cara minum teh hijau untuk diet

Bagaimana sih Cara Minum Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan yang baik dan benar? di era sekarang ini, teh hijau memang menjadi salah satu alternatif untuk menurunkan berat badan. Walaupun begitu, tak sedikit orang yang kesusahan dan tidak optimal dalam menggunakan minuman herbal ini.

Hal ini dikarenakan konsumen bingung dan tidak begitu tahu mengenai aturan dan cara mengkonsumsi teh hijau secara baik.

Cara Minum Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan dan Aturannya

Sebelum masuk ke pembahasan, alangkah baiknya kita mengetahui dulu kandungan-kandungan yang ada di dalam teh hijau. Teh hijau memiliki kandungan polifenol yang bernama epigallocatechin gallate (EGCG). Zat ini mampu secara efektif mengaktifkan enzim yang berfungsi untuk meningkatkan metabolisme lemak.

Selain itu, teh hijau juga memiliki kandungan kafein yang sangat terkenal dapat meningkatkan metabolisme. Dari hasil penelitian menunjukkan bahwa campuran antara kafein dan EGCG yang terdapat pada teh hijau mampu meningkatkan pengeluaran energi dan oksidasi lemak lebih besar.

Namun untuk bisa mendapatkan hasil yang optimal, Anda harus memperhatikan Cara Minum Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan yang benar. Karena jika cara menyeduh dan dosis atau takarannya salah, maka khasiat dalam teh hijau menjadi tidak maksimal dan bahkan ada beberapa kasus yang berakibat menimbulkan beberapa efek samping bagi kesehatan tubuh.

Nah berikut ini merupakan Aturan dan Cara Minum Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan yang baik dan benar:

(1) Minumlah teh hijau 3 sampai 6 kali sehari

Walaupun teh hijau mengandung khasiat yang luar biasa, namun jika dikonsumsi secara berlebihan akan mendatangkan beberapa efek samping bagi kesehatan salah satunya merupakan mual. Maka dari itu, alangkah baiknya jika Anda mengkonsumsi 3 sampai 6 kali sehari untuk mendapatkan hasil yang optimal dalam menurunkan berat badan.

(2) Waktu konsumsi teh hijau yang tepat

Cara Minum Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan untuk mendapatkan hasil yang optimal merupakan dengan memperhatikan waktu saat meminumnya. Waktu mengkonsumsi teh hijau yang benar dilakukan setelah makan. Sayangnya, konsumen masih dibuat bingung mengenai aturan waktu mengkonsumsi teh hijau, pasalnya ada juga yang menganjurkan meminum teh hijau sebelum makan atau dalam keadaan kosong.

cara minum teh hijau untuk diet

cara minum teh hijau untuk diet

Hal ini bisa saja di lakukan bagi Anda yang tidak mengalami gangguan pecernaan seperti maag.

(3) Konsumsi teh hijau tanpa menggunakan campuran

Bagi Anda yang mengkonsumsi teh hijau untuk menurunkan berat badan, alangkah baiknya jangan mencampur bahan lain yang dapat merusak kandungan teh hijau seperti gula dan krim. Namun, jika Anda ingin menambahkan sesuatu sebaiknya tambahkan perasan jeruk nipis saja.

Mencampurkan 1 sendok teh perasan jeruk nipis pada segelas teh hijau terbukti mampu menurunkan berat badan secara cepat.

(4) Konsumsi teh hijau dalam keadaan hangat

Untuk mendapatkan khasiat teh hijau secara maksimal, minumlah teh hijau yang masih dalam keadaan hangat. Hal ini dikarenakan mengkonsumsi teh hijau dalam keadaan dingin dapat mendatangkan bahaya bagi kesehatan tubuh. Jadi seduhlah teh hijau dengan air bersuhu 80-90 derajat Celsius, setelah itu diamkan beberapa menit dan minumlah sebelum dingin.

Selain lebih berkhasiat, meminum teh hijau dalam keadaan hangat mampu mendatangkan kenyamanan dalam tubuh.

Itulah aturan dan Cara Minum Teh Hijau untuk Menurunkan Berat Badan yang baik dan benar. Dan untuk bisa mendapatkan hasil yang optimal, disarankan untuk didampingkan dengan olahraga kecil-kecilan seperti lari atau jogging.

