka kita telah mendukung pengurangan lemak dalam tubuh kita.”

Seperti itulah kurang lebih yang disampaikan Nick Chia Guru dalam video di atas.


Chia Seed Bisa Menurunkan Berat Badan? Jawaban Ilmiah

Seperti yang telah kami bahas lengkap di artikel Manfaat Chia Seed, berikut ini merupakan manfaat chia seed untuk diet:

1. Chia Seed yang Mengembang

Ketika masuk ke dalam air, chia seed akan mengembang dan membentuk gel. Bagi Anda yang belum tahu, bisa lihat aksinya di video ini (mulai detik ke-40):

Bayangkan jikalau chia seed tersebut mengembang dalam perut. Maka hal ini akan membuat perut kita cepat kenyang dan makan lebih sedikit.

2. Chia Seed Hampir Tidak Mengandung Karbohidrat

Dalam 1 ons chia seed terdapat 12 gram karbohidrat. Tapi sebenarnya 12 karbohidrat tersebut, 11-nya merupakan serat. Selain itu chia seed juga mengandung protein, sebagai ganti karbohidrat. Dari 1 ons chia seed mengandung 137 kalori, tetapi hanya 1 gram saja yang merupakan karbohidrat tercerna.

Seperti yang kita tahu, tubuh kita memerlukan karbohidrat untuk energi. Tetapi kebanyakan karbohidrat gula akan membuat kegemukan.

3. Chia Seed Tinggi Akan Serat

Chia seed mengandung sebanyak 40% serat. Hal ini menjadikannya sebagai salah satu sumber terbaik serat. Serat merupakan salah satu kunci bagi lancarnya sistem pencernaan.

Serat dalam chia seed ini juga yang menyebabkannya dapat menyerap air 11-12 kali lebih besar daripada beratnya, dalam waktu 30 menit. Sehingga perut dapat merasa lebih kenyang.

4. Chia Seed Mampu Mendetoksifikasi 

Chia seed juga memiliki efek membersihkan usus. Salah satu efek dari mengkonsumsi chia seed merupakan lancarnya buang air besar.

Untuk melihat manfaatnya lebih lengkap, bisa buka halaman: Manfaat Chia Seed.


Strategi Menurunkan Berat Badan Dengan Chia Seed

Sekarang, pertanyaan selanjutnya merupakan, bagaimana cara chia seed menurunkan berat badan??

Tentu kita harus mengkonsumsinya, tetapi bagaimana pengkonsumsian yang tepat. Mari kita bahas. Berikut strateginya.

A. Chia Seed Breakfast + Intermittent Fasting

Kita pasti pernah mendengar tentang diet yang dilakukan oleh seorang artis yang bernama Deddy Corbuzier. Beliau namaan diet OCD. Inti utama dari diet tersebut merupakan menahan asupan kalori dalam rentang waktu tertentu.

Diet tersebut sebenarnya masuk ke dalam kategori diet intermittent fasting. Istilah gampangnya, intermittent fasting ya puasa. Salah satu caranya merupakan dengan tidak makan pagi atau sarapan.

Maka ini merupakan kombinasi yang tepat. Berikut merupakan langkahnya:

  1. Tidak Sarapan, tetapi sebagai gantinya,
  2. Masukan Satu Setengah Sendok Chia Seed ke dalam Segelas Air
  3. Boleh Dicampur Dengan Perasan Jeruk, Lemon, Atau Air Kelapa.
  4. Biarkan Hingga 15-25 menit.
  5. Lalu Diminum.

Lakukan hal ini selama sebulan, maka Anda akan melihat hasilnya.

B. Menambahkan Chia Seed Pada Setiap Makan Besar

Anda juga bisa menggunakan chia seed dalam strategi diet seperti ini:

  1. Kurangi Nasi Pada Makan Besar.
  2. Campur 1-1,5 sendok chia seed ke dalam makanan.
  3. Chia Seed bisa direndam dulu atau langsung dicampur.

Dengan ini chia seed menjadi nutritional boost bagi makan Anda. Sehingga tubuh terhindar dari crisis mode.

C. Menambahkan Chia Seed ke Dalam Botor Air Minum

Bila Anda tidak mau direpotkan dengan urusan persiapan setiap sebelum makan. Maka Anda bisa memilih strategi ketiga ini. Caranya merupakan:

  1. Siapkan satu botol air minum.
  2. Masukan chia seed 1,5-2 sendok.
  3. Kocok botol Anda, sampai chia seed merata dalam minuman.
  4. Biarkan selama 15-20 menit.
  5. Bawa botol tersebut sebagai bekal, dan minum kapan saja ketika Anda haus.

Jual Chia Seed

Black Chia Seed

Berikut merupakan Jenis & Harga chia seed yang kami jual:

  • Jenis: Black Chia Seed
  • Origin: Mexcio
  • Organic: Yes

Dan berikut merupakan Harganya:

  • 300 gram chia seed (2 minggu) = Rp. 95.000
  • 500 gram chia seed (20 hari) = Rp. 145.000
  • 1 Kilogram Chia seed (40 hari) = Rp. 260.000

Lalu, bagaimana cara memesannya? Anda bisa menghubungi:

SMS/WA di:

085607840745

Blackberry Mesengger dengan PIN:

5FB71E29

Pengiriman chia seed ini akan dilakukan dengan kurir JNE atau Wahana dari kota Bogor..

Info lebih lanjut tentang spesifikasi chia seed yang kami jual bisa dilihat di:

Klik -> Organic & Natural Chia Seed – Promo

Sekian, dan terima kasih.