Flax Seed untuk Diet

Membicarakan manfaat flax seed seperti tidak ada habisnya. Sekarang kita akan membahas manfaat flax seed untuk diet. Sebagaimana sebelumnya kita telah membahas manfaat flax seed untuk anak.

Flax Seed atau yang dikenal juga sebagi biji rami kini makin diminati di Indonesia. Walaupun sebenarnya flax seed sudah lama terkenal di luar sana. Tak dapat dipungkiri karena flax seed memang memiliki banyak manfaat. Salah satu pemanfaat flax seed yang cukup populer merupakan untuk diet.

Berbicara tentang membantu diet dengan flax seed maka kita berbicara tentang manfaat flax seed untuk pencernaan. Tidak dapat dipungkiri lagi bahwa flax seed mempunyai efek positif bagi pencernaan, sebagaimana yang telah kita bahas sebelumnya.

Manfaat Flax Seed untuk Diet

Jual Biji Rami

Flax Seed dalam Bentuk Bubuk

Jika Anda sedang dalam program diet, maka flax seed merupakan salah satu pilihan baik untuk ditambahkan ke dalam menu makanan Anda. Karena flax seed ini akan membantumu menurunkan berat badan yang lumayan.

Salah satu manfaat diet flax seed merupakan karbohidratnya yang rendah, tapi kaya akan omega-3 fatty acids.  Selain itu minyak dalam flax seed juga cocok jika Anda memiliki perut yang sensitif.

Jika dicampurkan dengan apapun flax seed cukup cocok. Selain itu Flax Seed akan membantumu untuk cepat merasa kenyang dan kenyang lebih lama.

Selain itu flax seed sangat kaya akan serat. Malah flax seed merupakan salah satu makanan di alam dengan kandungan serat terbanyak. Serat dalam flax seed ini akan menstabilkan gula darah.

Flax seed juga dapat berfungsi sebagai detoksifikasi usus dan pemicu berkembangnya bakteri baik. Sangat baik bukan. Karena usus yang sehat juga akan membantu kita untuk menurunkan berat badan.

Di samping itu Flax Seed juga memiliki zat esensial untuk diet. Zat tersebut merupakan vitamin B, Potasium, Magnesium, dan Zinc.

Selain itu salah satu hal yang hebat merupakan bahwa mengonsumsi Minyak Flax Seed secara reguler dipercaya bisa meningkatkan metabolisme. Pengkonsumsian tersebut juga bisa meningkatkan thermogenesis, yang mana thermogenesis berkaitan dengan pembakaran lemak.  Tentu saja pembakaran lemak sangat penting salam proses menurunkan berat badan.

Flax Seed juga memiliki nutrisi yang tinggi. Sudah bukan rahasia umum bahwa kebanyakan obesitas terjadi bukan karena kebanyakan makan saja, melainkan karena ekurangan nutrisi. Alias banyak makan tapi kurang nutrisi. Jikalau tubuh kita tidak kekurangan nutrisi maka metabolisme kita akan lancar. Metabolisme yang lancar akan membuat tubuh kita terjaga alias lemak yang disimpan lebih sedikit.

Kesimpulan tentang Manfaat Flax  Seed terhadap Diet

Flax seed sangat bisa membantu proses diet Anda karena beberapa alasan berikut:

  1. Flax Seed Rendah Karbohidrat
  2. Flax Seed Tinggi Serat
  3. Flax Seed Kaya Akan Omega-3
  4. Flax Seed memberikan Rasa Kenyang (walaupun rendah karbo)
  5. Flax Seed mengandung zat esensial untuk diet
  6. Flax Seed dipercaya dapat meningkatkan metabolisme
  7. Flax Seed tinggi Akan Nutrisi

Seperti itulah tentang manfaat flax seed untuk diet. Sangat mudah bukan. Kita tinggal menambahkan flax seed ke dalam menu makanan kita, dan biarkan flax seed yang bekerja untuk membantu kita dalam menurunkan berat badan.

Jika Anda ingin membeli Flax Seed silahkan kunjungi: Jual Flax Seed


Daftar Pustaka:

  • http://superfoodprofiles.com/flaxseed-oil-weight-loss
  • http://www.brainyweightloss.com/benefits-of-flax-seeds.html

 

Manfaat Flax Seed untuk Anak-anak

Kita telas secara singkat manfaat flax seed di artikel jual flax seed. Lalu pertanyaannya, apakah manfaat optimal flax seed hanya bisa diperoleh oleh orang tua saja? Ataukah anak kecil juga?

