cara mengkonsumsi madu untuk menambah berat badan

Mungkin Anda sudah tidak asing lagi dengan adanya madu. Ya, pemanis alami yang satu ini memang sudah dikenal dengan manfaat kesehatannya yang begitu beragam. Madu sendiri memiliki kandungan fruktosa dan glukosa dimana menjadikannya manis seperti gula. Selain itu, madu juga memiliki manfaat mulai dari antioksidan, anti bakteri, hingga anti radang. Bahkan madu juga kerap digunakan sebagai penambah berat badan.

Cara mengkonsumsi madu untuk menambah berat badan sebetulnya juga sama saja dengan konsumsi madu biasanya.

Cara Mengkonsumsi Madu untuk Menambah Berat Badan Agar Tidak Bosan

Madu memiliki rasa yang manis dan enak. Cara mengkonsumsi madu untuk menambah berat badan yang terbaik sebetulnya merupakan langsung diminum. Cara ini paling praktis karena memastikan jika seluruh nutrisi madu terserap sempurna ke tubuh. Selain itu direkomendasikan juga minum dengan sendok plastik atau sendok kayu karena jika menggunakan sendok stainless steel bisa kurangi nutrisi di madu tersebut.

Namun, ada cara lain untuk konsumsi madu yang bisa Anda coba agar tidak bosan berikut ini:

(1) Diseduh sebagai minuman

Cara mengkonsumsi madu untuk menambah berat badan lainnya yang juga bisa Anda lakukan merupakan dengan diseduh menjadi minuman. Rasa nikmat dan manis pada madu akan sangat cocok dipadukan hanya dengan air hangat. Bahkan tak jarang juga madu dicampurkan dengan minuman seperti teh atau susu sehingga rasanya kian nikmat.

Jika Anda sedang kehausan di siang hari dan butuh penyegaran, maka madu yang ditambah air es pun akan bisa sejukkan dahaga Anda.

(2) Dijadikan topping pada makanan

Mungkin Anda hanya tahu jika cara mengkonsumsi madu untuk menambah berat badan hanya disantap langsung atau diseduh saja. Namun, pasti Anda pernah juga melihat berbagai macam makanan diberikan topping berupa madu. Anda juga bisa mencoba cara ini dengan menambahkan madu pada es krim, pancake, cake dan masih banyak lagi.

cara mengkonsumsi madu untuk menambah berat badan

cara mengkonsumsi madu untuk menambah berat badan

Dibandingkan menggunakan topping berupa caramel atau sirup yang mengandung banyak pengawet dan gula sintetis, lebih baik ganti dengan topping madu yang menyehatkan.

(3) Saus untuk salad buah dan sayur

Salad menjadi salah satu makanan yang banyak difavoritkan. Selain karena nutrisinya yang sangat tinggi, salad juga menjadi makanan sehat yang direkomendasikan. Biasanya salad menggunakan mayones, mentega atau minyak zaitun sebagai sausnya. Namun,sesekali gantilah semua saus itu dengan menggunakan madu.

Cara yang satu ini juga dilakukan sehingga Anda tidak bosan dalam mengkonsumsi salad sehingga ada rasa manis namun tetap menyehatkan.

(4) Bahan pembuatan kue

Mungkin cara ini masih kurang lazim dilakukan. Madu ternyata juga bisa dijadikan sebagai bahan tambahan untuk pembuatan kue. Biasanya madu memang dipakai sebagai topping untuk beberapa kue, namun Anda juga bisa menggunakannya sebagai bahan pembuat kue.

Cara ini memang termasuk cara yang baru. Mungkin Anda sudah dengar menu donat madu, kue madu dan lainnya. Semua makanan tersebut menggunakan madu sebagai bahan campurannya. Tak usah membuat kue yang rumit karena Anda bisa menjadikan madu sebagai bahan tambahan untuk pembuatan kue bolu, pancake hingga cookies.

Itulah beberapa cara mengkonsumsi madu untuk menambah berat badan yang bisa Anda coba sehingga menghindari bosan. Madu memang salah satu bahan yang menyehatkan dan lezat untuk disantap. Alasan madu bisa meningkatkan berat badan merupakan karena kandungan gulanya. Anda juga bisa membaca penelitian IPB tentang Madu.