(herbalis ginanjar)

Flax Seed untuk Diet

Membicarakan manfaat flax seed seperti tidak ada habisnya. Sekarang kita akan membahas manfaat flax seed untuk diet. Sebagaimana sebelumnya kita telah membahas manfaat flax seed untuk anak.

Flax Seed atau yang dikenal juga sebagi biji rami kini makin diminati di Indonesia. Walaupun sebenarnya flax seed sudah lama terkenal di luar sana. Tak dapat dipungkiri karena flax seed memang memiliki banyak manfaat. Salah satu pemanfaat flax seed yang cukup populer merupakan untuk diet.

Berbicara tentang membantu diet dengan flax seed maka kita berbicara tentang manfaat flax seed untuk pencernaan. Tidak dapat dipungkiri lagi bahwa flax seed mempunyai efek positif bagi pencernaan, sebagaimana yang telah kita bahas sebelumnya.

Manfaat Flax Seed untuk Diet

Jual Biji Rami

Flax Seed dalam Bentuk Bubuk

Jika Anda sedang dalam program diet, maka flax seed merupakan salah satu pilihan baik untuk ditambahkan ke dalam menu makanan Anda. Karena flax seed ini akan membantumu menurunkan berat badan yang lumayan.

Salah satu manfaat diet flax seed merupakan karbohidratnya yang rendah, tapi kaya akan omega-3 fatty acids.  Selain itu minyak dalam flax seed juga cocok jika Anda memiliki perut yang sensitif.

Jika dicampurkan dengan apapun flax seed cukup cocok. Selain itu Flax Seed akan membantumu untuk cepat merasa kenyang dan kenyang lebih lama.

Selain itu flax seed sangat kaya akan serat. Malah flax seed merupakan salah satu makanan di alam dengan kandungan serat terbanyak. Serat dalam flax seed ini akan menstabilkan gula darah.

Flax seed juga dapat berfungsi sebagai detoksifikasi usus dan pemicu berkembangnya bakteri baik. Sangat baik bukan. Karena usus yang sehat juga akan membantu kita untuk menurunkan berat badan.

Di samping itu Flax Seed juga memiliki zat esensial untuk diet. Zat tersebut merupakan vitamin B, Potasium, Magnesium, dan Zinc.

Selain itu salah satu hal yang hebat merupakan bahwa mengonsumsi Minyak Flax Seed secara reguler dipercaya bisa meningkatkan metabolisme. Pengkonsumsian tersebut juga bisa meningkatkan thermogenesis, yang mana thermogenesis berkaitan dengan pembakaran lemak.  Tentu saja pembakaran lemak sangat penting salam proses menurunkan berat badan.

Flax Seed juga memiliki nutrisi yang tinggi. Sudah bukan rahasia umum bahwa kebanyakan obesitas terjadi bukan karena kebanyakan makan saja, melainkan karena ekurangan nutrisi. Alias banyak makan tapi kurang nutrisi. Jikalau tubuh kita tidak kekurangan nutrisi maka metabolisme kita akan lancar. Metabolisme yang lancar akan membuat tubuh kita terjaga alias lemak yang disimpan lebih sedikit.

Kesimpulan tentang Manfaat Flax  Seed terhadap Diet

Flax seed sangat bisa membantu proses diet Anda karena beberapa alasan berikut:

  1. Flax Seed Rendah Karbohidrat
  2. Flax Seed Tinggi Serat
  3. Flax Seed Kaya Akan Omega-3
  4. Flax Seed memberikan Rasa Kenyang (walaupun rendah karbo)
  5. Flax Seed mengandung zat esensial untuk diet
  6. Flax Seed dipercaya dapat meningkatkan metabolisme
  7. Flax Seed tinggi Akan Nutrisi

Seperti itulah tentang manfaat flax seed untuk diet. Sangat mudah bukan. Kita tinggal menambahkan flax seed ke dalam menu makanan kita, dan biarkan flax seed yang bekerja untuk membantu kita dalam menurunkan berat badan.

Jika Anda ingin membeli Flax Seed silahkan kunjungi: Jual Flax Seed


Daftar Pustaka:

  • http://superfoodprofiles.com/flaxseed-oil-weight-loss
  • http://www.brainyweightloss.com/benefits-of-flax-seeds.html