Untuk ituk ita harus mengetahui apa saja kandungan flax seed dan apa yang efek yang ditimbulkannya

Manfaat Flax Seed

Flax seed sebagaimana yang kita tahu memiliki begitu banyak sekali nutrisi dan manfaatnya. Flax seed kaya akan protein, serat, omega-3.

Bolehkah anak kecil mengkonsumsi flax seed? Boleh saja. Flax seed bisa bermanfaat baik bagi orang dewasa ataupun anak-anak. Bentuknya juga lucu.

Manfaat Flax Seed untuk Anak

Jual Biji Rami

Golden Flax Seed

Berikut merupakan manfaat flax seed untuk anak-anak:

1. Meningkatkan Imunitas

Flax seed atau biji rami merupakan salah satu sumber omega-3 paling kaya di alam. Yang mana berbentuk ALA atau Alpha Linolenic Acid. ALA bisa berfungsi untuk menormalkan kolesterol dalam darah. ALA yang dihasilkan tubuh dari Omega-3 Acid akan bekerja sama dengan lignan untuk membantu sel darah putih. Hal ini berarti membantu meningkatkan sistem imunitas.

Menambahkan flax seed ke dalam menu diet anak, akan membantu anak mengembangkan imunitas.

2. Mengembangkan Tulang dan otot

Flax Seed merupakan sumber yang bagus bagi protein. Yang mana zat ini sangat baik bagi perkembangan otot dan tulang yang normal. Kita tahu bahwa protein merupakan dasar pembentuk sel tubuh kita, termasuk otot. Selain itu protein juga dapat memperbaiki sel yang rusak.

Kita tahu bahwa anak kecil sering kali terluka ketika sedang bermain dan belajar. Oleh karena itu asupan protein sangat penting untuk menjaga pemulihan tubuh si anak.

3. Mengurangi Rasa Lelah

Salah satu yang perlu diperhatikan dari anak-anak merupakan untuk menjaga agar tubuh anak tetap terisi selama seharian. Masalahnya terkadang kita tidak punya kontrol ketika anak di sekolah, misalkan. Salah satunya solusinya merupakan dengan jus. Jus yang manis sangat disukai anak-anak. Itu akan memberikan tambahan energi bagi mereka.

Menambahkan flax seed ke dalam makanan anak akan mencegah anak dari kelelahan. Karena Flax seed dapat membantu membawa oksigen dalam tubuh. Flax seed juga dapat membuat mereka tetap terisi dan awas lebih lama dengan cara memberikan protein secara perlahan-lahan.

 

Selain itu salah satu manfaat terbesar flax seed bagi tubuh merupakan omega-3. Tubuh kita tidak dapat menghasilkan omega-3 sendiri. Padahal omega-3 penting sekali bagi tubuh kita. Walaupun ikan merupakan salah satu sumber terbaik omega-3, tetapi belum tentu semua anak kecil mau makan ikan. Sehingga flax seed menjadi pilihan yang tepat bagi anak-anak.

Resep Flax Seed untuk Anak

Ada beberapa cara agar anak menyukai memakan flax seed. Berikut merupakan beberapa resep untuk flax seed:

Cara memakan flax seed

1. Pancakes

Pancakes bisa menjadi hal yang bagus bagi anak saat di pagi hari. Selain itu, pancakes juga dapat menjadi sumber energi yang baik bagi mereka selama seharian. Biarkan mereka juga ikut membuat, agar tahu bagaimana rasangya.

2. Smoothies atau Milshakes

Akui saja, kita juga merupakan anak-anak. Mari buat jus atau milkshake bersama anak-anak. Lalu tambahkan flax seed pada akhirnya, rasanya akan cukup bertambah nikmat.

3. Healthy Gujons

Gujons juga bisa menjadi alternatif yang baik untuk memakan flax seed. Daripada membeli Gujons yang sudah jadi, tidak ada masalah kita memproses sendiri.

 

Seperti itulah manfaat flax seed bagi anak. Walaupun bagi anak, sebenarnya manfaat di atas juga bisa berlaku bagi kita orang dewasa. Smoga bermanfaat.


Daftar Pustaka: 

  • https://linwoodshealthfoods.com/us/2017/01/09/benefits-flaxseed-children/