Oleh karena itu, ada baiknya jika Anda mulai mengkonsumsi madu sehingga bisa tingkatkan kesehatan jangka panjang mengingat nutrisi di dalamnya yang amat tinggi. (Herbalis Ginanjar)

Cara Membuat Lemon Madu Enak

Bila Anda memiliki stok lemon dan madu yang masih cukup banyak untuk digunakan, cobalah empat cara membuat lemon madu enak yang telah disajikan lewat artikel di bawah ini.

Makanan merupakan pemberi suasana bagi siapapun. Selain itu, karena merupakan kebutuhan primer, jenis makanan tentu akan mengalami evolusi dan inovasi menyesuaikan dengan selera banyak orang. Perpaduan yang berbeda akan menciptakan sebuah sejarah baru dalam perkembangan makanan. Begitu pula dengan lemon dan madu. Berikut beberapa cara membuat lemon madu enak untuk santapan Anda.

Cara Membuat Lemon Madu untuk Hidangan Anda

Kue dengan bahan dasar coklat, perisa pandan, vanilla, atau stroberi pasti membuat Anda bosan. Begitu pula dengan minuman yang serba soft drink atau instan. Apalagi, kalorinya pun cukup besar. Bila memang Anda bosan, ada baiknya Anda mencoba cara membuat lemon madu dengan berbagai resep di bawah ini.

khasiat jeruk lemon dan madu

khasiat jeruk lemon dan madu

Rasa yang lezat, kalori yang terkontrol, dan hidangan yang sehat ini mampu menggugah nafsu makan Anda.

1. Lemon Zest Cookies

  • 250 gram tepung terigu, ayal

  • 40 gram tepung maizena, ayak

  • 200 gram margarin

  • 3 kuning telur

  • ¼ sendok teh garam

  • 50 gram keju cheddar parut

  • 4 sendok madu

  • 1 sendok makan gula

  • 2 sachet susu bubuk vanilla

  • ½ sendok teh vanili

  • Kulit lemon parut, jangan sampai bagian putih kulit

Cara membuat lemon madu enak ini yaitu kocok margarin hingga lembut. Kemudian, masukkan telur dan kocok terus hingga adonan mengembang. Masukanlah tepung terigu dan tepung maizena sedikit demi sedikit, aduk merata. Tambahkan garam, gula, vanili, madu, dan kulit lemon parut. Aduk lagi. Setelah itu, bentuk adonan menjadi bulatan kecil seperti nastar. Letakan keju diatasnya. Panggang dengan suhu 170 derajat celcius (15-25 menit).

2. Minty Honey Lemon

  • 10 lembar daun mint

  • 1 gelas tinggi air lemon

  • 4 sendok madu

  • Es batu

  • 7 – 6 gelas air

Taruh es batu yang sudah di hancurkan menjadi beberapa bagian di teko yang cukup besar. Masukkan air lemon perlahan, kemudian tambah madu dan gula. Aduk hingga merata atau sampai madu tidak terlalu menggenang. Masukkan daun mint, kemudian aduk. Bila Anda menggunakan wadah khusus dengan tutup rapat, Anda dapat mengocok minuman agar lebih tercampur.

3. Lemonade Cake

  • Tepung terigu 200 gram

  • 1 sachet susu bubuk vanilla

  • Gula pasir 200 g

  • 2 sendok makan madu

  • 4 butir telur ayam

  • Air 100 ml

  • 5 sendok air perasan lemon

  • Margarin

  • Baking soda 4 sendok teh

  • Cetakan

Cara membuat lemon madu enak ini merupakan buat caramel dari 100 gram gula terlebih dahulu. Kemudian, tambahkan air 100 ml ayak tepung terigu, susu, dan baking soda. Di sisi lain, kocok telur dan gula dengan kecepatan tinggi/sampai mengembang. Masukkan karamel ke ayakan dan aduk pelan-pelan. Kemudian, tuangkan telur dan gula ke dalam adonan. Kocok rata. Olesi margarin di cetakan. Tuangkan adonan, kukus hingga 20 menit.

