kandungan kacang almond

Inilah Kandungan Kacang Almond Yang Perlu Anda Ketahui

Kacang Almond merupakan jenis makanan yang pasti tak asing di telinga kalian kan? Ya, banyak yang mengatakan kacang Almond merupakan salah satu jenis super food atau makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang bagus untuk kesehatan. Kacang Almond memilki ciri yang unik karena meskipun namanya kacang namun pohonya berbeda dengan kacang tanah, kacang panjang maupun kacang kedelai.

Nah, kandungan kacang almond ini yaitu sebagai sumber nutrisi yang sangat penting , vitamin mineral, asam lemak, serta serta kandungan lain yang diperlukan otak dan tubuh agar tetap sehat dan bugar. Kacang Almond tersebut selain bisa dimakan mentah juga bisa digunkana sebagai bahan membuat salad lho guys.

DILARANG UNTUK (TIDAK) DIBACA:

  1. 6 Manfaat Almond untuk Pria yang Banyak Belum Tahu
  2.  Inilah Cara Memasak Kacang Almond Mentah
  3. 15+ Manfaat Minyak Almond yang Perlu Diketahui

Namun tahukah anda ? pada kacang Almond juga mengandung Vitamin E ekstra, Vitamin B kompleks dan juga yang tak kalah penting yaitu asam lemak omega-3. Nah, dengan banyaknya manfaat kandungan kacang almond tersebut maka jika anda mengkonsumsi segenggam kacang almond setiap hari bisa dipastikan ketersediaan asupan protein pada tubuh kalian akan cukup tinggi. Sehingga bagi anda yang menjalankan progam diet, kacang almond membantu anda mencegah rasa lapar yang berlebihan. Dengan mengkonsumsi kacang almond tersebut anda juga akan mendapatkan vitamin peting yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda tentunya.

A. Daftar Kandungan Kacang Almond

Di dunia medis, nutrisi almond sangat dihargai karena adanya asam lemak tak jenuh tunggal, serat makanan, antioksidan, vitamin seperti riboflavin, dan trace mineral seperti magnesium.

¼ cangkir kacang almond mengandung:

  • 207 kalori
  • 5 gram protein
  • 5 gram serat
  • 7 gram karbohidrat
  • 5 gram gula pasir
  • 16 miligram vitamin E (61 persen DV)
  • Riboflavin 0,4 miligram (44 persen DV)
  • 0,8 miligram mangan (44 persen DV)
  • 97 miligram magnesium (36 persen DV)
  • 172 miligram fosfor (29 persen DV)
  • 96 miligram kalsium (9,5 persen DV)
  • 33 miligram besi (4 persen DV)

Di atas merupakan kandungan almond untuk seperempat cangkir, untuk satu cangkir bisa anda perkirakan dengan mengalikan 4.

kandungan kacang almond

kandungan kacang almond

B. Manfaat Kandungan Kacang Almond

Selain pada kandungan Kacang Almond yang sangat banyak dan sangat dibutuhkan oleh tubuh, kacang almond juga memiliki manfaat untuk kesehatan. Berdasarkan informasi yang dikutip dari zeenews.com manfaat kacang almond merupakan sebagai berikut.

  1. Menurunkan Kolesterol

Dengan anda mengkonsumsi kacang almond secara teratur, maka manfaat yang akan anda peroleh merupakan dapat membantu menjaga kadar kolesterol pada tubuh anda. Dalam menjaga kadar kolesterol, kacang almond akan membantu meningkatkan protein High Density Lipoprotens (HDL) atau disebut protein baik serta akan menurunkan kadar protein Low Density Lipoproteins (LDL) atau yang disebut protein jahat. Belakangan masalah kolesterol menjadi momok bagi masyarakat, nah maka dari itu memakan kacang almond bia jadi cara pencegahan yang tepat.

  1. Kesehatan Kulit

Mungkin anda juga sudah tahu kan, banyak orang yang memanfaatkan minyak almond sebagai perawatan kulit. Cara tersebut memang tepat karena kulit manusia cenderung kehilangan minyak esensial yang disebabkan oleh aktivitas sehari- hari dan faktor kekeringan kulit saat musim dingin. Nah, dengan melakukan body masssage dengan minyak almond maka bisa mengembalikan kondisi normal kulit serta membuatnya tepat sehat.

  1. Perkembangan janin

Kandungan Asam folat yang terdapat pada kacang almond memainkan peran penting dalam pertumbuhan yang sehat dari sel dan jaringan. Nah bagi anda calon Ibu , sat hamil mengonsumsi almond akan membantu sistem pertahanan yang kuat terhadap kemungkinan cacat lahir pada bayi. Oleh karena itu kacang almond sangat diperlukan untuk pertumbuhan janin yang sehat.