4. Teh Lemon Hangat

Cara Membuat Lemon Madu Enak

Bahan-bahan pembuatan the lemon hangat merupakan sebagai berikut:

  • 1 kantung teh

  • 2 irisan lemon

  • 2 sendok makan madu

  • 1 sendok makan gula

  • Air hangat secukupnya

Taruh kantung teh di gelas yang sudah disediakan. Kemudian, taruh madu dan gula di dalam gelas. Tuangkan air hangat dengan pelan-pelan agar tidak terlalu banyak. Aduk hingga rata. Setelah itu, masukan irisan lemon. Aduk air teh dengan kecepatan sedang. Bila rasa lemon kurang terasa, tambahkan gula 1 sendok teh.

Itulah 4 cara membuat lemon madu enak untuk pengendali rasa lapar Anda. Untuk kue dan kukis belum matang pada waktu yang ditentukan, Anda dapat menambahkan beberapa menit atau detik untuk melihat kematangan kue dan kukis. Anda juga dapat menambahkan whip cream untuk Lemonade Cake Anda dan mendekorasinya sesuai selera Anda.

Cara Membuat Jus Lemon

Cara Membuat Jus Lemon – Jangan sampai salah dalam cara membuat jus lemon. Kerana hal malah mengurangi khasiat dan nikmat yang seharusnya. Berikut, di artikel ini kita akan membahas tuntas tentang cara membuat jus lemon yang nikmat dan sehat.

Tips dalam Membuat Jus Lemon

# Satu lemon menghasilkan antara 1/4 dan 1/3 cangkir jus segar. Itu sama dengan sekitar 4 hingga 5 sendok makan jus per lemon.

# Ada tips untuk mendapatkan jumlah maksimal dari sebuah lemon. Yaitu microwave lemon selama 10 detik sebelum dipotong atau dibuat jus.

# Tidak memilki persediaan lemon? Umumnya, Anda dapat mengganti lemon dengan jeruk nipis dalam jumlah yang sama.

Berbagai Resep Cara Membuat Jus Lemon

Yuk, langsung saja kita membahas cara membuat jus lemon yang benar dan berkhasiat:

[toc]

A. Cara Membuat Air Lemon Untuk Menurunkan Berat Badan

Resep pertama merupakan bagaimana membuat air lemon yang ditujukan untuk diet.

Bahan

  • 1 buah lemon
  • 1 gelas air

Cara Mempersiapkan

  1. Panaskan air sampai menjadi hangat.
  2. Peras sari lemon ke dalam secangkir air hangat.
  3. Aduk rata.

Kapan Minum Air Lemon untuk Menurunkan Berat Badan?

1. Minum 1 cangkir air jeruk dalam perut kosong di pagi hari

2. Minum 1 cangkir air lemon (dengan sedikit garam) selama sesi latihan/olahraga

3. Minum 1 cangkir air lemon 30 menit sebelum makan siang dan makan malam

Menyiapkan air jeruk untuk menurunkan berat badan akan memakan waktu 5 menit dari waktu Anda. Berikut ini merupakan cara menyiapkan jus lemon kaya vitamin C di rumah.

Resep Air Lemon Lainnya untuk Menurunkan Berat Badan

Jika Anda bosan minum air jeruk nipis / lemon yang sama setiap hari, gunakan bahan-bahan untuk meningkatkan rasa yang akan semakin meningkatkan penurunan berat badan Anda. Berikut merupakan beberapa resep penurunan berat badan air lemon untuk Anda.

B. Jus Lemon Dan Madu

Resep kedua ini merupakan yang paling populer, karena rasanya yang nikmat dan manfaatnya yang segudang. Inilah cara membuat lemon dan madu.

khasiat jeruk lemon dan madu

khasiat jeruk lemon dan madu

Bahan

  • 1 cangkir air hangat
  • 1 lemon
  • 1 sendok teh madu

Cara Mempersiapkan

  1. Peras jus 1 lemon ke dalam secangkir air hangat.
  2. Tambahkan madu dan aduk rata.

Manfaat Jus Lemon Madu

Seperti lemon, madu juga membantu penurunan berat badan. Ketika Anda memiliki asupan madu di pagi hari, Anda memberi tubuh Anda suntikan energi, yang membantu Anda untuk tetap aktif sepanjang hari. Semakin aktif Anda tetap semakin banyak kalori dibakar. Ini juga merupakan bahan antidiabetik yang kuat.

C. Jus Lemon dan Kayu Manis

Perpaduan lemon dan kayu manis merupakan salah satu alternatif terbaik dari minuman jus lemon.

Bahan

  • 1 gelas air
  • 1 lemon
  • 1 sendok teh bubuk kayu manis

Cara Mempersiapkan

  1. Tambahkan kayu manis ke dalam secangkir air dan rendam dalam semalam.
  2. Di pagi hari, rebus air kayu manis sampai ketinggian air turun menjadi setengahnya.
  3. Biarkan dingin, lalu saring.
  4. Tambahkan jus lemon dan aduk rata.

Manfaat Jus Lemon Kayu Mani

Kayu manis membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan memiliki sifat antimikroba.

D. Jus Lemon Dan Mint

Ingin sesuatu yang lebih nendang? coba resep jus lemon dan mint ini.

Bahan

  • 1 gelas air
  • 1  buah lemon
  • 6-7 lembar daun mint

Cara Mempersiapkan

  1. Gunakan lesung dan alu untuk menghancurkan daun mint.
  2. Tambahkan daun mint yang hancur ke dalam gelas.
  3. Tambahkan 1 cangkir air ke dalamnya dan masukkan ke dalam jus lemon.
  4. Aduk rata.

Manfaat Jus Lemon Mint

Mint kaya akan antioksidan dan vitamin. Ini membantu untuk menenangkan dinding usus, melindungi dari flu dan alergi, dan mengurangi rasa sakit.

E. Jus Lemon dan Jahe

Menggunakan lemon pada jahe akan membuatnya menjadi minuman unik, dengan rasa dan khasiat yang kaya.

Bahan

  • 1 gelas air
  • ½ buah lemon
  • ½ inch jahe

Cara Mempersiapkan

  1. Gunakan lesung dan alu untuk menghancurkan akar jahe.
  2. Aduk akar jahe yang hancur ke dalam gelas.
  3. Tambahkan 1 cangkir air dan peras air perasan setengah lemon.
  4. Aduk rata.

Manfaat Jus Lemon Jahe

Jahe memerangi obesitas, penyakit kardiovaskular, diabetes, masalah pencernaan, dan masalah kulit. Ini memiliki sifat anti-inflamasi dan karena itu membantu mengurangi rasa sakit.

F. Teh Herbal Lemon

Siapa yang tak kenal dan tak suka dengan lemon tea? Inilah salah satu resep terbaik dari jus lemon.

Bahan

  • 1 gelas air
  • 1 kantong teh herbal
  • ¼ buah lemon

Cara Mempersiapkan

  1. Rebus secangkir air dan tuangkan ke dalam cangkir dengan penutup.
  2. Celupkan kantong teh herbal dan tutup.
  3. Ambil kantong teh setelah 5 menit.
  4. Tambahkan jus lemon dan aduk rata.

Manfaat

Lemon memberikan teh herbal rasa citrus dan aroma buah. Teh herbal efektif mencegah diabetes.

G. Jus Lemon dan Buah

Hebatnya lemon merupakan, lemon hampir bisa dikombinasikan dengan buah apa saja. Lemon akan menambahkan rasa asam dan segar pada minuman tersebut.

Cara Membuat Jus Lemon

Cara Membuat Jus Lemon

Bahan

  • 1 buah jeruk
  • 1 buah lemon
  • 1 buah kiwi
  • 1 sendok teh madu
  • Sedikit garam hitam

Cara Mempersiapkan

  1. Potong kiwi dan aduk dengan blender.
  2. Tambahkan jus lemon, jus jeruk, dan madu.
  3. Mix dengan blender.
  4. Tuangkan ke dalam gelas dan tambahkan sedikit garam hitam (atau lainnya).
  5. Aduk rata.

Manfaat

Kiwis kaya akan vitamin E dan antioksidan. Jeruk memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.

H. Jus Lemon Dan Ketimun Air

Perpaduan antara dua buah segar ini akan membuat minuman yang super segar.