Manfaat almond tidak terbatas dengan 3 yang di atas, tetapi masih banyak lagi, yang kami bahas di artikel lain.

C. Awas Efek Samping dari Kandungan kacang Almond

Meskipun kandungan pada kacang almond sangat bermanfaat bagi tubuh, namun perlu diketahui bahwa orang dengan masalah ginjal dan kandung empedu harus menghindari konsumsi almond. Ternyata Almond juga tidak cocok untuk bayi usia dibawah 1 tahun lho.

Seperti yang kita ketahui, Almond ini merupakan makanan yang sulit untuk dicerna sehingga lebih baik baik anda merendamnya dahulu dalam air atau panggang terlebih dahulu sebelum mengkonsumsinya. Dan satu lagi minyak almond dapat juga digunakan untuk memasak karena sangat cocok untuk memasak dalam suhu tinggi.

harga kacang almond per kg

Harga kacang almond per kg tidaklah stabil karena memang belum banyaknya produksi maupun penanaman jenis kacang ini. Meskipun tergolong jarang penanaman di indonesia namun peminat dan sekian hari semakin bertambahnya para penanam kacang almond ini. Dipasaran tidak semua yang menjual jenis kacang ini, kalaupun ada yang menjual pastilah termasuk penjual yang sangat lengkap.

Kacang almond ini syarat dengan gizi yang sangat melimpah dan kaya akan protein yang tinggi dan cocok dikonsumsi oleh para pengidap kolesterol dan yang sedang melakukan proses diet. Yang membuat kacang almond ini kaya akan protein dan bisa dikonsumsi oleh para orang – orang yang ingin melakukan diet karena memang jenis kacang ini mampu dimasak dengan berbagai varian masakan.

Selain bisa dimanfaatkan dengan di goreng atau di panggang juga bisa dimanfaatkan untuk sari minyak nya sekaligus bisa juga digunakan untuk susu sehingga kaya akan manfaat dari berbagai varian masakan.

Tentang Harga Kacang Almond, Berikut Infonya

cara memanggang kacang almond

kacang almond

Harga kacang almond per kg pada beberapa daerah tertentu sangatlah berbeda secara drastis sesuai jumlah penanaman di masing – masing daerah. Dengan hasil panen yang besar pastilah akan membuat harga kacang almond ini turun, sedangkan dengan hasil panen yang sedikit maka harga kacang almond akan tinggi apalagi jika daerah tersebut tergolong dengan tanah dan suhu yang tidak sesuai dengan kultur yang dibutuhkan oleh kacang almond.

Daftar Harga Kacang Almond per Gram

Berikut daftar harga kacang almond,

NamaUkuranMentahOven
Almond slicePer 1 KgRp. 165.000Rp. 195.000
Almond utuh kulit ariPer 1 KgRp. 190.000Rp. 225.000
Almond bubukPer 1 KgRp. 195.000
Almond in shellPer 1 KgRp. 225.000
Almond kupas kulit ariPer 1 KgRp. 200.000Rp. 230.000
Almond sliveredPer 1 KgRp. 195.000Rp. 210.000

Tetapi untuk sekian banyak daerah yang menghasilkan kacang almond tidak begitu berbeda jauh tentang harga. Untuk lebih jelasnya, lihat penjelasan lebih jauh di bawah.

harga kacang almond per kg

harga kacang almond per kg

Harga kacang almond per kg di beberapa daerah berkisar diantara 200 rb an. Ini sesuai kondisi dan jumlah stok yang ada, maka tidak heran jika jumlah setiap tahunnya selalu meningkat untuk penanaman sebuah kacang almond ini. Melihat juga dari permintaan akan pasar yang setiap tahunnya selalu meningkat dari tahun ke tahun dan semakin memberikan asa dalam penanaman kacang almond ini karena memag harga tergolong stabil dan tidak mudah turun justru naik.

Dibeberapa daerah didukung oleh pemerintah sedang gencar mengembangkan sebuah penanaman sebuah varian tanaman yang memang memiliki pangsa pasar yang baik seperti halnya kacang almond ini. Selain penanaman yang tidak begitu sulit dan dengan konsumsi penyerapan air yang tidak terlalu banyak membaut para petani kacang almond ini merasa tenang akan hal irigasi disaat musim kemarau.

Harga kacang almond per kg tidak bisa kita patokan dari satu hari ke hari yang lain karena pergerakan sebuah harga sayuran maupun buah-buahan itu sangatlah cepat dan inilah yang sedang dicarikan solusi oleh para pakar dan badan pertanian yang mengusahakan untuk agar terjaganya harga stabil dan aman bagi petani.