Bahan

  • 6-7 iris mentimun
  • 1 lemon
  • 2 gelas air

Cara Mempersiapkan

  1. Tuang 2 cangkir air ke dalam botol.
  2. Peras jus lemon dan tambahkan irisan mentimun.

Manfaat Jus Lemon dan air

Mentimun membantu membersihkan racun, meringankan rasa sakit yang disebabkan oleh sengatan matahari dan pembengkakan, dan mencegah sembelit. Minumlah minuman ini sepanjang hari untuk detoksifikasi tubuh Anda.

Itulah pembahsan kita tentang cara membuat jus lemon yang benar. Semoga bisa bermanfaat bagi Anda, dan dapat membuat sendiri di rumah.

Sumber Artikel Cara Membuat Jus Lemon

  1. farmflavor.com/at-home/cooking/your-main-squeeze-how-to-make-lemon-juice/
  2. stylecraze.com/articles/drink-lemon-for-weight-loss/

khasiat jeruk lemon dan madu

Khasiat jeruk lemon dan madu – Minum air jeruk lemon dan madu di pagi hari merupakan salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan bagi kesehatan Anda. Minuman ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga bernutrisi. Air membuat Anda tetap terhidrasi, sementara lemon dan madu meningkatkan pencernaan dan menghilangkan racun dari tubuh Anda.

Karena kandungan antioksidan yang tinggi, buah ini dapat menetralisir stres oksidatif dan meningkatkan kekebalan. Selain itu, lemon dan madu juga merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin C, ion, kalsium, kalium, magnesium, dan serat makanan.

[toc]

20+ Khasiat Jeruk Lemon dan Madu

Berikut kami akan bahas 7 manfaat jeruk lemon dan madu + (plus) 20 manfaat sampingan lainnya. Anda tidak akan menyesal untuk mengkonsumsi lemon dan madu, karena Anda akan mendapatkan manfaat kesehatan berlimpah:

1. Bisa Memperbaiki Kulit Anda

Konsentrasi tinggi antioksidan dalam lemon, terutama vitamin C, telah terbukti dapat melawan dan mencegah kerusakan kulit yang disebabkan oleh radikal bebas. Vitamin C juga mendukung produksi kolagen yang sehat, membantu Anda mendapatkan kulit yang lebih halus, lebih kenyal tanpa krim dan ramuan yang mengandung bahan kimia.

Sementara itu, madu dapat membersihkan kulit sekaligus memberikan kelembaban yang sangat dibutuhkan. Sifat anti-inflamasi dan antibakteri akan dengan mudah menembus kulit dan menyerap bakteri kotor langsung dari pori-pori.

Anda dapat membuat masker madu dan lemon dengan mencampur bagian yang sama dari madu dan jus lemon. Kemudian mengaplikasikannya ke wajah Anda dan biarkan selama 10 menit. Cuci bersih dengan air hangat dan nikmati kulit cantik Anda!

2. Menyehatkan rambut Anda

Berikut cara menggunakan lemon dan madu untuk rambut :

  1. Sebelum ke kamar mandi, campurkan satu sendok makan madu dengan sedikit air hangat untuk membuat sampo alami. Ini akan melembabkan kulit kepala Anda dan berbau harum tanpa meninggalkan rambut Anda lengket.
  2. Setelah keluar dari kamar mandi, peras air lemon ke kulit kepala Anda. Ini dapat membantu mengobati ketombe, masalah bakteri dan bahkan kerontokan rambut.
  3. Jika dilarutkan dalam air dan dioleskan secara teratur, airlemon juga dapat meningkatkan kilau rambut Anda.
  4. Jika Anda ingin mencerahkan rambut Anda secara alami, tambahkan air lemon ke rambut Anda sebelum Anda pergi ke luar.

Seperti itulah manfaat lemon dan madu bagi rambut.

3. Membantu Mencegah Kanker

Lemon memiliki 22 senyawa anti-kanker, termasuk limonene, yang telah terbukti dapat menghentikan pertumbuhan tumor kanker pada hewan. Selain itu, lemon juga mengandung glikosida flavonol, yang menghentikan pembagian sel kanker. Sebuah studi tahun 2005 yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition menemukan bahwa limonoid dapat membantu melindungi sel-sel dari jenis kerusakan yang mengarah pada kanker.

Madu juga dapat berfungsi sebagai antikanker . Meskipun madu mengandung gula (yang biasanya disukai oleh sel kanker ), para peneliti telah menemukan bahwa madu merupakan pendorong kekebalan alami, agen anti-inflamasi, agen antimikroba dan “vaksin” kanker. Keuntungannya jauh lebih besar daripada kerugiannya.

Dalam satu meta-analisis, peneliti menyarankan bahwa hubungan terbalik antara kanker dan madu mungkin disebabkan oleh penghambatan proliferasi sel, induksi apoptosis, dan penangkapan siklus sel. Dalam bahasa mudahnya, senyawa dalam madu menyebabkan sel-sel kanker mati.

4. Meredakan gigitan serangga

Dalam beberapa musim tertentu, kita akan membutuhkan beberapa obat anti gigitan serangga yang efektif. Berikut yang bagus: Campurkan beberapa jus lemon dengan madu untuk menciptakan solusi antiseptik alami. Gula dalam madu akan membunuh mikroorganisme dan lemon akan mencegah bakteri mengambil alih. Kombinasi ini juga akan mengurangi pembengkakan dan gatal.

Untuk hasil terbaik, peras sari jeruk nipis menjadi dua sendok makan madu mentah, lalu sebarkan ke area yang terinfeksi. Tetap di sana sampai Anda melihat pembengkakan turun dan gatal mereda.

5. Dapat Melawan Infeksi

Ketika cuaca tidak begitu bersahabat, tidak ada yang lebih baik daripada secangkir air panas, lemon, dan madu. Obat flu dan demam ini telah ada selama berabad-abad karena alasan yang bagus. Lemon akan bekerja mencukupi hingga 139 persen dari nilai harian yang direkomendasikan Anda untuk vitamin C. Dan untuk masalah tenggorokan; madu hangat akan meredakan sakit tenggorokan, secara alami.

Jika batuk membuat susah tidur di malam hari, madu akan menjadi teman baru Anda. Dalam sebuah penelitian, para peneliti menemukan bahwa satu sendok makan madu murni bertindak sebagai penekan batuk alami untuk anak-anak dengan infeksi saluran pernapasan atas. Jadi, ambil sesendok teh Anda sebelum tidur untuk mendapatkan tidur yang sangat dibutuhkan dan membantu tubuh Anda pulih .

6. Meningkatkan Pencernaan

Sebagian besar dari kita memerlukan sedikit bantuan untuk memaksimalkan pencernaan kita. Khususnya terkait untuk menurunkan berat badan. Untungnya, kombinasi lemon dan madu dalam air dapat melakukan hal itu. Untuk memulai, struktur atom dari jus lemon sangat mirip dengan cairan pencernaan kita yang menipu hati (liver) untuk menghasilkan empedu. Empedu kemudian membantu memindahkan makanan melalui lambung dan saluran pencernaan – dengan kata lain melancarkannya.

Selain itu, sifat antimikroba dan vitamin C dalam jus lemon dapat membantu mengurangi infeksi di usus. Meskipun jus lemon menciptakan keasaman di perut untuk membantu memecah makanan, ia memiliki pengaruh alkalin pada darah dan jaringan lain untuk meningkatkan kekebalan.

Dan kita tidak bisa melupakan madu. Yang mengandung kaya prebiotik dan bertindak sebagai bahan bakar untuk bakteri baik di sistem pencernaan yang lebih rendah. Karena tidak berfermentasi di perut, madu dikenal bisa melawan mual dan gangguan pencernaan juga.

Dua Puluh Manfaat Madu dan Lemon Lainnya

khasiat jeruk lemon dan madu

khasiat jeruk lemon dan madu

Berikut merupakan 20 manfaat kesehatan dari minum air jeruk pertama di pagi hari:

7. Lemon mengandung asam sitrat dan nutrisi penting lainnya. Ketika dicampur air, maka akan membantu pencernaan dan merangsang produksi jus lambung.

8. Minuman menyegarkan ini memberikan elektrolit bagi tubuh Anda, seperti kalium, magnesium, dan kalsium.

9. Bila dikonsumsi secara teratur, air lemon dan madu membantu mengurangi nyeri otot dan persendian .

10. Air lemon dan madu dapat menjadi Detoks bagi hati (liver). Minuman ini menghilangkan racun dan air dari hati.

11. Enzim yang ditemukan dalam air lemon sangat baik diserap oleh hati (liver) dibandingkan dengan makanan dan minuman lainnya.

12. Apakah Anda menderita sembelit? Maka Anda bisa minum air lemon setiap pagi. Minuman ini merangsang gerakan usus.

13. Lemon dan madu mengandung senyawa anti-inflamasi alami yang meredakan sakit tenggorokan dan melawan infeksi pernapasan.

14. Karena kandungan potasiumnya yang tinggi, lemon membuat otak Anda tajam dan meningkatkan fungsi sistem saraf Anda. Minum air lemon dan madu di pagi hari dapat meredakan kecemasan dan depresi.

15. Minuman ini meningkatkan metabolisme Anda , memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan melawan radikal bebas.

16. Air lemon membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung Anda.

17. Membersihkan darah dan arteri Anda, yang membantu mencegah penyakit jantung, stroke, dan atherosclerosis.

18. Minuman ini memiliki efek alkalizing (mengatur pH) dan menangkal penyakit.

19. Air lemon dan madu membantu mengencerkan asam urat dan mengurangi rasa sakit.

20. Lemon kaya akan vitamin C dan dapat meningkatkan penampilan kulit Anda. Dengan meminum air dengan lemon, Anda akan memiliki kulit yang tampak lebih baik dan lebih sedikit kerutan.

21. Obat alami untuk perut mulas.

22. Vitamin C, salah satu nutrisi utama dalam lemon, bermanfaat selama kehamilan. Senyawa ini meningkatkan kemampuan alami tubuh Anda untuk melawan virus dan infeksi. Lemon juga mengandung potasium, yang memainkan peran utama dalam perkembangan otak bayi.

23. Buah ini merupakan sumber serat pektin, senyawa alami dengan sifat menekan nafsu makan. Dengan minum air jeruk di pagi hari, Anda akan merasa jarang lapar sepanjang hari. Minuman ini membantu menurunkan berat badan dan menjauhkan rasa lapar.

24. Penelitian telah menemukan bahwa air lemon membantu melarutkan batu ginjal, batu empedu, batu pankreas, dan endapan kalsium.

25. Gingivitis dan sakit gigi bisa hilang dengan minum air madu dan lemon setiap pagi.

16. Madu murni mengandung vitamin, mineral, dan enzim yang melindungi tubuh dari bakteri dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Cara Membuat Lemon dan Madu Berkhasiat

Pertama-tama, usahakan minum air lemon hanya pada suhu kamar. Hal ini ditujukan untuk meningkatkan metabolisme dan meningkatkan kemampuan tubuh dalam menyerap nutrisi. Anda juga dapat meningkatkan khasiat dari resep ini dengan menambahkan 1/2 sendok teh kunyit, 1/4 sendok teh kayu manis dan sedikit cabe rawit.

A. Bahan

  • 1 gelas air hangat
  • 1,5 sendok makan jus lemon segar
  • 1 sdt madu murni

B. Instruksi

  1. Pastikan suhu air Anda pada suhu kamar (atau bahkan sedikit hangat), campurkan jus lemon dan madu murni.
  2. Selama dua minggu, konsumsi minuman ini tiga kali sehari 30 menit sebelum makan kaya nutrisi.
  3. Setelah periode dua minggu awal untuk mendapatkan sistem pencernaan Anda di jalur, konsumsi minuman ini sekali sehari sebelum sarapan.

Penutup

Seperti itulah khasiat dari madu dan jeruk lemon, kemungkinan masih banyak khasiat lagi yang belum kita ketahui. Ketahui lebih lanjut tentang keajaiban lemon di situs ini. Semoga bermanfaat, dan terima kasih.

Sumber Artikel Khasiat Lemon dan Madu:

  1. thealternativedaily.com/benefits-of-lemon-and-honey/
  2. fitnessandpower.com/fitness-and-health/20-health-benefits-of-drinking-lemon-water-and-honey-in-the-morning